好了，今天終於要來分享我的＃地墊了
嬰幼兒時期最需要的就是一塊地墊，跌跌撞撞才不會痛的要命
除了可以當遊戲店之外，還可以當媽媽我的運動墊子
因為我單用瑜珈墊尾椎的骨頭實在太痛了！！！！！
所以一定要加厚才不會痛的哀哀叫～
再來就是帶小孩出門的野餐墊拉
以往的野餐墊薄薄一層，風吹了就飛了
總是需要四個角角都壓好
有了這款＃Bonne Nuit迪士尼地墊
就再也不用煩惱這個問題囉！
而且是不是以為很大很難收納？
一點也不會！
咻咻兩下就收起來了
重量又輕～還有專屬背帶
直接帶著走絕對沒問題！
不囉唆！馬上來看重點整理：
▌雙面地墊
共5款 每款皆雙面一次滿足兩種喜好
👉勇敢小飛象+米奇數字
👉冰雪公主+雲漫沙灘
👉雲漫沙灘+米奇樂園
👉米奇歡樂頌+米奇樂園
👉維尼有約+米奇樂園
▌輕便好攜帶可折疊 1秒開合3秒收納
三角摺疊軸，快速摺疊，桌底床邊小空間輕鬆放
▌環保XPE無異味 新型材質安全環保食品級
不含BPA塑化劑符合歐盟法規，產品原料不含PVC
▌厚度抗壓減震 加厚高回彈
會呼吸的墊子，加厚加舒適摔倒也不痛
▌抗水抗汙一擦即淨
表面防水防汙，液體不下滲，柔軟親膚不打滑
題外話：那天弄髒了，我索性直接拿去用水沖洗
洗完再拿毛巾擦一遍，直接還給你全新的墊子。
真的是超不錯呢
這邊分享給你們
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尾椎痛運動 在 [問題] 姿勢不正確?做剪刀腳運動時尾椎疼痛- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我在做剪刀腳運動時，有在瑜珈墊上做
但是躺平後，屁股尾椎那邊可以很明顯感覺到有一塊骨頭抵住地板
開始運動後，會劇烈疼痛
請問這個是否我自己姿勢不對?(上半身有抬起，腳離地做交叉來回擺動)
還是說需要放一塊毛巾墊在屁股下面，會不會影響，沒有真正運動到腹肌?
請各位幫助我，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.75.203.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1430300220.A.258.html
※ 編輯: h10048628 (203.75.203.40), 04/29/2015 17:38:00
做得當下會痠痛，手放腹部會感覺有出力，做多組之後會大量流汗，最後會沒力繼續
做完洗澡後，腹部就沒再痠痛，這樣的狀態就是代償掉，動作不對的?
等張運動? 我是V-UP和剪刀腳輪流做，
每一個動作 20秒做10秒休息，4循環，2~3組
最後基礎的棒式運動 25秒，3組
這樣算有練到腹肌嗎?
下背部用力，上半身會抬起
※ 編輯: h10048628 (220.141.132.27), 04/30/2015 00:06:02
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