今晚第十五場 Club House 雅晴聊天室的主題是:居家防疫書單來一下
大家閱讀的習慣怎麼樣呢?我現在手邊在讀的書就有九本(猜猜看是底下的哪九本,全猜中送大禮),我的閱讀習慣是同時讀很多書,有的會讀完有的不會。有些書我一讀便知會讀一輩子,就會直接把筆記寫在書頁中,而有些書我感覺到讀完會將他交接給下一位需要的人,就會把筆記另外寫在筆記本上,或打成電子檔。
速度也不一定,有些需要一鼓作氣讀完的書比如小說當然就會飛快讀完,而有些比較燒腦的、需要做筆記的、一個段落要反覆看才能領略的書,就會讀很久,讀了十幾年還在讀。
閱讀其實是很私密的事,對作者跟讀者而言都是。身為讀者我讀的是作者的心的產物,哪怕是虛構的故事其實也全都是他的分身,我讀的就是他的人;作者向世人暴露了一切。讀者的暴露來自於他對內容的詮釋,以及選書,選書揭示了自己的需求、喜好、現階段的課題還有品味。
我們的所做所為都在揭露自己,沒有人有秘密,向來缺的只是正確解讀的人。但幸好就像今晚其中一位朋友分享的《真確》這本書裡提到的偏誤,每個人對事實的詮釋都有所偏誤,而這個偏誤遠比我們以為的還要強烈,導致自以為理性的我們,其實都只看得見自己想看的片面事實。也因為如此,我們才得以躲藏,繼續狡猾度日。
很感謝大家不藏私的分享,這邊將今晚聊天室內提到的書籍整理為清單貼上來給大家參考,本本精彩、全都推薦!
#雅晴聊天室 #居家防疫選書
地底三萬呎
https://www.books.com.tw/products/0010304023
傷心咖啡店之歌
https://www.books.com.tw/products/0010652853
燕子
https://www.books.com.tw/products/0010827853
我遺失的時間
https://www.books.com.tw/products/0010443989
靈魂的出生前計畫:你與生命最勇敢的約定
https://www.books.com.tw/products/0010579749
聖境預言書:邁向生命新境界的起點 聖境之書1
https://www.books.com.tw/products/0010814137
真確:扭轉十大直覺偏誤,發現事情比你想的美好
https://www.books.com.tw/products/0010790443
妳一生的預言
https://www.books.com.tw/products/0010742886
生命的時間學
https://www.taaze.tw/goods/11100177755.html
單車失竊記
https://www.books.com.tw/products/0010713445
蔡康永的說話之道2
https://www.books.com.tw/products/0010632643
50堂最療癒人心的說話練習:在溝通中肯定自己,觸動他人
https://www.books.com.tw/products/0010821226
我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
https://www.books.com.tw/products/0010853918
大腦衝浪:你只需要一點心理學,衝破人生僵局!
https://www.books.com.tw/products/0010792593
十二經絡精油辨證療癒:善用「褚氏太極」,以中醫辨證論治,發揮精油最佳療效,快速緩解痠痛、婦科、呼吸道、皮膚等問題
https://www.books.com.tw/products/0010832024
專科芳療全書:芳療天后Gina告訴你,女人一生必備的精油全配方
https://www.books.com.tw/products/0010813578
稀缺
https://www.books.com.tw/products/CN11194292
允許自己選擇愛
https://www.books.com.tw/products/0010882562
疾病的希望:身心整合的療癒力量(修訂版)
https://www.books.com.tw/products/0010758488
一個新世界:喚醒內在的力量
https://www.books.com.tw/products/0010409839
還我本來面目
https://www.books.com.tw/products/0010408763
能量校準:告別耗損關係,加深滋養連結,每天都能做的能量斷捨離
https://www.books.com.tw/products/0010816837
寬宥之南:開普敦天空下,一趟責任與原諒的和解之旅
https://www.books.com.tw/products/0010776709
愛的奇蹟課程【經典紀念版】:透過寬恕,療癒對自己的批判
https://www.books.com.tw/products/0010825198
圖解:金剛經(二版)
https://www.books.com.tw/products/0010745510
聊到的電影:
《分裂》
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%88%86%E8%A3%82_(%E9%9B%BB%E5%BD%B1)
同時也有69部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
居家防疫選書 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
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地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
報名:https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書:Levelup 向上適應
IG :levelup.zhubei
#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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居家防疫選書 在 天下雜誌video Youtube 的最佳貼文
中華電信總經理郭水義回憶起從2020年以資通訊技術協助政府進行精準防疫的歷程。首先在電子防疫方面,針對了歸國旅客或入境人士,配合防疫推出關懷與提醒的簡訊;第二則是透過電子圍籬,協助政府確認居家檢疫與隔離者是否落實居家隔離。今年五月中,簡訊實聯制上路,中華電信用三天的時間動員超過上百人力進行開發,讓民眾免下載APP、免輸入資料,且免費使用,使大家能安心配合防疫措施;此外還有疫情熱點圖的呈現,以及透過中華電信的職場健康管理系統推動企業快篩,幫助企業防疫,表現備受肯定。
科技也幫助緊急救護,如有一個事故現場發生,只要救護車到達現場就可以快速透過連線,精準選定最適合到達醫院的路徑;這樣的領先技術也用在遠距醫療,中華電信將與衛服部合作,協助偏鄉與離島地區建設5G,讓醫療零時差,透過智慧將讓生活無限寬廣。
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居家防疫選書 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
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