💚 從美國華盛頓和英國曼城及北威爾斯來的居家隔離烹飪 〜 椒鹽豆腐
Quarantine Cooking from Washington DC, USA; Manchester & North Wales, UK 〜 Salt and Pepper Tofu ☘️
(For the English translation please scroll down.)
我親愛的好朋友沈倩如,食物攝影師。她住在美國華盛頓,昨天傳了一張美麗的椒鹽豆腐照片給我。她說:「 妳的食譜,妳看怎樣?我一直很喜歡椒鹽的味道,這次還加了點五香粉。微妙混合的香氣在口中擴散,讓人旋即想起台灣路邊攤的小吃。」
我們其中一位最忠實的顧客,住在英國曼城的 Lynne Marland, 她告訴我說:「 我用大白菜和菠菜佐著一起做了椒鹽豆腐,非常好吃!然後,今天我用香菇、大白菜和米粉煮了一鍋美味的味噌湯,我把剩下的幾塊切碎,加了進去,也很好吃。」
另一位住在北威爾斯的可愛顧客 Julie Gittins 也告訴我,她說:「 我又再做椒鹽豆腐了,真是好吃!我加了醃薑和一些鷹嘴豆,因為我剛好手上有两瓶已開了的。快速且美味。再次感謝妳的食譜。」
非常感謝 Lisa,Lynne 和 Julie 與我們分享妳們美味的居家隔離烹飪和可愛的小貼士!
My dear friend Lisa, an international food photographer and a best selling author based in Washington DC, USA, sent me a lovely image of the Salt & Pepper Tofu, she said, “Your recipe, what do you think? I have always liked anything that’s cooked with salt and pepper, and this time I added a little five spice powder. The magical aromatic mix gently explodes in the mouth, reminiscent of the street food we used to have on Taiwan's roadside stalls.”
One of our most loyal customers lovely Lynne Marland, who lives in Manchester, UK, messaged me and said, “I made Salt and Pepper Tofu with Chinese cabbage and spinach, very nice! Then today I made some miso soup with shiitake mushrooms and Chinese cabbage & vermicelli, then I cut up the few pieces that were leftover and added those, it was yummy too.”
Another lovely customer Julie Gittins who lives in North Wales, UK, also messaged me. She said,“ I made the Salt and Pepper Tofu again, delicious! I added pickled ginger and threw in some chick peas just because I had some open. Quick and delicious. Thanks again for the recipe.”
Thank you so much Lisa, Lynne and Julie for sharing with us your delicious quarantine cooking & all the wonderful tips! 💚 xx
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純素《蔬食常備菜:168 道安之茹素的一日三餐提案》
鍋煎香脆椒鹽豆腐 P.116
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#純素蔬食常備菜 #stayathome #健康蔬食 #保護地球 #愛護動物 #少欲知足 #吃素能抗暖化
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅有璟嘿喲요찡,也在其Youtube影片中提到,#foodvlog #台中旅遊 #韓式料理 💕在影片使用的廚房道具💕 平底鍋:https://shop.baiyo.com.tw/products/【魔力家】m18雙層防燙麥飯石不沾烹飪鍋-木紋款?gclid=CjwKCAiArIH_BRB2EiwALfbH1NfclGWCxT91aRPFIIY2...
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☘️ 我們孩子的居家隔離烹飪 : 兒子和媳婦在美國,女兒在倫敦 〜 我們雖然各地分隔,卻無阻精神和感情上的團聚。
Quarantine Cooking from our children: our son and our daughter-in-law in America, and our daughter in London 〜 Apart Together 💚
#quarantinecooking #StayHome #ApartTogether
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💚 居家隔離烹飪 〜 扁豆蘑菇義大利麵
Quarantine Cooking 〜Mushroom & lentil Bolognese ☘️
For the English version of the recipe, please go to Harvest Vegetarian Kitchen.
封城後居家隔離生活已快四星期。在疫情的影響下,每天看新聞報導,關心社區訊息,盡己之力;日子是憂心,然而也是努力、積極、充實地過。
相信大家也是一樣,每天利用有限的食材,為身邊的家人準備三餐不免是一種考驗。以下我提供的這個食譜,就是可以把冰箱和橱櫃内的存貨變化成一道健康美味、營養豐富、大人小孩都會喜愛的午餐或晚飯菜式。
大家可以在材料方面作適量的調換。如果沒有 2 罐 400g 的罐裝綠扁豆 (1 罐瀝乾後浄重250g,2 罐浄重 500g),可以用真空包裝的熟扁豆、或用 200g 的免泡乾綠扁豆依包裝指示煮熟代替,都是很方便。
沒有罐裝番茄便用新鲜的,沒有茄子可以用小黄瓜 … 等等,手上有什麼便用什麼,只要份量和調味不更改太多便行了。
這是 4 個大人的份量,可以依每個家庭的需要增減。
☘️ 材料 (4 人份)
✳️ 食材 :
義大利麵 300g
不含反式脂肪植物奶油 1 大匙
蘑菇 500g
罐裝綠扁豆 (lentil) 400g (2 罐)
茴香頭 (或洋葱) 1 個
有機紅蘿蔔 300g
西芹 2 株
茄子 400g , 去皮
三色椒(紅黃 綠)各 1⁄2 個
罐裝碎番茄 400g (2 罐)
橄欖油 2 大匙
✳️ 調味料 :
紅酒 2 大匙
乾燥香草 1⁄2 小匙
醬油 1 大匙
有機蔬菜高湯塊 1⁄2 塊
義大利黑香醋 2 大匙
番茄膏 2 大匙
紅糖 2 -3 大匙
海鹽 少許
鮮磨黑胡椒 少許
羅勒葉 1 大撮切碎
太白粉(或玉米粉)1 大匙 + 水 1 大匙拌勻
營養酵母片(nutritional yeast flakes) 隨意
✳️ 做法 :
1.) 蘑菇洗淨瀝乾,用乾布吸乾水份,切成小丁。倒出罐裝扁豆沖洗瀝乾。茴香頭(或洋葱)、紅蘿蔔、西芹、茄子、三色椒全部切成小丁備用。
2.) 中火熱炒鍋,乾鍋放入蘑菇炒去水份,盛起。原鍋擦乾淨下油 1 大匙,加進茴香丁炒至香軟,約 2 ~ 3 分鐘。
3.) 加入紅蘿蔔、西芹、茄子、三色椒翻炒一下,加入調味料炒至香軟,加進罐裝碎番茄 2 罐和 3⁄4 空罐水,拌勻煮沸後,加蓋用小火慢煮 20-30 分鐘至茄子軟透。
4.) 加入扁豆和蘑菇,用大火煮開後,轉小火續煮,試味。視醬汁的濃稠度加進太白粉水調整,離火,下羅勒葉拌勻。
5.) 煮醬期間取一湯鍋把水煮開,加少許鹽油,義麵根據包裝指示煮好,瀝乾,放回湯鍋中,加進 1 大匙不含反式脂肪植物奶油,1 大匙橄欖油,海 鹽少許,鮮磨黑胡椒適量拌勻。
6.) 把義麵分盛盤子上,用大湯杓舀下扁豆蘑菇醬,放羅勒葉,隨各人喜愛撒 上營養酵母。
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純素《蔬食常備菜:168 道安之茹素的一日三餐提案》
扁豆蘑菇義大利麵 P.173
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看著看著會餓喔!
精靈們記得吃飯啊~~~🤤
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居家隔離 |懶人烘焙之路. 烹飪. 2020年5月22日22:13. 這次疫情的關係澳洲政府規定非必要理由都要待在家連上班都是遠距所以空閒時間只好自己找事情做於是不小心開啟了 ... ... <看更多>