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抗疫即戰力｜ EP.08_疫情教會我們的好習慣 ｜【銷售維他命特輯】
各位朋友，解老師想瞭解一下大家在居家辦公期間，有上班的感覺嗎？
這其實是個滿重要的問題 :
若在居家辦公期間，你有上班的感覺的話，其實你會滿有效率的，你一樣會有你工作的節奏感或工作的fu。
若你在居家上班期間，沒有上班的感覺的話，那其實就比較容易荒腔走板。
如何在居家辦公期間，讓自己有上班的感覺呢？
解世博老師有兩招分享給各位：
（1）儀式感：
解老師以自己生活來舉例，說自己居家辦公的前兩天，過得一團亂、一團糟。
後來老師想想也知道為什麼過得很糟很簡單，理由很簡單，在家穿個內衣、穿個內褲在家裡晃，也難怪會幹一下在家裡才會發生的事情，對嗎？老師一想，居家辦公要一段時間耶，這樣下去不行，於是，他就自己想了一個方法，叫做「儀式感」，一起床就刷牙、洗臉、穿襯衫、吹頭髮跟抹髮蠟，經過這樣的實驗過後，還真的感覺不一樣了捏！
除了老師本人，也要求家中的孩子一起力行，居家上課要穿學校該穿的衣服，讓老師在螢幕前看到我們像個樣子，因此大家一起實施這樣的儀式感，老師實際體驗後感覺真的差很多。
此外，老師也把這個方法分享給一些朋友，女性朋友開始跟老師回饋，覺得老師這招還真管用耶，感覺比較有上班的fu了！
（2）時間管理
時間管理一向是個大挑戰、大課題，為了避免被家中太多雜事干擾，老師開始利用「箱型時間」來分配家中上班的時間，替自己規劃明確的工作時間，只要在這段時間，當老師進到書房，角色就立即轉換成公司的老闆，時間管理把他分配好。
若你是女性，不僅要上班還要顧老公、顧小孩、甚至要整理家務，這樣就會更辛苦了，因此，老師在此的建議是「重質不重量」，能否和配偶溝通好，每天固定期間讓自己好好、認真的上班，這樣那兩個小時的品質，就有機會維持得很好啦！？
千萬不要一下子摸公事，一下子摸私事，這樣你反而會搞混，這樣的混搭是不OK的。
所以囉，當居家工作有上班的感覺時，你會發現那個士氣、fu都完全不同。可以透過1.創造儀式感。2.做好時間管理、時間配置：跟家人協調切割好時間分配。這樣子，應該就不至於亂了套了，加油，各位夥伴們。
00:00 - 開場
00:08 - 解老師問大家在居家辦公期間，有上班的感覺嗎？
00:36 - 解老師分享在居家辦公期間，讓自己有上班感覺的方法
04:25 - 解老師給女性夥伴居家辦公的建議
05:05 - 結論提醒
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小記：雖然這次可惜的是試用的時間並沒有到非常長，因此不太能幫大家測試長期使用下的一些情況，但是就這段時間我使用的感想真的很推薦哦！
使用起來速度很快也很方便～
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我是劉澤啦
頻道主要以生活分享、DIY、手帳等等為主！
本職是一位小小牙醫。
【2021年使用的手帳】
ほぼ日手帳Hobonichi A6
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【聯絡我👇】
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生活日常：enix819
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歡迎大家追蹤哦～
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居家 美牙 儀 在 [心得] 居家牙齒美白心得- 看板teeth_salon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天想跟大家分享我這陣子牙齒美白的心得
冷光美白之類就直接不考慮
(長期下來花費太高)
這次總共買了三個產品來實驗
看能不能救救我的黃牙
1. Crest美白牙貼（14day）
這個應該很多人知道
在國外算很普遍的牙貼
網路上賣的價格＄599-799都有
大家可以自己選擇通路購買
好像在Costco買會比較便宜一點
最近在寶雅也有看到特惠組合
使用心得：
有上下牙貼（長的是上排短得的是下排）
撕下來的時候牙齒會超黏的要刷牙
（但我不會使用牙膏就是用清水刷乾淨）
但牙貼有個壞處會一直分泌口水然後突然不知道要怎麼吞口水了
第一次用的時候覺得有點痛苦哈哈哈
後來多用幾片就習慣了～
但他沒什麼特別的味道所以吞口水也不會噁心
雖然主打30分鐘即刻美白
但使用完第一片當下好像沒什麼改變XDDD
2. Protis普麗斯的深層潔白牙貼（7day）
這款也是市面上滿常看到
我是買7天份的＄399
想說就買來試用看看
一樣有分上下牙貼
使用方式包裝都說明的很清楚～
有附贈美白色階卡！！！（我覺得很貼心）
使用心得：
使用一片我就直接跟它說掰掰了
有個奇怪味道我真的不行
那味道很難形容
就是整個讓我有點想吐（純屬個人使用心得）
使用完第一片當下也沒什麼感覺
可能要持續使用才知道（但我應該是不會再用了）
3. 俏樂斯的特亮氏亮白美齒凝露
我是在他們官網上買的
雖然有用活動折價
不過價格還是有點貴
但爬文發現我最愛的PONY也有分享特亮氏
我就手刀買下去了哈
但因為一瓶不便宜
所以我都是睡前使用
早上就是使用一般牙膏～
使用心得：
它很特別是滴管造型的（像精華液罐子）
而且可以取代牙膏！！！
它有個讓我很異想不到的味道
有別於一般牙膏（是一種甜甜的味道）
使用上非常方便
不用跟牙貼一樣等30分鐘
是三個產品裡面我最喜歡的～
總結來說
像Crest貼片14天片以平均價＄600來算
如果真的每天使用
一個月也是花費差不多＄1200
普麗斯一個月份甚至要到＄1500
但因為牙貼我不推薦每天使用
我自己後來抓了一下平衡
每天使用特亮氏的美齒凝露刷牙
搭配一個禮拜使用1～2次的牙貼
相較於直接去冷光美白
使用這類型的美白產品效果當然比較慢
真的要長期使用效果才會出來
功效：特亮式＞Crest＞普麗斯
味道：Crest＞特亮式＞普麗斯（無味道→味道重）
價錢：普麗斯＞Crest＞特亮式（購買單價）
整體：特亮式＞Crest＞普麗斯
個人覺得特亮式的cp值較高
使用起來也最方便
以下是使用兩個禮拜
持續用特亮式刷牙搭配使用牙貼的效果
(8plus外鏡頭拍的，抱歉燈光可能有差異)
照片有點拍不出來
但我個人感覺是真的有變白！
未來持續使用再觀察看看
以上純屬個人使用心得
每個人的感受及效果都可能不一樣
真實情況還是要大家自己體驗～
雖然最近因為疫情關係都戴著口罩
但牙齒美白還是很重要的
祝大家都可以美白成功～
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