Search
😍日本新甘泉梨9顆裝到貨
😍日本二十世梨12顆裝
😍日本山梨黃金桃12顆裝
😍日本山形水蜜桃11顆裝
😍日本青森黃王蘋果24顆裝
😍日本岡山富晴王5房裝
😍日本岡山貓眼6房裝
😍日本香川麝香6房裝
😍日本山梨麝香8房裝
😍日本山梨御坂7房裝
😍日本長野麝香7房裝
😍日本長野紅葡萄8房裝
😍日本長野之紫7房裝
😍日本唐津蜜柑禮盒
😍日本唐津蜜柑Pc盒
😍紐西蘭黃金奇異果18顆裝
😍紐西蘭愛妃蘋果30顆裝
😍韓國梨仙子水梨
😍韓國哈密瓜
😍韓國華山梨
😍華盛頓道格拉斯水蜜桃17顆裝
😍桃仙子水蜜桃15顆裝
😍智利藍莓
😍美國蜜世界
😍加州恐龍蛋32顆裝
😍加州糖翠葡萄
😍加州荔枝葡萄
😍南非沙糖橘
😍甘露梨5顆裝
😍吊牌阿露斯哈蜜瓜
😍阿露斯哈蜜瓜6顆裝
😍下半刀哈蜜瓜7顆裝
😍愛文芒果12顆裝
😍小愛西瓜6顆裝
😍溫室美濃瓜12顆裝
😍信義高山小蕃茄
😍日昇木瓜
😍黃金果
😍滿天星百香果
頂級稀少！#日本山梨黃金桃 香甜難擋，雙北隔日配
>>https://earlyfruit.com.tw/cwu8Q
沒錯，它就是金黃色果肉的水蜜桃呢～
它的香氣很特殊，帶有一股熱帶風味
超熱情的香氣與甜味，完全沒有在客氣耶
比起其他水蜜桃，它的果肉更Q嫩扎實一些
小編自己試吃後，超愛它的香氣和甜味呀!!!
官網現在有小份量2顆組和超值15顆原裝箱
快到官網選購呦～
而且9/6（一）～9/9（四）期間
#LINEPay結帳金額滿1500元享回饋99點
贈點數量有限，贈完為止哦！
#放心初蔬果網 #最放心的線上蔬果超市
#蔬果宅配 #水果宅配 #日本 #日本水果 #水蜜桃 #黃金桃
😍糖果餅乾到貨
😍芋頭雞蛋粥到貨
😍新鮮蛤蜊到貨
😍紐西蘭黃金奇異果18顆裝到貨
😍加州桃仙子水蜜桃21顆裝到貨
😍日本套袋富士蘋果32顆裝到貨
😍日本山梨珍珠葡萄
😍日本山梨黃金桃5顆裝
😍日本山梨白鳳水蜜桃3顆裝
😍日本山梨紅葡萄
😍日本長野麝香葡萄
😍日本北海道紅肉哈蜜瓜
😍日本唐津禮盒蜜柑
😍日本高知山北蜜柑
😍日本蜜柑果汁
😍日本蘋果汁
😍加州蟠桃
😍壽康貴妃水蜜桃24顆裝
😍美國藍莓
😍美國肚臍丁
😍美國砂糖橘
😍智利套袋蘋果
😍溫室新美華綠肉哈蜜瓜
😍卡蜜拉香瓜
😍下半刀綠肉哈蜜瓜
😍林邊帝王香水
😍林邊黑糖芭比
😍甜蜜蜜鳳梨
😍溫室翠紐香瓜
😍幸水梨
😍玉荷包
😍愛文芒果15顆裝（泉）
😍金龍芒果（泉）
😍高山小蕃茄
😍日陞木瓜
😍滿天星百香果
歡迎訂閱按讚分享
http://www.youtube.com/c/小象愛出門
FB 小象愛出門
https://www.facebook.com/t60734tina/
===========================
這是小象最瘋狂的紀錄，我們花不到36小時，買完 29 家 #嘉義必買 伴手禮，完全不停歇的一直吃一直玩！！
聖誕節 農曆年 #嘉義攻略 情人節就要到了！剛好送象粉們參考📖
不知道要買什麼送人的，這裏一次大放送❤️❤️
趁寒假跟過年🧨期間來趟 #嘉義 大買特買，保證不會失望👍
🔅嘉義必買29家伴手禮攻略🔅
#北門森鐵故事館「桃城太平餅」
#小夫妻拌麵「摯心分享禮」
#義興朝日「台灣嘉釀」
#三哥肉鬆肉乾食品行「強棒出擊！棒球魂底嘉」
#林聰明沙鍋魚頭「招牌沙鍋魚頭禮盒組」
#CemasKakanen時祐食品「黑金鳳梨酥」
#蘋果莊園有限公司「戲獸仔冰品系列禮盒」
#椿豐高山茶坊「尋味茶葉禮盒」
#福源肉粽「平安好運禮盒-花生肉粽」
#愛木村「檜來饗樂音箱」
#三隻小兔義式冰淇淋「三隻小兔義式冰淇淋禮盒」
#東發養蜂場「東發國產蜂蜜」
#犬行燒「犬行燒」
#黃金客手工蛋捲「黃金客千層酥餅」
#翔龍草健康館「羅家庄檳榔皂」
#新台灣餅舖有限公所「杏仁瓦片禮盒」
#可味肉乾「肉乾禮盒」
#一茶工坊「宮囍宮囍」
#大丸禧水產有線公司「諸羅蝦尖兵」
#月桃故事館觀光工廠「月桃故事香氛膏」
#品滋畔「品月滋畔中秋禮盒」
#蔡家手作Q包子饅頭「嘉義樂桃桃」
#名香茗茶「五星日曜金龍茶包」
#日日好農「脆蛋捲嘗鮮三件組」
#渼橘客新鮮果優格專賣店「渼神果禮盒」
#上紅丸梅製禮品專賣「上紅丸梅之粹」
#南馨食品店「南馨雪花餅」
#許家班糕餅舖有限公司「諸寶盒」
#奮起福餅創始店「ITQI黃金山葵 米磚禮盒」
感謝📹
攝影師人💻 YutenKai
伴遊男紙 👦 Yoga 枸杞 阿沛
===========================
旅行Follow
IG：elephant_gogo
Line：t60734tina
合作邀約 （影片、文章、旅遊、講座、行銷）
聯絡信箱：t60734tina@gmail.com
告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼？
什麼是影片裡沒聊到的 💕
-------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-------------------------------
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：騰凱
✨ 美編：庭萱
✨ 營養師：亭安
✨ 社群助理：芊芊
-------------------------------
更多影片
✨減脂妳要知道的事Q&A (上) https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂妳要知道的事Q&A (下) https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨ 減脂不能沒有他們！https://youtu.be/clex2NAc_Pg
✨ 增肌減脂好市多買什麼？ https://youtu.be/M0vVA3msLzQ
✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃？ https://youtu.be/pNX8cbrBERE
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
這一集就會是我們的減脂28天的完結篇
我在這邊也要懺悔一下這28天4周的減脂
其實我拖到現在第5周快要結束
我才拍這個成果
原因是因為這28天裡面我們有經歷了
去臺中的員工旅游
然後有跟家人去沖繩
那其實你人在外旅游的時候
你可能要配合大家的時間
沒辦法堅持訓練或者是飲食的部分
雖然我有在克制我有在估算
但是用估算的難免不是這麼的精準
那我的神力女超人計劃也是到昨天才跑完
在這邊也跟大家講一下
這接近5周以來
我的體態上面身體素質上面的變化
其實從我第1次拍開始要28天減脂
一直到今天
我的體重只差了0.1公斤
但中間有很多的波動
最瘦的時候有到50.2公斤
但體脂跟肌肉量就有蠻明顯的變化
體脂從18%到現在17.2%
那肌肉量從原本的36.7%到現在的37.1%
那我的身圍變化
其實我覺得也蠻多的
你光看影片的對比應該就可以看得出來
我有感的身體變小1號
我的腰圍掉了
胸圍掉了
臀圍的話掉0.5
我覺得最明顯的是我用皮脂夾去夾我的脂肪
肚臍旁邊一公分的位置的體脂肪
原本從2公分到剛剛我量是1.2公分
那很多欸
然後再來是側腰
我也是用皮脂夾
原本是
現在變成
哇已經基本上是掉一半了
這就是我大概是33天的減脂成果
我最近已經開始會一直想食物
然後一直想說我要買什麼樣的材料
然後做成什麼樣高蛋白低熱量的點心
去滿足我的慾望
之後如果有想出什麼東西
會研發出什麼產品
不是產品 食譜也會跟你們分享
現在要吃我的早餐
這個是 下面是米餅
然後中間夾了低脂的花生醬
上面是牛腱肉
這邊是我的
酪梨我通常就會直接加代糖吃
有點變態的吃法
然後一杯咖啡再加上一個低卡高纖蛋白棒
下面這個米餅 它的原料很單純
就是米它就像爆米花這樣
然後他也沒有另外加糖
所以基本上就是全碳水
沒有什麼額外添加物
但台灣比較不好買
我是在加拿大代購買的
然後這樣吃起來就有點像米漢堡的感覺
你躲在裡面幹嘛
你是不是冷到躲在桌子底下了
你不敢出來喔 nuggie
nuggie come nuggie come
Good girl
這個是用微波爐加熱的蛋
因為我太懶了
就直接把蛋打到碗裡面
然後放到微波爐裡
大概900瓦吧
然後大概微波個一分到一分半
我剛才從早餐到現在一直在電腦前面工作
然後想說休息一下
所以來吃點東西
然後我想要做的事
雞胸肉沙拉就是很無聊 千篇一律的
好了
要來吃我的算是今天第二餐吧
然後因為天氣真的蠻冷的
所以我這邊又用了一個小魚紫菜湯
然後裡面打了一顆蛋
好
等一下看狀況再決定今天要不要去健身
因為其實我今天是休息天
可是就像我剛才說的
前陣子其實有一些該訓練的天數沒有訓練
所以就還是要把它補完
雖然說我這趟28天的減脂阿
我早就已經知道說他的時間太短
他實際上減脂的成效不會好到哪邊去
但我還是希望可以盡我所能
不讓自己身體不舒服的情況下
然後把減脂做到最好
然後目前為止真的也是這28天以來
我好像只有昨天晚上
昨天早上餓醒4點多我就餓醒
然後一直工作到現在
基本上我今天一整天都待家裡
你看我現在還穿著睡衣
現在已經是晚上快7點的時間
不然其實我這趟減脂下來
我好像基本上沒有什麼感覺到餓
你們也可以看到像我現在已經接近我減脂的尾聲了
大概也已經四週了
所以就可以看到我
除了今天早上吃的那個蛋白棒以外
其他基本上都是圓形食物
我先享用我的餐點了
我這邊就來開箱一下麥當勞的
這一份是99塊 沒有說很便宜
還有一種是炸雞的
我剛剛說我要健康一點
他說這個是烤的
我現在來秤一下它裡面有多少熱量
有人問過我說還蠻多人問的
秤這些食物到底要趁熟的還是生的
你可以在myfitnesspal上面找到熟的
比如說雞胸肉
你也可以找到生的雞胸肉
所以就看你如果用熟的秤你就輸入熟的
然後他附上的醬是 義式醬
哇靠這一包要169卡 誰吃啊
我應該沾一口試味道
然後我會拿出我冰箱的胡麻醬比較健康一點
果然就是那種很邪惡的醬料
去拿胡麻醬吧
雖然胡麻醬它的熱量也不是說特低
但是至少它裡面是芝麻感覺比較健康一點
現在就是輕重量暖身還沒有放重量
然後先讓我肌肉先熱起來
所以我剛才已經做一些那種簡單的滾筒
跟這種拉伸
然後轉手
但是畢竟還是避免受傷
因為它天氣比較冷
所以還是會在正式訓練以前先來一個沒有重量的
我在做這個卧推的時候
我會習慣用一個比較健力式的卧推方式
我會把我的骨盆的位置跟我的
上背肩胛骨的部分固定在椅子上
那我的這一段就會是有點中空的
那很多人會誤以為說這樣子是要拱腰
但其實是在拱妳的胸椎
然後這樣子的目的是因為健力式他們是比力量
那他這樣子 如果你身體拱起來的時候
你重量會距離妳身體會比較近
所以讓你可以推得比較重
但是也有些人是完全躺平在椅子上沒有對錯
就是看你自己喜歡
我覺得我今天力量好差喔
不知道是因為我昨天去做全身的肌肉筋膜按摩放鬆
然後我現在全身其實都就還蠻軟趴趴的
然後剛才從卧推一直到現在
我感覺有點力量不知道怎麼發的感覺
昨天晚上我就吃了一顆黃金奇異果就睡了
然後沒有去練
所以剛剛練完了上肢跟下肢
那這集呢就會是我們的減脂28天的完結篇
那這一集我故意做的比較水 比較生活化
就是一些我吃的東西跟一些閒聊的原因
是因為我發現前幾集一直提供那些資訊
不知道是不是對大家來說太深還是怎麼樣
反而觀看人數跟反應不是那麼的好
所以如果你看到這邊的話很謝謝你
然後也希望你可以留言讓我知道你們到底想要
看什麼
那之後會多做出一些相對應的內容
然後呢關於這一趟減脂減到現在
雖然是已經結束了
不過我會繼續的減下去
因為我覺得28天對我來說真的是太少了
我也不想要一次性的把自己逼到極限
我想要這樣慢慢來
然後讓我身體慢慢適應
畢竟生活上不是只有減脂這件事
你還有很多事情要顧及
然後所以希望可以保持我的體力
然後保持我這種比較正面的態度去面對這件事情
我目前的想法是沒有把它固定一個時間
但是應該會至少降到個
或到50公斤左右
然後之後呢再跟大家分享
那謝謝你看到現在
如果你還沒有看到前面的減脂影片的話
你也可以回去看
因為裡面講的就是比較多一些觀念
跟你想要減脂你必須要知道的事情
那我們下次見囉
Peace
＃28天減脂計畫 ＃神力女超人 ＃完結篇
輕鬆剝桃皮技巧，試下得唔得先⋯
試食日本水蜜桃：笛吹一宮白桃vs馬倫黃金桃
鍾意我哋條片嘅朋友?希望會訂閱我哋Channel?記得撳埋隔離個中鐘仔?繼續留意我哋嘅新片啊！
多謝大家??
推薦影片：
山梨桃vs岡山清水白桃
https://youtu.be/XMJVehU1eYM
放假去SHOPPING
https://youtu.be/iZr-HaMIYPU
超市特價日慳咗幾多？（超級星期三）
https://youtu.be/hOVoboBwlDY
Day1:関西空港去德島縣
https://youtu.be/3ObQepEY1t8
Day2:德島縣：大步危、妖怪屋敷、祖谷蔓橋
https://youtu.be/yBNXbV8idUg
Day3上：德島縣：渦之道、鳴門漩渦
https://youtu.be/WOVHhLV0bmc
Day3下：鳴門紀念品、德島駅美食
https://youtu.be/3Jgl3_ZYX2U
DAY 4 上: 花樹海私人風呂,一泊兩食,高松夜景
https://youtu.be/6e8zbbPY5yc
Dat:4下： 德島SOGO戰利品、講故事
https://youtu.be/al61nfnwf8k
DAY 5上: 高松女木島(鬼島)
https://youtu.be/NuJXFYk1Ezc
DAY 5下: 高松男木島(貓島)
https://youtu.be/A7fmq70H67s
DAY 6上: 高松小豆島-天使之散步道 , 戀人之勝地 & 橄欖公園 (魔女宅急便.風車)
https://youtu.be/HUVUWtYr2gg
DAY 6(下集) 二十四之瞳映画村,瀨戶內海海鮮居酒屋
https://youtu.be/jt3z8fMupcM
DAY 7 直島,丸龜町商店街,新南町燒肉店
https://youtu.be/M_F3Orj96Y0
熱門影片：3分鐘Hea畫曹總
https://youtu.be/sSfW-09n5hM
?Instagram: @liwaikin9670
?Facebook: http://www.facebook.com/waikinkim.li
?Facebook專頁：李偉健Terry（小甜健）https://www.facebook.com/%E6%9D%8E%E5...
日本山梨縣黃金桃🍑 黃金桃是罕有度非常之高的水果，水份不及水蜜桃多，但肉質比較結實柔嫩，味道比較濃香！ ... <看更多>
在山梨縣黃金桃這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sodia1991也提到今天剛結束的全運會女排資格賽，除了上屆冠軍高雄市及主辦的新北市已取得資格外， 剩下六個席位為： ... ... <看更多>
山梨黃金桃 在 放心初官方頻道 - YouTube 的推薦與評價
特殊香氣！其他水蜜桃沒有的~日本 山梨黃金桃 ，今天訂今天到https://earlyfruit.com.tw/0I8Xn. 58 ... ... <看更多>