#熱青年 #疫起宅在家 第二彈 #直播ing
防疫是一場長期抗戰，身體做好防疫工作，心理也要做足準備，
讓 @陳夏民，你的人生編輯。 以及 @心理師想跟你說 臨床心理師 蘇益賢
陪你心靈排毒，打造健康強大的內心。
崩潰心理 在 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，踏入12月，不少商場仍然在疫情下佈置聖誕裝飾，大播聖誕歌來增添節日氣氛，務求向消費者不斷洗腦。有臨床心理學家指出，其實此舉是一種耳蟲效應。 除了聖誕歌，驚安の殿堂DONKI和牛奶公司獎賞計劃YUU的主題曲也是耳蟲效應的很好例子。臨床心理學家鄒凱詩（Daisy）解釋，如果腦袋中不停播同一首歌停不了，...
崩潰心理 在 Peggy英倫生活旅遊頻道 Facebook 的最佳解答
#停課第一天大家怎麼度過呢？
昨晚第一步政策就是 #睡飽！
睡飽了，心情穩定，怎麼看黑糖饅頭都超級可愛！ 😆
這邊我來分享幾個黑糖饅頭從去年英國封城後，固定會看的幾個寓教於樂的YouTube 頻道！
#Blippi 美國個人主持頻道。透過實驗、參觀工廠、角色扮演⋯主要是孩子教育頻道（英國也有他的周邊商品！）
#Ryan’s world 點閱率高達2960萬！一樣是美國頻道。Ryan 和他一家人，開箱玩具、Ryan和妹妹們居家遊戲示範⋯。
#Numberblocks 英國頻道。學習數字、加減乘除。
#Alphablocks 去年我們在倫敦時，大多收看這個頻道，學習英文字母。
#phonics 如果家裡孩子跟黑糖饅頭差不多年紀，台灣學制九月進入中班，已經接觸到發音，就可以進階收看。
#littlesports 消耗體力用😆
（我接下來再來整理其他圖畫、芭蕾兒童瑜伽頻道的分享⋯。）
因為去年有點經驗，其實在家這段期間最重要的真的是 #家庭和諧😆 大家長時間關在一個空間，氣氛真的很緊繃！
如果這段時間學業真的無法學習什麼，家長們也不要太自責，加上如果跟我一樣還得上班處理公事，真的會因為焦慮而怒吼孩子，之後又自責崩潰！
心理健康了身理也會跟著健康❤️
📍黑糖饅頭我們這一家Instagram 【just.Peggy 】
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崩潰心理 在 蘋果新聞網 Facebook 的最佳貼文
孩子為了獎勵說謊，到底該如何引導孩子呢？聽聽專家怎麼說～
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#育兒 #教養
崩潰心理 在 果籽 Youtube 的最佳解答
踏入12月，不少商場仍然在疫情下佈置聖誕裝飾，大播聖誕歌來增添節日氣氛，務求向消費者不斷洗腦。有臨床心理學家指出，其實此舉是一種耳蟲效應。
除了聖誕歌，驚安の殿堂DONKI和牛奶公司獎賞計劃YUU的主題曲也是耳蟲效應的很好例子。臨床心理學家鄒凱詩（Daisy）解釋，如果腦袋中不停播同一首歌停不了，其實已出現了耳蟲效應的反應。Daisy認為，這些容易洗腦的歌，都有共同特徵，包括節奏較快、歌詞淺白簡單、有節奏感、中間有停頓及起伏位。而漫不經心、沒在用腦、想要分心、太過疲累、壓力大的情況更容易被歌洗腦。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201224/XDZS7MPDKVDHPDDH2GNWX2Y4AE/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#平安夜 #聖誕歌 #DONKI #yuu #耳蟲效應
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
崩潰心理 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答
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崩潰心理 在 Linda Li Youtube 的最佳貼文
有字幕可以打開~！
很多女生都在減脂或是飲食控制后出現了飲食失調、大姨媽出走等問題。因為背後原理太多了，所以說的比較快、不太深入，比較著重實際方法，如果對於原理不懂的話也可以再問我，我會解釋更多給你聽❤ 嚴重的心理問題要看個人的意志力，如果無法自救，那麼最好還是先看醫生。我要感激我有一群很好的朋友幫助我，還有要強的個性，把自己從頻繁的崩潰心理中解救出來。
IG： @foodie_shiny
這個影片總結的是我自己的個人經驗加上搜集資料學到的知識。飲食失調和大姨媽出走有可能是心理原因導致或是生病了。首先第一件事是要及時看醫生，驗血檢查身體，確認自己沒有生病，沒有其他問題。然後再進行飲食調整，如果生病的話光調整飲食是沒有用的。確認沒有卵巢多囊症、子宮問題等。飲食和心理導致的姨媽出走，驗血出來是沒有問題的，荷爾蒙也比較正常，可能有些荷爾蒙會偏低，但處於正常範圍。如果醫生處理方式只是避孕藥、痛經藥等，那麼飲食調整才可能對你有用。
長期熱量低，會導致姨媽出走，並且影響減脂、健身效果，同時因為這些情況也會出現心理問題。所以飲食調整的方式不只是幫助你身體營養補充，同時也會對心理問題有所幫助。
切記一定要：
吃夠熱量及營養素
不要克扣正餐熱量
不要嘗試逃避正餐
即使吃了零食也要確保正餐熱量足夠
熱量攝入至少與消耗持平
小心且認真觀察身體及心理反應
不要給自己太大心理壓力
尋找其他讓自己自信的方式
好好生活 好好吃飯 好好運動
自己作主自己的生活方式
崩潰心理 在 By 陳夏民- 【宅在家快崩潰? 心理師5妙招讓你揪安心】 的推薦與評價
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