小鹿亂撞的感覺不是因為愛情❤️...而是逆流來襲💔?!*
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🙋🏻♀️你是否每次 #火燒心 都伴隨心臟蹦蹦跳？
🙋🏻♂️被診斷 #心律不整，卻怎麼吃藥都吃不好？...
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▌逆流如何導致心律不整的發作呢？
#心律不整可能跟胃食道逆流息息相關
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[1迷走神經反射]
逆流刺激會激發 #迷走神經 反射途徑，
進而分泌誘發心律不整的物質。
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[2心肌炎]
食道逆流發炎使發炎因子流到全身(包括心臟)
以至導致 #心肌炎，而出現 #心悸、心律不整。
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[3自律神經失調]
胃食道逆流會改變 #自律神經 系統的正常運作，
影響心血管收縮作用，以致心臟缺血，
使心律不整發作或有類似 #心絞痛 的症狀。
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[4心臟被壓迫]
#橫膈膜疝氣 使胃從腹腔位移到胸腔，
這不只會加重胃食道逆流的症狀與影響，
也會因為胃部壓迫到心臟而引發 #心房顫動。
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▌不想一直吃藥，更要執行的生活處方
#想治好心律不整就先避免胃食道逆流
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[1少糖少油少刺激的飲食]
避免高糖、高油及刺激性食物，
以免影響下食道括約肌(賁門)的張力。
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[2喬好你的睡眠POSE]
枕頭墊高15至20度並向左側躺，
這樣一來胃相對食道位於低處
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[3慢郎中的吃慢節奏]
細嚼慢嚥，每一口咬15下再吞，
不要吃到飽，吃七分飽最剛好。
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[4減重至少10％]
肥胖會增加腹部脂肪對胃擠壓的力量，
導致彎腰綁鞋帶或提重物時就發作。
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[5戒斷菸酒的誘惑]
菸酒會使賁門肌肉鬆弛，進而發生胃食道逆流，
唯有戒菸禁酒才能避免食道繼續被傷害。
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#吳文傑醫師 #肝膽腸胃科
#台北中山醫院 #彰化員生醫院
左側睡心悸 在 [懷孕] 心悸不舒服- 看板BabyMother 的推薦與評價
目前要邁入28週了，這兩天睡覺開始不好睡
常常覺得心悸、心跳快，早上自己量了血壓
112/68，脈拍大概89左右
稍微爬了一下文，這時期媽媽心跳快似乎是
正常的？
可是真的好不舒服喔，睡覺都不好睡
孕前就是淺眠體質，每天都六七點因為各種
原因就睡不著了，例如：被寶寶踢醒、
同一姿勢太久肚子變硬、心跳變快的心悸
如果老公又在旁邊大聲打呼簡直崩潰...
可能本身就比較敏感
想問問媽媽們有沒有什麼辦法讓心跳緩和
下來像是什麼稍微坐著睡之類的方法？
感激不盡
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