比震動槍更適合自我放鬆的利器
【開箱】Medisana震動滾輪花生球
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如果你在找一款
不占空間、隨身帶著走
運動前後無腦快速放鬆肌肉
比震動槍更適合的
自我放鬆的利器的話
那麼由知名家電代理商- Hengstyle 恆隆行
代理的 Medisana Taiwan
「震動滾輪花生球」
就十分適合你喔！
這次很榮幸受medisana的邀請
試用他們家的暢銷商品：震動滾輪花生球
一開始看覺得好像沒什麼特別的
但實際拿到產品試用後
發現medisana的震動滾輪花生球
遠比一般滾筒來的小巧許多
不僅可以放在包包裡出門趴趴走
放在家裡也毫不占空間
幾周的試用下來
我個人是非常的喜歡
在這裡我統整了三點
我覺得十分推薦的原因：
#1_體積小巧，隨身帶著走
實際上拿起medisana震動滾輪花生球
你立馬會發現它的大小和重量
其實與一般的水瓶差不了多少
因此放入背包也絕對沒問題
與一般的震動槍或是滾筒相比
更可以輕鬆地帶著它到處趴趴走
不管你是要帶去健身房
做運動前快速的啟動肌肉
幫助動作表現更好
抑或平時放在沙發旁
偶爾拿出來按摩放鬆
也一點都不佔空間
此外，由於是充電式設計
充飽後帶出門的話
使用最強強度(M3)
也可持續使用超過50分鐘
不會有放鬆到一半就沒電的窘境
#2_面積適中，有效快速放鬆
震動滾輪花生球的大小
介於一般的筋膜球和滾筒之間
因此在放鬆的使用上可以更加靈活
不管是局部小範圍區域
像是腳底、手臂肌肉等
用滾筒難以切確放鬆的地方
抑或是中大範圍區域
像臀部、大腿後側、小腿後側等
用筋膜槍有點過度刺激、
角度上又略難操作的地方
面積適中的震動花生球
就可以輕易地解決
#3_一鍵震動，放鬆更有效率
「震動滾輪花生球」
你可以想像成會震動的花生球一樣
他可以藉由震動快速的放鬆肌肉與筋膜
震動幫助放鬆的原理主要如下：
A. 減少按摩時的疼痛(增加疼痛的閾值)
B. 增加肌肉血流和溫度
C. 誘發肌肉放鬆
藉由降低按摩時疼痛與不適感
(增加疼痛的閾值)
減少按摩時的神經反應
進而讓肌肉可以更有效率的放鬆
此外，使用震動按摩須注意
震動滾輪花生球適合大部分的人
但不是每個人都可以盡情使用
因為震動會影響表層與肌肉血管擴張
同時藉由震動的傳導可能會影響深層的骨頭
因此以下族群須特別注意
1. 有心血管疾病者-
特別是冠狀動脈或高血壓患者應避免
2. 缺血性貧血等血管相關疾病需要特別小心
3. 過程中避免震動傳到頭部
因此不適合在脖子周圍與頭部區域震動放鬆
4. 震動避免震動到關節或是骨頭隆起處
5. 骨質疏鬆時須與醫師諮詢是否適合
6. 懷孕與癌症避免震動相關區域
#那震動滾輪花生球適合你嗎?
對我來說
比起一般大家常用的震動筋膜槍
我自己放鬆時更喜歡使用
「震動滾輪花生球」與「震動按摩滾筒」
因為當我們手拿筋膜槍
嘗試放鬆各個地方的肌肉的時候
長時間拿著不僅手容易緊繃痠痛
對於我這種久坐
又偏好訓練腿的假日運動員來說
按摩槍可能無法有效的放鬆
臀部、大腿後側、小腿後側等區域
此外，身為物理治療師的我
手部的肌肉因為職業的關係總是相當緊繃
而震動滾輪花生球
因為體積小和設計的關係
特別適合以上這些區域
可以簡單快速有效的放鬆。
如果你也在找這樣的自我放鬆工具的話
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差速器原理 在 Re: [問題] 火車車輪為何不裝差速器？ - 看板Railway 的推薦與評價
※ 引述《LPen (鳥人)》之銘言：
: 一般汽車能高速過彎，就是在兩側輪子當中有安裝差速器，
: 克服高速過彎的時候內側跟外側輪子轉的距離不一樣的問題。
: 大幅減少了轉彎半徑。
: 鐵路鋼輪因為沒有這個東西，在過彎的時候，只能硬磨磨過去。
: 造成過彎的時候，很大的噪音，也加速輪子的磨損。
: 但似乎沒有車廂有這樣的設計，不知是怎麼回事呢？
鋼輪的形狀就已經可以解決差速的問題
從圖中就可以看出鋼輪的踏面並不是平行於鋼軌上,而是有一定角度
當過彎時,輪軸會向外偏移一些,形成外車輪的直徑大,而內車輪的直徑小
這樣就有差速的功能
至於過彎時聽到的噪音則是車輪邊緣凸出的部分與鋼軌摩擦而造成的
一般比較常見的原因有
1.轉向架軸距過長,進入曲率較小的彎道時就會發生 <-DR1000在平溪線的問題
2.路線在彎道鋪設時未加大軌距 <-北捷西門段
前者來說,換用短軸距轉向架是可以減輕這個問題,但在直線路段容易會有蛇行問題
後者一般來說要大興土木修改路線...或者是勤快點常常換軌
這些都是傳統的解決方式
而這幾年已經有可變軸距轉向架問市,算是另一種解決方案
簡單說就是讓車軸隨著彎道而變更角度,使其減少與鋼軌的摩擦
效果就像這樣 https://youtu.be/n1MIqMSBmS0
01系裝的是傳統轉向架,可以注意過彎時的尖銳摩擦聲
1000系裝的是可變軸距轉向架(操舵台車),在過彎時的尖銳摩擦聲少了很多
雖然看起來效果很好,但是價格的關係,加上會讓轉向架複雜化,用的車輛並部窩
台灣目前只有亞泥新購買的一批水泥斗車裝有這種轉向架
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