『PressPlay學習訂閱專案優惠活動正式開跑』
最近為了想讓大家可以用更優惠的價格訂閱我的PressPlay學習專案,特別主動向PressPlay提出要辦一波優惠活動給各位,而這個活動的優惠申請碼也已經下來了,所以在這裡就趕緊來告知你們這個好消息。(好險這個活動申請時,沒有被說會影響到平台其他創作者而被拒絕 ^__^”)
只要各位在訂閱588元的優惠方案時,於輸入扣款資料畫面有一個「選擇優惠券或輸入折扣代號」的項目點入後,直接鍵入蔡司專屬折扣代碼:『ZEISS2102』,並按下兌換(如下圖),就能在訂購專案的首月,獲得100元的折扣,等於是只用488元做訂閱,這相當於打了8.3折,是折扣最多的一次活動。
另外,這次的活動是從今日2月23日~2月28日止,一共六天的時間,坦白說這樣的優惠活動是不太可能常常辦的,下一回再有優惠也不知是什麼時候了,如果有想透過每月小小的訂閱金額來加入學習的話,不妨可以趁著這次的優惠來進行訂閱。
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#希望爭取的優惠有幫到大家
#優惠活動至2月28日止
#感謝PressPlay平台同意此優惠活動
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅我們是四胞胎《家有四胞胎》,也在其Youtube影片中提到,#諾貝爾晶亮專科醫師大力推薦❗️❗️ #全家人都愛喝的近距離保養神隊友! #酸酸甜甜超好喝,#營養大爆表! #開學了趕快喝起來! 前陣子疫情期間,很多專業繼續教育積分課程都改為線上學習或視訊課程。因此,我使用電腦和手機的時間更長了,感覺好容易疲勞!加上雷術手術術後,讓我更加重視晶亮保養。 因為...
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希望爭取的優惠有幫到大家 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的最佳貼文
#諾貝爾晶亮專科醫師大力推薦❗️❗️
#全家人都愛喝的近距離保養神隊友!
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#開學了趕快喝起來!
前陣子疫情期間,很多專業繼續教育積分課程都改為線上學習或視訊課程。因此,我使用電腦和手機的時間更長了,感覺好容易疲勞!加上雷術手術術後,讓我更加重視晶亮保養。
因為考量我們家孩子很喜歡讀繪本,也常上兒童線上英文課程和看電視。其實很擔心她們的晶亮健康,為了避免孩子和我一樣,我都會爬文了解相關保健資訊。希望選擇大人和小孩都適合的保養方式。
愛用分享:https://olivia20131220.pixnet.net/blog/post/225501385
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它功能性成份 #濃度足、#保存方便、#喝法簡單又多元,除了可以常溫保存之外,還可以放入冰箱。不論是直接飲用或是加入氣泡水、冰開水(約200ml),還是混搭各種飲品飲用都很好喝!酸酸甜甜的莓果滋味,喝起來冰涼、消暑又解渴。#我發現孩子們都超愛喝的,而且越喝越健康。!
媽咪每天喝一瓶,喝了一至二週之後,我發覺水亮舒適許多!真的是 #近距離保養神助手。不僅如此,這瓶黑醋栗的花青素還能 #養顏美容,真是一舉多得!
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此外,它富含了足量的美國專利葉黃素FloraGlo(金盞花萃取物),游離型小分子葉黃素,可以直接被吸收利用,是美國FDA唯一認可的食品,成為全球領導品牌,#可添加於嬰兒配方食品的葉黃素,是一瓶很適合全家人每日的基礎健康保養飲品。另外,它還含有 #益生質異麥芽寡醣,可以幫助我們 #調整體質,外出攜帶很方便!
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一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢?
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力,不管是誰都可以減脂成功!
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最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
黑羽也有影片的紀錄,大家可以到黑羽頻道觀看喔!
拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
https://youtu.be/uoFzWN-zMr8
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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今夏最值得投資的家電無非就是氣泡水機了❤️
英國品牌Sodastream是我考慮許久最後入手的品牌,爬了很多的文章及影片,最後還是選擇了最有設計感、輕巧且更換氣瓶方便的老牌子。
然後,我就自己主動去詢問開團了😆其實一方面是知道近年台灣流行氣泡水機,另一方面是很希望爭取到最優惠的價格讓我的粉絲購買。
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先介紹我手上的這台是fizzi款式,Sodastream除了價格最親民的Jet款,其餘款式都是自動扣瓶設計。
不得不說,Sodastream的設計厲害就在這裡,只要對準卡榫推進去就自動扣上瓶子,正當你以為這樣扣不緊,但打氣時卻又扎實的充飽碳酸。取下也只需提起便可取下瓶子,所有動作一氣呵成,非常優雅!
【令人關心的氣泡安全小知識】
Sodastream的鋼瓶皆由以色列製造,符合食品法規並使用食品級二氧化碳。交換的每一支鋼瓶皆送回以色列原廠回填。因此無須擔心喝到來路不明的二氧化碳氣體👏
【喝氣泡水的好處】
由於我家長年習慣飲用氣泡水,除了我做調酒之外,太太更是喜歡直接單喝。但買下來真的覺得,丟寶特瓶很不環保,還很佔空間😓
🏷️氣泡水除了可以提升新陳代謝、促進血液循環,懷孕的媽媽們更是可以緩解不適感。
🏷️有便秘煩惱的,喝氣泡水可以刺激胃壁粘膜,促進腸胃蠕動,緩解便秘問題。(雖然我沒什麼便秘問題,不知道跟氣泡水有沒有關係哈哈)
🏷️最有感的是宵夜時可以消除饑餓感、吃燒肉時可解決油膩感,碳酸強度還可以自己做調整。(小孩2下微碳酸、大人3下正常版、跟我一樣愛辣賴刺刺的感覺就打5下)
好處多多,有了一台,任何人都會愛上喝「水」喔!
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如果你是習慣喝氣泡飲的人,這絕對是你最值得投資的一項家電產品。
購買前請先查詢鋼瓶交換據點 https://www.sodastream.com.tw/store/
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此次的氣泡水機,當中皆附有鋼瓶一支/氣泡水機主機一台/專用水瓶1L與500ml小水瓶2入。滿$4000還贈送sodastream專屬糖漿(口味隨機)
是不是超划算!!
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Tips🌟一支鋼品最多可以打60瓶1L的氣泡水。平均一杯(250ml)的氣泡水只要2.75塊,比市售瓶裝氣泡水來說真的划算太多!我自己實測上述應該是壓3下的一般氣泡水,如果像我一樣很愛強碳酸,不辣不愛的那種大約是壓5-6下,根據我每天喝1L來算,我是在3週多用完的,以此來算的話,每杯5塊多也是很便宜啦!
#全球氣泡水機領導品牌 #sodastream #氣泡水好處多多
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0:00 前言
1:10 芒果檸檬氣泡飲
2:41 highball調酒
3:36 火龍果蜂蜜氣泡飲
4:27 El Dorado with soda
5:48 梅醋汽水
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站:http://tasty-note.com
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如果信件寄出後2天內沒收到回信,
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好,我是KAZU(日本人)
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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我的寰遊AE卡1200回饋金爭取成功了
向各位板友分享我的爭取過程
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大約是8月,我打算申請寰遊AE卡
不過當時好市多的申請都換成國泰了
所以我就上中國信多官網看,但是中國信託官網卻找不到這張申請書
於是在官網上留了訊息給客服
隔天,客服就打電話給我,說明官網的申請暫時被撤掉了,故無法網路申請
並說明要郵寄申請書給我
但是我在電話中說到,因為工作的關係,暫時不在家,也不便收郵寄
客服表示我就找就近的分行辦即可(但我也說到我下班前銀行就下班了......)
於是我在此板留了言...想找看看還有哪些地方可以申辦的
後來是與一位行員約地點填寫資料再幫我辦的
--------
上述的日期很模糊了,但都是在八月發生的
申辦過程很順利,才經過兩三天,8/23接到簡訊已經核卡
八月底回到家,也拿到卡片
9/3,收到好禮五選一的簡訊,才想說怎麼不是「1200回饋金」的優惠?
於是四處爬文,才知道原來還有「推廣號碼」的分別 @@"
當天下午打電話給客服...但是客服說我不是網路辦的,推廣號碼也不是(打我槍)
並說我在一開始詢問時沒有確認清楚「我有看到新客戶網路申辦有1200回饋金」的事
找行員申辦時也沒有向行員詢問
但我以「欺騙消費者之虞」的立場再次向客服爭取,客服就說再幫我反映看看...
(我的想法是,
1.當初客服說要郵寄給我申請書,但我有表明我不便收信,而客服再表示我可以
臨櫃申辦,那銀行是否就已經認同了「非網路申辦也行」?
2.網頁「暫時」移除,移除很久卻又沒上架(似乎有一兩個月了吧),
所以無法網路申請,但是又打著「網路申辦」的優惠,吸引客戶,這不是欺騙是什麼?
3.有哪些優惠,是已經有公開的,為什麼「要我自己開口才算有優惠」? 是不是
「就可以當做客戶沒有看到,優惠就可以不必給呢?」,這是認為客戶的疏失嗎?)
------
9/4,幫我承辦的行員打電話給我,詢問了我的問題(很顯然中國信託把問題丟回給行員,
但是卻沒跟他說明,所以對方還需要我再重述問題),我再將我的問題重述,以及我客訴
的原因。
(當時找他申辦時,我很快的就把資料附上、填寫完畢,我們雙方都完全沒有聊到
優惠的事項(包含五選一);所以我在電話中也將我認為的立場再向他說明)
對方說他會幫我再向上反映......
------
一週後(9/15),這段期間都沒有下文...就上了中國信託的官網,在客服留言
內容大概就是我從客訴開始反映的事情至今沒有下文,以及我上面敘述的立場(內容大概
也有幾百字吧)
並接著寫...貴銀行很像在把問題踢皮球,客服把問題丟給基層,要行員再跟客戶詢問
一遍問題,最後還是得將問題再往上反映
最後我說...我心情真的很悶,但這段過程給我的感覺很像是在欺騙消費者,並且無視
客戶反映的問題,這是很沉痛的控訴,我只是一個單一的消費者,我不是無理取鬧、
也不是敲竹槓,當初我申辦就是因為這張卡及優惠符合我的需求,我現在要求的不過我
原本該有的優惠,只希望貴銀行可以解決我反映的問題,感謝!
(昨天原文沒有copy下來,但是當時大概是這麼寫的,八九不離十了,而且在寫的時候
心情真的很悶 ~"~ )
------
9/16,約下午兩點,客服回電,再次跟我確認當時申辦時我的確沒有詢問任何關於優惠
、不方便收郵寄、可以臨櫃申辦、......等等之類的(就是前述的那一堆)
我回答「是的,肯定!」
並確認我是否有登入好禮五選一(當然沒有)、是否已完成首刷(客服也查詢確認)
最後客服回應我他們也查過之前的電話,客服當時說我也可以臨櫃、.....等描述都
無出入,說我符合1200回饋金優惠的資格 (YA!!!)
------
心得:
說真的,客訴的這些過程,真的很悶,雖然從我申辦前的留言、客服說可郵寄或臨櫃的
電話開始,每一通電話中國信託似乎都有紀錄(聽到最後客服跟我的對話後,確實如此)
而且我申訴所敘述的,都很合理、合邏輯,而且只是要原有的權益
但客服很像在鬼打牆,而且自己覺得是弱勢的單一客戶,9/3的客服還把責任推給客戶@@"
心都涼一半了......
9/4行員回電給我並說會向上反映...一直到昨天(9/15),這麼多天,想說應該已經是
被無視了...也想說再打給行員,再拖個幾天...一個月就過去了,是否就會不了了之了?
(要跟這位行員說聲抱歉了,不是不信任你無法解決,而是這樣的問題直接反映客服才是
有效的方式,避免再透過轉述而使問題失真)
所以昨天中午一股作氣寫了一長篇給客服,今天也才能順利解決
雖然這段期間心情不是很愉快(悶)...
但最後能或得解決,也感謝銀行方面能正視在下的問題
因為在板上也看到有些板有申請時也跟我有類似的問題,雖然每個人的問題不盡相同
(我一直覺得前陣子「網頁無法申請,卻又打著網頁申請有優惠」,使部分客戶找了臨櫃
、找業代、零星據點申辦,但是又有多少人知道「原來申請書還有分推廣號碼」而主動
詢問優惠的? 使客戶喪失了自己本可享有的權益)
所以也在此向各位板友分享我的爭取過程,給大家參考
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.64.46
... <看更多>