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上次和家人來泰晶殿-皇家SPA莊園按摩完後
就愛上了這邊的環境和服務！
大廳的佈置和沙發洋溢著異國風情
配上精緻又舒服的暖色系
一進門就有放鬆的感覺❤️
這次我選擇了泰式按摩120分鐘
想要配合拉筋徹底放鬆
讓晚上睡眠品質可以更好💤
首先會先在一樓進行天然海鹽足浴
我選擇了「清新森林」
可以幫助消水腫、改善循環、促進新陳代謝
足浴過程中水溫可以自行調整很貼心❤️
接著到樓上進行泰式按摩
一個人來可以擁有自己的一間包廂
疫情期間按摩也不用擔心👍🏻
牆上還很貼心地準備了衣架
方便外套或更換下來的衣服可以吊著
泰式按摩除了精準的穴道按摩之外
筋骨伸展、被動式瑜伽也很到位
晚上變得更好睡了！
推薦給需要按摩的大家🥰🥰
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你的腰肌僵硬嗎？是否已影響你的呼吸？不易入睡、容易疲勞、腰酸背痛？
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幫助睡眠的穴道 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
失眠穴道按摩 | 熬夜傷身 | 養生2021 | 988FM專訪專訪(中)
熬夜喝茶、咖啡、汽水或提神飲料會有幫助嗎？對身體會不會造成什麼傷害？
如果因為工作的關係，沒有辦法避免熬夜，在結束工作之後的補眠，有什麼方法能夠幫助我們的睡眠呢?
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ? 什麼方法能夠快速入眠 ?
章節
0:00 內容提要
0:17 熬夜與提神飲料的傷害
2:54 維士比加咖啡
3:45 除了綜合維他命之外 , 什麼中藥能減緩熬夜的傷害?
4:54 熬夜與心腦血管的意外
5:28 幫助安眠的環境
6:20 幫助睡眠的食物
8:16 晚上吃辛辣食物會影響睡眠?
9:23 幫助睡眠的穴道按摩
10:18 泡腳或泡澡能夠幫助入眠 , 提高睡眠品質
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