【咩玩法?!】
#平板支撐減肥法
#聲稱可減肚腩
#堅持30天
#3天就放棄
#肚腩不離不棄
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平板支撐減肥 在 Dear me, Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤，也在其Youtube影片中提到，telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee FB: https://www.facebook.com/c...
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平板支撐減肥 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最佳貼文
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平板支撐減肥 在 hketvideo Youtube 的最佳解答
教練授正確平板支撐（更多內容：https://topick.hket.com/article/2089581）
平板支撐減肥 在 hksubwoofer Youtube 的最佳解答
如有問題可到主播Facebook專頁留言發問及關注
https://www.facebook.com/c9jemma/
平板支撐，鍛鍊核心肌群。做之前要做下啲腰部熱身，千萬不要心急，姿勢要正確，我們要的是健身不是傷身呀。
(平凡師奶因膝痛認識了肌肉對健康的重要性，從此在家自學鍛鍊，漸見成果後作出分享，讓一眾平凡你我也可練出健康及自信來。)
如須字幕，可開啟Youtube字幕功能
簡易收腹運動
https://youtu.be/T-t4zXDpMyc
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