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兩年了。
比起兩年前的半側不能動，
現在可以動，實在很感謝幫我復健過的所有人，
當然你什麼都不做它還是多少會復原一些，
只是你同時也努力復健運動，它就能變更好。
可是好很慢，
你得花很久時間才有一點累積，
其實看似什麼都沒有也沒關係，
就怕你沒耐心。
腳能走路、彎曲、蹲，
手能推、拉，腰能旋轉，
好像已經接近ACE的基本動作模式了，
所以平時做的復健/運動，
也是推、拉、蹲、核心為主的運動，
也就是運動手、肩關節、軀幹、下肢。
什麼都恢復慢，還好心智恢復很快，
記得中風剛在醫院時，
話不太能表達，老婆說我講話都用英文，
電腦、平板都不太會操作，
所幸在兩個月內，大部分都恢復了，
到現在除了肢體，其他都很好，
因為我很確定……
我還是一樣白爛，哈哈
雖然我平常很少表現在粉專上🤣
#Resilient #917
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這篇文寫在3個月前的第一次開團，
如今，這個想法只有更堅定而已。
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「我希望每個父母，都能空出一場遊戲的時間，專注的、看著眼前這個孩子，陪伴著，只有嘻嘻哈哈，沒有作業進度、沒有英文單字，只有我與你，就算只有一場遊戲的時間也就夠了。」
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疫情在家你們都在做什麼呢？
不能出門的我們，只要一吃完早餐，小兒子立刻說：「我們來玩桌遊好嗎？三種就好。」
剛屆滿五歲的他，四歲開始接觸遊戲，一開始一定是簡單到不行的那種撲克牌記憶遊戲。我們從遊戲中學著聽規則，了解每場遊戲都有輸贏，剛開始的他，輸了是會發脾氣的（誰不會？），甚至玩到一半擺爛的，而如今他是享受在玩樂與動腦的過程。他沒有天生聰明，也不是天生文靜，他喜歡踢球籃球體操騎車勝過於靜態活動很多很多，但他是可以靜下來享受桌遊的。因為在這段時間，媽媽是專注的看著他，在這一場遊戲中，短短15分鐘，我們齊心協力完成目標，重點是”我們”。
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我很喜歡紀錄繪本，因為我自己喜歡書，更喜歡跟大家聊書。會開始介紹桌遊的契機是我先生鼓勵我。他說，你應該把認為對孩子好的事寫下來，好的育兒方法要讓大家知道，而最好的育兒方法，就是用心陪伴。
所以親子共讀一定要每天做，親子桌遊，只要你要求，我一定給你一場的時間。因為，在不久的未來，這一場的時間你也許寧可跟同學打球，寧可窩在房間講電話，寧可盯著電視兩眼發直，現在你選擇我，我一定要緊抓著你不放。
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如果你不知道桌遊從何下手，我建議大富翁先開始。骰骰子走步數，訓練基本的數數，走到哪一格，試著把上面的文字認出來，金額念出來，數錢、找錢，大富翁是最基本訓練孩子邏輯的遊戲，不要小看孩子，覺得他太小，學不會，遊戲盤一攤開，告訴他我們要開始旅行，遊戲就開始了。
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如果你希望孩子愛看書，家裡卻連書櫃都沒有；如果你希望孩子有運動家的風度，卻從來沒陪他看過任何一場球賽；如果你希望，可是卻沒有給予，那孩子就是原地打轉，那當然他會覺得3C好玩，平板才是好朋友，然後餐桌上大眼瞪小眼。太可惜了吧這樣。
所以，幫家裡選份桌遊吧！
我希望年老時，輪到孩子約我：
「媽，來場大富翁吧！」
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我們將桌遊推到你們家餐桌的心很強烈。
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之前拍戲時我都會帶著一本英文雜誌與筆記本，每天練習趁著空檔看一章節的文章再把不懂和沒接觸過的字彙或片語寫下來順便背一下單字。當然大家一定都聽過學英文最好的方式是看美劇與電影，但是學語言最重要的也是身邊的環境，有沒有人能和你互動練習說英文等等，所以當我知道有機會可以體驗TutorABC的課程我超興奮，等不及想趕快和我的外師視訊上課啦～
因為疫情的關係很多的學習方式都改變了，線上學習絕對是未來趨勢！再加上拍on檔戲，我很難約一個固定時間上課，TutorABC能彈性預約上課時間，24小時都能排課，帶著你的電腦或是平板耳機在家或是任何地方就能開始學習，對於像我一樣工作忙碌、時間又不固定的人真的非常適合啊～
在課程之前會有專業的顧問做一個15-20分鐘的電訪，了解語言程度或是學習需求，用有興趣的主題安排課程內容，像我的外師 Mirela知道我喜歡潛水與戶外運動，在上課時就會聊到喜歡大海的原因是什麼，當講到海龜與海豚，Mirela非常可愛的拿出了她收藏的海龜與海豚的布偶，像這樣活潑又有趣的上課方式，會增加更多學習的興趣與好奇心，讓這45分鐘的學習笑聲不斷，有更多機會和她分享也同時練習口語會話
這裡每一個師資都是有認證過的英美語外師，不用擔心有師資參差不齊，或是學到不正確的發音．而且還有貼心的上課錄影檔回顧，可以隨時回去複習那天上課的內容！所以我真的很推薦TutorABC線上學習平台給一直想學習英文的你們！
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#TutorABC因材施教符合需要 #我在TutorABC學英文
不負責 #雙人瑜伽 part2🧘🏻♀️🧘🏻 @汪詩敏 Sylvia
（開聲音📶）
想挑戰的平板變化式是成為一個正方形DD直接放棄…嫌我重就是了(ꐦ ಠ皿ಠ )
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非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴！
私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作！
並且建立瑜珈入門的正確觀念！
打破許多人的迷思：瑜珈只有伸展？！
瑜珈不會流汗？！筋骨很硬的人不能瑜珈？！
如果你以前從未做過瑜珈，很容易擔心不夠靈活，
甚至怕身體形狀看起來很傻。
但瑜珈不僅僅是那些瘋狂的手平衡、倒立、大法師後彎與軟骨功般的姿勢。
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無論你是想在上課之前學習一些基本動作，
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今天的影片都可以幫助你聰明入門。
除了簡單剖析必學 TOP 5 ，此順序更是瑜珈拜日式的基礎。
同時間阿滴日常頻道也會上傳一支影片，
是我幫阿滴編排的專屬於他的早晨瑜珈練習。
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當然，如果你有腰痠背痛與僵硬的困擾，這套練習也絕對適合你！
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