接納是把力量放在當下，再放眼未來。
生活不易，人人如此。
幸福不是如何得到你想要的，而是如何與你不能改變的一切和平相處。愛上不完美的自己，改變能夠改變的，接納不能改變的。
那麼不管人生如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。
無法改變風的方向，那我們想辦法調整帆的方向；無法移動山的位置，那我們繞路過去。
與其糾結於我們無法改變的環境、他人，不如學習如何接納。
什麼是接納？
接納只是一種心理轉化後的面對狀態，面對就是一個人展開行動的第一步。
事實上，當你接納時，你需要接受的不是所有的情況，而只是接受被稱為當下的那一小部分即可。
比如，當你陷入了泥沼中，有人會說：「好吧，我接納，讓我在泥沼中多待一會兒吧。」
也有人會說：「陷入泥沼也挺好的，我接納，沒事的。」
生活中，你不需要接受不開心的情境，也不需要欺騙你自己一切都好，兩者都太辛苦了。
除非你真心享受在泥沼中。
或許你可以試著完全意識到你應該從泥沼中脫身而出，然後將注意力集中在當下時刻，而不 用在心理上抗拒你已深陷泥沼這一事實。
這中間的差別是，當你內在有抗拒時，你也許會憤怒、受挫、沮喪、急躁，或者抱怨說，「怎麼這麼倒霉」、「為什麼」，你內心就會消耗很多的力量。
我們都經歷過，不接納，很耗能吧，誰的問題？你可以有選擇！
假如你是選擇了接納當下這個事實，你可以有全然的注意力集中在行動上，從外在走向內在，不再掙扎，這遠遠比抗拒的力量大。
不對當下時刻貼上任何的標籤，接納確實需要時刻練習，不斷的接納每一個新的當下，你會看見陽光，溫暖而舒暢。
接納改變的不是現實，而是你自己。
當你改變了，你的整個世界就改變了。
早安，不反應、不定義，成為你自己。
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