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關於 幾點睡幾點起床 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在幾點睡幾點起床這個產品中，有13篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅Mamas & Papas Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， ＃嬰兒晚上應該幾點睡呢？💤 『12 點前一定要躺平，因為沒有什麼事比健康更重要！』感謝 高敏敏 營養師 媽咪跟我們分享金牛角妹妹可愛照片❤️ - 新生兒的胃容量比較小，每 3~4 小時需要進食，一個晚上起來 3~5 次幫寶寶餵奶、安撫、換尿布，是新手爸媽的第一個魔王關卡。 有媽咪說，寶寶 3 ...
　同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過2,860的網紅星形KARAS-押形 ch.，也在其Youtube影片中提到，很開心有這機會邀請到MN來聊天， 也恭喜MN第一本BL商業誌出版! 「觀景窗內不聚焦」相關資訊：https://www.plurk.com/p/obf4w3 6:43 MN登場 14:38 人生第一部漫畫 20:35 想過當漫畫家嗎 26:22第一次去同人場 30:00 BL 啟蒙 38:55 棉花...

「幾點睡幾點起床」的推薦目錄：


幾點睡幾點起床 在 Mamas & Papas Taiwan Facebook 的最佳貼文

Mamas & Papas Taiwan By Mamas & Papas Taiwan

2021-09-02 20:17:17 有 28 人按讚
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＃嬰兒晚上應該幾點睡呢？💤

『12 點前一定要躺平，因為沒有什麼事比健康更重要！』感謝 高敏敏 營養師 媽咪跟我們分享金牛角妹妹可愛照片❤️
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新生兒的胃容量比較小，每 3~4 小時需要進食，一個晚上起來 3~5 次幫寶寶餵奶、安撫、換尿布，是新手爸媽的第一個魔王關卡。

有媽咪說，寶寶 3 個月以前，可以試著將上床睡覺的時間稍微往前提早，在寶寶白日的最後一場小睡後，1~2 小時內開始夜晚的睡眠；但也有爸媽的情況是，將寶寶原本的睡眠時間往後延一小時，夜晚中間醒來的次數反而減少，甚至可以一覺到天亮。


那到底應該幾點睡才不會太晚呢？🙋‍♂️ 黃瑽寧醫師曾經分享小孩睡覺的三個重點：『第一，＃每天的時間規律。第二，＃睡覺時環境的燈光夠暗。第三，＃睡眠時間夠長且符合他的年齡。只要這三個要件都符合，幾點睡幾點起床，並不需要特別改變。』

不同年齡階段的寶寶、個性氣質或家庭生活習慣，適合的睡眠條件也會有差異，除了 ＃建立良好的睡前儀式 與 ＃創造安全舒適睡眠環境，也可以在過程中觀察寶寶需求，慢慢調整，培養規律的睡眠時間。
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👶 ＃你家寶寶都幾點睡呢？下方留言跟我們分享吧！💤
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☁ 雲朵滴答 ( 健力墊 )
https://bit.ly/3mSgAnD

>>> 延伸閱讀 B.toys 睡眠儀式必備心法 😴
https://bit.ly/3gV1k5M

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Mamas & Papas Taiwan

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Because We're Family 當爸媽的魅力就是 孩子的一個微笑 就會讓我們得到全世界的滿足與力量 期待給寶貝最好的 為家人營造 充滿時尚優雅的生活態度 替孩子們找尋更美好的事物 倫敦．紐約．杜拜．北京．首爾．台北 我們都是 Mamas & Papas 【 光復直營門市 】 地址：新北市三重區光復路一段61巷28-1號1樓 週一至週五 11:00 - 19:00 週末及例假日 11:00 - 20:00 門市專線：02-8511-0201 交通資訊： ．Google Map：https://goo.gl/QVdyGl ．捷運：新莊線 捷運先嗇宮站 1 號出口 ( 步行約 8 分鐘 ) ．公車：五谷王廟站 ( 步行約 5 分鐘 ) 【 台灣大道門市 】 門市地址：台中市西區台灣大道二段 486、488 號 ( 科博雙星，廣三 SOGO 斜對面 ) 週一至週五 11:00 - 19:00 週末及例假日 11:00 - 20:00 交通資訊： ．Google Map 搜尋關鍵字 : 台灣大道門市 ．鄰近收費停車場 - 城市車旅（ 門市消費滿額可折抵停車費 ） 【 其他銷售門市 】 https://mamasandpapas.tw/mpstore.php 【 LINE 官方帳號 】 Step1 到「其他」→「官方帳號」 Step2 搜尋 ID : @mamasandpapas 【 Instagram 】 https://www.instagram.com/goyouth.tw/
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幾點睡幾點起床 在 撿便宜特賣會 Facebook 的最佳解答

撿便宜特賣會 By 撿便宜特賣會

2021-07-27 11:55:44 有 14 人按讚
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小編最近時差亂到不行
來說說你們幾點睡、幾點起床🤭

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1.提供賣家網路購物之訂單處理系統,目前有支援台灣雅虎網拍、雅虎購物中心、雅虎超級商城、樂天、PCHOME、MOMO購物、PayEasy、GOHAPPY..等，每月超過百萬買家使用人次。 2.線上購物商家之行銷規劃。
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幾點睡幾點起床 在 Facebook 的精選貼文

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2021-06-09 18:53:15 有 19,373 人按讚
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因為疫情關係
時差亂到不行的
來說說幾點睡幾點起床

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幾點睡幾點起床 在 星形KARAS-押形 ch. Youtube 的最佳解答

星形KARAS-押形 ch. By 星形KARAS-押形 ch.

2021-04-28 01:08:08 有 842 人看過 有 57 人喜歡
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很開心有這機會邀請到MN來聊天，
也恭喜MN第一本BL商業誌出版!
「觀景窗內不聚焦」相關資訊：https://www.plurk.com/p/obf4w3
6:43 MN登場
14:38 人生第一部漫畫
20:35 想過當漫畫家嗎
26:22第一次去同人場
30:00 BL 啟蒙
38:55 棉花糖Q&A

很喜歡小超商系列，以後有機會也能出商業誌嗎？
請問未來有怎樣屬性角色故事想嘗試看看？
或是想嘗試怎樣的故事（ex:黑道、警匪、竹馬竹馬...）
每天工作/休息放鬆的時間如何安排？通常幾點起床/睡覺？
在CP偏好或創作上有沒有比較喜歡的套（路）？有的話大概是什麼樣子呢？
阿百真的要為了子曦一直維持粉毛嗎XD 還是老了會染回來XDD
MN的彩稿會先描線再上色嗎？看到厚塗都會好奇繪製的過程(真的很好看
1.老師是否會想挑戰獸人abo（ex:角川的我高傲的純種馬）或是性癖play類的劇情？
2.新作是否也會有壓克力簽名版？
想請問MN如果突然沒有靈感時怎麼辦 ?
很喜歡小店員系列!!!(入坑是因為太太的新風同人本超級香的////
Hello, I first discover your works from 1.5公尺的戀愛距, I really love them so much~ . My question is how do you keep up with your art style? And do you have any guide book on how to make BL?
想問阿百右眉尾的傷痕有沒有相關的由來設定( ´▽` )ﾉ
其實自己的左眉上也有傷疤，雖然是在瀏海擋的到的位置w小時候度估撞到了玻璃桌只好縫針www
會不會腦內開車速度比手快結果腦補完了稿子還是白的
之後想畫什麼故事題材
想請問MN是怎麼管理時間的，感覺過得很充實而且稿件都可以如期完成！
2:25:34 遊戲環節: 畫出大家喜歡的CP，想像要怎麼互動
2:45:21 KARAS被逆推
3:14:31 人格被押形搶走
3:15:17 MN「我不要跟你約吃飯了」
3:19:41 大家「怎麼聲音差這麼多」
3:34:18 念感謝留言


||..........................||

マンガ家／イラストレーター🎨KARAS押形
新人Vtuber🎤星形KARAS


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🍁魔女之胃 https://bit.ly/2XW0wlJ
　黑色的蛇髮魔女在戰場撿回負傷少年養大吃掉的故事
🍁群青轉調♭ https://bit.ly/2SNrYyu
🍁青田街的三重奏 https://bit.ly/2SSb6e2
　BLxBG的青春校園戀愛成長故事(?

🌼本子心得 https://goo.gl/qTg9t
有啥想法都可以告訴我!

#繪圖實況 #漫畫 #台灣Vtuver #twVtuber🌸

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星形KARAS-押形 ch.

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hello,this is KARAS.Singing is my favorite.No music no life.
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幾點睡幾點起床 在 BonTime Bonnie Youtube 的最佳解答

BonTime Bonnie By BonTime Bonnie

2020-12-01 23:00:01 有 406 人看過 有 38 人喜歡
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(Turn on the CC for English sub❤️)
2020最後一個月我們一起來繼續做更好的自己
除了星期三六會有原本的影片之外
每天都會跟大家一起來過早上
還有完成三件事情
讓最後一個月也能有效率有意義地結束吧～

?????? ??
?「合作邀約信箱」 ▸▸ [email protected]
? INSTAGRAM ▸▸ https://www.instagram.com/hot.bonn.time/
? PODCAST 成長的聲音 ▸▸ ? shorturl.at/jzI02
? Google Podcast ▸▸ https://bit.ly/3lPE09W
? Spotify ▸▸ shorturl.at/nosJK
✏️ Blog: https://medium.com/bontime

???ℂ??ℕ?
KOBO 電子書
現在用以下連結?去KOBO買書 有$5現金禮卷～
https://share.kobo.com/x/Khcd25

GastonLuga背包
https://gastonluga.com/hk/ （全球免運，免費退換）
優惠碼：GLbon
#北歐背囊 #純素皮革背囊 #簡約 #背囊
#Gaston Luga #防水背囊 #返工背囊 #背囊

YesStyle
https://www.yesstyle.com/en/home.html?rco=BONTIME123
Extra 5% off on first purchase, Extra 2%off future order

Career Foundry
5% off your tuition fee
https://careerfoundry.com/en/referral_registrations/new?referral=eE24PXrm

????ℂ?
? ES_Morning Clouds - Water Mirrors
? ES_Morning Chirping - Guustavv
? ES_I Deserve Better (Instrumental Version) - spring gang
? ES_Twinkle, Twinkle, Little Star (ES Edition) - Dexter Green
?Musics are from
https://www.epidemicsound.com/referral/n49ktz/

⭐️每個人的生活習慣 感受 都不一樣 歡迎大家留下自己的意見
但是請互相尊重 不要強加意見感受到其他人身上
因為我們都是獨一無二 有著不同喜好的人⭐️

?????ℝ??
#溫哥華／加拿大／溫哥華必吃／溫哥華必去／溫哥華必玩／溫哥華必知／溫哥華留學／溫哥華移民／溫哥華美食／溫哥華旅遊／加拿大旅遊／#加拿大生活／溫哥華生活／Canada／#Vancouver／香港／美妝／開箱／#早晨日記 /#1%bettermorningdiaries

⭐️This video is not sponsored. Some of the links are affiliated. 這不是合作影片, 說明欄裡包含分潤連結

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BonTime Bonnie

About author
Bonnie | From Hong Kong, living in Vancouver Welcome to my channel! I started the channel to document my life in Vancouver, and now became a place where I share my favourites and personal growth. I am an ordinary person who is dreaming to be extraordinary! Growing up is not easy. Let's walk and get old together :)
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幾點睡幾點起床 在 Ryuuu TV / 學日文看日本 Youtube 的最讚貼文

Ryuuu TV / 學日文看日本 By Ryuuu TV / 學日文看日本

2020-11-30 20:45:01 有 85,081 人看過 有 4,811 人喜歡
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＼成為大家族一起朝夢想前進吧！👇👇／
https://www.youtube.com/channel/UCCZS6YMggfiRV_U7NuiNNsg/join

＿人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞訂閲一起實現1000人N2合格企劃吧！＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

我貼這裡給大家複習用哦💑
1. はじめまして、ゆまです。（初次見面，我是Yuma）
2. 出身は　どちらですか。(你是哪裏人）
3. どうぞ　よろしく　おねがいします。(請多多指教)
4. 「いま　なんじ　ですか？」「午前９時４０分です。」(現在幾點 早上9點40分）
5. りんごを　三つ　ください。（給我三個蘋果)
6. 試験は　１２月６日　日よう日です。（考試是12月6號星期日)
7. わたしの　祖母は　今年で　１００歳です。（我的祖母今年100歲)
8. その　しんごうを　左に　まがって　ください。（請在那個交通燈往左轉)
9. 沖縄は　南にあるので　とてもあたたかいです。（因為沖繩位於南部 氣候非常溫暖)
10. リュウくんの　あたまは　すこし　大きいです。（Ryu的頭 有點大)
11. この時計は　とても　たかいです。（這個表 非常貴)
12. つめたい　飲みものは　ありますか。（請問有沒有冷飲？)
13. わたしは　納豆が　すきじゃありません。（我不喜歡納豆)
14. リュウさんは　日本に　すんでいます。（Ryu住在日本）
15. 母は　がっこうで　はたらいています。（我媽在學校工作）
16. 父は　日本のトヨタに　つとめています。（我爸在日本的豐田上班）
17. どうぞ、このタオルを　つかってください。（請使用這條毛巾）
18. 私の姉は　まいあさ　シャワーをあびます。（我的姊姊每天早上洗澡）
19. にもつは　ここに　おいてくださいね。（請把包裹放在這裡）
20. うちから学校まで　１時間　かかります。（從我家到學校花費一個小時）
21. あついですね、エアコンを　つけましょう。（好熱啊，開冷氣吧）
22. 電気を　けしてください。（請把燈給關了）
23. コンビニは　２４時間　あいています。（便利商店24小時開著）
24. 鬼滅の刃のえいがは　もう　見ました。（鬼滅之刃的電影 我已經看了 ）
25. えんりょしないで、もっと　食べてください。（不要客氣 請多吃點）
26. しゅくだいは　だいたい　おわりました。（功課我大概寫完了）
27. ちょっと　まって！（等一下！）
28. リュウくんの　おくさんは　きれいですね。（ryu的老婆好美呀）
29. ごじゅじんは　おいくつですか。（您的丈夫多少歲數？）
30. むすめや　むすこの　子どもは　まごです。（女兒和兒子的孩子叫孫子）
31. リュウさんは　かっこいいですか、かっこよくないですか。（ryu是帥還是不帥啊）
32. わたしは　英語が　あまり　じょうずじゃありません。（我的英文不太好）
33. ゆまさんは　きのう　パーティーに　来(こ)なかったです。（yuma昨天沒來派對）
34. これは　日本語の教科書です。（這是日文的教科書）
35. 赤いくつした、かわいいですね。（紅色的襪子 好可愛）
36. 「この人が　ぼくの　妻です。」「へぇ〜、きれいな　人ですね。」（這位是我的老婆 天啊好美的人啊）
37. 「このピカチュウのパンツは　リュウくんのですか。」「はい、ぼくのです。。」（這個皮卡丘的內褲 是ryu的嗎 沒錯是我的）
38. 車の下に　ねこが　います。（在車底下有貓）
39. いすの上に　うさぎのにんぎょうが　あります。（在椅子上面有兔子娃娃）
40. わたしは　マレーシアから　来ました。（我從馬來西亞來的）
41. 日本は　すずしいですが、マレーシアは　あついです。（日本很涼快，馬來西亞很熱的）
42. 東京は　おしゃれな店が　たくさんありますね。（東京有很多時尚的店）
43. 「クリスマスプレゼント、なにが　いいですか。」「そうですね〜、高級マンションがいいです♡」（聖誕節禮物 送什麼好呢？ 嗯.. 我要高級公寓）
44. まいあさ ７(しち)時に　いえを　出ます。（我每天早上7點出門）
45. 「クリスマスは　誰と　すごしますか。」「ひとりで　すごします。。」（聖誕節和誰過呀 一個人過）
46. 今から　学校に　行きます。（我現在要去學校）
47. 月よう日に　また会いましょう。（我們星期日再見）
48. わからないことは　わたしに　聞いてください。（有什麼不懂的請問我）
49. 子どもたちが　にわで　遊んでいます。（小朋友們在庭園玩耍）
50. 日本語で　話してください。（請用日文說）
51. せかいで　いちばん　きみが　きれいだ。（這世上你是最美的）
52. わたしも　パクチーが　苦手です。（我也不喜歡吃香菜）
53. コーヒーかこうちゃ、どちらがいいですか。（咖啡和紅茶你要喝哪個？）
54. 駅前には、コンビニやいざかやなどが　あります。（在車站前有超商和居酒屋）
55. 試験は　午前９時から　午後４時までです。（考試是從早上9點到下午4點）
56. あしたの　ひるごろ　もう一度　来てください。（請你明天的中午左右 再過來）
57. 駅まで　タクシーで　だいたい　1,000円ぐらい　かかります。（坐計程車到車站大概花費1000日幣）
58. ぼくと、一日だけ　デートしてください！（拜託和我約會一天吧！）
59. 東京駅へは、なにで　行きますか？（請問要搭什麼去東京車站？）
60. 今週は　どのくらい　本を　読みましたか。（ 這一週你看了幾本書）
61. 「ゆまさんは　いま　おいくつですか。」「１８さいです。」「嘘つけー！」（yuma現在幾歲啊18歲 騙人！）
62. すみません、だれかいますか？　…だれも　いませんね。（不好意思有人在嗎？）
63. いつか　ヨーロッパに　行きたいです。（哪天真想去一趟歐洲呢）
64. このバックは　大きいので、　なんでも　入ります。（ 這個包包很大 什麼都能裝進去）
65. 「今日のおひるは　なにが　食べたいですか。」「うーん、わたしは　なんでも　いいですよ。」（今天午餐你想吃什麼）
66. 「さいきん　どうですか。」「彼女が　できたので　まいにち　幸せです。」（最近怎樣？ 我叫了一位女朋友每天都很幸福）
67. マクドナルドは、やすくて　はやくて　おいしい。（麥當勞便宜 快 又好吃）
68. あさ　おきて、あさごはんを　食べて、それから　うんどうをします。（それから… 我早上起床 先吃早餐後會運動）
69. はを　みがいてから　ねましょう。（先刷了牙 在睡覺吧）
70. かわいい　彼女が　ほしいです。（我想要可愛的女朋友）
71. 鬼滅の刃のえいがを　見たいですが、ひとりでは　見たくないです。（我想看鬼滅之刃的電影 但是不想一個人看）
72. 兄は　東京の小学校で　英語を　おしえています。（我哥在東京的國小教英文）
73. ここで　タバコを　すわないでください。（請不要在這裡抽煙）
74. このコップは　たんじょうびに　友だちから　もらいました。（這個杯子是我生日的時候朋友給我的）
75. 姉が　ふくを　たくさん　くれました。（我姐姐給了我很多衣服）
76. 今年のバレンタインデーは、リュウくんに　クッキーを　あげました。（今天的情人節我給了ryu很多餅乾）
77. 時間が　ないので、タクシーで　行きましょう。（因為沒時間 我們坐計程車去吧）
78. にもつが　多いですね、てつだいましょうか。（你好多包包呀 我來幫你吧）
79. ゆまちゃん、今度の日よう日　ぼくと　デートしませんか。（yuma 這個星期日 可以和我約會嗎）
80. あしたは　テストが　あるから、家に　かえって　べんきょうします。（明天有考試我要回家學習）
81. 「今日の　テスト、どうでしたか。」「べんきょうしたけど、あまり　できませんでした。」（今天的考得怎麼樣 我有學習但還是不太會）
82. 日本語は　むずかしいです。でも、おもしろいです。（日文很難 但是很有趣）
83. それじゃ、またね！（那 我們再見）
84. 日本語で　自分の意見を　言うのは　たいへんです。（要用日文說自己的意見好幸苦）
85. まだ　よるごはんを　食べていません。（我還沒吃晚餐）
86. 先生のむすめさん、大きくなりましたね。（老師的女兒這麼大了呀）
87. テレビのおとを　小さくしてください。（請把電視的聲音調小）
88. わたしは　ひまなとき、ユーチューブを　見ます。（我有空的時候 會看youtube）
89. 日本に　来る　前に、　少し　日本語を　べんきょうしました。（我來日本之前 學了一點日文）
90. えいがを　見た　あと(で) カラオケに　行きました。（我看了電影之後去了卡拉ok）
91. また　あそびに　来て　くださいね。（下次請一定要再來玩喔）
92. わたしの姉は　わたしより　せが　低いです。（我的姊姊比我還矮小）
93. リュウくんと　ゆまちゃん(と)、どちらのほうが　お酒が　すきですか。（ryu 和 yuma 你們誰比較喜歡喝酒）
94. 「日本料理の中で、なにが　いちばん　すきですか。」「大阪のたこやきが　いちばん　すきです。」（在日本料理當中最喜歡什麼 我最喜歡大阪的章魚燒）
95. 休みの日は、　うちで　アニメを見たり　ゲームをしたり　します。（假日我都在家裡看看動漫 打打遊戲）
96. 日本語を　聞くことは　できますが、　話すことは　できません。（日文我會聽 但不會說）
97. 日本人の　名前を　おぼえるのは　むずかしくないです。（日本人的名字不會難記）
98. リュウくんは　変顔が　できます。（ ryu會做怪臉）
99. わたしは　あまり　英語が　話せません。＝話す ことが できません（我不會太說英文）
100. みなさん、あした　朝７時に　来(こ)られますか。＝来る ことが できますか（大家 明天的早上7點能來嗎）

#JLPT #N5 #學日文

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Ryuuu TV / 學日文看日本

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哈咯大家好我是RYU和YUMA 是一個住在日本的馬來西亞男生和日本老婆夫婦檔經營的學日文看日本頻道！希望透過Youtube拉近日本跟大家的距離～讓大家看我們就像住在隔壁的朋友那樣看見日本！ 所以拜托大家訂閲了啦～✧ 啊！按鈴鐺?可以準時收看最新影片喔！
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幾點睡幾點起床 在 [討論] 大家目前的工作都是幾點起床? - 看板Salary - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者zrct5566 (美麗又殘酷的世界)
看板Salary
標題[討論] 大家目前的工作都是幾點起床?
時間Wed Mar 4 05:52:49 2020





早安 大家好

好奇想來問一下大家目前的工作

都是幾點起床 又是什麼工作?

小弟夏天5:30

冬天6:00起床

從事的是養鴨的職業

每天早上起來都懷疑人生

為什麼天還沒亮我就該起來了

不過鄉下人起來的真早

早上清晨出門已經一堆人在早餐店

也因為如此幾乎每天10點左右就去睡覺了

不知道大家如何




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.13.30 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1583272371.A.0CB.html
推 yuwin12: 業務兼媽媽，5:50起床 ，11:30睡覺03/04 06:29
推 littletool: 6:00醒 22:30睡覺 編輯03/04 06:48
推 breezeguy: 清潔隊 五點起床六點上班十點下班03/04 06:55
推 monkeylan: 顧問業兼家庭主婦養六毛，5:00起床，11:00睡覺03/04 07:04
天啊 各位媽媽真的辛苦了
→ gyqmo: 6點起床，12點睡，中間午休30分鐘03/04 07:09
推 RINPE: 5:30 起來 健身 10點前進公司吃早餐03/04 07:15
※ 編輯: zrct5566 (180.217.227.106 臺灣), 03/04/2020 07:18:32
推 a10027395: 6:00起床 11:30睡 03/04 08:03
→ a10027395: OL 兼 媽媽 03/04 08:04
推 lasthope5566: 7點起來 11點半睡覺QQ 03/04 08:11
推 iComeInPeace: 6:00起床 03/04 08:14
→ iversonya: 五點起床，六點出門，20點回家 03/04 08:16
推 F0r: 看到樓上六點的推文那麼多我決定檢討自己 03/04 08:27
→ F0r: 好久沒7:00前起床了 至少都睡滿8小時 03/04 08:28
推 s8782689: 0830起床 0900出門 1800下班 03/04 08:53
推 cjy0321: 7：30起床 11：30睡覺 03/04 08:55
推 wangyc: 8:30 起床 11:00出門 12:00上班 03/04 09:16
推 browine: 七點 03/04 09:17
推 arubaru: 7:30 03/04 09:18
推 suckurass: 八點起床，十二點睡 03/04 09:35
推 jezi1878: 7點起床 12點入睡 03/04 09:36
→ lp123gbaj: 10點醒 凌晨一點睡 03/04 09:45
推 e2225314: 凌晨4:20 03/04 09:50
推 xlarcx: 凌晨2點多睡 8點多起床 9點出門 辦公室 03/04 10:14
→ nuwai57: 8點左右就起床了 03/04 10:34
推 PureUtopian: 工程師，8：50起床，通勤一小時 03/04 10:40
→ OrzOGC: 0700起床,0715出門,0800上班,1700下班,0200睡 03/04 10:55
→ TomatoTom: 7點起床，打扮下然後8點出門 03/04 10:59
推 Arctica: 8：50起床 上班9：15出門 9：30到公司ww 03/04 11:14
→ damody: 9點到11點起床 03/04 11:36
推 fabledqqman: 08:30賴床到40幾 03/04 11:36
推 murmur0927: 8:30起床 9:00打卡 03/04 11:38
推 alex87957: 11:00睡，6:30起床 03/04 11:45
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推 bbs1216: 7:00起床，10：30睡 03/04 11:57
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推 pigpig861: 早班三點睡八點起床 晚班三點睡十點半起床 03/04 12:33
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幾點睡幾點起床 在 也不是7點，看完嚇了一大跳！老年人越早知道身體越好丨養之道 的推薦與評價

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如果你的小孩上床睡覺時間過早，可以嘗試將其睡前時間往後移。專家建議可以連續幾天移動15分鐘，這樣小孩的時程表變動就不會太劇烈。 調整午睡時間。

#55. 早睡早起有利健康，早上幾點起床算早起？晚上幾點睡覺算晚睡？

通常都會提倡大家早睡早起，保持這樣的好習慣對身體健康會比較有利。可是對於早起的時間，很多人都拿不准，不知道幾點算是早起。早起這件事對於喜歡賴 ...

#56. 几点起床最健康？答案你意想不到！ - 今日头条

早睡早起占人体健康的70%，心态、饮食和调理各占10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那.

#57. 幼兒作息「大人化」，小心影響學習發展 - 親子天下

你的小孩晚睡，睡不飽，又容易不專心嗎？ ... 師大調查：6成的3歲兒10點還不睡 ... 結果孩子太晚起床來不及吃早餐，早上無精打采的狀況愈來愈多。

#58. 早上5点起床 - 抖音

抖音为你提供早上5点起床、早上5点起床对身体好吗、早上5点起床晚上几点睡合适等起床视频信息，帮你找到更多精彩的起床视频内容！

#59. 早上七點起床，鄰居知道後覺得媽媽太離譜了？網友卻説：羨慕啊

晚上7點上床睡覺，. 早上7點起床上學，. 為什麼鄰居都覺得我太離譜了？ 我兒子幾點睡到底是關鄰居什麼屁事阿？ --------------------. 《社員回覆》.

#60. 8點上班的你都幾點起床? - Mobile01

8點上班的你都幾點起床? - 我都是6:30起床，有時會賴個5~10分鐘，好險沒賴過頭過到公司要10公里/25分鐘，所以最好7:00就要出門了，帶早餐到公司吃...(閒聊與趣味第1頁)

#61. 4步驟調整孩子的睡眠作息〈黃正憲醫師〉 - 禾馨民權婦幼診所

加上施作睡眠儀式的時間（小於30分鐘），理論上晚上8點以前孩子要睡在床上。而入睡所需時間正常也小於45分鐘（30分鐘更好），所以預期會在隔天早上5點起床（8-9pm ...

#62. 凌晨4点起床，晚上9点睡是什么体验（来自手机视角的吐槽）

凌晨4 点起床 ，晚上9 点睡 是什么体验（来自手机视角的吐槽）. 小鑫小鑫不必担心. 相关推荐. 评论1. 《黄帝内经》：早晨 几点起床 更有助阳气生发？

#63. 晚上10点睡觉，早上6点起床，你会发现喜人的变化_作息 - 搜狐

当女性每天早睡早起，按照有规律的作息时间，此时会发现，能够更好的控制好身材，不会太胖，这是因为在维持好的作息时间中，会使得内分泌调节更加顺畅， ...

#64. 就過什麼樣的早晨！」起床後的黃金1小時超重要！5個晨間習慣 ...

在《起床後的黃金1小時》書中提到，無論是早睡早起的晨型人，還是晚睡晚起的夜貓族（或是中間分子），「早晨」只會在起床後才開始，不管幾點，都會遇 ...

#65. 幾點起床最健康

不是起得越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一覺睡到中午12點試試。 不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力 ...

#66. 最佳起床时间是7点21分- 生物通

一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起， ... 洪昭光还强调，无论几点起床，保证充足睡眠才是最重要的。

#67. 夜貓族搶救健康大作戰！ - 哈佛健診

很多人都已經養成晚睡的生活作息，有時是聚會應酬、或工作需要，無形之中，都造成 ... 至於熬夜的定義是：如果睡覺時間已是凌晨三點，隔天必須早上八點起床上班，睡眠 ...

#68. 早睡早起更健康，幾點是最佳起床時間？聽醫生說完，心裡有數了

早睡早起是一種說法，那到底幾點算早睡和早起呢？現在就來說說這個問題，到底幾點是最佳的起床時間，醫生說：從古至今，都是在強調早上的重要性，一天當中最應該把握好 ...

#69. 揭密15 位成功者的睡眠時間！比爾蓋茲、巴菲特、川普

《創業家雜誌》（Entrepreneur）分享了幾位成功人士的睡眠時間以及習慣， ... 點睡覺、8 點起床，而祖克柏家中有兩個年幼的女兒，可能也是讓他晚睡的 ...

#70. 早上總是起不來？了解起不來的真正原因，建立5大原則

試過千百種方方法，你還在煩惱到底怎樣才能順利起床嗎？早上起不來不只每天都過 ... 就算12點睡也不滿8小時啊！」 ... 比起決定要幾點起床， 為了能睡 ...

#71. 請問大家每天晚上都睡多久？幾點睡？幾點起床？有睡午覺嗎 ...

1.每晚睡7-8個小時2.大約11-11：30之間上床睡覺3.大約7點起床4.有睡午覺和晚覺（5：30-6：00） 5.這個要看個人體質，有人習慣熬夜也有人習慣早起， ...

#72. 幾點起床最健康？答案讓人吃驚！多看一眼吧（建議收藏）

也就是說，只要您能睡夠這個時間，早上起床的時間完全可以依照個人情況自我調節，如果您凌晨3點睡，那你至少也要睡到上午十點；如果您十點入睡，那早上5點 ...

#73. 中老年人幾點起床最好？60歲以後，每天睡多長時間最合適？

身體衰老程序不斷加快，老年人的生活質量卻在急速下降。在生活中有很多老人不等天黑，就開始瞌睡連連。到晚上該睡覺的時間，結果又在床上翻來覆去， ...

#74. 幾點起床最健康？(建議永久收藏) - 阿波羅網

早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電。

#75. 【TED 有意識週報】連續21 天四點半起床：我零成本創造了更 ...

「 你應該也認同這是一個蠻特別的計畫，但其實任何人都做得到，我不需要超能力也可以早上4:30 起床，這件事是所有人都可以做得到的事，甚至現在有好幾十萬 ...

#76. 幾點起床最健康？（建議永久收藏）

當然，也有很多人想早睡，就是睡不著，其中一個解決方法就是早起。當你早起的時候，中午休息半個小時，下午很精神，晚上早早就會睏了，當你晚上不困，早上 ...

#77. [問卦] 凌晨6點睡下午2點起床可以一樣健康嗎- Gossiping板

那我每天凌晨六點睡但睡到下午兩點一樣睡滿八個小時這樣鄉民總無法嘴了吧難道這樣 ... 推HuaLan: 我一直很想問肝臟怎麼知道那時候幾點10F 10/04 05:14.

#78. 提早一小時起床，工作效率大不同 - 今周刊

為了做到這一點，請盡量維持固定的就寢時間。即使有一天步調亂了，誤差也請控制在一小時之內。平常晚上十二點睡，早上六點起床，睡 ...

#79. 那些晚10点睡、早5点起的人，最后都怎么样了？

一个大神，每天晚上8点睡，早上3点多起，每天坚持跑步。另一个大神，每天9点准时睡觉，早上4点 ... 大咖们都是几点起床的? 先来看看这些大咖们吧。

#80. 孩子最好幾點上床睡覺？ - 中國醫藥大學兒童醫院

如果你家五歲大的孩子晚上9 點半上床，早上6 點半起來，而且已經不再睡午覺，那麼，每天9 小時的睡眠對他們的長期健康是不夠充分的。 晚上睡得不夠，白天 ...

#81. 幼童該幾點上床睡覺？睡眠不足阻礙大腦發展及情緒穩定！

「大約幾點睡著？」「小孩何時起床？」然後算算孩子的睡眠時數之後，和家長討論。為什麼這是會談時必問的話題呢？這些問題中孩子王就是家長了解孩子基本需求及教養有 ...

#82. 坚持5点起床30天，我几近崩溃 - 网易公开课

早起不可怕，你要知道你起来干嘛，不然起来也是疲惫。而且早睡才早起，晚睡早起你真当自己身体是战神？

#83. 凌晨4点睡、中午12点起，算熬夜吗？ - 新华网

老一辈人的养生经验是早睡早起身体好，而年轻人的生存智慧是啤酒加枸杞， ... 几点睡才算熬夜，要先看你几点醒过来，然后按你需要睡够的时间倒推，并 ...

#84. 晚上都是幾點睡| 頭板| Meteor 學生社群

如題像我高一時常熬夜 動輒兩點三點半隔天早上都一樣是六點起床心想這樣子每天都只睡三個多小時 不好吧於是幫自己調整成了很奇怪的作息： 20:00上床睡覺→睡到 ...

#85. [閒聊] 上班都幾點睡，幾點起床？ - 看板Salary - PTT網頁版

像我上班時間是八點半大概七點半起床準備刷牙洗臉吃飯上廁所騎車通勤我通常都是晚上10：30～11：30睡覺看當天疲勞程度一天大概可以睡八小時偶爾多一些各位呢？

#86. 初中生家长，你们家娃几点睡几点起床？ - 篱笆社区手机版

学校每天让上报睡觉起床时间，讲真，我们都不敢说实话。估计同学们也没说实话。 晚上基本11点睡，偶尔早点10点半，晚点11点半都有过。早上六点半起床。

#87. 早睡早起好處多！這時間點起床最健康 - LINE TODAY

生活中心／綜合報導早睡早起身體好，不少人都知道這個養生之道，但究竟幾點起床最健康？研究發現早上6點是最好的時機，但前提是得睡好睡滿， ...

#88. 幾點起床最健康？ | 淨空法師 - 灼見名家

幾點起床 最健康？ 你可能前一分鐘躺在床上感覺特別困，還在做思想鬥爭到底要不要起來？但是，當你真正穿衣服起來活動的時候，就感覺突然不困了。

#89. 一個北京姑娘堅持早睡早起31天的實驗，可以改變什麼？

本文來源：三坨土(美妝博主). 微信id：santuotu. 作者：tutu. 去年我耳洞流血，去店裏找師傅幫我擠膿。他看了眼我的耳洞，只問了一句話：你晚上幾點 ...

#90. 全職媽們都幾點睡覺、幾點起床啊! - BabyHome親子討論區

因為白天超忙等到晚上好不容易有自己的時間可以上上網，看看tv我都半夜2點才睡隔天2個小孩(老大2.8y，小的3m)跟我一起睡到11點才起來我知道這樣很不好 ...

#91. 國一生活作息 - 健康跟著走

國中幾點睡- 呵呵我跟你一樣是國中生但我是國二我回答的問題大多是你在後面有打上問號的大部分國中生一~五都幾點起床?幾點上床睡覺?每個...

#92. 黃瑽寧醫師健康講堂- 小孩睡覺四大重點... - Facebook

「我是全職媽媽，兒子2歲多，每天11點起床，傍晚5點小睡，晚上11點上床，但都會拖到1 ... 只要這三個要件都符合，幾點睡幾點起床，並不需要特別改變。

#93. 每天睡多长时间最好？早上6点起，晚上9点睡，怎么样？

几点睡 ？几点起？这几个问题，有没有认真想过，如果有想过，说明对于自己的睡眠有重视， ... 每天坚持9点睡、6点起床的人，身体又会有怎样的变化？

#94. 堯哥叫你起床#幾點啦#還睡呢#起床啦#靠北啊 - TikTok

來自宇☃️ (@jerrychen1234) 的TikTok 影片：「#堯哥叫你 起床 # 幾點 啦#還睡呢# 起床 啦#靠北啊 」。 原聲- 宇☃️。

#95. 為什麼要睡覺: 睡眠債無法還，欠越多就越窮 - 方格子

若你也因睡眠不足而苦，書中提到一些幫助睡眠的方式。 1、規律的睡眠與起床時間. 書中提到若這幾點只能選一個，那就選這一點 ...

#96. 如何找到最佳就寢時間？ 專家提供訣竅| 睡覺| 睡眠| 時段| 大紀元

安格斯說，無論你覺得自己是否需要依據專家建議睡8個小時，你都可以用這個建議作為尋找「睡眠時窗」的基準。比如說，如果你必須在早上6點起床，那你 ...

#97. 萬能祕書《限》: 禾馬文化紅櫻桃系列453 - Google 圖書結果

「拜託,現在才幾點?」蕭亦紹鬆開手,揉著惺忪的睡眼半坐起身。「我可沒有老闆你這麼好命,每天都可以睡到八點才起床。」宋卉妮一邊說著,一邊撐著痠軟的身子到處找衣服。