關於 幾點睡 皮膚好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 早睡/睡飽皮膚會變好? - 女孩板 | Dcard

從小就是夜貓族以前的睡眠時間平均大概都是一點到一點半但都會睡超過八個小時爬了一些早睡/睡飽的文章之後最近開始都十一點左右就睡了已經維持了十幾 ...

#12. 睡出好皮膚的黃金時段不是深夜，而是這個時段！ | 姊妹淘

比起這樣的睡眠品質，倒不如不要管幾點睡，只要入睡後三～四小時之間確實熟睡，促進成長荷爾蒙分泌，這樣對皮膚才有幫助。 結論是皮膚的狀態取決於 ...

#13. 晚上幾點睡覺對皮膚好晚上皮膚修復最佳時間是幾點- 養顏護膚

晚上幾點睡覺對皮膚好. 晚上十點睡好. 因爲晚上十點到凌晨兩點是皮膚最佳休息時間! · 晚上皮膚修復最佳時間是幾點. 晚11點至凌晨5點,這是細胞生長和修復最 ...

#14. 不花一毛錢，睡眠就是最好的保養品！把握兩大原則減緩老化速度

不知道是不是因為睡眠不足的關係，皮膚變得好粗糙。」「昨晚沒睡好，粉底塗不上去......」你是不是有過這樣的經驗？其實大多數女性都隱約覺得「睡眠和 ...

#15. [閒聊] 早睡皮膚可以差多少？ - beautysalon | PTT學習區

如果只是偶而早睡幾天或偶而晚睡幾天或是皮膚一直都很多狀況、滿臉痘花那種 ... 44 F →colleen7739: 單純要看幾點睡有沒有影響，工作性 27.242.35.223 ...

#16. 正確美容覺時間？美容覺該怎麼睡？ - 橘家床墊

正確的美容覺必須在適當時間進入高品質深層睡眠，才能幫助皮膚新陳代謝讓我們越睡越美。晚上10點到隔天凌晨2點是美容覺黃金睡眠時間，這段時間皮膚血管完全開放， ...

#17. 你還在睡覺養顏、按摩美肌？破解2大保養謬誤 - 康健雜誌

因此只要能夠擁有充分、高品質的睡眠，不管幾點睡覺，生長激素都會分泌出來。簡單說，睡得好比睡得長更有意義。 當然，早睡早起對身體最好，但是依照現代 ...

#18. 晚上幾點睡覺對皮膚好？ - 壹讀

晚上十點睡好，因為晚上十點到凌晨兩點是皮膚最佳休息時間！如果塗保養品，這段時間也是最好的吸收時間！

#19. 晚上几点睡觉对皮肤好 - 百度知道

【题目】几点睡觉，睡几个小时对皮肤好？ 【回答】一般说来，睡觉关键在于质量，即深度睡眠。七至八小时。 睡眠是为了身体的器官进行自我修复。 晚上10点至凌晨2点， ...

#20. 晚上几点睡觉对女性皮肤最好？ - 头条问答

睡时宜右侧，“睡如弓”。先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。是比较好的状态，也就是在9点钟的 ...

#21. 晚上幾點睡覺對皮膚最好呢？ - 自信小站

晚上十點睡好，因為晚上十點到凌晨兩點是皮膚最佳休息時間！如果塗保養品，這段時間也是最好的吸收時間！ 所以如果沒什麼重要事情，一定要按時睡覺哦 ...

#22. 睡前做好這5步，再晚睡皮膚也不會變差 - 人人焦點

玫瑰姐身邊就有這樣的一位小姐妹，明明熬夜到凌晨兩三點，皮膚依舊不見水腫、暗沉！經過一番觀察，原因居然是如此簡單！ 接下來，玫瑰姐給大家分享5個小 ...

#23. 早睡真能改善皮膚質量嗎？請有親身經歷的同學舉例回答一下

而且熬夜眼袋好大啊！前幾天睡不著，12點才睡，發現眼袋變得超級大，笑起來簡直是災難，沒熬夜的話只有淺 ...

#24. 【胡乃文開講】常常熬夜，如何助眠，同時美白皮膚？ - 新唐人 ...

有人問幾點鐘睡算是熬夜，你知道嗎？ ... 【胡乃文開講】常常熬夜，如何助眠，同時美白皮膚？ ... 五、肝膽養不好皮膚乾易老化掉髮.

#25. 美容覺 - 中文百科知識

一天當中，皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上，特別是晚上10點左右到清晨2點之間。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化。 基本信息.

#26. 0成本變美！皮膚科醫師曝「美容覺」4大重點睡錯小心冒皺紋

最理想的睡眠時間11點左右入睡，早上7點起床，因為在深夜時，肌膚的代謝活躍度是白天的一倍，這時候如果還醒著不睡，角質代謝不好，就會形成許多人常說的 ...

#27. 這8個壞習慣先改掉！愛用手摸臉、沒有卸妝就睡覺讓臉爛掉

「愛用手摸臉、沒有卸妝就睡覺」不經意讓臉爛掉，尤其第3點最容易犯～. 改掉這些平常沒注意到的壞習慣，皮膚一定會變好！

#28. 幾點睡覺對皮膚好在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

想要皮膚好一定要11點前睡？其實皮膚的黃金時段不在深夜，而是在...2017年6月20日· 比起這樣的睡眠品質，倒不如不要管幾點睡，只要入睡後3～4小時之間確實熟睡， 促進 ...

#29. 几点睡才叫美容觉？ - 人民网健康

睡觉对皮肤的重要性不言而喻，很多人甚至纠结于“美容觉”的具体时间。其实，美容觉的关键不在早睡，而在于睡得够睡得香。 一般所说的“美容觉”的时间是 ...

#30. 愛側睡NG！7大睡前壞習慣「毀皮膚」 害你一晚老好幾歲

明明早睡早起，但還是覺得皮膚狀況不好，看起來很黯淡嗎？其實是因為睡前所做的習慣，大大影響了皮膚狀況，且長時間下來可能會造成無法挽回的結果， ...

#31. 戒熬夜早睡早起1個月後宛如換人- 日常

早起臉都變小了」、「我上學期早睡早起了一個月，皮膚真的有改善很多」、「31天的早睡後，皮膚跟精神看起來真的變好很多了」。 文章來源：微博 · 網紅有多 ...

#32. 【愛睡覺的人皮膚超好】睡眠可以促進新陳代謝？3個tip擺脫 ...

上班日的時候，妳在早上7點接觸到陽光醒來，那麼妳的身體會在14小時後的21:00自動認定需要休息，分泌褪黑激素，讓你感覺想睡。 不過假日時，妳可能會想說難得可以睡久一點 ...

#33. 每天坚持10点睡觉。7点起床。一个月皮肤会不会变好? - 知乎

同样的道理，皮肤问题和几点睡觉起床也只是部分关联。 你十点睡觉睡得着，并且能够进入深度睡眠，保证睡眠周期稳定在4-6个，那么你的身体会得到很好的休息，内分泌系统 ...

#34. 一名編輯的30天實驗：每天十點睡覺、六點前起床，後來怎麼了？

後來德隆學到睡前儀式很重要。因為如果要每天晚上都接近同一時間上床，必須養成更好的習慣，所以她採取洗個舒服的澡，洗澡水是 ...

#35. 【美，是一種習慣】睡出好氣色 睡好覺讓你越睡越美麗

失眠、睡不好，長期下來，不但會使記憶力變差，皮膚也會變粗、變乾、黯淡無光，有些人甚至還會便祕、狂長痘痘或變肥胖。那麼，究竟平常該怎麼做， ...

#36. 到底晚上幾點睡覺對皮膚好 - 康途健康百科

1.晚上十點睡好， 因為晚上十點到淩晨兩點是皮膚最佳休息時間!如果塗保養品， 這段時間也是最好的吸收時間! 所以 ...

#37. 早睡還是一直長痘⋯ | 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年4月

您即將離開本站，並前往早睡還是一直長痘⋯ - 女孩板| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見減重瘦身問答. 幾點睡皮膚好早睡ptt早睡早起皮膚晚睡皮膚好熬夜痘痘dcard熬夜 ...

#38. 夜貓族搶救健康大作戰！ - 哈佛健診

很多人以為通霄不睡直到早上才算熬夜，其實，從生理時鐘來看，過了晚上11點還沒睡，就已經算是晚 ... 皮膚問題：熬夜的代謝不良，會造成皮膚老化、青春痘、黑眼圈等。

#39. 几点睡不算熬夜对皮肤好晚上几点睡觉对皮肤好？

1.晚上十点睡好，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！ 所以 ...

#40. 11點後睡的人，白開水裡一定要加一點它！讓肝越來越好2017 ...

... 料」，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。 ... 日常保護肝臟，可以做到以下幾點，更有利於減少脂肪肝的發生！

#41. Dcard #女孩#睡覺過度熬夜對皮膚真的不好(#susan編) #多喝水 ...

離家讀書之後就像飛出籠的鳥兒我前四年每天都要熬到兩三點才睡也不知道在忙什麼好像比較晚睡就比較厲害我的皮膚很敏感很容易長痘痘即使保養也還是沒辦法痘疤什.

#42. 睡對時間讓妳皮膚白回來| 樂活情報 - 好生活

夏季想要美白，可以靠睡眠和飲食來幫忙。中醫師吳明珠表示，肝膽經運行的晚上11時到凌晨3時應該睡覺，會讓代謝變好，且可多吃富含維他命c食物。

#43. 美容觉要怎么睡？注意这几点你也能做“睡美人”_睡眠_激素 - 搜狐

其实人在睡觉的时候会分泌许多对皮肤有益的激素，在正确的时间点睡觉确实对皮肤有益处哦~ 而生长激素分泌的时间段是23点到2点，所以最佳入睡时间是 ...

#44. 晚上几点睡觉对皮肤好？ - 美容

我们知道如果晚上睡觉没睡好，会导致皮肤出现长痘、毛孔粗大等问题，所以晚上的睡眠很重要，那晚上几点睡觉对皮肤好？晚上皮肤修复的最佳时间是几点？

#45. 美容觉几点睡最好 - 趣丁网

睡觉不仅是让我们的身体得到更好的休息，还能让体内的各个器官发挥其相应的排毒作用，促进新陈代谢，让皮肤变得更好，所以就有了睡美容觉的说法。

#46. [閒聊] 早睡皮膚可以差多少？ - BeautySalon | PTT Web

如果只是偶而早睡幾天或偶而晚睡幾天或是皮膚一直都很多狀況、滿臉痘花那種 ... 44 F → colleen7739: 單純要看幾點睡有沒有影響，工作性 27.242.35.223 ...

#47. 早睡皮肤好到爆！你还在熬夜吗？ - 腾讯网

现在的年轻人应该都是熬夜党，大家白天学习、工作什么的晚上就想放松下，本来想睡前刷下微博、看下微信，没想到不知不觉就到了凌晨两点，早上自然就会 ...

#48. 好膚質這樣養！Part 1. 好習慣打造淨透天使肌 - 安麗

肌膚狀況和生活作息密不可分，皮膚的生理時鐘來自於肌膚底層細胞的規律運作，讓身體習慣一個固定的作息，早睡早起，確保一天至少睡足6～8小時，才能讓身體在休息的狀態 ...

#49. 你的美容覺睡的『好』嗎？ - Beauty Wish 美人心願

如果長時間都沒有進入中睡期或深睡期，除了隔天的疲憊感之外，皮膚狀況、邏輯反應甚至健康狀況等，都會有嚴重的影響。 深度睡眠才對解除疲勞有較大的作用

#50. 幾點到幾點睡算熬夜經常熬夜吃什麼對皮膚好 - 星女圈

幾點到幾點睡算熬夜經常熬夜吃什麼對皮膚好解說：【導讀】：近日，一組關於睡覺6小時和睡覺8小時的對比圖刷爆朋友圈，想不到每天睡覺6小時的人皮膚 ...

#51. 美容覺不等於睡到自然醒！正確的睡眠時間@ 慧子園 - 隨意窩

皮膚 新陳代謝最旺盛的時間是在晚上10點到凌晨2點之間，若在這段時間有好的睡眠，可以加快皮膚的新陳代謝，讓肌膚延緩老化。另外，晚上11點至凌晨5點是皮膚修復的旺盛期， ...

#52. 一些可以讓我們普通女生，皮膚越來越好，還能提升顏值的小習慣

對於我們這些天生普通，不是很漂亮的女生來說，都希望自己能夠可以變美變漂亮一些，特別是現在，一個看臉的時代，一個人的顏值好不好，真的非常重要。

#53. 晚上几点睡觉对皮肤最好呢？ - 爱问知识人

你好，最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时肝脏的代谢最为旺盛。 · 早点入睡对身体跟皮肤都好尽量要避免熬夜建议：十点钟之前睡觉是 ...

#54. 早睡早起，異位性皮膚炎才能好得快！ - 王致統醫師

林小弟大概心裡也有底知道是熬夜造成的，所以也默默的點點頭．．． 在交代完如何保濕，如何擦藥，開了幾副養血潤燥滋陰藥後，就放 ...

#55. 熬夜族晚睡也有好皮膚妙方 - 爵士範

熬夜族晚睡也有好皮膚妙方分享：熬夜MM的皮膚通常會有很多問題。不要擔心，牢記以下10點，讓晚睡MM也能有好皮膚。1、晚睡，不晚洗中醫認爲肌膚保養要 ...

#56. 晚上10點到2點，美肌荷爾蒙的分泌時間 - 早安健康

大家都幾點睡呢？ 肌膚再生的時間是晚上10點到深夜2點。讓皮膚變美的的賀爾蒙也會在這個時段分泌。如果這段期間不睡覺，繼續加班或熬夜的話，活性氧自由基就會不斷的 ...

#57. 早睡对皮肤的好处- 护肤养颜

早睡对皮肤的好处简介：早睡对皮肤的好处，每个都想尽方法的让自身的皮肤越来越好，俗话说早 ... 晚上几点睡觉对皮肤好晚上皮肤修复的最佳时间是几点.

#58. [閒聊] 會為了皮膚強迫自己早睡嗎- 看板WomenTalk - PTT網頁版

我是會長痘的體質也有過敏性黑眼圈每天大概晚上10點就會告訴自己為了有好膚質好氣色好精神「今天一定要12點睡」 「今天一定要12點睡」 「今天一定要12點睡」 結果每次 ...

#59. 长期坚持早起的人会发生这7种惊人的变化

在天气好的时候,早起者沐浴晨光,也是心情舒畅的一大原因。 ... 长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好。 ... 但是,到底几点起床才算健康的早起呢?

#60. 一早醒來皮膚好糟？5大「睡前習慣」輕鬆變水水 - 妞新聞

我們都知道睡「美容覺」很重要，必須在正確的時間入睡、時間最好滿6～8小時，才能讓身體內部進行比較完整的循環清潔，但除此之外，其實睡前養成幾個好 ...

#61. 晚上几点睡觉对皮肤好注意这几点让你睡出好皮肤_尚之潮

现在很多人都喜欢晚睡或者熬夜，这样对皮肤的保养其实是非常有害处的，那么晚上几点睡觉对皮肤好呢？下面小编就来给大家说说这个问题，大家一起来看看吧！

#62. [閒聊] 多喝水跟睡覺..哪個對皮膚幫助最大

-j我這星期實行早睡早起晚上11點多就睡早上7點多醒來結果沒有痘痘的地方 ..., 在我前幾年唸大學的期間我就是猛長痘痘擦過各式抗痘痘. ... 還是早睡真的比較好我聽說某高雄 ...

#63. 【抗衰老】法令紋睡姿是元兇？戒掉7個小習慣防皮膚老化笑都 ...

另外，人體的荷爾蒙、睡眠狀態、心情情緒也對皮脂腺分泌有影響。對此，建議在日常生活中做好以下幾點：. - 不挑食，注意補充維他命：維他命A有助 ...

#64. 睡覺不只減肥，有6大益處！這時間睡最好| 睡眠

第二是皮質醇：皮質醇則從凌晨3點到5點分泌，它能分解脂肪與醣類。所以晚上睡眠不要中斷，也不要熬夜，才能達到減肥的效果。 除此之外，睡覺還能帶來如下 ...

#65. 夜奔的一概約不到我。 可是這一年來，我平均兩點睡... 從睡眠 ...

4512 Likes, 1110 Comments - 愛麗Ellie (@ellieciouss) on Instagram: “以前有人誇我皮膚好，我都說「因為我早睡早起呀」，每天十點準時上床睡覺， ...

#66. 5大抗痘戰略幫你解決面子問題

青春痘，亦稱「痤瘡」，是一種常見的皮膚病，有多種原因，導致這幾種類型的痘痘， ... 這簡單的幾個步驟，是否每天有確實做呢？以下幾點你應該注意： ...

#67. [閒聊] 會為了皮膚強迫自己早睡嗎 - PTT 熱門文章Hito

2 F 推bache: 我都11點睡不是為了皮膚是自己早睡隔天清神好 07/28 20:49. 3 F 推youvegotamai: 不會，基因決定一切 ... 12 F 推LuciusMalfoy: 跟幾點下班很有關 07/28 21:06.

#68. 每天晚11點睡、早7點起的人最後都怎麼樣了？該慶幸還是該後悔

皮膚 狀態不僅能夠給反映出一個人的精神狀態，還決定一個人的健康情況，正常情況下，人們的皮膚應該是紅潤水嫩有光澤，而隨著年齡的增長，皮膚也會衰老， ...

#69. 晚上皮肤吸收力比白天好8倍？别说了我去睡觉了 ... - YOHO!GIRL

但是，最近许多小伙伴都晒出了自己的睡眠曲线图，表示自己经常处于失眠或是浅睡眠的痛苦中~看来必须得治一治了！\ 好皮肤靠“睡”出来/想要皮肤好，先不说用什么保养品， ...

#70. 美容覺這樣睡～氣色皮膚頭髮好更快樂| Hello醫師 - LINE TODAY

簡單來說，睡眠充足的人人看起來就健康。 6. 睡得好助保養吸收睡眠充足、血液循環穩定之後，能幫助皮膚吸收那些修護性質的保養品，另外， ...

#71. 怎樣睡皮膚好 - Pisani

怎樣睡皮膚好. 說起皮膚的保養，絕對不可少的就是保濕工作了。. 長期的晚睡／熬夜，會使皮膚變得非常乾澀、妝容不服貼，可以透過極致保濕（保濕因子的深層導入）或是 ...

#72. 健康網》英國研究：晚上10點到11點睡覺對心臟最好

英國科學家在「歐洲心臟期刊—數位健康」（European Heart Journal-Digital Health）發表的研究成果指出，晚上10點到11點之間睡覺，相較於早睡或晚睡， ...

#73. 回家洗澡好還是睡前洗澡好，專家研究告訴你 - Heho健康

專家表示，除非你是油性皮膚，且夜間出汗多的人，否則沒有必要選在一大早洗澡，而晚上洗澡的好處則是可以清除一整天堆積在身體上的汙垢。

#74. 粉刺痘痘護理: 睡眠究竟對皮膚有多重要？

順應著身體的機能運作，一個人生活作息規律正常，所反應出的就是精神狀態，早睡且睡足夠，不僅皮膚會變好，大腦的反應也會快，無論是學生或是社會人士，精神與專注力左右的 ...

#75. 睡眠如何影響皮膚？睡眠不足會導致的5大肌膚問題｜潔晞顏值 ...

此外，研究人員也發現長期睡眠品質不好與皮膚屏障功能降低有關，皮膚屏障功能會導致皮膚乾燥，降低對外表的滿意度。這點也和上面睡眠不足引起的第二個肌膚 ...

#76. 怪不得皮膚總不好，熬夜後該如何補救？ | 天天要聞

如果睡眠時間長度和睡眠質量都杠杠的，晚睡真心沒什麼問題。長期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更嚴重。幾點睡才算熬夜，可能要先看你需要幾點醒 ...

#77. 熬夜晚睡＝皮膚差？

「今晚我一定要早d訓」相信每一位讀者都曾經在鬧鐘響起時對自己說過這一番話，但現實總有太多事情阻礙著我們乖乖去睡覺。從小就知道早睡早起身體好， ...

#78. 「曬太陽對身體好？要曬哪個部位？」搞懂3大原則

每天30分鐘到2小時，早上、傍晚的太陽都很好，儘量避開11點到1點的 ... 但曬過頭也有可能造成反效果，例如吸收了太多紫外線，皮膚容易老化產生皺紋。

#79. 她堅持每晚「8點半」睡覺！2年後發生的變化：髮量變多 - 白櫻

「我當時確實從來不躺床上看手機，都是先洗漱好，訂鬧鐘八點半響就去躺著了。」 因為早睡，所以 ...

#80. 几点睡觉才算熬夜？熬夜党别再不拿自己身体当回事儿 - 时政

长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。 2.皮肤受损. 长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、黯淡无 ...

#81. 晚上几点睡觉对皮肤好,晚上皮肤修复最佳时间是几点

我们知道如果晚上睡觉没睡好，会导致皮肤出现长痘、毛孔粗大等问题，所以晚上的睡眠很重要，那晚上几点睡觉对皮肤好？晚上皮肤修复的最佳时间是几点？

#82. 凌晨4点睡、中午12点起，算熬夜吗？ - 新华网

老一辈人的养生经验是早睡早起身体好，而年轻人的生存智慧是啤酒加枸杞， ... 几点睡才算熬夜，要先看你几点醒过来，然后按你需要睡够的时间倒推，并 ...

#83. 夜間保養，你有做對嗎？肌膚專家開示，越睡越美的四大夜間 ...

紐約皮膚科醫師Joshua Zeichner 表示：「夜間清潔步驟可以說比早晨還重要！」他建議油性肌膚可以挑選泡沫較多的洗面乳，乾性肌膚則可選用質地較為潤澤 ...

#84. 怎麼樣睡覺皮膚好：睡前細節要注意這8個細節- 護膚 - 時尚女性範

美容覺的時間一般是晚上的10點到次日凌晨2點，在這個時間段獲得較好的睡眠質量，能夠加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。在晚上11點之前沒有入睡，其實 ...

#85. 無緣無故長痘痘？這8個會令皮膚差的睡眠習慣你可能中了一半！

在房間內放加濕機，喜歡可以加幾滴香薰油，不但可以調節空氣濕度，更可以睡得更香甜。 7.忘了塗護膚品. 晚上是護膚的最好時機， ...

#86. 女人几点睡觉对皮肤好？晚睡对健康有啥危害？

晚睡对皮肤的危害大，对健康的危害也很大。所以，现在很多人都希望通过改善睡眠习惯，来达到保养身体和护理皮肤的目的。但是，几点睡比较好呢 ...

#87. 一個北京姑娘堅持早睡早起31天的實驗，可以改變什麼？

去年我耳洞流血，去店裏找師傅幫我擠膿。他看了眼我的耳洞，只問了一句話：你晚上幾點睡覺啊？發炎好嚴重。 我說不 ...

#88. 早睡皮膚變白 - 皮肤病知识网

晚十點至早六點為皮膚美容時間，皮膚修養好了自然亮白.對於皮膚的新陳代謝有很回大的答好處，經常熬夜的話，不僅身體會跨，皮膚會暗淡無光，還會長痘.

#89. 臉黑到晚上不見人影嗎？ 5 大「暗沉殺手」你絕對犯過！

... 晚睡，一次兩次的晚睡你可能不會察覺，但日積月累長期下來，對皮膚的 ... 之所以有美容覺之稱，那就是因為人體在10－11 點之間會進行新陳代謝， ...

#90. BeautySalon 看板- [閒聊] 睡飽皮膚真的會好 - My PTT

大病初癒起床洗臉嚇到覺得不是自己的臉，連下巴不太穩定的痘痘也沒再新長，害我都想乾脆沒事就睡覺養肌膚算了XD 畢竟平常都是超過12點睡覺的夜貓族，如果覺得最近皮膚 ...

#91. 睡眠時間長就好？小心晚睡晚起皮膚差！ 施丞修中醫院長

你真的有睡飽、睡好嗎？ 很多人認為就算晚睡，但只要有睡滿八小時就算睡得好了。但事實不然，只要你超過了11點就是熬夜，而熬夜後不管睡再久， ...

#92. 坚持每晚10点睡觉，20天后直接换一张脸？！

焦贵东 回复@清醒的深-沉睡的浅:啊真的嘛哈哈熬夜是看睡的时间长短嘛你这睡十个小时 皮肤 就变好拉? 2021-01-06 03:061回复.

#93. “睡美容觉”科学吗？ - 医学微视

（采访）我们经常会听人说，我要睡个美容觉，那睡眠和美容有没有关系？ ... 所以只有睡好觉的时候，皮肤的这些老化的细胞就被清除掉， ... 几点睡比较合适？

#94. 幾個有害皮膚的睡前壞習慣，一定得注意!

讓自己睡覺的地方溫度適合，是睡好覺的關鍵之一。但是，又不可能半夜起床喝水補充水分，睡眠時間長，累積起來皮膚流失的水分相當可觀。

#95. 吃膠原蛋白真的有效嗎？皮膚科醫師解答最常見的10個疑問

這幾年補充膠原蛋白成為一股熱潮。但效果如何眾說紛紜。究竟補充膠原蛋白是不是繳智商稅？膠原蛋白會不會致痘？關於大家最想知道的10大補充疑問， ...

#96. 太神奇了！睡前花15分钟做这事，“色斑”没了，人也年轻好几岁！

要知道，此前的她，皮肤就像被氧化的铁皮，暗黄斑驳；. 那段时间丈夫在事业中突飞猛进，少不了业务上的应酬，但她碍于脸上的色斑，根本没自信跟老公 ...

#97. 2022最新「乳液」推薦！盤點15款「抗老/美白/保濕乳液」！油 ...

這次美力圈就來盤點多款好評「乳液」新品，不喜歡粘膩感大推這幾款～ ... 它也是皮膚的保濕成分（NMF）之一，是保持淨透明亮不可缺少的元素。

#98. 修真高手在都市 (全) - Google 圖書結果

再讓俺睡會,別打擾老子的艷夢,這才幾點,天還沒亮呢,我正和範晴晴聊得嗨呢!」說著鄧俊不情願地抬起胳膊 ... 不然對皮膚不好,讓我再睡會,再睡會,師傅,我不吃什麼齋飯!