床上瑜伽！每天早晚做10分鐘，相當於慢跑1小時，懶人必備 http://13lifeskills.com/doc_NzE4YkpYdlJzZWpIVS9UUW9BV1Zzdz09
床上瑜伽 在 中間力量 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過6,230的網紅Ray Liu，也在其Youtube影片中提到，#RAYRAYoga #劉軒蓁 #床上瑜伽 #孕期瑜伽 非常喜歡早晨醒來，與晚上睡前在床上做瑜伽 今天分享三招不用特別暖身就可以完成的伸展動作 每個動作都可以徹底釋放關節與筋膜，快來挑戰看看！ 做完可能會上癮喔～ Follow me on Instagram @YogaWithRayray...
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床上瑜伽 在 新Monday Facebook 的最佳貼文
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【#新蚊生活百科】15分鐘懶人床上瑜伽拉筋，瞓前放鬆肩頸改善睡眠質素！
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床上瑜伽 在 Ray Liu Youtube 的最佳解答
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非常喜歡早晨醒來，與晚上睡前在床上做瑜伽
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床上瑜伽 在 周六野 Zoey Youtube 的最佳解答
醒来后，你是先看手机吗？那就顺便打开这个运动和我一起躺着做了再起床吧！今年我想要加强我的柔软性，所以会开始加强#拉伸 #瑜伽 训练，我们一起从基础的做起吧~ 这个拉伸可以改善驼背圆肩和腰酸背痛哦！
P.S. #30天每天100个臀桥挑战# 后也可以做这个拉伸哦！
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▶50 Fact About Me ：https://youtu.be/gxmwvlHo-7M
▶我的第一次 ：https://youtu.be/auQtYoZaSoU
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