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#我是如何美白的
健康膚色也很好看,但剛好不適合我,而且我又容易長斑,如果提倡健康膚色喜歡曬黑的,就不要花時間看這篇了🙌🏻
其實我以前超愛曬太陽又不擦防曬,曾經又黃又黑過、暗沉不均勻的膚色把自己都嚇了一跳,決心要好好美白!最近也越來越多人詢問怎麼變白的?夏天如何美白?跟大家分享我的簡單美白方法🤍🤍
以下分為防曬、保養,以及食療三大部分,
如何健康白 ?
讓我們看下去吧📄
#物理防曬 最簡單的防曬方式就是—晴·雨·傘!白天走在街上一定要撐傘,只要不處於曝曬於陽光的情況下,接觸到的紫外線就大大減少了,即時是夏天,我都能安心的在傘下躲太陽😆 建議女孩們隨身帶把傘,也能預防突如其來的雨天。
另外,平時盡量多穿長褲長袖,只要不曬到太陽,就是最簡單的美白❤️
#化學防曬 無論季節,白天會曬到太陽的情況下,我的臉一定會塗抹防曬霜。如果真的沒辦法擦,也會盡可能戴上墨鏡、口罩,好好地阻絕紫外線。
有時戶外活動或拍照,必須露出身體的情況下,就塗抹防曬霜,若長時間在戶外也要記得定時補防曬喔!
防曬產品我最推薦安耐曬,出去玩只要有好好擦安耐曬就不會曬黑。
( 去海邊玩水請另尋海洋友善系列防曬)
#臉部保養 臉部肌膚會先推薦以保濕為主,若膚況穩定、保濕度夠,再添加有美白成分的產品。
對我而言去角質和美白乳液都是必要的!
清除廢棄角質,加上每晚抹上美白乳液,
好好執行可以更快地看到效果哦。
#身體保養 推薦妮維雅乳液,我大概已經用十幾條了吧😆
#除毛 定期除毛或者雷射除毛也會在視覺上感到變白哦!因為我們毛大多有點顏色,毛多顯黑的!
#攝取維他命C 推薦:番茄、檸檬、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄、鳳梨,這些都是我很喜歡的水果!
#含鐵食物 補鐵好氣色,這句話你們應該不陌生😆 平時我會盡量選擇紅肉、魚肉,深綠色蔬菜、豆類等,內臟跟雞豬鴨血含鐵量也很高,堅果也是必須的喔!氣色好自然看起來亮白!!
#綠拿鐵 這個月來,我開始每天喝一杯‘’綠拿鐵“。網路上非常多關於綠拿鐵資料,建議先從入門款的鳳梨、蘋果跟較沒菜味的青江菜、小松菜等開始嘗試,養成習慣後可以再慢慢調整食材。我會多選擇維他命C含量高的蔬果,除了健康排便順暢之外還能美白,我也會繼續堅持下去👊🏻👊🏻👊🏻
若很難取得新鮮食物,我才退而求其次選擇口服維他命。
#多喝水 喝水不會變白,但可以增加代謝,皮膚一定會變好的~
如果沒有喝水習慣,也可以慢慢來不要逼自己,每天先要求自己一天喝1500cc,分批次喝每次300cc,早上一杯,中午一杯,下午一杯,晚上一杯,睡前兩小時一杯。但入睡前盡可能不要喝水,以免夜醒中斷睡眠品質,也會導致起床水腫哦!!
以上就是我的 #夏天美白小秘訣,希望大家一起健康的變白變美💕
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來了來了濃縮精華特輯
這次影片分成三段:舊愛/新鮮貨/男生保養
讓大家可以更有效率地看完
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或是敲碗想看的產品心得唷!
影片時間軸
舊愛 0:44
新鮮貨 6:47
男生保養 23:15
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下半年度 https://youtu.be/CdPi-K37akc
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10部頻道必看影片整理大補帖:
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496
我的膚質:乾性肌(黑眼圈、膚色不均困擾)
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Camera: Canon EOS RP
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康是美妮維雅乳液 在 4M8ER Youtube 的最讚貼文
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睽違半年空瓶的分享終於來了~~~
雖然這半年完全沒用完任何的化妝品類產品(化妝品真的好難用完)
都是一些日常的沐浴乳啊洗髮乳跟保養品居多
但其實平常很少有機會跟大家分享這類產品
覺得透過空瓶跟大家分享也不錯
希望大家還喜歡看~~~
如果想要看2019年的年度愛用品歡迎留言跟我說
一直在猶豫要不要拍因為好多東西我在其他GRWM的影片都講到爛了哈哈哈哈哈哈
要拍的話我會更認真跟大家分析愛用的原因!!!!!
♡Products info.♡
標示「*」為公關品,但並不影響我的使用心得:)
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