#一堂專門給日更團的策略寫作課 #延伸出我的兩個計畫
▌課程的緣起:#一切的起源都是源自有感受到自己的不足
我是一個60個人日更團的團長,日更團很像一個神秘組織,因為日更團自始至終都是一個私密且沒有人可以搜尋到的社團。(有種秘密結社的感覺XDDD)
我曾經有過一個想法,我想要在年底的時候結束掉這個社團,這也是在10月初的50人日更團聚會時,我跟大家宣布的。
因為我有一個困境,我知道日更是一個進步的動力,也知道日更會為自己帶來很多好處,應該是說,#寫作為我帶來許多不可思議的機遇。可是,具體來說要如何把這樣的事情系統化地帶給日更團,是我目前能力所無法的。
但我同時又知道,人都是對自己有期待,如果大家一直寫,卻看不到進步、未來的話,就會感到沮喪。
組織一群人,然後讓他們沮喪,其實不是我的本意,甚至是違反我的本意。
在這件事情上,我覺得我需要負責,於是有一天,我想到:
#何不我就找孫治華老師來開一堂策略寫作課呢?
#畢竟我是老師策略寫作課的學生
▌課程的規劃:#不會有任何事情是空穴來風
於是,我敲孫治華老師約起了這堂課,其實我是小心翼翼、膽戰心驚的,哈哈哈哈哈哈,不是說跟老師不熟(據說我是最常騷擾他的學生),而是說,這其實是一堂閉門課。
也就是說 #策略寫作課是一門不對外公開的課,我之所以會上過那是因為我是他培訓式講師的學生,這門課本身包含了一系列不對外公開的閉門課,但我私心想要單上策略寫作這門課。
於是我認真跟老師說我的需求、我的觀察、大概就是一種提案的感覺XDDD
確定可以開課後,我就在思考,我要如何宣傳這門課。
大家會說:「如果是內部課程,為什麼還要想辦法宣傳?」
當然要宣傳啊親,任何人買任何東西都不會是順手的,你一定要設計、要說明,於是我寫了一篇專門對日更團的宣傳文,紀錄了我一路以來 #運用策略寫作所帶來的改變。(儘管我也寫了一篇對外的,但是幾乎跟日更團完全不一樣)。
#於是24小時內這個課程滿班了
▌策略寫作課後的三個計畫:#執行才是王道
課程重點太多,我不習慣整理重點,但我喜歡整理我的action plan,也就是說我可以做的事情是什麼。
也跟大家分享一個我的小習慣,我上課喜歡手朝筆記。
#黑筆是重點 #藍筆是計畫,如此一來,回家寫心得的時候,我就能輕易辨別筆記的重點了。
▌小金魚的2021年計畫①:#系統化的20篇文章奠定專家的雛形
我明年有一個目標就是我想要重新整理我的blog。
裡面的文章,我想要再濃縮、精簡,把類似的問題放在同一篇文章裡面,可是我一直沒想到我要怎麼處理比較好。
今天老師說,如果想要成為專家,那麼系列文寫20篇,就可以開始有一個雛形。我馬上藍筆記錄下來,OMG,這不就是明年的blog整理目標嗎?
文章不多,就20篇就好,請大家可以好好期待。
▌小金魚的2021年計畫②:#品味的養成是閱讀經典
如果你想要有所成長,最快的方式是去閱讀那個領域的大師的作品,不只閱讀,還要分析,要紀錄、要分享。
透過這樣穩扎穩打的方式,你可以穩穩地提升自己,並且找到了自己的定位,也塑造了你自己的形象。
說起來很容易,但做起來很困難。
知道的人多,做的人少。
例如,讀一系列麥卡錫的書、同一個主題TED的影片,甚至是高質感的連續劇也可以。
於是我就想到,我真的要明年就專注在閱讀商業的書籍上面。
非常專心的看,哈哈哈哈,因為這一定會有收穫。
而且不只要看,我還要認真寫整理,文字的、心智圖的、PPT的,建立自己的知識庫,還可以分享。
▌#等待是沒有辦法被管理的,#但是主動可以。
這是我今天最喜歡的一句話,也是,我最身體力行的一句話。
我今天結束的時候有一種在做夢的感覺。
一路從2017年自己一個人日更,到3個人日更,到25個人日更,到現在60個人日更,然後我現在竟然還有能力揪班上課。
站在課程後面側拍時,真的很像夢一場。
我想到,其實最像夢的,應該是12/26不包含我們內部的人員報名,已經賣掉了110張票了。距離我們的目標其實就剩下90張而已,說來,靠著一群沒有背景的人走到了這裡我覺得已經獲得了很多。
▌#創作者派對不是結尾而是開始
我特別在創作者派對前安排這一場策略寫作課是有原因的。
我知道大家目前都花了很多心思在活動的設計與準備上,創作者派對的原意是 #我希望創作者都可以被看到,所以設計了很多環節讓大家可以接觸到更多的人,也讓更多的人可以彼此認識。
當你被看到了,才是考驗的開始。
策略寫作課帶來了就是下一階段考驗的預備,有了策略、有了計畫、一切才會順順的走。
我從現在開始就知道明年必定會更加不同。
今年年底會是我們一個巨大的里程碑,不管你是什麼時候開始關注我,我都邀請你一起來到現場,認識更多值得被認識的創作者。
我們12/26見:)
報名連結:https://goldfishblog.tw/2020-creator-party/
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅熊啾啾Bear Ju,也在其Youtube影片中提到,嗨 歡迎回到本周的熊啾啾頻道♥ 今天要跟大家分享的影片是我們的搬家vlog。 相信老朋友們都知道熊跟啾啾正在籌備婚禮♥ 如火如荼的計畫當中 除了台韓兩邊的婚姻登記已經完成之外。 原本5月要舉辦的韓國婚禮已經延期了。 但是原定的{房屋裝潢}計畫在熊媽咪的領導之下還是順利進行了♥ 為什麼我...
延伸出我的兩個計畫 在 熊啾啾Bear Ju Youtube 的最讚貼文
嗨 歡迎回到本周的熊啾啾頻道♥
今天要跟大家分享的影片是我們的搬家vlog。
相信老朋友們都知道熊跟啾啾正在籌備婚禮♥
如火如荼的計畫當中
除了台韓兩邊的婚姻登記已經完成之外。
原本5月要舉辦的韓國婚禮已經延期了。
但是原定的{房屋裝潢}計畫在熊媽咪的領導之下還是順利進行了♥
為什麼我們3月4月這麼忙?!
因為原本就是計畫趕在我們婚禮前,把搬家裝潢的事情都完成。
雖然因為疫情,婚禮已經延期了 (現在多出很多時間可以慢慢整理。威)
總之我們搬家計畫三部曲 就是
1.熊媽的房客遷出。然後熊媽家先重新裝潢。
2.熊媽家裝潢完成後,換熊啾啾家裝潢。同時間,熊媽搬出,我們也暫時搬到熊媽家暫住。(今天的影片就是這階段♥)
3.接著等待我們家也裝潢完成後,我就從原本居住的樓中樓套房遷出。跟熊一起搬到新家。
以上,看起來就是大工程對吧 (現在回想,偶也覺得好累 威)
(好 正文開始♥)
這支影片就是紀錄我們跟熊媽一起搬到熊媽新家的過程♥
其實我在台灣沒有這樣大搬家的經驗 (我們台灣人比較穩定?!)
所以我對於大搬家心裡是蠻緊張的...總覺得工程浩大!
沒想到 韓國搬家就是...傻爆眼的"方便"阿 威
因為韓國的居住文化,除了買房之外,更多的方式是"全稅"租房。
{韓國全稅租房}小知識
:就是房客租房前,需要先準備龐大金額的保證金給房東,一般是房屋總價的60%~80%的保證金。
舉例:假設台幣1200萬的房子,全稅就是必須要在合約期間付給房東約720萬~960萬台幣的保證金當押金。通常租房合約是兩年一簽,但這兩年間"不需要"再付任何費用給房東。
(除了基本水電費自己繳交之外,等於不用付房租)。
然後兩年一到,房東會把保證金"全額退回"。
那保證金全額退回,房東還賺甚麼呢?!
房東通常在這兩年間會利用這筆錢去投資或是存在銀行賺利息,(以前韓國銀行利息較高。)
現在因為銀行利息調降,房東不再如此有賺頭,除了投資之外,也延伸出保證金調降,但每個月就需繳交房租的"半全稅"租屋,但這延伸一講太長了,改天有機會再跟大家介紹。
總之,兩年合約一到,假如想再"續住"的時候,房東通常都會"再調高"保證金。
也因此常常兩年合約一到,韓國人就會選擇搬家。
所以韓國人超級”習慣"搬家 ! ! !
(熊就說他搬家經驗至少已經10次了 威)
受到這樣特別的居住文化影響,韓國因此發展出非常全面的搬家商機。
從打包裝箱、新舊屋打掃清潔、新家收納整理,搬家公司都一手包辦!
所以,搬家日那天不誇張,搬家師傅人都動工了,俺還在睡覺。
之後跟熊和熊媽還悠哉的出門吃了早午餐跟咖啡
下午又在車裡睡一波午覺 威
而韓國搬家最特別的地方,就是竟然會出動雲梯車幫忙搬家! ! !
OMG我第一次看到的時候真的太驚訝了
那你們會好奇像這樣的搬家收費大概多少呢?
這個價格是浮動的。
跟搬家公司聯繫之後。
會依照你的家當多寡,搬家的距離、工作人員數、搬家條件(樓層高低、樓梯、電梯、)以及是否出動雲梯車來進行估價。
以"熊媽搬家"的案例,因為幾乎是整個家當都搬移過去加上出動了雲梯車。
就大概花費了韓幣大概170萬 (台幣約4~5萬)
問我值不值得嗎?!
我個人認為...太值得啦! ! !
因為搬家大叔們真的太專業,連搬到新家之後,也會幫你大致把細項物品都歸位。
(也不怕地板弄髒或刮壞)
等於你白天只要開心的稍微監工,就是可以出門洗頭逛街喝咖啡耶。
影片的最後,我也第一次公開了在韓國居住過兩年半的
啾啾愛的小套房 威♥
怎麼說呢
這一集影片我看完的當下,其實內心很複雜。
並不是完全的開心。
更多的是對於熊媽搬出去的不捨以及搬離自己小套房的惆悵。
我知道現在的改變是好的。
真的很感恩竟然遇到這樣好的婆婆如此的為我們著想。
想到又有點鼻酸。
總之,我跟熊一定會好好過生活的。
大家也不要為媽媽擔心,因為熊媽家跟我們家其實距離車程只有10分鐘,地鐵15分。
所以我們很常過去找熊媽♥ 哈哈
這一篇介紹有點長,但沒辦法,就是太愛跟你們分享 威
熊啾啾 我們下禮拜見啦♥
下周要來開箱裝潢後的熊啾啾家 ! ! ! 我好期待 威♥

延伸出我的兩個計畫 在 賓狗單字Bingo Bilingual Youtube 的最讚貼文
【逐字稿】
大家好,我是金曲譯者 Bingo
歡迎回來我的頻道
耳朵比較敏銳的人
可能已經發現我的聲音變得很有磁性
可以唱黃小琥的歌了
「沒那麼簡單 就能找到聊得來的伴」
哈哈
最近更認真經營 YouTube 頻道
計畫多上傳影片
所以錄影或錄音的工作時間也增加
一不小心就把喉嚨操過頭了
我這麼用心努力
希望大家可以多多支持
為我們按訂閱、打開小鈴鐺
並且多看看我們的影片~
我們才有動力繼續奮鬥下去!!
現在進入今天的正題
今天要輕鬆聊的單字是 It can wait 跟 code-switching
第一個要學習的是「這不急 It can wait」
唸唸看喔 「這不急 It can wait」
Wait 這個單字很簡單 就是「等待」的意思
跟家裡的狗狗可以說 “Wait”,要它稍安勿躁
不要急著搶食物
而 It can wait 「它可以等」則是 wait 延伸出來
很好用的句子喔
什麼時候可以用呢?
比如說手上有很多工作或作業的時候,
就要排優先次序嘛
如果發現某件事情不急
就可以用這個句子
例如:
This paper can wait.
這份報告不用急著寫。
This paper can wait.
或是你想要勸開車的人不要急著接電話或是回 Line 訊息
也可以說 It can wait. Stay focused.
It can wait. Stay focused.
第二個是「晶晶體」的英文~
先解釋晶晶體
晶晶體是中英夾雜的說話方式
之所以叫做晶晶體
是因為名媛李晶晶在國外長大
英文比中文好,
所以講話的時候會一直中英夾雜
大概是這樣的:
我從小就有一個 dream
它 always 在我腦裡 you know
我一定會 go for it
這樣中英夾雜的說話方式
就被戲稱為「晶晶體」了
既然晶晶體就是中英夾雜的意思,我們可以把它翻譯成:
~~~~~
Code-switching
Code-switching
也就是兩個語言夾雜著說話
也可以轉成動詞使用
Switch codes
Switch codes
來造個句子
There’re many reasons we switch codes.
講話中英夾雜的原因有很多
Sometimes, code-switching helps us better communicate a thought.
中英夾雜有時候是種溝通技巧,可以讓我們更清楚表達某些概念
我聽過蠻多人說 討厭聽到中英夾雜的說話方式
覺得那種人很刻意在炫耀自己的英文阿
或是很假掰
或許有些人真的是為了炫耀
或是以為這樣中英夾雜比較厲害
所以才這樣說話
不過對有些人來說
中英夾雜只是一種輕鬆的說話方式罷了
無關炫耀
拿中文跟台語來解釋應該就能懂了
從小
我媽媽主要對我講中文
我爸爸有時候跟我講台語
所以我台語雖然不輪轉
但也算是我的母語
因此有時候我中文說著說著
就會想要用台語來傳達特定概念
比如說像「軟土深掘」、「溫豆油」、「毋湯」、「嗯受教」
這些台語說法都是我跟 Leo 聊天的時候會冒出來的表達方式
而我會說這些台語 純粹只是因為我想到這些概念的時候
第一個想到的是台語字 然後就不假思索說出口了
老實說 你要我用中文講這些概念 我還覺得不太到位呢
沒有徹底傳達我心裡的想法
我想說的是
有的中英夾雜或許不是在炫耀
只是講起來很方便~
而且我常常覺得 每種語言各有不同的優勢
能捕捉到不同畫面、情境的精神
所以雙語人士難免會想要中英夾雜嘛
這樣說話比較輕鬆XDD
不過呢
對我們從事語言翻譯的人來說,中英夾雜算是個壞習慣
或是偷懶吧
因為當我們提供翻譯服務的時候
無論是口譯或是筆譯
通常是要用一種語言 完整傳達訊息
總不能翻譯成中文時,還一直夾雜英文單字吧
所以對翻譯來說 中英夾雜是要盡量避免的
你討厭中英夾雜的人嗎?為什麼討厭呢?
在留言區跟我分享吧
記得訂閱我們的頻道,開小鈴鐺喔
下週見~~掰掰

延伸出我的兩個計畫 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「SIBO,隱「腸」危機:終結SIBO小腸菌叢過度增生,改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病」新書介紹
專訪作者:歐瀚文 醫師 Ouya Ou
內容簡介:
台灣第一本完整揭露SIBO小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書
──醫師、營養師的臨床案例醫療實證──
錯誤的飲食習慣,最終將導致免疫系統失衡
腸道,是萬病之源!
貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀,其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟!
大腸可以做大腸鏡,小腸卻是一個神祕難解的地方?
SIBO(Small intestinal bacterial overgrowth)並不會傳染,卻成為現代社會的流行病!
「到底什麼是SIBO?」當腸道中「非致病菌菌叢」過度增生,就會刺激體內分泌解連蛋白(Zonulin),進而解開緊密結合的腸細胞,而造成腸漏(Leaky Gut),並衍生出一連串的致病危機,種種貌不相關的種種症狀,一切源頭都指向──小腸菌叢過度增生。
從飲食自體營養療方,簡單的7日腸道修護食譜,讓人達到長期的腸道健康維護,恢復全身的健康狀態,進而改善自體免疫系統!
➤SIBO自我快篩檢測,看看自己的「關鍵腸指數」:
□ 腸胃道總是不舒服,一緊張就容易拉肚子?
□ 腹瀉/水樣便與便秘//硬便交替出現?
□ 經常發生胃食道逆流?
□ 儘管胃口很好,但是增重困難?
□ 經常莫名感到焦慮、沮喪,且睡眠品質不佳?
□ 臉上有不名的紅斑、痤瘡?
□ 早上起床總是肌肉僵硬,必須躺在床上十幾分鐘身體才能緩慢移動?
小心!「腸指數」過高者,可能就有小腸菌叢過度增生(SIBO)的問題。
➤隱「腸」風暴──首推4R腸道修復計畫
4R腸道修復計畫,遠離貧血、大腸激躁症、僵直性脊椎炎和情緒失調症狀
自體免疫疾病形成的原因有三:腸胃道、荷爾蒙和環境毒素。依照醫囑確實執行4R腸道修復計畫,改善SIBO的腸胃道問題,避免環境與荷爾蒙毒素,從根本上遠離免疫系統失序的威脅,才是「腸」保健康之道!
➤從「腸」計議──七日營養食譜,根治SIBO零死角!
「餵養人體、餓死細菌」(Feed the person, starve the bacteria.),由裡到外擺脫疾病威脅!
本書提供七日腸道修護食譜,針對不同飲食習慣,區分兩階段的控制方法,並舉出飲食範例,可以藉此延伸出一至三個月的飲食菜單。不論是作為主要治療或是輔助治療、預後修復,都可以自行延伸應用。
作者簡介:歐瀚文 醫師
◎學歷
美國西方州立大學功能醫學碩士
美國馬里蘭大學整合醫學博士
◎經歷
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師
美國抗衰老醫學協會認證醫師
瀚仕診所團隊醫師
◎現任
IFECTW功能醫學教育中心講師
瀚仕診所醫師
◎理念
找出疾病的根源,治療病因而非症狀,從整合以及系統性的角度,為將來的醫療系統提供不同的突破方向

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