#憂鬱實紀 #帶著憂鬱逃離職場
#要找出生存之道 #還是非得工作不可
#曾被困住的人 #才能看到的景色
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二○一○年九月，我二十三歲的夏天也宣告結束了。
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自殺未遂後，家人帶我回千葉老家生活。藥物害我頭腦昏沉、四肢無力，我每天都過得像行屍走肉。可能是吞服大量藥物的影響，抑或是精神科開的抗憂鬱藥，導致我的身體和腦袋，就像被灌了鉛塊一樣沉重。我只能躺在床上，什麼都做不了。
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幾個月前的正常生活，彷彿黃粱一夢。我躺在床上，想起過往的種種。
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我本來在非政府組織中工作，在工作之餘，還會練團彈貝斯、寫小說。
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我參與的非政府組織，專門從事國際互助活動，主要負責支援東南亞的貧困階層，例如幫助失學的小孩子、推廣正確的農業知識、救濟天災發生的地區等。
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我們的辦公室是一個約莫四坪大的小套房，正職員工包含我才三個人，另外還有一個會計和事務人員，他們都是兼職員工，我們只是一個小團體罷了。職員平常工作也挺忙，我們要用英文聯絡當地團體、想辦法張羅活動資金等等。
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我沒有被派往海外，而是負責處理國內的活動和宣傳業務。工作內容包含召集義工、準備現場活動的介紹看板、更新團體的官方網站等。雖然跟國際互助活動有關，但我做的是支援性質的文書工作，不是一般人想像的那種實地工作。
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我會來到非政府組織完全是偶然。大學時代我是念社會學系的，我的選修課程就是國際互助，那一門課的教授很照顧我，而且還是該團體的代表理事。
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大四時我決定放棄求職，一心想當小說家和音樂家。教授不忍心我畢業後毫無出路，就收留我在此當個小職員。
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非政府組織沒有一般企業嚴格，除非舉辦特別活動，不然通常晚上八點前就能回家了。白天我會早點起床，跑去咖啡廳寫小說；晚上就去練團，跟樂團的朋友聚在一起作詞作曲。
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各位看我這樣，可能覺得我生活過得很充實對吧？事實上，我從十二歲開始寫小說，寫了整整十年也沒什麼成果。我害怕承認自己缺乏才能，也不敢投稿參加比賽。音樂我也練得滿認真，可惜同樣沒有靠音樂吃飯的本錢，這讓我漸漸產生焦躁遠大於開心的感覺。
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不過，我還是在這兩件事上付出不小的心力。畢竟我也找不到其他想做的事，萬一失去夢想，我不知道該怎麼活下去才好。
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我也交過女朋友。大學時代我們是同一個社團的，她比我小兩個學年。這段感情在我出社會以後，同樣維持得不錯。她很喜歡音樂和次文化的東西，下班後我們會一起吃飯，一放長假就到全國各地旅遊，不然就是到市區散步，互相抱怨學校和職場的鳥事，就是隨處可見的交往模式。
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然而這些平凡無奇的生活片段，對我來說就像前世的記憶一樣。
我吞藥自殺兩天後才恢復意識，一醒來就看到母親憔悴的面容。
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我想不起來自己身在何處，也不曉得為何自己會躺在這種地方。虛弱消瘦的身體逐漸恢復知覺，腦海中回顧著自己失去意識前做的事，絕望感也跟著浮上心頭。
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我的身體無法使力，意識也朦朧不清，如墜五里迷霧。我的嘴裡有幾十處潰瘍，一開口說話就會產生激烈的痛楚。喉嚨深處像是塞了什麼乾硬的東西，無法順利呼吸。後來我才知道，院方為了幫我排出大量的藥物，在洗淨我的胃腸後，還往我體內塞了醫療用的活性碳，吸收身上的毒素。我的口腔會潰瘍，就是營養也一起被吸走的關係。現在的我就跟腐朽的木頭一樣癱在床上，連起身或哀號都做不到。
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一切的意念都消失了。不管是追逐夢想的熱忱、喜歡別人的心情、不惜熬夜也要努力做好一件事的氣魄、對工作的煩惱和不安⋯⋯這些統統都不見了。
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醫生診斷我失去工作能力，理由也合乎情理，因此在我領不到薪水的療養期間，可以用健康保險領取「傷病補助金」。
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要領取傷病補助金，需要提出業主的證明文件和醫生的診斷書。經過核准後，每個月領到的補助相當於三分之二的薪水。補助提供的時間也很長，最久可以領一年半。像我的離職是出於個人因素，加入勞工保險也不滿十年，失業補助只有九十天可領。相形之下，傷病補助給了我一段很長的療養時間。
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這個制度最可貴的地方在於，只要在職超過一年以上，離職後也能領取補助。我簽下正式的雇用契約後，工作了一年又兩個月，算是勉強符合領取資格。
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由於我整天臥病在床，父母也沒催我趕快去找工作。他們只是默默地照顧我，希望我用這一年半的時間，找到自己未來的方向。
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父母不會強行帶我出門，也不會問東問西，連三餐都幫我備好好。他們看到自己兒子每天躺在床上，眼睛跟死魚一樣缺乏生氣，一定也不好受吧。不過，有件事他們講得很清楚。
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「你要是死了，我們也不想活了。所以你千萬不要自殺，別再做那種事了。」他們不在乎我變成怎麼樣，只希望我活下去就好，這種認同對我是莫大的救贖。
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要領取傷病補助金，我得接受醫生的診斷，填妥申請表格才行。因此前往鄰鎮的大醫院是我唯一的外出時間。
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「你以前把自己逼得太緊了，現在先好好休息，重新瞭解自己。等恢復健康了，再來打拼就好。」
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我的主治醫師是個中年人，每次只會講同樣的幹話。
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你最近怎麼樣啊？你的身體還好嗎？這禮拜做了哪些事啊⋯⋯反正就是確認我的狀況，調整處方藥的份量。
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根據我看書和上網查的資料，造成憂鬱症的原因非常多。有人長時間工作，在慢性疲勞的狀態下罹患憂鬱症，經過充分的休養後，放棄高薪改做工時較短的工作就康復了。也有年輕人厭倦人際關係而罹患憂鬱症，結果搬家後換了一個新環境就痊癒了。至於在工作和生活上缺乏成就感的人，也有可能一談戀愛就康復。當然，也有人患病多年沒有痊癒，只好得過且過。
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那麼，我的情況又是如何？
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出社會以後我有工作上的壓力，承認自己沒才能也帶給我很大的絕望感，被女朋友拋棄的喪失感更是無比沉重，另外還有我本身的性格問題。我的憂鬱症似乎是各種原因累積而成。我必須釐清每一個因素，找出有效的解決辦法。
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最重要的是，我得再一次找到自己真正想做的事情――否則同樣的問題會重複上演。
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可是，我很害怕治好憂鬱症。
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萬一休養後康復了，我該做什麼才好？我該追求什麼？該以什麼為目標活下去呢？這些問題我現在毫無頭緒，如果我現在治好憂鬱症，就得再次面對自己的人生，光想我就怕得渾身發抖。罹患憂鬱症對我來說有一個明確的好處。只要我還沒有痊癒，我就有一個不必跟社會接觸的藉口。
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一個好手好腳、大學畢業的二十三歲青年，必須出社會工作才行。生活要過得充實，也得有夢想和人生目標；不想寂寞度日的話，也得多多結交朋友和戀人。不過，「憂鬱症」可以讓我擺脫這一切義務和社會枷鎖。有憂鬱症這個藉口，我就能名正言順地賦閒在家，接受自己沒朋友沒女人的孤獨現實。更重要的是，我不必追求夢想或目標，也不用為此努力。憂鬱症這個擋箭牌，可以用來逃避一切可能傷害我的事物。而且，沒人對我有怨言，至少家人、醫生、社會都容許我得過且過，我還能拿到一定的補助款，至少生活無虞。
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明知自己跟社會日漸脫節，性情也越來越墮落，我卻有種奇妙的安心感，不願離開這樣的舒適圈。
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我光是打開房間的電腦，螢幕的光線就會讓我頭暈，我的眼睛也同樣無法聚焦在書本的文字上。電影和電視的聲光效果也令我頭昏腦脹，我看一下就馬上關掉了。
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起床活動三十分鐘我就累壞了，只好躺在床上看著天花板發呆，過得如此頹廢真的非常痛苦。
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因為躺太久的關係，我的背部和臀部還長了褥瘡，褥瘡不是老人才有的毛病嗎？那種皮膚好像要爛掉的痛楚，彷彿在無聲指責我是個一無是處的廢物。
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那一年的夏天持續創下高溫記錄，窗外始終是萬里無雲的藍天，湛藍到很荒謬的地步。二十三歲的我，只能待在充滿自己味道的小房間，那個我從小熟悉到想吐的小房間，抬頭仰望那一片藍天⋯⋯
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世界上一定有各種可能性和生活方式吧？想必有很多人享受著那些可能性，感受著多采多姿的生活，跟喜歡的人幸福度日，努力達成自己的夢想。當我眺望窗外的天空，就覺得自己看穿了世間的繁華，看透了社會的紛擾和形形色色。
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我已經沒有心力去死了，腦中思考的只有活下去這件事。拿自己來跟整個世界相比，其實只有空虛而已。我別的沒有，時間特別多，偏偏我卻活得一點意義也沒有，連一本書或一部電影都看不完。
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所以，未來的人生我決定盡可能降低成就感的標準。我放棄寫小說，只保留寫日記的習慣。我告訴自己，哪怕只寫下一行字，那一天就算過得很有意義了。
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#如果連寫一行字都嫌痛苦，
#那就慶幸自己還活著、#還有在呼吸就好。
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#專注在一些微不足道的小事上，
#會讓我相信活著是有意義的。
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好比觀察美麗的雲彩、品嚐晚餐美味的炸雞塊、早上鞭策自己不要賴床等等。不然，連續兩三個月躺在家裡，完全沒有從事建設性的活動，這麼沉重的事實我真的承受不了。
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三個禮拜左右吧，我漸漸能認同自己了。或許是我專注於生活、不再想死的關係吧。自殺未遂後那段臥病在床的日子，我就是這樣撐過來的。
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👉本文摘自《憂鬱擱淺的我，也想好好工作：一個憂鬱症患者從繭居在家到走向世界的重生之旅》，作者 #阪口裕樹，1987年生於橫濱，千葉縣長大，立教大學社會學部畢業。不隸屬任何公司，憑自己的本事環遊世界，邊旅行邊在旅途中賺取生活費，並將這種生活方式稱為「自立旅行者」；本書由 采實文化 出版。
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建設 會計 薪水 在 [分享] 面試分享- 看板Civil - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
私大建築系學士畢
品管、主任、營造勞安甲業主管、危評；跑跳工地基本證照
5年營造廠經驗、3個集合住宅建案(開挖/拆屋~上樑/使照/交屋)
目前月薪比單身小資女的要求標準稍低，年薪＞12個月。
從去年7月開始陸陸續續面試半年多,中間有關掉幾個月,12月又重新打開
大部分的比較集中在今年1月~2月之間面試
剩下2間中型營造廠、2間中型建設公司較為屬意，
薪水都有目前的水準，其中有些案子也蠻有趣的，等報到以後再來分享
以下分享一些沒錄取或是婉拒的，依照面試時間排序
【中○工程】
類型：老字號營造廠、公共工程，乙方為主
工作內容：捷運環狀線工務所裝修站，裝修工程師
薪水：沒特別想做公共工程所以開700K/年，主管表示有困難要再簽核
說明：至工務所面試、保13M、週休二日+見紅休。
結果：無聲
【和○聯合】
類型：科技廠、純甲方
工作內容：北投企業總部新建工程，現場工程師；蓋完以後可能調大陸蓋廠房
薪水：沒談
說明：面試兩次；都是自己連絡人資才知道進度，後來人資也離職了。
結果：備取
【豪○建設】
類型：建設公司、純甲方
工作內容：土地開發延展專員
薪水：沒細談，因工作內容從乙方轉甲方，開650K/年
說明：公司很小不到5人，應該是家族企業
結果：無聲
【達○建設】
類型：建設公司自有營造廠、甲乙方
工作內容：南勢角建案拆架收尾、之後轉公司其他工地
薪水：核薪590K/年(45K*13M)
說明：公司在內湖，面試2次；保13M、月休6天、分紅另計，
小型公司副主任薪水開這樣有點沒競爭力。
結果：錄取、副主任、薪水不符期待所以婉拒。
【吉○工程顧問】
類型：顧問公司、幫台電獵人頭
工作內容：台電綜合施工處土木類約僱人員
薪水：年薪大概就是570K~670K之間，
44K~52K、三節+11K；因下工地雜費400元/天，所以月薪是浮動的。
說明：保13M，周休二日，休假比照公務人員；一年一聘，薪資福利透明清楚。
結果：品管證照過期要補回訓記錄，沒特別想做土木類所以自己放棄。
【安○營造】
類型：小型營造廠、自地自建、甲乙方
工作內容：臺北市內建案自地自建
薪水：開800K/年；核定750K/年
說明：人資面試，營造部門規模很小，一個經理+兩個主任。
營造非公司本業、外業頗具規模，薪資結構非常特殊，但應該符合勞基法，
年薪含所有費用，給薪部分匯款部分現金，
月休4天，上班要自備筆電，一年一聘。
結果：錄取，但公司規模太小，工作沒甚麼保障及發展，所以婉拒
【維○○亞建設】
類型：建設公司自有營造廠、甲乙方
工作內容：景美工地或南港工地、內業工程師
薪水：開680K/年
說明：月薪保12M、年終考核1~3個月、月休6天；
工務經理和人資面試，面試公司中感覺最無趣的一家，話不投機也沒啥火花。
結果：無聲
【達○工程】
類型：老字號營造廠
工作內容：臺大癌症醫療中心裝修工程師
薪水：人資談定680K/年，其他分紅另算
說明：至總公司與HR面試，不需跟工地/工務主管直接談，公司心臟還蠻大顆的。
結果：HR上簽以後約兩禮拜，打來說公司暫無增員需求，謝謝再聯絡。
【根○營造】
類型：冠○建設自有營造廠
工作內容：中和建案現場工程師
薪水：年薪690K，加上一些不休假補貼約超過730K
說明：薪資結構大概是月薪*12M+本薪*3M+補貼1M，
一度很猶豫的公司，但評估過後還是放棄。
結果：錄取，婉拒。
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最後附上一張當初進營造業滿一年時自己做的圖
在工地打滾了五年,好像差不多
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.194.125
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Civil/M.1456417812.A.156.html
但與其在專業體質不太健康的公司升
自己的規劃是把基礎弄的再更紮實一點
工地主任跟品管工地隨便踢就一堆了
做過1年半新北市某前幾大公所的土木類承辦約聘
爽是非常爽,但自覺這種工作不是自己想要的
※ 編輯: muta (220.137.198.14), 03/05/2016 02:09:46
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