很多人在懷孕、哺乳後都會面臨身形、胸型走樣,感覺真的是無可避免、最甜蜜的負擔🥲
哺乳人生走到了尾端
在這個冬天總算開始把身體的保養也排進行程裏🤦🏻♀️
(應該吧🧐)(這位寶寶之前誇海口三歲會戒奶😆)
因為很喜歡精油保養帶來的身心同步放鬆,
兩個月前接觸了Ovie的代謝精油,用來舒緩水腫的小腿很舒服😌
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我習慣在每晚小孩睡了以後
1管覺醒油+4滴美豐美滿,按摩肩頸腋下前胸,帶著放鬆的香氣入眠💕
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除此之外,建議徒手溫柔將乳暈擠軟後,再給寶寶自然親餵,或學會無痛手擠乳手法自救,利用雙手將奶水移出乳房。要避免揉推硬塊,以免造成組織被不當刺激,導致乳房更加腫脹 ... ... <看更多>
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鼓勵媽媽依寶寶需求哺餵母乳,不限定哺餵的時間和頻率,24 小時隨. 時給予母乳哺餵。 ... 口服避孕藥:一般口服避孕藥會減少乳汁的分泌量,故哺乳期不建議. ... <看更多>
建議哺乳隔半小時並擦乾淨 在 母乳哺育手冊 - 衛生福利部國民健康署 的相關結果
不要太過疲累,適當的時間要休息可以讓泌乳更加順利。 至少每隔四小時要記得將奶水擠出並適當的保存在冰箱中。 下班後記得將寶寶的糧食 ... ... <看更多>