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#產地日記 【母雞的迴轉壽司! 讓雞兒更好食😊】
為了讓每隻雞兒能均衡進食，守忠在牧場設置了一個迴轉壽司吧！
相較於傳統的餵飼方式，接觸面積大的軌道式供食，能讓較瘦弱的雞有自在的空間可進食，而非在推擠下吃剩下的飼料，幫助雞隻平均攝取營養，並且減少人類穿梭餵食帶來的打擾，讓雞隻更自在~
牧場目前主要採用的大豆飼料，成本雖然較一般常用的飼料高出25～30％，但有助於雞隻吸收飼料中的營養，獲取的營養更全面時，便能幫助雞兒保持健康、減少生病。
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最近有粉絲私訊給我，醫師建議她每天補充Q10維持青春活力，他希望我能講解一下什麼是Q10，我也有補充Q10的習慣，所以我整理了一些Q10近來相關的知識給大家參考
❤❤❤
◎輔酶 Q10 是甚麼？
輔酶 Q10 是一種苯醌(benzoquinone)化合物可由人體天然合成。輔酶Q10 is能被身體細胞利用參與有氧呼吸、有氧代謝、氧化代謝、及細胞呼吸等過程。經由這些過程，線粒體產生能量供給細胞生長和維持。輔酶Q10也被身體用作內因性抗氧化劑。抗氧化劑是一種保護細胞免受活化自由基的傷害, 活化自由基常是高度活化的氧原子，過多會破壞細胞的重要成分，如DNA和脂質。 另外血漿中的輔酶Q10 常在研究中被用來測定身體的氧化壓力。
輔酶Q10 is 存在於大多數組織中，但濃度最高的是以下器官：心、肝臟、腎臟、胰腺。最低濃度在肺部。
🍓🍓🍓
◎輔酶 Q10減少的原因
輔酶 Q10是我們身體不可或缺的一部分，但在組織的量會隨年齡而下降，在20歲時就減少了。輔酶Q10的減少意味著能源產量正在下降。 支援健康的力量正在減弱。這是因為需求量增加而製造能力卻降低，也有是因為攝取合成的前驅物不足。
體內器官輔酶Q10的減少(參考附照片)
※1 Kaien A et al (1989) Lipids 24(7):579-584
🍒🍒🍒
除年齡老化因素外，壓力、抽菸、過度運動也會消耗體內輔酶Q1，因此補充足量就顯得很重要。
🥦🥦🥦
◎輔酶 Q10 在人體的正常範圍是多少？
人類正常血液值範圍約0.30至3.84 µg/mL.
🍎🍎🍎
◎甚麼是還原輔酶Q10
輔酶Q10有兩種類型：氧化型和還原型？ "氧化型"輔酶Q10吃進去時，需在體內轉化為"還原型"後才能用。還原輔酶Q10補充劑是可立即在體內使用的型式。
🍇🍇🍇
◎還原輔酶Q10"的三個主要作用
作用一： 提供維持生命和活動所需的能量
我們吃進去的營養素-醣類和脂肪會經過身體消化吸收轉換成能量才能維持生命和活動所需，能量的製造是由細胞中的線粒體產生。 營養素、氧氣和還原輔酶Q10"等等參與這複雜的能量產生過程，所以我們每天都需要還原輔酶Q10。。
作用二：防止活性氧自由基氧化身體
人類不能沒有氧氣，但一些氧氣在體內會變異為高度反應活性的氧氣。活性氧（自由基）是分解有害物質的必要方法，活性氧的氧化反應與抗氧化防禦反應之間的平衡，是保護生物體免受活性氧的傷害，活性氧如果過多，就會積聚在體內，造成氧化壓力，過多活性氧(自由基)所產生的氧化壓力，會導致衰老並影響健康。還原輔酶Q10具有高抗氧化作用，清除體內產生的活性氧來預防氧化壓力。
作用三：幫助一氧化氮產生
血管內皮細胞位於血管的最內層，在維持血管健康方面起著非常重要的作用，但血管必須柔軟、收縮和擴張才能發揮作用。血管內皮細胞合成一氧化氮（NO）就是負責這些作用。 還原輔酶Q10經由幫助形成eNOS(內皮一氧化氮合成酶)體來促進NO生產。 (※8)
🌻🌻🌻
◎還原輔酶Q10的運用
CoQ10 雖然FDA沒有批准去治療任何疾病狀況，但是被許多醫師推薦病人當營養補充品食用
我由目前所讀到的醫學期刊中整理出大約心得報告
🌷🌷🌷
◎輔酶Q10可能有幫助的狀況
提振精神：現代人普遍存容易覺得缺乏活力及耐力、容易累，運動後或勞動後，恢復體力時間要很久，在家庭及工作上總是力不從心。有一控制研究（為期8天，對象為17位健康受試者）指出，在執行物理任務後，給予輔酶Q10（300毫克）的對象其主觀感覺及恢復期均較安慰劑組來的有精神。
⚘⚘⚘
◎還原輔酶Q10是否安全
耐受性良好，基本上食用後不太會感覺到刺激。。
輔酶Q10 作為膳食補充劑是安全的。
🌹🌹🌹
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生放送用タグ：#名菓に夢中
（タグのついた呟きはあとで全て見に行きます～。時々リプライも送ったりします🌸）
サムネ画像はれおんさん（@rmyu25_rist）にお借りしました～🌸
普段の配信中はゲームに真剣だったりして、
皆様とあまりゆっくりとお話しをする余裕が無いので
一日20～30分、こちらの放送で皆様とゆっくりお話しをしたいと思います🌸
初見さんも是非一緒にお話しましょう～。
よかったら好きな食べ物やゲームを教えてくださいませ～🌸
挨拶だけでもとっても嬉しいのです🌸
・今日食べたもの
・今日あった良かったこと
・最近のできごと
などなど、コメントしてくださったらもっと嬉しいです🌸
普段ずうっとお家にいるので、皆様から外のお話しを沢山聴きたいのです。
一般のかたもVtuberのかたも、是非お話しにお付き合いくださいませ。
眠る前に少しだけお付き合い頂ければ、嬉しいのです……🌸
飯テロ画像の紹介もしているので、随時募集中です～🌸
TwitterのDM等で食べたもののお写真をお送りくださいませ💤
※アーカイブは24時間程度でメンバー限定公開とします
🌸ご支援方法
・Donate（手数料の安いスパチャとなります 40円＋3.6%）
下記URLよりご利用くださいませ
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・スーパーチャット（手数料：30～50%）
🌸活動のご支援について-About support of activity
https://www.pixiv.net/fanbox/creator/31714625/post/219629
🌸雑談配信ルール
・初見さん大歓迎なのです
・挨拶があるととても嬉しいのです
・皆様のお話しを聴きたいので、自分語りOKです
・みんなでお喋りなので視聴者さん同士の会話もOKです
・外国語の通訳とても助かるのです
・不適切なお名前や、荒らしは無言で通報です。反応するのもNGです
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【プレイスタイル】
初見
難易度ノーマル
設定(フィールド(クエストインジケーターを表示(サイドクエスト はい、フィールド内での敵遭遇 はい、ダンジョン内の敵リスポーン はい)、ダンジョンマップ表示情報(ハント いいえ、ボス いいえ、宝箱 いいえ))、バトル(XP獲得 はい、SP獲得 はい、ルム獲得 はい、アイテム獲得 はい、メンバーXP比率保持 100%、メンバーSP比率保持 100%、弱点インジケーター表示 いいえ))
【注意事項】
※2021/10/01放送のアーカイブです。
【ゲーム概要】
運命に導かれし者たちよ、新たな冒険に旅立とう！
これは、運命と犠牲の物語
日本を代表する一流クリエイターとフランス/カナダの開発スタジオにより共同開発された王道RPG。
選ばれし8人の英雄の1人として、古(いにしえ)より12の獣が住むといわれるオルカノンを冒険しよう。
絵画のような世界を舞台に、世界を救う運命との戦いがついに始まる。
ゲームの特徴
◆一流クリエイターの作品
野島一成氏が書き下ろした奥の深い大人の物語と、崎元仁氏が作曲した壮大な音楽に酔いしれよう。
◆心に残るキャラクターたち
世界の運命を委ねられた8人の英雄、個性豊かな人物たちの集団「デミゴッド」の行動はあなた次第。
◆やり応えのある戦闘
革新的なフォーカスポイントシステムによるターン制バトルで、仲間と協力してハルモニアを取り戻そう。
◆広大な世界オルカノンへの旅
ユニークな種族が暮らす5つの都市。
2Dアートで描かれ、贅沢に命を吹き込まれた表情豊かな世界を探索しよう。
サブクエストやトークンコレクションなど、プレイ時間約50時間におよぶコンテンツがプレイヤーを待つ。
◆運命と犠牲の物語
過去を思い、未来のために戦おう。すべてを犠牲にしても、諦めてはいけない。
【製品情報】
タイトル：アストリア アセンディング/Astria Ascending
ハッシュタグ：#RPG #アストリアアセンディング #AstriaAscending
ジャンル：JRPG, アクション
対応機種：PC, PlayStation 5, PlayStation 4, Xbox One, Xbox Series X/S, Nintendo Switch
開発元：Artisan Studio
発売元：Dear Villagers
公式サイト：https://www.3goo.co.jp/product/astriaascending/
▼【サブチャンネルやその他のリンク】
https://www.youtube.com/c/nobusigameplay/about
チャンネル概要欄下部のリンクをご参照ください。
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