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// 顱薦椎平衡（CST）

「 老師啊，你在做氣功嗎？看你的手都沒有在動，為什麼我覺得身體熱熱的呢？」

在做顱薦椎的時候，最常聽到個案這樣的問題了

顱薦椎平衡在施作的時候，我們的雙手會放得很輕，去感覺顱薦系統的律動（有時也會摸在四肢上）並根據評估後的結果，藉由特定的手法來釋放、與幫助平衡

身體中的各個組織都有自己的律動，就像是他們都有自己的呼吸一樣；當我們不小心跌倒、受傷，甚至是壓力過大無法宣洩、情緒張力在身體內累積的時候，便有可能造成整體系統的不平衡與扭轉，進而造成症狀的產生

常見適合施作顱薦椎平衡的對象有：
✔️睡眠問題：失眠、淺眠、睡醒還是很累
✔️情緒壓力：鮮少休息、平常壓力大、無法感受自己的情緒
✔️身體疼痛：長期不適、全身緊繃、找不到疼痛的來源
✔️手術後恢復：開刀過後、麻醉
✔️免疫系統失調：類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎

啊，還有，很適合怕痛的人

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在接觸到顱薦椎平衡這個技術後，幫助我看見了許多身體不同面向的狀態，藉由這樣的方式與個案互動，也幫助我學習了許多 ✨ 是一種輕巧、卻又有大大效用的好方法呢 （對不想出太多力氣的我來說，也很省力）

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開放使用五倍券 👋

#琴床 #顱薦椎平衡
#放鬆 #睡眠 #物理治療 #壓力 #情緒
#craniosacral #cst #balance #relax

兒時，應該是在某個卡通台，播放了個至今我都不知道名字是啥的動畫。我見到日本昭和時期一個平靜的日子，突然間市中心發生爆炸。無盡的光芒襲向市民，我見著某個女童被白光吞噬，眼球掉出來後，整個人瞬間蒸發。年紀尚小的我，難以接受如此衝擊的畫面，便向父親詢問這是甚麼，父親告訴我說這是二戰原子彈爆炸。

那是我對原子彈最早的印象，畫面此生難忘。後來我才知道那畫面應該是出自《赤足小子》中的原爆畫面。這動畫如果放在今天播，大概也不能播放那段原子彈爆炸的那幕戲。雖然如今的我知道原爆下的人體根本不會發生這些恐怖變化，但對我而言，這些恐怖的畫面卻真切表現了原子彈的情緒張力。

(動畫畫面，慎入)
https://www.youtube.com/watch?v=fUf4Q6ZigLY

我對原子彈或核彈的下一個印象，出自小學時的國產遊戲《大富翁4》。當別人在地格上興建房子時，你可以用飛彈將其炸毀，但土地產權的所有人依舊是不變。不過如果是選擇使用核彈轟炸，不但房屋會被摧毀，就連土地的所有權狀都會消失，該土地會變成無持有人的狀態。當時的我對這些設計相當不瞭解，只知道是因為核彈比較強，所以才有這些效果。

約莫是高中物理課，老師開始講述鈾235的基本知識原理後，我才懵懵懂懂的透過那複雜的數學，理解這東西何以能有這麼大的威力，但卻也僅僅是在武器價值上理解這東西的意義。後來隨著對政治和歷史的涉獵，我慢慢理解核武器的重大戰略意義，以及它無可取代的震攝意涵，甚至才慢慢體會甚麼叫做「冷戰」。

二戰時期，主持原子彈《曼哈頓計畫》的奧本海默，之所以投入原子彈研究，有相當原因是希望能透過大規模殺傷性武器的出現，讓戰爭快速結束，藉以拯救更多的人類。但在納粹敗退後，原子彈首次被用於廣島時，他深刻表示後悔這項研究的成果。

核彈相比於尋常炸彈，意義確實不同。柏林雖在二戰中被幾乎摧毀殆盡，但德國人用歷史記憶重新建立起都市，過去的歷史意涵和精神似乎仍在。但廣島長崎被原子彈炸過以後，幾乎是夷平了整座城市的痕跡，在歷史上留下似乎永遠無法抹去的痕跡。即便真按照原址重建的紀念碑或建築，也都無法被賦予原子彈轟炸前相同的意義。

最近因為沉迷《文明帝國VI》，幾個同樣在玩的朋友便詢問我對於遊戲中核武器的看法。我表達了相當程度的反感，我僅僅在遊戲中使用過寥寥數次的核武器，只因為每次轟炸下去時，都市人口的驟減以及對區域的毀壞，讓我總在螢幕面前無法想像。我無法想像一座都市的建築、人民和歷史記憶，被核武器徹底夷平的畫面。

換言之，我認為核武器之所以換來了和平，有相當理由是這武器不只在物理意義上能徹底摧毀敵人，更能在精神意義上將敵對文明徹底抹去。

結論：我覺得FGO六章下 很值得去電影院看

⭐只會雷第六章原作劇情⭐

經歷過六章上的散步模擬器洗禮

六章下給我的滿足與驚喜感高到飛天

PRODUCTION I.G 真的是強 沒話說

上集寶具的火力 全都留給了下集

從進卡美洛之後應該有將近30分鐘爽到天上（物理）

配樂也很壯闊 真的很適合去電影院看

要說全片我「第二」喜歡的點 就是在戰鬥設計上

當卡美洛起飛後 背景進入一種全面啟動的風格

讓戰鬥場景從左右平面 加入了上天下地

戰鬥設計上有更豐富的空間

I.G也確實沒浪費這樣的環境

從上打到下 打到未知空間 打到太陽落下

有些從者的寶具 做了不同於遊戲中的呈現也很有驚喜感

手繪強烈的動感讓打鬥很有力道 寶具炸的非常爽

拉二要開大神殿前的演出更是爽到快尿出來

目前Fate系列的動畫戰鬥大多都是依賴後製去呈現

這是非常合理的選擇 這也確實很符合Fate的風格
（所以ufotable才會跟Fate那麼合）

但I.G走了他們最擅長的打鬥風格來呈現Fate

有別於光砲CG互炸

IG用更多、更多極具張力的手繪 碰撞出不同的味道

目前作過Fate的動畫公司中

戰鬥呈現最打到我的絕對是IG了

但還是要提醒 如果你不能接受動畫有任何形變來增加動作的效果

每一幀都要如插畫般完美 這種風格可能就不適合你

然後是這部我最喜歡的點

就是製作組如何表現小貝的最後一段

我明明知道劇情 但卻被呈現的方法感動到差點哭出來

這點 非常驚喜 我就不劇透了

如果你也有給小貝吃聖杯 你真的別猶豫了快去看

否則你只會在某天從巴哈上看的時候後悔沒去電影院看

這集很好的把故事重點放在小貝身上

你能感受到貝德維爾是真正的主角沒錯

最後如果要挑缺點

就是全片段落感很重 跟鬼滅給我的感覺差不多

A段很好看B段很好看C段很好看 但故事串連的不流暢

各段都很好看 很感動 但串在一起少了一部電影的流暢感

至於一些劇情改動 我覺得可以接受畢竟電影只有這個長度

不過某SABER跟某CASTER打在一起的改動

我覺得還不錯 而且有點香

▶總結：FGO六章下集 做到了一部「動畫」的最大意義

看漫畫、小說 許多的畫面需要我們用「腦袋」補充的更完整

有時動畫的表現不會如我們腦中想像的畫面精彩

又或著 是照著很規局的故事脈絡中規中矩的呈現出來

但六章下 有做到超出我想像的「第六章」

戰鬥的分鏡、寶具的呈現、卡美洛起飛的背景

都讓「神聖圓桌領域卡美洛」用更立體、更壯闊的形式

覆蓋上了我的腦海

P.S 片尾曲很棒請靜靜聽完
製作名單跑完還有一小段劇情 我覺得很重要

🎬評分：8.5/10
沒錯 這就是個小貝廚的給分

～すべて字幕にて展開しております。字幕設定をONにしてお楽しみください～
防虫剤に使われる樟脳。水に浮かべた小舟に樟脳を取り付けると勝手に走り出す。表面張力の実験。
元動画：https://youtu.be/aNx2QM74Npw
※　日本語の音声はございせん。
※　過去動画を再編集してお届けしています
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#科学 #実験
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今回の動画
企画監修：米村でんじろうサイエンスプロダクション
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出演：米村でんじろう/海老谷浩（えびちゃん）
編集：関野　剛

使用音源


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其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。

像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。

這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!


00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

穩定身體，提高運動效率的核心運動。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾C物理治療師
#物理治療
#運動治療

#高低膊 #物理治療 #肩頸痛
【姿勢美學】的第一課：高低膊
很多人都以為高低膊就是肩膊的問題，
但往往真的只是肩膊有事而引起的高低膊其實是不多的，
所以為什麼大家都一直處理不到，就是因為問題不在肩膊呀！
而且當中的成因還會比你想像中複雜。

這次會講解四個造成高低膊的成因，
以及介紹一套自我矯正訓練給大家。
如果情況是不太嚴重的話，
一般兩星期左右就會開始看到有改善了。
但如果你不確定自己是不是單純是肩部肌肉張力不平衡，
還是是由其他地方引致的高低肩，
或是自己處理完都未有改善的話，
?還是建議找專業的物理治療師幫你檢查一下和作出對應的治療，
例如是用針灸、手法治療等的方式去加快治療效果。

希望大家喜歡今天的分享！
我會再慢慢拍其他不同與姿勢的影片了，
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