#8月生活回顧
8月是最忙的月份,
搬家完還以為能回台灣,
卻因為疫情作罷,
還好家裡新花園讓孩子們也能開心過暑假
兩個都因為泳池和彈跳床曬黑好多,
中間也去了釣魚玩了樂園看了山還有湖,
也跟朋友家人一起烤肉過夜,
開湯包的生日派對,
雖然不能出國加上爸爸太晚放假,
不能到處趴趴走,
但在新家也過了個很有意義的暑假
至少心裡很踏實,
眼看小班班都要二年級,時間真的過好快
下個禮拜小學開始開學,
連湯包也要上幼稚園了
期待孩子們都能繼續開心成長啊,
尤其是小湯包超級期待去幼稚園的喔~
接著就讓照片來跟大家
分享最近的生活點滴吧
話說這個暑假我都變成專業的漁婦
鯰魚 鰻魚 鰱魚都處理過了
自己都佩服自己啊!!
更多的動態和新家生活
我都會放在IG以及動態喔
IG:www.instagram.com/alisang
#9月團購預告
這個禮拜登場的是
▲CP值超高的掃拖機器人
#iLife的A10s機皇
✔ 拖地最乾淨:
3段電控出水+每分1200下強力3D振動水箱
✔ 吸力最兇猛:
2500pa離心氣旋+噴射濾網
✔ 音量最小:45分貝運轉音量
✔ 清潔最方便:快拆邊刷與不纏繞膠刷
✔ 規劃最詳盡:
分房間、分樓層、打掃區、禁掃區、地毯區、
虛擬牆、斷點續掃
✔ 操作最方便:APP、實體遙控器,雙管齊下
✔ 語音助理:Google、Alexa
擁有他真的...我家事少做一半,
設定好就安心睡覺
第二天家裡高級乾淨,
讓我少掉好多煩惱啊~~
手機APP操控超方便,隨開隨吸~
雷射功能還能分好幾層打掃~
拖鞋電線都可以直接嚕過去不打結
保證乾淨溜溜~萬無一失呢
👉https://www.ilifetaiwan.com/?sl-ref=alisa
注意!
8/31前下訂單能享有贈送一組耗材的福利~共兩組耗材帶回家
外加我的專屬網站能打9折喔 超級優惠!!
▲再來是最近要收單的 #醬子拌麵 系列
👉https://ghl4ug.1shop.tw/alisagermany
拜託,這真的打趴一堆牌子
有料有醬麵條超級實在
重點價錢也很OK耶~~
比起你打開包裝
發現包裝比內容物還澎湃的感覺好多了,
你們應該懂我意思。。
拌麵就是要有料,
手工麵條吃起來就是要扎實
份量絕對要能吃飽~~~
醬子就是這麼厲害好吃,
醬料也是,不死鹹,不辣嘴,
香氣鮮味都十足
沒有添加防腐劑,或是人工香料,
孩子吃也沒問題
現在還開放海外寄送,非常佛心,
看我吃到都沒有存貨就知道,
請手刀支持台灣在地的好味道!
▲今天要登場的是
之前反應超好的Stasher矽膠密封袋
👉https://gbf.tw/7dvqa
中秋烤肉就靠它了
醃肉不浪費醬汁,每塊肉都能醃到
收納保證不浪費空間
清洗絕對不會麻煩,
使用上面來說功能超多種
放進微波爐和洗碗機都沒問題
學生、主婦、上班族、露營、
旅遊通通都能使用
所以被敲碗再開二團,
這次超紅的站站袋系列
還出了不同的尺寸,
趕快來看看優惠有多棒!
9月陸續還有很多好物要推薦
酷藝師不銹鋼保鮮盒(可進微波爐)
老米芽的超好吃醬油和麥芽糖
Loye的超保水時空膠囊和身體油
以及孩子們最喜歡的華碩書圖
和減肥中也能吃的超低熱量穀片點心
更多增加中喔~~~~
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過40萬的網紅全民瘋車Bar,也在其Youtube影片中提到,首次怡塵與壯壯的約會內容大公開,究竟兩人會在過程中發生什麼樣的火花呢?愛車的你還不知道規劃什麼行程跟另一半約會嗎?來看看怡塵怎麼規劃約會內容的吧! 關於這次的Continental馬牌輪胎 MC6是針對亞太區車主的需求和駕駛習慣而量身打造,胎壁剛性強化以及更長的使用里程。MC6多功能的胎紋紋設計,...
「強力減肥操」的推薦目錄:
- 關於強力減肥操 在 Germany x Taiwan 阿哩沙與班傑明的奇幻旅程 Facebook 的最佳解答
- 關於強力減肥操 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於強力減肥操 在 一線三的日常 Facebook 的精選貼文
- 關於強力減肥操 在 全民瘋車Bar Youtube 的最讚貼文
- 關於強力減肥操 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的精選貼文
- 關於強力減肥操 在 34分鐘強力爆汗全身、高效燃脂、美體塑形、快速瘦身 - YouTube 的評價
- 關於強力減肥操 在 30分鐘完整版減肥瘦身操!讓姊妹們天天在家輕鬆甩 ... - YouTube 的評價
- 關於強力減肥操 在 32分鐘美少女爆汗全身強力瘦身健身操!(k書學生 - YouTube 的評價
- 關於強力減肥操 在 强力燃脂瘦身操百走不如一抖飯後30分鐘勝過跑步一小時 的評價
- 關於強力減肥操 在 kitty强力瘦身操003 - YouTube 的評價
- 關於強力減肥操 在 15分钟完整版强力减肥操《妮玛情歌》背面演示送给你 - YouTube 的評價
- 關於強力減肥操 在 瘦给你看- 30分鐘強力甩脂減肥操|跳一遍就暴汗 的評價
- 關於強力減肥操 在 暴汗燃脂,快樂運動,瘦出馬甲線,減肥效果杠杠的!ㅣ ... 的評價
強力減肥操 在 Facebook 的最佳貼文
想當年剛喜歡上煮飯
計畫幫溫ㄤ帶便當
總是被他狠狠的拒絕😅😅
#覺得麻煩
#男子漢上班還提個便當袋(不Man
#愛重鹹
#還是外食中對胃😆
但疫情開始~
他被迫不得不去接受
自己帶便當是最安全的方式😂
默默接受腦婆準備便當
從裝在鐵盒裡
慢慢進階到保溫盒
最近希望能夠讓上班族
能夠吃到熱一點的便當
找到了這款~😁
#KINYO小飯包電子蒸飯盒
雖然不像大同電鍋般強力(會蒸到燙嘴
但溫熱的程度仍可煮熟白煮蛋
蒸熱青菜不會變爛
是很適合帶便當的上班族使用😏
▶️KINYO小飯包電子蒸飯盒
自成一格蒸飯盒
不用排隊等候辦公室蒸籠或微波爐
更不怕留下前人的味道😆
拿來當居家料理
也相當方便
用蒸的清爽無油煙
適合想減肥的人
做減醣料理
✔304不銹鋼便當盒
雙層大容量
單格+雙格
兩種不同造型便當盒
分開裝味道不混雜
方便區隔飯菜、葷素
✔多功能合一
蒸飯、蒸菜
加熱料理
生米煮飯一機包辦
貼心蒸蛋架
可同時蒸煮三顆雞蛋
🎥烹煮影片教學
https://www.youtube.com/watch?v=Yyh1PqGXc4w
✔一鍵式簡易操作
貼心加熱指示燈
蒸煮時間輕鬆掌握
✔附贈帶刻度量水杯
注水量一目了然
✔密封式便當蓋
雙層矽膠圈設計
湯水不外漏
攜帶方便
✔無縫內膽設計
好清洗不藏汙納垢
✔附真空棒
抽真空密封式保鮮
✔上下伸縮式提把
簡單帶著走
不使用時可收納於盒蓋上
不佔空間
✔可拆式電源線
方便好收納
有兩色可選
🔻#綠
奶油抹茶色
🔻#橘
茶香柑橘色
🔻#組合
兩色任選更划算
#加熱沒有菜菜味
#料理用途超多元
#蒸飯蒸菜蒸蛋
#一機包辦
#蒸煮無油煙
#上班族租屋族適用
#附真空棒
#密封式保鮮食材
▶️KINYO小飯包電子蒸飯盒介紹
團購日期:即日起~7/5(一)
購買連結:https://meim.ai/825c9b
▶️日本Doshisha輕量吸塵器介紹
團購日期:即日起~7/7(三)為止
購買連結:https://meim.ai/848394
▶️堡貝王解憂雜貨店
開團好物如下
1.【法國Melvita蜜葳特】私密肌膚護理凝露225ml
2.【法國Melvita蜜葳特】有機果油滾珠筆10ml
3.【法國Melvita蜜葳特】粉紅胡椒美體磨砂蜜150ml
4.【法國Melvita蜜葳特】淨化體香露50ml
5.【日本Doshisha】輕量吸塵器(獨立團)
6.【日本小海豹】伸縮風呂刷
7.【日本小零嘴】北海道米菓
8.【日本超強伴手禮】小豆島醬油味仙貝
9.【Quasi】304不鏽鋼鍋碗夾17.5/開瓶器
10.【QUASI】尊享壓蒜器
11.【黃金盾】長效衣物抗菌液(罐500ml)
12.【自然法則】Natural Rule分離乳清優蛋白飲
13.【美國CaravelGourmet】風味海鹽113g
14.【札札亞部落農場】草本滷製大補蛋10顆
➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795
強力減肥操 在 一線三的日常 Facebook 的精選貼文
PTT marvel板長篇連載小說
《一線三的日常—警衛亭》
為遵守偵查不公開,本篇以創作為標題,
若有雷同,純屬虛構,請別吉我。
非經同意,請勿轉載、複製、引用,謝謝。
「欸跟你們講,那遊民昨天又跑進來餒!」
巡簽表的時候,阿仁哥又來跟我們聊兩句。
阿仁哥是我們轄區內某國中的夜班警衛,
話有點多,總自詡年輕時長得很像梁朝偉,
別的不說,如果不算那顆圓滾滾的啤酒肚,
穿上淡藍色制服,還真有警員633的影子,
三天兩頭就看到他半夜吃著生菜沙拉減肥,
不禁好奇他究竟有沒有把飛機跑道收拾好,
究竟有沒有等到那第二架飛機的降落。
遊民跑進校園吸膠也不是什麼大事情,
好像是有凌晨去校園運動的民眾請願,
這事情被民意代表知道了,上了新聞,
所以自然被要求要比照重大刑案偵辦。
都說是遊民了,除非在校園周邊部屬警力,
否則哪可能隨時知道遊民哪時候現身啊?
此時靈光一閃,阿仁哥就發揮作用了。
跟他約定好一旦發現疑似遊民的身影,
就打個電話給派出所,千萬別打打110,
其一呢是不用透過各處勤指層層轉接派遣,
可以省去時間,也加快我們到場的速度;
其二的話…有點敏感,不好說,內行的就懂。
「唉,我就是怕他吸ㄎ一ㄤ咩!」
阿仁哥搖著手裡的扇子,嚼著口香糖說,
「哪天突然對小朋友怎麼樣就不好了。」
要用成語形容他的話,大概是面惡心善吧,
無奈好幾次他打來派出所通報都為時已晚,
到場只看到好幾個塑膠袋跟空強力膠條。
自覺沒什麼一技之長,阿仁哥不愛念書,
退伍後就應聘保全,派到學校擔任警衛,
十年半載,歲月蹉跎在這小小警衛亭,
沒出什麼大包,也沒什麼特別的建樹,
但跟老師們感情都很不錯,上班也算認真,
偶爾代班上早班時也很常跟學生打成一片;
夜班沒什麼事,相對比較輕鬆的狀況下,
看到他不是坐著打盹、就是捧平板看股票
看著看著,就突然這麼走了。
一天半夜我巡邏,三點多經過學校簽表,
阿仁哥還把視線從平板移開跟我們點點頭,
四點多第二次巡經時,警衛亭的燈亮著,
不過這次就沒看到阿仁哥的身影。
六點下班前接到110派遣的急難救助現場,
OO國中警衛室,警衛臥倒於地口吐白沫。
換下制服的我在回家路上繞了過去,
發現現場已經被刑案封鎖線圍起來了,
據處理的同事轉述,阿仁哥倒在地上,
嘴巴胸口滿是穢物,身體泡在一攤液體裡,
消防學長判斷明顯氣絕多時,不送醫了。
非創傷性腦出血引發中樞神經休克,
太專業的東西我不懂,大概算是中風吧,
阿仁哥也不過半百,只是體型稍胖了些,
至於嘛!
學校警衛亭被黃線封鎖了,
巡邏少了一咖巡邏表要巡簽,
也少了一個可以喇低賽的人。
過了一周,相驗完畢,封鎖線拆了,
一切彷彿沒有發生一樣,地球還是繼續轉,
只是那陣子好幾次巡邏經過警衛亭的時候,
躺著遺體的地方都會濕濕的,彷彿有攤水,
明明艷陽高照,天氣也越來越熱,
沒道理曬不乾啊。
本以為房子最堅強,沒想到它哭得最厲害,
畢竟它也陪伴阿仁哥三年五載。
後來來了個年輕人,沒見過世面的天真樣,
取代了警衛亭裡阿仁哥夜班警衛的職務。
過了沒多久,吸膠遊民也沒消沒息,
加上台灣人民是健忘的,警察當然也是,
時間一久,所長不逼,立委停止關切,
自然而然,吸膠客逐漸塵封在記憶裡。
夜裡,偌大的110案件派遣音效響徹雲霄:
「OO國中內 司令台邊 有遊民在吸膠。」
下面還補充一行「已多次檢舉」的字樣。
「幹,不是叫他不要打110嗎!」
值班同事怨聲連連,派遣現場給巡邏,
到場後叫醒了警衛亭內年輕人陪同入園,
睡眼惺忪的他把手機頁面橘黃色網站關掉,
巡視空無一人的操場,以及旁邊的司令台,
果真在司令台旁找到了吸ㄎㄧㄤ掉的遊民。
把周圍吸食完畢的強力膠拍照查扣起來,
順便把神智不清的遊民架起來塞進車裡,
我稍微訓斥年輕保全,要他下次別打110,
他滿頭問號,指著自己的臉表示震驚:
「110?不是我打的啊!」
點開110派遣現場的照片一看:
報案人 未具名
報案電話 未具名
報案地址 未具名
能夠這麼精準提供吸膠客的位置,
除了阿仁哥,應該也沒有別人了吧,
嘖,人都走了,還給我們添麻煩啊,
這種小事就不要再放心上了行不行啊,
我在心底咕噥了幾句,起身騎車離開,
不知道為什麼,心裡卻暖暖的。
每個人都是一顆大機器裡的小螺絲,
就算少了你,時間還是會繼續流動,
差別只是有人會取代你,做你的工作。
留下來的是記憶,還有擦肩而過的緣分,
也許我們之間最近的距離不是那0.001公分,
夜裡枯燥的巡邏路上就這麼少了你的陪伴,
一樣的空間,一樣的警衛亭,不同張臉,
大概還需要一點時間適應吧。
希望阿仁哥的股票在天堂可以持續漲停。
#一線三的日常
Photo by 一線三
Written by 一線三
Post by M編
強力減肥操 在 全民瘋車Bar Youtube 的最讚貼文
首次怡塵與壯壯的約會內容大公開,究竟兩人會在過程中發生什麼樣的火花呢?愛車的你還不知道規劃什麼行程跟另一半約會嗎?來看看怡塵怎麼規劃約會內容的吧!
關於這次的Continental馬牌輪胎 MC6是針對亞太區車主的需求和駕駛習慣而量身打造,胎壁剛性強化以及更長的使用里程。MC6多功能的胎紋紋設計,進一步優化抓地力與運動操控表現,同時 縮短乾溼地煞車距離;自適應抓地力配方,帶來出色的路面反饋與奈米等級抓地力;強力胎體結構,大幅提升轉向性能的精準性,無論在高速或是低速的駕御,都能帶來更佳的舒適性及操控性。
實際的體驗怡塵在影片中分享給大家哦!
-
※訂閱全民瘋車Bar:
https://goo.gl/LRfZZ9
※怡塵FB粉絲團按讚:
https://goo.gl/VVsjmx
※怡塵IG追蹤:
https://goo.gl/GMM1Vd
-
合作請來信:
[email protected]
強力減肥操 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的精選貼文
【加強核心,協調生活 中秋甩肉就交給TRX的兩條繩子吧! ft. Lynn】
中秋佳節月圓人也跟著變圓圓?
ㄘ月餅,ㄘ烤肉,又讓你體脂肪逆流了嗎?
智翔愛運動第九式!TRX絕對讓你全身都燃起來!
TRX(Total Body Resistance Exercise),起源於美國海豹部隊的日常訓練,由於訓練時需要隱蔽性,在空間有限且沒有重訓器材的情況下,發展出用繩子來進行全身性的阻力訓練,也就是全程都依靠自身的重量,來維持平衡、增強力量,並且鍛鍊身體內部深層的核心肌群。
初次接觸TRX,一定會不習慣透過兩條繩子操作動作時,所帶來的不平衡,所以核心肌群的穩定性在TRX的訓練中就佔有非常重要的角色,一般人可能會以為核心肌群就是所謂的腹肌,但其實核心肌群是一個統稱,是位於人體軀幹中央,負責保護脊椎的肌肉群,包含了腹、背、腰、臀、大腿等深層與淺層的肌肉,只要核心穩定,對於軀幹肌肉的發力會更具有力量,也能夠預防受傷。
就像Lynn老師在影片中所說,過去曾從事不同運動的朋友在嘗試TRX時,都可以經由TRX高度變化的訓練組合中,發覺出身體肌肉的弱點,並且重新組合並調整肌肉的訓練方式,以至於目前許多職業運動選手,也常常把TRX加入訓練的菜單中,強化以往訓練中的不足,或是提升原有訓練方式的效益與強度。
雖然聽起來不好操作,但其實TRX的動作也有簡易到困難之分,任何人只要姿勢正確都可以往上慢慢增加強度,再加上是全身性的訓練,也能夠結合心肺訓練達到燃脂減肥的效果,非常推薦給中秋連假耍廢完的朋友們嘗試看看唷!
#智翔愛運動
#加強核心協調生活
#TRX
EP.1【創新,傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足,勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情,奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由,突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧! ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手,全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動! ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心,步上信念之路 智翔的撞牆期出現了?! ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友,互助互補 Cover隊友我不客氣了! ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn
EP.8【放下比較,專注自我 練完瑜伽,智翔居然也想統一了?! ft. Apple】https://npptw.org/dM0na3
👉|簡述:期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6
👉|簡智翔臉書:https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
強力減肥操 在 30分鐘完整版減肥瘦身操!讓姊妹們天天在家輕鬆甩 ... - YouTube 的推薦與評價
美體瘦身健身操! Henry Chen•75K views · 30:56. Go to channel · 30分鐘 强力 爆汗全身縮腹 减肥 健身操,每天堅持做一次讓你快速瘦身擁有好身材! Henry ... ... <看更多>
強力減肥操 在 32分鐘美少女爆汗全身強力瘦身健身操!(k書學生 - YouTube 的推薦與評價
健身、 減肥 、瘦身、燒體脂肪、促進新陳代謝、有氧運動、健身操、幫助睡眠請以全螢幕觀賞。 請到播放清單選擇喜歡的視頻(Please go to the playlist ... ... <看更多>
強力減肥操 在 34分鐘強力爆汗全身、高效燃脂、美體塑形、快速瘦身 - YouTube 的推薦與評價
健身操、降三高、塑形、燃脂、有氧運動、去除大肚腩、瘦腰腹、甩肉、爆汗全身、健身. ... <看更多>