關於 影片中使用的ushas彈力帶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#彈力圈懶人運動 #一條搞定全身肌耐力訓練

在我還沒開始運動之前，其實我也不懂彈力圈，
後來慢慢接觸學著使用之後，
才發現它也可以練到很多地方，非常有挑戰性。
影片中使用的是USHAS的TPE彈力圈，
無毒親膚材質，使用起來不會有負擔，
還有淡淡的香味喔！

黑媽自己有非常多條彈力帶、阻力帶、彈力圈，
畢竟它也算是耗材，拉久一定會彈性疲乏，
所以遇上品質好一定要帶一條，不然會想哭🤣

透過彈力帶可以讓我們已經習慣的動作，
產生更多變化，並且提供阻力達到進階的訓練，
是輕巧好收好帶的運動好幫手。

📍影片中訓練菜單的時間對照，方便大家快速搜尋。
上肢訓練（手胸背）00：46～06：41
下肢訓練（臀腿）06：41～12：41
核心訓練（腹部）12：41～15：43
伸展運動 15：44～19：57

📍黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
一三五下肢、二四六上肢、日休息。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#彈力圈 #miniband #翹臀運動 #鉛筆腿運動 #間歇訓練 #隔離運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe

#無毒環保 #用過都說讚的折疊瑜伽墊來了 #瑜伽鋪巾新品開團

這次開團的運動好物全是台灣製造，
USHAS使用無毒環保材質，親膚又愛地球😀
我的折疊瑜伽墊除了艾瑪、安寶喜歡，
最近連白皇后也來偷偷侵佔，#貓是很挑剔的

❗如果是第一次跟團怎麼挑呢？
🙆‍♀️超聰明搭配方案：
★折疊瑜伽墊（原價1200）搭配瑜伽滾輪（原價550），
☛團購價$1350元，而且免運費。

★USHAS增強訓練+舒壓組合包
彈力圈+彈力帶+瑜伽滾筒，❰❰❰團購價$850元❱❱❱
☛無毒EVA材質，與肌膚接觸無負擔
☛高密度，高強度，不易變形
☛特殊紋路設計，按摩舒壓放鬆效果

❗如果觀望很久終於下定決心要跟團，又要怎麼挑？
🙆‍♀️超夯單品方案：
★USHAS折疊瑜伽墊附收納繩，❰❰❰團購價$900元❱❱❱，
☛TPE無毒環保材質與肌膚接觸無負擔。
☛重量輕折疊好攜帶，只有770克左右。
☛防水好清洗。
☛可以依活動變換尺寸，還能變成瑜伽磚。
☛絕佳止滑效果，正反兩面都止滑。
☛厚度6mm提供舒適的支撐。

影片中使用的鋪巾是超細纖維止滑瑜伽墊鋪巾，
不過開團的鋪巾品項，幫大家談到的是新品。
🙆‍♀️新品
★★竹炭纖維止滑瑜伽墊鋪巾（紫色）❰❰❰團購價$800元❱❱❱
☛天然抗菌竹炭纖維
☛吸濕排汗設計
☛絕佳止滑效果
☛ PER底面環保材質
☛平鋪瑜伽墊可增加瑜伽墊使用壽命
☛放入洗衣袋內直接洗衣機清洗
☛台灣製造made in Taiwan

#黑面蔡媽媽 #USHAS #止滑瑜伽墊 #開團

彈力帶只能自己孤單的訓練嗎？
才沒有喔！它可以拿來當跑步機唷。

今晚用8分鐘帶著寶貝和黑媽一起運動吧！
這組彈力帶親子間歇運動，
從上練到下，同時促進親子默契和感情～
我和艾瑪也是練習好多次才抓到感覺。

一共11個動作，主要運動時間30秒，
休息時間15秒鐘，休息的時候也很忙，
因為要變化動作和隊形🤣
所以會感覺好像沒有休息到啊！
建議訓練組數是1～3組，看小朋友的狀況調整。

如果發現小孩電力太滿，
#影片中使用的USHAS彈力帶
拿出來一邊套在小孩身上，
爸媽抓住另外兩端，就是一個超高級的跑步機，
小孩練臀腿練心肺，
另一邊的爸爸媽媽練深蹲一百下，
這樣也很可以的喲🤘

USHAS明天早上10點和大家見面😀

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#跑步機 #親子運動 #幼兒運動 #兒童運動 #彈力帶 #間歇
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe

彈力帶只能自己孤單的訓練嗎？
才沒有喔！它可以拿來當跑步機唷。

今晚用8分鐘帶著寶貝和黑媽一起運動吧！
這組彈力帶親子間歇運動，
從上練到下，同時促進親子默契和感情～
我和艾瑪也是練習好多次才抓到感覺。

一共11個動作，主要運動時間30秒，
休息時間15秒鐘，休息的時候也很忙，
因為要變化動作和隊形🤣
所以會感覺好像沒有休息到啊！
建議訓練組數是1～3組，看小朋友的狀況調整。

如果發現小孩電力太滿，
#影片中使用的USHAS彈力帶
拿出來一邊套在小孩身上，
爸媽抓住另外兩端，就是一個超高級的跑步機，
小孩練臀腿練心肺，
另一邊的爸爸媽媽練深蹲一百下，
這樣也很可以的喲🤘

USHAS明天早上10點和大家見面😀

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

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