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開學一段時間
微積分有問題不知道去哪裡問❓
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網路是你唯一最快的捷徑❗
讓你詢問微積分的管道
FB、LINE上面有非常多的社團可以加入🉐
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如果你想詢問張旭數學團隊問題
FB：張旭生存用微積分
👉https://www.facebook.com/groups/changhsumath666.calculus
LINE社群：張旭生存用微積分
👉https://reurl.cc/WXqage
提供給你參考
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裡面有張旭數學團隊優秀老師💪
可以詢問
也有熱心同學們
互相解惑
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除此之外
張旭微積分影片底下練習題
練習完之後
在🔍FB社團🔍裡有放張旭微積分練習題簡答
提供對答案
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目前收納量上限 400 人
如果想讓危機成轉機
現在是最好的契機
歡迎加入
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【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】
🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？
身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟：
1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時，將右腳腳尖對齊左手食指，雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂，確認膝蓋往前移動時，能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒：正確彎曲時，脛前肌肌腱不能突起哦！
👉🏻做這個動作的目的，是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行，也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁，可以做接下來的動作改善！
【✨動作收藏！自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝，將小腿前測（脛骨粗隆）對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦！。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛，請找醫師與物理治療師幫你檢查哦！
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，
也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法，加入官方line就能直接收到更多，讓我們一起越練，越健康！
💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧！
影圖製作｜文編
動作示範、審核｜宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜肥老闆 農經金正恩
#深蹲 #槓鈴深蹲 #squat #練健康動作資料庫 #練健康背槓深蹲 #腳踝 #活動度 #肌力訓練 #物理治療 #硬舉 #增肌減脂 #健身
一些棄單/一些不讀不回/一些零碼
🥸怎麼處理好了呢😎
🖤賣貨便"刷卡"官方暫停使用中
🖤起標線下依 (( 樣式關鍵字 )) 喊單
🖤回播加單請給編號+顏色
————賣貨便下單運費$35🥳
🌸🌸10/02 (六) 下午 02:00 🌸🌸
🌸🌸10/04 (一) 晚上 08:00 🌸🌸
📢直播喊單不取消、不換款、不更改。
📢商品除非重大瑕疵(不包含線頭、未開釦)售出後不因個人因素退換。
📢對商品有任何疑問請在喊單前提出。
📢拆封包裹請全程錄影，未錄影者恕無法處理。
◾️不定時閃播 歡迎按讚、追蹤、搶先看
◾️欲入群組請私訊粉專「我要入群」
🌹Sofa_Lab 購買方式🌹
▫️喊單後請主動私訊粉專告知出貨方式
▪️統一週一下播後結單，需於週三前完成結單
🔺出貨方式：
1.蝦皮賣場-（四大超商可刷卡不另加手續費）
2.賣貨便-運費$35
3.郵寄運費$80/店到店運費$60
（2日內須完成匯款，僅提供郵局及台新帳戶）
4.單週滿$2000先匯款免運(長期活動)
5.併單須於結單2日內完成匯款
🔺出貨時間：
▫️超商👉🏻週二晚上21:00前下單週三出貨
◾️郵寄👉🏻週二晚上21:00前匯款週四寄件
🚨 「無法接急單、急單勿催謝謝🙏🏻 」🚨
✔️蝦皮-下單前「請確認無誤後再下單」，為了維持賣場正常營運「下單後無法取消訂單」請見諒謝謝。
✔️若有包裹退回紀錄，下一次購買需先匯款。
✔️包裹若被退回須付雙運費$120
✔️瑕疵退換貨以影片檔為主，拆封包裹請錄影確保你我權益。
❣️老闆早上有工作，緩緩平常要顧小孩，如回覆訊息較慢請見諒，我們都希望能提供愉快的購物服務，如果有任何問題請私訊粉專😘
訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
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0歲兒扶著沙發成功站起來了卻...
7年前了，時間過的好快啊！
桐7m13d
5年後..跌倒了不斷站起來學直排輪：
https://youtu.be/gRzHbPnssh4
同場加映，弟弟也扶著同一張無印良品沙發突然就站起來了(咚7m4d)：
https://youtu.be/9Vwn_HG4ohk
謝謝您在茫茫人海中點閱我們的影片，
YouTube每天有成千上萬隻影片上傳，實在是難得的緣份，極有可能是一期一會，
歡迎訂閱我們的頻道，常常來看新影片。
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
大家好，我是夜貓😻
歡迎來到我的實況台。
我是一個熱愛玩遊戲的小肥宅，若你也喜歡玩遊戲，歡迎你加我好友。
有機會我們可以一起討論或一起玩，不論什麼遊戲類型，只要好玩都行！
（我還是會偏向於射擊、恐怖、暴力、血腥劇情這方向的遊戲為主，所以未滿18歲的朋友，請不要偷偷看嘿）
固定開台時間：
晚上7點至12點：主要遊戲類直播
(時間都會稍微有小小調整哦)
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#深夜催眠台
農夫固然是忙碌田裡的工作，
有時候忙到都沒時間出去玩或是更新影片也是常有的
更新影片不重要，沒出去玩才是問題…..
除了工作忙之外，最大原因是因為疫情的關係，
不過在忙也有空閒的時間，我除了種田、拍拍影片外
其實還滿常出門演講的…..
大部分主題就是”務農的心路歷程”
內容就是講述如何返鄉務農~之後為什麼會不正經的種田的故事
順便在出門演講的時候可以跟其他地區的農友交流一下
增進自己不同的耕作方式…
那今天就是參加了兩場的演講分享，
很開心大家都認真聽課。(超擔心有人睡著的)
那也趁機吃吃其他地區的好味料理。
今天就是我的”藉由三天兩夜演講到處吃吃走走逛逛看看的影片”
