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狗狗旺財為了要早起保護好朋友公雞，
決定改掉熬夜的壞習慣
並且鍛鍊自己，讓自己變很強壯。
狐狸老是想吃掉公雞，公雞覺得很害怕
決定跟旺財一起想辦法解決這個狐狸危機
這對好朋友會怎麼做呢？
後面有一個迷你小故事-"小熊的晚餐"
作者是我們的小島民"林容安"
謝謝他可愛的小書投稿！👏🏻👏🏻👏🏻
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#午安點點名 看這裡~~
我們會在禮拜一的節目裡 向島民們打招呼
請在這篇貼文留言 留下你的 #中文全名
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1. 依報名順序取 #前30位 小島民
2. 每週都是重新報名
3. 報名時須加上貼文裡的通關密語才算報名成功
㊙️ 通關密語： 請告訴我們 小島民的一位好朋友名字
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咬牙撐過！幸運「中年轉運」的男人面相
有句話說上天是公平的，你有多少的努力，就能收穫多少的成果。然而，有的人天生家世背景優越，能夠一步登天，卻缺乏穩扎穩打、向前邁進的能力，有些人卻是大器晚成，在等待機運的過程中累積實力，一旦時來運轉，人生就此開啓康莊大道。今天來看看擁有哪些面相的男人，能夠在中年轉運！👨
☝️【眉毛】
代表流年走勢：35歲至40歲
眉頭髮達的一字粗眉，暗喻著人擁有堅持不懈的熱情以及勇氣，到了中年時期身體也是在很強壯的階段，想要達成的目標只要下定決心就能一舉拿下。
☝️【鼻子】
代表流年走勢：41歲至50歲
鼻子高挺、粗壯的男人不會因為一點失敗就容易感到挫折，反而能夠在跌倒的地方找出絆腳石。鼻翼有肉、山根隆起的人為人大器，結交許多人脈，因此到了中年的機運一來，便能成功。
☝️【顴骨】
代表流年走勢：46歲至47歲
擁有明顯突出顴骨的男人，懂得追求財富、社會地位，到了中年自然成就不俗。同時，在追求事業以及權力的過程中，除了運籌帷幄，對人也以推心置腹來對待，因此通往成功的路上有許多人的支持。
金牛座的王媽媽心臟真的要很強壯😂😂😂😂
#王淨 #賈靜雯 #唐綺陽談星室 #星座 #瀑布 #天秤 #水瓶
狗狗旺財為了要早起保護好朋友公雞，決定改掉熬夜的壞習慣，並且運動鍛鍊自己，身體變得很強壯。狐狸老是想吃掉公雞，公雞覺得很害怕，決定跟旺財一起想辦法解決這個狐狸危機。這對好朋友會怎麼做呢？
這次在後面會再說一個可愛的小故事-"小熊的晚餐"，作者是我們的小島民"林容安"，謝謝他的圖文創作投稿喔！
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#說故事 #講故事 #聽故事 #親子 #故事頻道 #經典改編
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
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日期：2021/11/14(日)
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時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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現在遊戲或電影中，弓箭手都是非常瘦弱的形象
像是魔戒裡面的勒苟拉斯
但其實歷史上真實的弓箭手都是很強壯的
我們就來看看弓箭手到底有多強
立禪射藝
https://www.facebook.com/LZarchery/
參考資料:
圖解稱霸世界的戰術 : 歷史上的17個天才戰術分析
戰略.戰術.兵器事典 = Strategy, tactics, weapons
Timeline of the History of Bow & Arrows
https://tinyl.io/3do0
Bow and Arrow – History, Facts and Invention
https://tinyl.io/3do1
https://en.wikipedia.org/wiki/Bow_and_arrow
https://www.britannica.com/technology/bow-and-arrow
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