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🥰Dear Anly Chen ❤️
半夜收到一個暖心的包裹～
翻開跟妳的對話框～讀了歷史訊息
真的很謝謝妳～怕我們包貨包到手脫皮
特地寄來護手霜，還留下很美的字跟話語。
我想跟所有人分享，是想讓大家知道
我們生活的這個世界真的很美好，
隨時隨地充滿了愛與關懷❤️
今天晚上，我們去見了一位妞妞～
她大病初癒、剛剛出院
為什麼我們要特地走一趟呢⋯⋯
因為從她剛開始發現異狀到每次看醫生、檢查，她都會跟我分享。
當她痊癒了，我想當面給她一些鼓勵。
#把妳們平時帶給我的能量傳遞給她。
我們保留從2017年開始與每一位妞妞的對話框
好的壞的都留下
因為，這些對我們來說，都是一個很美好的過程。
我們很開心、很開心、真的很開心！
能有妳們分享快樂、悲傷。
願讀到這篇貼文的妳，世界裡都只有美好的事❤️
#幫幫敬上❤️
#有點矯情但這世界很需要溫暖啊
這是去年3月份第一次乾爹聚會拍的
這是我人生中最幸福的瞬間
有這麼多人喜歡我支持我
我覺得很開心很開心真的很開心的那種（詞彙力⋯
最近我都沒有在開台這件事情
真的對不起大家⋯
我也真的想念那些和觀眾們一起嘴嘴玩遊戲開台的日子
但是別誤會 我不是有了🤦🏼♀️✋🏻（真的有人問過我是不是有了
最近身體狀況不好 我又是一個不夠堅強的人
所以一直在調適自己 只是這樣而已
說到能不能開台 是能
可是自己的原則上
我不想把不好的自己顯示在實況上
一直以來這是我開實況的心態
所以要開就開心跟大家聊天玩遊戲
做不到就等到自己好起來
雖然這樣也許很自私
但是我希望大家可以原諒我
目前狀況有往好的方向轉變
放心我很快回來讓你們嘴嘴鬧鬧的
因為我也好想好想你們啊～～幹！😭😭😭
（第一次講粗話不過分吧
真心話，很開心，很開心，真的很開心。
入圍己經是很大的肯定，名次並不重要，希望陪我努力過的工作伙伴們，感受到這是大家给我們的肯定，谢謝商周的编輯伙伴。也謝謝誠品，更謝謝投票给阿芳的大家，
快來投64號的 蔡季芳（阿芳老師）ㄚ芳老師ㄛ~
歡迎大來賓Bii畢書盡光臨我的頻道,
聽他的經紀人說他也是一個很會做料理的人!
而且今天他點的韓國家鄉菜，也真的不好做yo~
尤其是#韓國冷麵 粉絲也點過很多次, 但真的不容易!
聽他唱新歌、一起聊韓國、一起吃韓國菜😀
我自己也很開心~東西也更好吃yo
最後也請大家一定要支持Bii新歌、新專yo
#畢書盡
#Don’tBlowAway
#一起吃韓食
#想念韓國家鄉
0:00-1:39開場
1:39-2:28韓式辣炒雞調醬
2:29-3:41台灣食材猜謎Part1
3:42-5:11 韓式辣炒雞拌炒
5:12-10:59韓式冷麵
11:00-12:01 台灣食材猜謎Part2
12:02-14:51組裝試吃
14:52-16:05 End
【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
今天的主題是下肢訓練
會帶到腿跟臀部的位置！
都是徒手訓練
所以真的都很適合初學者！
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧！
那麼就直接來看影片！
影片中的動作如下～
1. Squat 深蹲
2.Bridge 橋式
3.Lunge 弓箭步
開始復工了
最近疫情慢慢好轉了
有看到文章的學生們可以來跟我約時間了！
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
😉我的IG 可以follow我⬇️🥰
https://www.instagram.com/milei_foryou/
＊本影片與MIRAE未來美合作＊
這次真的很開心發掘到這間冒險飯店
本來還擔心會不會很無聊
但是體驗過後發現真的很適合我啦
喜歡刺激的人可以考慮看看
這集也分享了最近的日常保養組合喔！
影片內使用產品為：
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聯絡信箱：milei@capsuleinc.cc
