有人算的出來大概是幾步嗎😂😂
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文章編輯：#Jerry
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沒辦法出國，雙腳想玩又綁不住，很多人只好拼命國內旅遊。
台灣偏偏山多又俊美，無論是鐵腿還是肉腿，大家開始瘋狂爬山走步道。
連我這個滷肉腿，都被老同學「牽成」，也爬上了這輩子第一個百岳「合歡東峰」。
以下轉貼自學弟阿布的臉書貼文。這位學弟允文允武，無所不能到讓我老人家佩服到五體投地。
文中說得清楚，請要去爬山前，先讀過這篇文章:
「今年疫情沒辦法出國，很多人都在爬山，連原本沒爬山的人也開始爬山。爬山就有很多美照放在網路上，看了心癢癢。不過不管是看起來很多人爬過的百岳，還是看起來很矮可以一天爬完的郊山，山就是山，是自然的領域，山上會有氣候變化有野生動物昆蟲也有意外，畢竟不會像是別人在五星級飯店喝下午茶打卡你花錢也可以做一模一樣的事那麼簡單。只要是戶外活動就一定會有意外的危險性（當然過馬路也會有，但小很多），我們能做的只能在行前盡量地把危險性降到最低。
要爬山之前，可以看看你要爬的山大概難度怎樣。有很多網站可以參考，比如說以下這個：
https://zh-tw.hikingbook.net/posts/3PTWkbTrQrmLMTpt3xrWmQ
評估自己的經驗怎麼樣，體力怎麼樣，隊友怎樣，裝備怎樣。同樣是爬10座百岳的人，如果你的十座是合歡群峰玉山雪山奇萊南華這種大眾步道，跟別人是南三段東郡丹大橫斷的十座，難度完全不是同一個級數，就不要想說參考別人的紀錄了。
體力怎麼樣。平常有沒有跑步運動？有沒有先爬一些沒那麼難的山訓練自己過地形的能力？在3000公尺以上體力消耗的感覺跟在平地跑操場是完全不一樣的。
然後排行程也是要注意，你網路上找到的行程，是跑山老手的行程？還是新手團的行程？你自己是跑山老手還是剛出新手村？我看到有人豪氣干雲排3個小時從雪山登山口到369山莊結果實際上走了7個小時，當天還預計要在雪北山屋住宿，你幫幫忙，這時候應該要撤退了啦！行程的每一個點都可以是檢查自己跟預定行程的差距，差太多就要迫降不然就回頭了啦！然後盡量不要排得太滿太硬，寧可多待一天，也不要排那種早上摸早黑然後晚上摸晚黑到六七點的行程，這樣一個delay很可能就出事了。我排的行程基本上會在下午4點之前回到住宿地，每天走6-8小時，這樣至不濟也不會摸到晚黑。天暗下來以後，不只是走錯路與低溫，失足的風險也會大大提高。
隊友是完全不認識的網路自組隊，還是是能夠罩你有責任感的前輩，會讓結局完全不一樣。在山上能依靠的就只有自己，以及隊友了。你落單的時候隊友會不會等你，會不會找路，能不能緊急迫降，可能就決定了意外發生時你的命運。這不是帥帥美美講話好不好聊那樣看得出來的，你跟你都不知道底細的人爬山，你怎麼敢放心把命交給他們呢？
最近無論是實體或網路的戶外用品店都很夯，出很多很帥很美的登山裝備，加上IG上一堆爬山網帥網美照，不要就想著要帥要美不想背裝備，輕裝單攻就好。有些人輕量化，那是人家有本事，也有掏出信用卡買輕量化的裝備。輕量化不是只帶水跟薄羽絨就上山，反正應該單攻，路應該只有一條，跟著路走頂多晚一點就能夠下山回來。只要爬山，就應該要問自己「如果我今天必須在山上迫降，有沒有辦法活到兩天後」這樣的問題。有沒有帶雨衣？緊急避難天幕？如果天幕很重的話，至少大塑膠袋也要吧？頭燈呢？可煮食可取暖的爐具跟打火機呢？手機載了離線ＧＰＳ地圖了沒？行動電源有沒有帶？還有不要想著氣象報告說晴天就不帶保暖衣物，就可以把必要的裝備省掉，或是覺得「反正帶上山也沒用」就不帶。命真的只有一條啊。請做好發生任何最壞狀況都能在山上活一天一上的準備。
有人揪爬山，最好自己也要找一下別人的記錄來看，看難度怎樣，不同人走的行程怎麼樣，會過怎麼樣的地形。這些網路上都很多啦，在健行筆記的網站裡也有，多看幾個你就會知道自己的程度在哪，不要傻傻的看那種怪物的記錄就覺得自己平常有在上健身房應該也可以。
前幾天一團兩日Ｏ聖的還有辦法回來po山難檢討文，今天一個輕裝單攻畢羊縱走的20出頭歲妹仔就沒回來了。不知實際經過，但共通點都是原訂行程都訂得快到滿不可思議的。不是說做好準備就一定不會出意外，但至少可以把意外降到最低嘛。這是對山的尊重，也是對自己生命的尊重。」
後撤步走步 在 Benchplayer51 Facebook 的最佳解答
漂浮後撤步
有沒有走步
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#benchplayer51 #高雄籃球 #高雄籃球訓練 #後撤步 #stepback #travel #or #not #travelornot #走步
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後撤步走步 在 Re: [花邊] 鉛筆試了Harden的後撤步結果走步- 看板NBA 的推薦與評價
※ 引述《ckurryobe (咖筆)》之銘言：
: 來源：https://reurl.cc/OpRn67
: 內文：James Harden and Joel Embiid working on their step back
: Harden跟Embiid在練習他們的後撤步。
: (Via @rich_hofmann )
: 結果剛剛看到這個
: 來源：https://reurl.cc/mGkAz7
: 內文：James Harden taught Joel Embiid his signature step-back today at practic
: e.
: Tonight, Embiid tried it in a game & travelled.
: Thoughts?
: Harden在練習的時候教了Embiid他的獨門絕技後撤步。今晚Embiid在實戰中使用，然後走
: 步了。
: 有什麼想法嗎？
結果鉛筆真的在今天晚上的比賽使出了這招，只不過...
影片：https://streamable.com/orvodw
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Reddit鄉民表示:
"Try that move when you're down by 24. Yup, he definitely learned that from
James Harden"
「在輸24分的狀況下用這個新招，沒錯，鉛筆真的是從鬍子那邊學來的。」
"lmfao, nowhere near enough practice to roll this one out live"
「笑死~~實戰跟練習時也差太多了~~」
"I fkn laughed so hard seeing him try it, glad he did."
「看到鉛筆比賽時用這招我他X的笑死~~很高興他試過了。」
"Y'all laugh now, but once he gets it down we're fucked"
「你們大家再笑啊！等到他學會了，我們大家就蒸丸了。」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.1.181 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1644977957.A.C33.html
應該指的是這個：https://tinyurl.com/yb5zjyvu
※ 編輯: pneumo (61.222.1.181 臺灣), 02/16/2022 13:24:54
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