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＼開學囉，孩子們應該已準備好很久了／
#開學了沒 ? #什麼時候要開學 ?! #我好想跟同學玩 !!
以上是每日一問。孩子們應該從來沒有這麼想去上學過!!
經過漫長防疫假期，無法出門玩耍 !! 這應該是第一次家長&
孩子們都期盼的＼ 重返校園日 ／ 。孩子們終於可以跟好朋友
見面了史上，最長暑假終於進入尾聲 !! 返校仍需要謹慎防疫，
以維護師生健康安全。原則如下圖
══════ ══════ ══════
💬開學前
各校須召開防疫小組會議、盤點防疫物資、完成校園清消。
💬實體開學
落實戴口罩、量體溫、固定座位與成員、用餐使用隔板
（教育局補助購置隔板）。
💬開學典禮
線上舉辦或取消，避免不必要之移動、活動與集會
💬體育課
體育課須戴口罩，如有喝水或健康之特殊考量，可短暫免戴。
══════ ══════ ══════
★特別提醒：
❶ 開學後，家長及訪客原則不入校( 園 )，但經學校確認有必要入校者除外!! ☞家長不得陪同新生幼兒進入校園喔!!
❷ 上學前、下課後記得幫孩子們量體溫哦！！
#黃文志 高雄市議員
#家長們辛苦了!!
#從來沒有這麼想上學
#返校日
祝各位新年快樂！迎接2021年第一彈，為大家帶來一點旅行氣氛～送上山口縣的風景、美食與行程大公開～聽到山口縣 YA-MA-GU-CHI，你會聯想起什麼？我對它本來一點印象也沒有，從來沒去過，亦從來不知道這個地方的景點。但去過之後才發現，它實在是一顆令人驚喜的寶石～山口縣的氣質，像溫文爾雅的鄰家女孩。嘗試比喻的話，福岡像淘氣搗蛋的小丸子，而旁邊的山口縣就像好朋友小玉，一直默默地在身旁守護。山口縣其實不缺有趣景點，不缺美麗的風景，而且人民非常純樸。
接下來，為大家介紹一些山口縣的風景、美食。海邊鳥居寺廟、紅葉景點、巨型鐘乳洞、芒草山丘、美麗的溫泉鄉等等，讓大家認識一下「山口小姐」吧。
?山口縣4日3夜行程全公開(下)｜海邊鳥居絕景! 河豚刺身800円大盤? CP值超高魚市場｜星野進駐的超美溫泉鄉
https://youtu.be/Y1T4GayDty0
題外話，希望大家也來follow我的instagram，最近拍了很多可愛的小影片story，加上動畫及配樂，可以按入Reel收看動態式風景！謝謝各位 :-)
ig/ 日本風景集: http://instagram.com/lifetravelogue
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歡迎按入下文查看山口縣的行程 及 遊記：
1. 山口縣4天3夜行程安排｜必去景點資訊 來往福岡交通懶人包 https://bit.ly/36ort88
2. 萩市 - 著名世界遺產之都 行程推介 https://bit.ly/2KkATJe
3. 山口市 - 必去湯田溫泉及可愛狐狸足湯 紅葉美景龍福寺 ＋瑠璃光寺: https://bit.ly/344OI5C
4. 美禰市 - 壯麗芒草[秋吉台] 最大級鍾乳洞[秋芳洞] https://bit.ly/3oEHY6e
5. 長門市- 絕對值得去! 絕景元乃隅神社｜翻新後的時尚湯本溫泉 https://bit.ly/37ZgtNV
6. 防府市 - 防府天滿宮 3大亮點: https://bit.ly/3fVOthK
7. 下關市必去：海上美景[角島大橋] 與 CP值爆燈[唐戶市場] https://bit.ly/2W6xpMY
▶▶▶記得同時收看
--------推薦：關於日本文化與生活---------
▶注意?來搭訕的日本人超可怕⚠️
https://youtu.be/CYiHt5QhRyU
▶實用‼️日本工作全解構
https://youtu.be/LlaBmW-7JGo
▶不會日語??也能在日本生活？
https://youtu.be/VYhSQhLhCy4
▶為何日語一直學不好？學日語小妙法??
https://youtu.be/bB-YBoryoJo
▶移居日本前，需要考慮的5大方面
https://youtu.be/AAzbiEb5maU
▶我在日本的家是這樣
https://www.youtube.com/watch?v=TLgEr...
▶被忽視卻很重要的居日知識【地震與防災】｜人人都要知道的事
https://youtu.be/m9kogoY2Hww
----- 港日文化差異 -------
4▶面紅?尖銳的港日文化差異vol.4 | 老公想做牛郎？| 男士電車自保招數 | 男湯內被嬸嬸看光？日本人不理政治？
https://youtu.be/RzNt4xvirCw
3▶深度?? KAWAII掛在嘴邊?日本人都想上京嗎？如何看紋身？日劇中的喝酒會是真的？為何護身符價錢總是齊頭數？
https://youtu.be/RSSpFnUeUn0
2▶爆笑?對香港的印象｜出軌率很高? 日本人理想女朋友性格?｜旅日時常被問[從哪裏來?]｜電費水費幾錢?｜在日港女＋日本人夫 #日本文化
https://youtu.be/Q4mRHTaLcWw
1▶連環26問｜搭訕＝有機會？｜日本禮儀＝真心？｜日本很多大胃王？｜十萬個為什麼｜在日港女＋日本人夫
https://youtu.be/GGwywljAOYA
------------港日情侶系列-------------
▶日本男人??♂️=大男人主義?｜與日本人交往的真面目!??
https://youtu.be/hxl3MgA3QHA
▶♥日本男生+香港女生+姐弟戀♥差異多該怎樣相處?
https://youtu.be/fijlZRHAyP4
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希望各位能同時追蹤以下頻道，謝謝：
fb page: https://www.facebook.com/a.life.traveler
Patreon/ 拆解社會禁忌、黃標話題: https://www.patreon.com/mshya
Podcast節目 - 探討日本文化生活: https://spoti.fi/39RWYY5 或 Apple Podcast上搜尋「原來日本長這樣」
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主題曲MV在這裏哦~~♥
https://www.youtube.com/watch?v=f8eP-AdcjMo&t=184s
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「いつも一緒！」歌詞
動画(どうが)で人(ひと)と繋(つな)がれて
因為影片我們與你聯上了
みんなが笑顔(えがお)になって
大家看到影片笑了
毎日(まいにち)楽(たの)しみに待(ま)って
每天都很期待的等待更新
それが生(い)きがいなんだ
那就是我們拍影片的意義
実際(じっさい)会(あ)ってはいないけど
雖然實際上我們沒有和大家見過
なんか一緒(いっしょ)な気(き)がする
可是卻感覺 我們總是在一起
動画(どうが)見(み)て元気(げんき)になりました
你說看了影片心情會變好
その一言(ひとこと)がモチベーション
你這句話就是我們的動力
僕(ぼく)らはいつも2人(ふたり)だけじゃない
我們從來都不只是兩個人
カメラの向(む)こうにはみんながいる
相機的另一邊有大家在
365日 緊張(きんちょう) 喜(よろこ)び 夾娃娃 デート
365天 緊張 高興 夾娃娃 約會
いつもみんな一緒(いっしょ)
不管什麼時候大家都在一起
だから君(きみ)もひとりじゃない
所以你也不會是一個人喔
みんなといるから頑張(がんば)れる
因為有大家在我們才能加油
ひとりじゃないから頑張れる
因為不會一個人我們才能加油
みんなのことばが原動力(げんどうりょく)
大家對我們說的話是原動力
互相打氣的話是彼此的原動力
もっとワクワクしたい
想要更加熱血沸騰
キラキラしたい
想要更加發揚光大
もっと知(し)らない世界(せかい)を覗(のぞ)いてみたい
想要看更多沒有看過的世界
辛い(つらい)ことがあって大丈夫(だいじょうぶ)
即使千辛萬苦也不在乎
だってひとりじゃない
因為我們不是一個人
ずっといっしょだから
我們一直都在一起
チョットマッテ*2
啊啊你等一下你等一下
ダイジョウブ
沒事吧／沒關係
もっと日本語(にほんご)を使(つか)ってみようよ
試試看用更多的日文吧
教科書(きょうかしょ)にはのってない
在課本上找不到的
日本語だってあるんだよ
日文其實還有很多
あのー、トイレはどこですか?
不好意喔，請問廁所在哪裡
とにかくひたすら聞(き)いてみようよ
總而言之言而總之拼命的用日文問問問看吧
実際(じっさい)、行(い)きたいわけじゃない
其實根本不是真的想上廁所
それが僕の勉強法(べんきょうほう)
那只是我的學習方法
みんなと壁(かべ)を壊(こわ)していきたい
想和大家一起毀掉和日本中間的一道牆
ぶっちゃけ言葉(ことば)よりも笑顔(えがお)
老實說比起語言笑容更為重要
伝(つた)えたい気持ち(きもち)があれば
如果有一顆想要傳達的心
下手(へた)だって伝(つた)わる
說的不好也會通的
アニメで見(み)た日常(にちじょう)もそのまま
在動漫看到的景象現實也是如此
探(さが)して行(い)くのも楽(たの)しみ
就等大家自己來對比咯
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－－－－－－－－－－ 【今天不談車！】聊聊瘦身
很多人都在我的影片或FB中留言，問我是不是瘦了？的確，「瘦了！」，這是肯定的事實，不過另外還有很多朋友是問我：「你是怎麼瘦的？」
「瘦身」是個很有意思的話題，以瘦身之名做一個網站、粉絲頁，百分之百會比弄一個汽車網還要流行十倍！不過，我其實是不懂瘦身之道的，我也只曉得上網爬爬文，找一個最簡單、我還能接受得了的方式，就依樣畫葫蘆吧。
這次瘦身的開端，是從去年的11月23日、採訪完澳門WTCC賽車後、回到台灣的那天開始。那次採訪讓我覺得「我好累、好喘、好容易油流浹背...」(對，就是那些胖子該有的症狀)，所以回來之後，就決定減肥吧。
之前我失敗過幾次，撐一個月就放棄了，所以這次的開始，我也實在不曉得會持續多久？不過，目前還在進行中，推測應該不會輕易就停下來了。
我不是一生下來就很有肉感的人，反而，我從小就是個瘦子。記得到發育階段停止時，我是173公分、62~65公斤左右；雖然不高、但看起來還算標準身材。直到結婚後開始發福、生小孩後加速發福、生第二隻之後嚴重發福；而我的健檢報告中，也開始出現紅字(對，就是那些胖子該有的紅字)。
我記得認識我老婆時，我是68公斤，一直到這次開始減肥時、我是97.7公斤；事實上，我應該有破百過，因為有次我在磅秤上看到自己已經是99點幾公斤後，我有好長一段時間都不去量體重了！(對，就是那些胖子該有的舉動)。
總而言之，回歸正傳，我就是開始運動了。
參考之前幾次失敗的案例，我曉得「出門運動」的方式，總會被雨天打斷，然後就自然而然地、無限期自行被打斷下去，所以我這次採取的是室內運動的方式 - 騎健身車。
就是這台：
tokuyo 歐風方程式立式健身車 TB-719BP
https://goo.gl/9EZzq4
這台車之前已經在我家已經默默存在一年多了，不過我騎不到幾次，只是一直丟在客廳安慰自己「我要開始減肥了！」，但其實從來沒有過！
而我給自己設定的騎法就是：一天只騎40分鐘，不管騎多少難度、不管騎多少距離、不管騎多少熱量(對，機器會顯示推估消耗的熱量)。
當然啦，隨著一天天的日子下來，我是越騎越快、越騎越難、越騎越遠...而體重也是在頭兩個月中，大幅下降！一降就是6~7公斤吧。但、它就這麼地卡在91~92公斤之間，再也動彈不得；這一卡就是三、四個月吧！
後來我上網爬文，發現有人說：「別在意體重計的數字，看看褲頭有沒有鬆動、身形有沒有變化比較實際」。我發現，的確，我從36腰的褲子、換成34腰了，皮帶的格數也有進展；所以心情也就略為好過一些。直到我發現有個健身媽媽在網路上說：「維持心跳大約130下/分鐘，這樣比較容易減肥」。我心想，這樣更好啊！因為我之前的心跳可以跳到165下/分鐘，那真的很累耶～～XD。這樣比較輕鬆，我當然表示認同～
結果，我就將步調放輕鬆了一些，居然體重就突破了！繼續瘦了下來。這次來到大概85公斤上下吧。
有在follow我臉書的朋友應該都曉得，我小孩今年暑假去學游泳了，我也跟去攪和一下；因為我最喜歡的運動，就是游泳。想想，上一次去游泳的日子大概相隔十年之久，我還以為我再也不會去游泳了～
總之，這一游、就游出了我年輕時不曾有的進階興趣～我現在變成：每天早上晨泳40分鐘～1小時，每天晚上踩健身車40分鐘＋手臂的重量訓練(為了更有肌力的划水需要)。
手臂重量訓練其實超單純的，就是：舉2.5公斤的啞鈴片(對，就是散裝的一片)。做些簡單的抬臂動作，一次一手40下，做八回。這個部分大概不用十分鐘就搞定，還不算費時。
整體來說，晚上運動的出汗量不多，也不太喘～我也不想把自己逼到一個累人的程度，畢竟我也會懶（外加哪來那麼多力氣嘛？）～
游泳的部分，我一向喜歡游蝶式、自由式，所以就專攻這兩式。有同學問我：「你好像不喜歡游仰式、蛙式？」
是的，仰式我會游歪、蛙式我嫌太慢，所以...不太去游。只有游累的時候，我會游游抬頭蛙來休息休息。後來我發現更好的休息方式，就是停在池邊泡著就好...這休息方式更有效！XD
至於我一天游多遠？我是時間制的！就是游40分鐘～1小時、游到該上班了，就換裝去公司。我不計較游多遠，而我也「不」來來回回游不停！我就是想游的時候，就游個幾趟，想休息時、就靠在池邊。有時來幾趟衝刺～如此而已。
我花更多的時間，來揣摩自由式＋蝶式的技巧。
在晚上騎健身車時，我會打開手機YouTube來研究這兩個泳姿的教學影片，一下子40分鐘就過去了～還常常意猶未盡。很多奧運選手、國內外游泳教練，都有指導教學影片；真的很容易就學到一些眉眉角角。
終於有天，我覺得我這輩子應該就是此時此刻、right here right now，是游得最好的階段了！我想要報名今年10月中下旬在彰化的全國分齡盃游泳錦標賽，參考報名資訊，我可以參加45~49歲的這個組別。
看了看前兩年這個組別的成績：50蝶式、50自由式大概分別都游在33秒、28秒左右，就可以拿到獎牌了吧...所以我對照我17歲時的成績，心想，「哎呦，有機會喔！」。於是，上個月的某天，我請同學幫我測一下50自由式的成績，也好心裡先有個譜...
尼瑪，不測還好、一測大失所望！比以前慢了快10秒、花了40秒完成。後來我在短池(25m)自己測了多次，真的！每次25m都要20秒...真的快把哥給氣死了XD。
但終究，哥還是有天份的，最近奮力一測，短池出現16.8秒的成績～推測，我游不快的原因有二，其一：我現在81公斤、還是跟當年62公斤相差太多；其二：30年前年輕力壯，我這回真的老了（然後還會繼續老下去）...
最後，我打消今年報名分齡盃泳賽的念頭，畢竟我完全不想去彰化陪公子練劍。我想...也許是不服老，但我還是想再去拿個獎牌回來吧（不知此生是否還有無機會^^）。
嗯～差點忘了，是關於飲食的部分。
我完全沒有吃什麼瘦身餐，早餐隨我老婆弄、跟小孩一起吃，中餐吃自助餐(這半年來是素食)，晚餐一樣隨我老婆弄～只是在晚餐的部分，我會吃少一點，少一點點的食量、大約是以前的六成。
而鍛鍊的部分，也並不是日日週而復始，一週總有一天、兩天完全沒健身，就這麼擱著～我的重點是：別讓自己感到很負擔，那樣太累人了～畢竟我是挺懶的。
好啦～這篇落落長的分享，完全跟車子無關，希望大家看完不要想幹樵我，只是我也想鼓勵一下自己罷了。(都寫成這樣，不見到70公斤大關怎麼行呢？)
ps.其實有在游泳的朋友，有機會真的可以請人錄下你游泳的模樣，因為那樣才會發現自己的動作，還有哪些地方可以改進！挺好的。（下次，我可能會用Gopro錄一下水底的畫面）
◉ 訂購 剛剛好水餃：https://shopee.tw/privatetalk
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社團：https://www.facebook.com/groups/autoprivatetalk
主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～
#游泳 #瘦身 #減肥
終於要開學了從來沒有這麼期待上學吧 開學後還是要～ ＃勤洗手，＃保持社交安全距離大家健健康康平安過完每個學期＃病毒退散＃停課退散. ... <看更多>
2/25更新，謝謝大家的回覆，真的沒想到能得到這麼大的迴響，其實我的主管也沒有那麼爛，平時沒事時人還是很好的（我碰過比他還PUA的），但我也知道他罵人時就是會帶 ... ... <看更多>
從來沒有這麼想上學 在 Re: 我媽從來沒有這麼不希望我去上學過- 看板CS88MING - 批踢踢 ... 的推薦與評價
※ 引述《yamanaka (熱狗拉濕)》之銘言：
: 博愛特區儼然已成SARS疫區
: 和平醫院外門禁森嚴
: 重慶南路上人煙稀少
靠屄我今天本來想去重慶南路的
可是我要是去了
又不巧遇到我老爸一定會被罵
: 而我們東吳大學城區部 在天時地利人和條件樣樣皆不如人的情況之下
: 這次終於輸人不輸陣的趕上了流行
: 在法律系進修部出現了一例SARS疑似病例
: 然而 就是這麼獨一無二的一位
: 使得我們不能達成全校停課的希望
: 因此 每天挖我起床上學的老媽
: 現在早晨都用惶恐的神情含著淚水目送我出門
: "妳真的要去學校?!"
我老媽昨天一早打電話把我挖起來
就為了叫我要戴口罩去上課
走路也要帶搭捷運也要帶
可是那沒有用啊啊啊~~~~
: 是的 媽
: 雖然我也是千百個不願意
: 但是像我這麼勤學向上的好學生
: 即使是冒著出生入死的危險
: 也動搖不了我進入疫區的決心
: 俗話說的好:我不入地獄誰入地獄
: 想當年 先總統 蔣公 也是在河邊看魚兒逆流而上
: 才領悟出不屈不撓的革命精神
: 更! 這週是期中考週!
: 我不去上學就要準備錢再唸一年啦!
你要向大陸人看齊
爸媽投身防疫 北大學生的一封信：請為我的父母祈禱
大陸新聞中心／台北報導
（編按：北京「中國青年報」昨天發表一位北大學生的來信，題目為
「請為我的父母祈禱」，談「非典」（ＳＡＲＳ）時期的怕和愛。）
四月二十一日晚，父母把我叫回了家。吃飯時，他們告訴我，他
們所在的醫院已經被北京市衛生局指定為「非典」專門接收醫院了，
一個星期之內將清空所有的病人，集中所有醫護人員專門救治「非典」
病人。他們讓我帶夠衣服和錢，叫我以後不要回家了，他們也要被封
閉在醫院內不許出來，什麼時候能結束也是未知數。
聽到這個消息，我感到晴空霹靂一般，不知說什麼好，半天說出
一句：「你們會不會感染上？」誰都知道，趕上這事的醫生感染率是
相當高的。我想讓他們辭職不幹了：以後我上班養活你們。父母親只
是笑笑，說我孩子氣。由於他們都在一個醫院工作，所以可以享受
只一個人的待遇。當我要求他們只去一個人時，他們幾乎同時說：「
我去！」父親說，他是一家之主，有責任承擔這個危險，而母親說，
如果只有一個人去的話，那就是她去。他們就在飯桌上這麼平靜地爭
著，而我的心卻像被刺破了一樣，我不相信我的家有一天會面臨這種
生死抉擇。
他們讓我決定誰去，我快要哭出來了，感到極度的無助和傷心。
我嚷著：「無論你們誰染上，咱們這個家就要完了，你們誰也不許去
！」最後，母親慈祥地看著我，說了一句我一想起來就要流眼淚的話
：「你以後會有你自己的家庭的，你已經長大了。」母親說這話的時
候那種慈祥、平和、但又不容置疑的語氣，讓我心碎欲裂。「我和你
爸爸這麼多年的夫妻了，誰去都不放心，就像你現在不放心我們一樣
，所以叫你回來之前，我們已經決定了─兩個人都去。比起那些孩子
還小的同事，我們感到幸運多了。」
此時我的叫喊、我的眼淚已經無濟於事，我感到從未有過的絕望
。我又一次求他們放棄這個工作不要去，我現在打工掙的錢三個人夠
用了。父親說他做了三十多年的醫生，在這種國難當頭的時候，決不
能愧對醫生這個稱號，這是最起碼的職業道德。
我不知怎麼辦了，坐在那裡傻傻地發呆。電話響起，是父親醫學
院的同學聽說了這個消息打電話來問候，父親在電話裡還笑著說，要
是他「光榮」了，就是他們班第一個為醫療事業獻身的人。母親安靜
地給我收拾著東西。我這樣返回學校了。一想到不知什麼時候才能回
家，才能見到我的父母，我就淚如泉湧。街上是各色各樣的行人，有
的和父母一起出來去超市購物，我想著我們家本來也和他們一樣的，
我的父母也會下班後去超市，去菜市場討價還價，他們本來就不是什
麼崇高的偉人，他們就是普普通通的老百姓，只是在這個時候忠於自ꐊ
己的職責而已。我多年來養成的玩世不恭、叛逆不羈，在瞬間土崩瓦
解，我多想再天天聽我媽的嘮叨，而不是從今天起為他們擔驚受怕，
有家不能回。
我現在真的不知怎麼辦好，回到實驗室坐在電腦前發呆，每到吃
我現在真的不知怎麼辦好，回到實驗室坐在電腦前發呆，每到吃
飯時就忍不住流眼淚。我親愛的朋友，請為我的父母祈禱，祝他們平
安，好嗎？這也是我現在惟一能做的，謝謝你們。祝你們和你們的父
母都健康。
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我很想寫信跟他說
醫護人員只要防護的好不一定會被傳染
就算得了SARS，好好治療也不會死的....
沒必要這麼害怕吧.... m
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九七年來了，來自大陸的人民一遇吐痰一遇到來。很多罪案發生！
因此香港政府呼召李小龍（Ｂｒｕｃｅ Ｌｅｅ）的親戚，陳先生。
委託他進行人民抹殺計劃陳先生是殺人的專家將人民一個不留地趨盡殺絕巴！
但是在中國方面，死了的鄧小平曾經進行過巨大武器的改造研究！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.122.204.204
... <看更多>