【乳糖不耐症的天堂】
來溫哥華定居的一件好處，就是超市很容易買的到無乳糖的牛奶，不像在台灣動輒得跑到costco才買的到。對我這個乳糖不耐症體質實在是個福音，可以像老外一樣把牛奶當水喝，不必再擔心拉肚子或嚴重脹氣。
以前在台灣，從幼稚園起就有類似症狀，舉凡小時候喝定時送到家的羊奶，小學媽媽每天早餐幫我泡克寧牛奶，抑或是學校訂購的鮮奶，每回喝完以後就會想吐、肚子絞痛。當時不明所以，只覺得喝完牛奶就會「不舒服」，直到長大才知道這叫乳糖不耐症。
儘管成人後，曾經嘗試過每天喝一點點牛奶，培養腸胃對乳糖的消化力，但還是經常不舒服，試了幾個月後，決定不再勉強自己，乾脆作罷。更慘的是，我喝豆漿也很容易脹氣，還曾經喝了三天豆漿後，肚子絞痛到上不了班，到醫院檢查才發現「整個肚子都是氣」，醫生趕緊給我打了一針幫助排氣。
直到五年前來加拿大念書，看到超市貨架上滿滿的優格，忍不住買了點回家，吃完竟然驚喜發現，「肚子不會痛耶」。後來上網查資料才明白，優格當中的乳酸菌會把乳糖轉化成乳酸，難怪吃完腸胃不會不舒服。
之後，我在加拿大念書的早餐都脫離不了它，回台灣上班以後，也習慣每天去超商買一杯優格，幫自己補補鈣。
如今搬來溫哥華定居後，我就每天喝無乳糖牛奶、早餐配一杯優格，偶而想喝杯拿鐵或加鮮乳的London Fog(伯爵茶拿鐵)，亦或是吃一點點起司蛋糕，就趕緊配上一、兩顆在costco買到的乳糖酵素膠囊再進食 (專門分解乳糖的酵素，我在加拿大costco買的，不清楚台灣好市多有沒有賣，有興趣的人可以自己問問看，或來加拿大旅遊時購入喔)。
有了這個乳糖酵素後，目前吃乳製品已經不會動輒肚子絞痛、腹瀉，但偶而肚子還是有點氣體感，只是不那麼難過了，分享給在台灣跟我有一樣困擾的捧由。
🥛擺惹喂，前幾天看博恩夜夜秀，看到以前小學隔壁班同學上節目，挺開心的。雖說是隔壁班同學，但我不認識人家，對人家有印象單純是因為對方的名字很特別，叫龔建嘉。當時小學生的我總想著，天啊，名字這麼多筆畫，月考寫考卷光寫名字就耽誤好多時間啊。(大誤)(而且人家功課明明就很好)
後來，在報章雜誌看到他當起了獸醫，還創辦了鮮乳坊，和優質酪農合作生產優質鮮奶，挺認同他的理念。這回看到他上博恩夜夜秀宣傳鮮乳坊在全家新上架的玻尿酸優格，還用一本正經的臉玩起了擠奶遊戲🐄，看得我捧腹大笑。
不管你是不是乳糖不耐症的捧由，如果喜歡吃優格，或跟我一樣是喝牛奶會腸胃不適的可憐人，不妨去全家試試看這款純鮮乳的玻尿酸優格飲，我在網路上爬文看到好多人說好喝啊。
然後，這不是業配文，只是私心希望它銷量好一點，可以一直在架上，年底我回台灣才有機會去買來喝看看囉。
#有人跟我一樣是乳糖不耐症的可憐蟲嗎
#從小一直肚子痛真的很心酸啊
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