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【逆轉糖尿病前期！9招平穩血糖生活術 嘴饞來碗「它」，高纖又富含蛋白質】
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【 對性別之間的尊重從生活做起 】
你可以不喜歡一些事情，可是我覺得應該要對社會上的少數或弱勢要有一個基本的尊重。
今天是彰化縣議會第19屆第3次的定期會開議，在縣府修法提案中，某議員就針對「彰化縣環境清潔維護自治條例」發表意見。這個修正內容為：「殘障者入廁設備應明確標示。」，修正條文為「有設置無障礙或性別友善廁所者應明確標示。」，將 #殘障者 修改為 #無障礙，並增加「#性別友善廁所」。
該議員認為，「標示性別友善廁所會帶給民眾相當大的困擾，或許它有一定的必要性，可是沒有辦法區別男廁跟女廁，那我們落實這個法治的精神意義在哪裡？舉個例子，一個廁所若沒有分男女，同時走進去民眾會不好意思，一個小便斗後面站在妙齡女子，沒有達到友善的一定空間......」，表面談著落實法治精神，但我卻覺得偷渡了「反性別友善」的歧視！
現況確實有性別友善廁所的存在，因此「落實法治精神」是有必要修改，不論是將殘障修改為無障礙，或增加性別友善廁所的標示，都是在減少這個社會對不同族群的歧視，以及表示尊重。而且若要避免尷尬，其實是可以透過建造設計，避免這樣的情況發生（參考資料：留言處：女廁總是大排長龍？東海學生巧思獲德國「設計奧斯卡獎」https://www.thenewslens.com/article/11834 ）。
我很沈痛地再提到葉永鋕的例子，或許對牛彈琴，但是希望讓大家知道性別友善廁所的重要性，同時也可以解決女廁總是大排長龍的問題，不論在生理或心理性別上，這些都是對性別之間的一個尊重。
＊字幕組勘誤：0:14 「經費」上的監督跟管理，應為「行為」
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防癌好食別吃錯！第一名癌症醫師的私房祕訣就這3步驟https://www.everydayhealth.com.tw/article/21265
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我們在家常吃番茄炒蛋，去餐廳沙拉吧吃小番茄常加一些醬汁，為什麼？除了口感之外，還有沒有其他營養學理論根據？
為什麼不同烹飪方法會得到不同的番茄茄紅素呢？來聽聽腫瘤科醫師賴易成怎麼說。
【相關影片】
與癌症共存？別傻了！拖才是治療最大殺手︱賴易成醫師
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中西醫合治抗癌症，預防癌症從生活做起︱賴易成醫師
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生酮飲食治療癌症？第一名癌症醫師：2大關鍵戰勝病魔
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#番茄 #抗癌 #賴易成
衛福部日前公布2018年國人十大死因統計，癌症再居榜首！已蟬聯37年第一名的癌症，2018年共奪走4萬8千多條人命；而世界衛生組織（WHO）的統計也顯示，全球癌症死亡率正快速上升，現代人可說是「聞癌色變」。
只是癌症真的是不可逆轉，又難以防範的可怕疾病嗎？彰化醫院厚生腫瘤中心主任賴易成醫師表示，只要用對方法，有將近三分之二的癌症可以得到良好防治。
癌症能預防及治癒嗎？
賴易成醫師引用1981年WHO的資料表示，三分之一的癌症可預防；三分之一的癌症可治癒；最後三分之一則是可以延長生命、減輕痛苦，也就是三分之二的癌症能預防與治療。他也進一步指出，若能做到健康的生活形式及良好的公共衛生措施，有3至5成的癌症可以獲得更好的預防。
防癌：養成健康生活形式
戒除菸酒檳榔
多吃新鮮蔬果
培養運動習慣
良好作息、早睡早起
防癌篩檢不可少
衛福部指出，癌篩可早期發現癌症或癌前病變，經治療後除了可降低死亡率外，還可阻斷癌前病變進展為癌症。
目前政府補助四大癌症篩檢如下：
乳房X光攝影檢查：45-69歲婦女、40-44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女，每2年1次。
子宮頸抹片檢查：30歲以上婦女，建議每3年1次。
糞便潛血檢查：50至未滿75歲民眾，每2年1次。
口腔黏膜檢查：30歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸者、18歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）原住民，每2年1次。
癌症治療：中藥是良好輔助角色
賴易成醫師認為，中西醫聯手治癌是癌症整合性治療的一環，中藥在癌症治療當中扮演非常重要的輔助角色，能夠補強西醫所欠缺的部分，「中藥有它的優勢。」但他也提醒，中藥若要介入癌症治療，包括?致癌機轉」及「臨床試驗佐證」都必須非常清楚，才會同意患者使用。
賴易成醫師進一步解釋，中藥材若提煉出單一成分，就會將其認定為「西藥新藥」，而非中藥，現在的癌症治療使用的藥物中，就有許多是中藥材提煉出來的。例如：大腸癌使用的抗癌妥；乳癌、肺腺癌使用的溫諾平等等，都是從中藥、植物藥中萃取。
賴易成醫師認為，若要像手術、放射線等方式，將中藥用在治療第一線的話，就必須提煉它的單一成分，才能達到治療效果。他舉例，武俠小說中常致人於死地的砒霜（三氧化二砷），在美國可以確認上市，也是界定為西藥新藥。現在就常用於治療早粒性血癌，作為標準的治療方式。
若不是直接用在第一線治療，中藥則是扮演輔助性角色，賴易成醫師以自己的研究舉例，包括「三黃瀉心湯」、「沙參麥冬湯」等，就都是複方，並非單一成分，因此只能用於輔助治療。
三黃瀉心湯是由大黃、黃芩、黃連三味中藥所組成；沙參麥冬湯則由天花粉、桑葉，沙參、麥門冬、玉竹等藥材組成。賴易成醫師提醒，若身體有任何異狀，請先找醫師就診諮詢，切勿自行抓藥。
【相關影片】
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防癌抗發炎大功臣！維生素D如何補充？︱江坤俊醫師
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#賴易成 #癌症 #中醫
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