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#從起床到晚安 #學學鳥兒的生活哲學
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　與其他生物相比，人類的大腦大了許多。優異的思考能力讓我們可以鑑往知來，從過去的錯誤記取教訓，替未來的日子未雨綢繆。但這種太聰明的能力，卻也使我們多了一些其他生物少有的煩惱。像是對無法修改的過去感到懊悔，又或者是對未來的不可知而擔憂。
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　時常，我們困在這聰明的大腦裡，做出各種不聰明的舉動，像是因為心情鬱卒而喝悶酒；因煩悶而沈迷手機；因壓力山大而衝動購物等等⋯⋯
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　這時，我們不妨轉個視角，看看其他生物，在大腦沒有這麼(人類定義的)「聰明」的狀況下是如何生活的。事實上，生物展現出許多更本能、自然的行為，時常是我們人類可以借鏡的。
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　好比，牠們用「活在當下」提醒了我們，唯一能把握的只有現在。在與我們共處時，他們也示範了「高品質」陪伴的重點，是持續的臨在（presence）與滿滿的真心。
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　在《隨意鳥日子》這本書裡，ErA以她在鳥兒身邊的第一線觀察，帶著我們從起床到晚安，向鳥兒學習人類也適用的生活哲學。我讀後收穫滿滿，也歡迎你一起來偷學幾招。
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本圖組出自《隨意鳥日子》，作者BIRD ERA 鳥時代。本書由遠流出版發行。
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【作者自序】#讓小鳥飛進大家心裡
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　從小我對鳥類就有一股自己也摸不清的感情在，從有記憶開始，比起常見的野狗野貓，我的目光更常追逐生活周遭的小鳥身影。長大後經歷了一些科學難以解釋的因緣際會，才知道自己與鳥類有著靈魂層級的緣份在。
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　唸大學時，同學家飼養的玄鳳鸚鵡生了一窩小鳥，知道我喜歡鳥便送兩隻幼鳥給我養。那是二○○六年一月中，接近農曆過年時，懶得想名字的我，乾脆直接幫牠們取了非常喜氣的名字──招財與進寶。招財在領養的兩年後因病去世，進寶則是一直陪伴我到今天。而這本書出版時的二○二一年，進寶滿十五歲了！以寵物玄鳳鸚鵡平均壽命二十至二十五年來看，進寶還只是個青壯年的大叔而已呢！
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　在進寶陪伴我的這十五年裡，進寶帶給我的最大影響，是讓我從一個只對自己的鸚鵡耍花痴的飼主，轉變為在意野鳥保育的人。主要是某次在網路搜尋飼養鸚鵡的要點時，發現到自己喜歡的鸚鵡品種，在原產地居然是瀕危物種！此後我不僅單純喜歡可愛小動物，也開始會在意生態保育的問題，正是所謂「愛屋及鳥」啊！
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　開始在意野鳥保育後，一直思考自己能否為這個圈子做點什麼？想到自己是個畫圖的人，那畫筆就是我的利器吧。於是我從二○一五年開始為鳥會畫一些募資義賣品，為猛禽學會募集研究基金。只要是公益性質的鳥類繪圖需求，有空我就會畫。但之後幾年，我覺得野鳥圈好像不再找我畫鳥圖了。直到和彰化鳥會的總幹事閒聊後才知道，原來野鳥圈的人覺得我的鳥圖太過可愛，擔心民眾被可愛鳥圖影響，反而去抓野鳥來私養。自己勤練出來的畫風，居然成為揮灑我熱血的最大阻礙，聽到的當下真的大為震驚！
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　但我又想，總不能因為這千分之一機率才會出現的惡意野鳥誘拐犯，就放棄去影響其他千位心態健康的鳥粉絲吧。要怎麼做呢？不如就講一下自己被進寶影響成為動保人士的過程好了。先來畫個可愛又親人的寵物鳥吸引讀者，讓小鳥飛進人們心裡並喜歡上鳥類，再同時把生態保育的推廣作品放在一起曝光。這樣一直做下去，相信總會有讀者和我一樣受到影響並開始愛屋及鳥吧！
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　我很喜歡《格林童話》中〈老鞋匠與小精靈〉這篇故事。故事裡的小精靈用小小的身體使用人類大工具的姿態令我著迷，所以我常想像小鳥也像小精靈那樣在人類世界玩耍，再加上自己過去的一些生活經驗，這本《隨意鳥日子》就這樣誕生了！
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　感謝翻閱及購買這本作品的您，以及給我出版機會的遠流出版公司。是您的支持使我有動力繼續畫下去。謝謝，謝謝。
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📖翻翻本書：https://reurl.cc/L0Knby

這篇寫得頗詳盡呀，慢慢看！👏🏻👏🏻👏🏻

//出道8年以自由又溫暖歌聲及樸實音樂風格吸引眾多樂迷共鳴的岑寧兒，9/21(六)首次在台北TICC開唱吸引近三千位樂迷進場朝聖，以台北這個她居住多年的城市做為這次<岑寧兒YoyoSham-NothingisUnderControlLive2019>巡迴最終場，對於岑寧兒來說可說格外有意義，延續先前巡迴的主題以｢一天」時間軸為概念，以天色來比喻黑白和彩色的時刻，表達出外在的忙碌和內在的平靜亦或是沈重和憂傷，到黑夜過後迎接日出和希望的循環；透過25首溫暖細膩的新舊作品穿插演繹，搭配豐富的敘事性音樂風格及視覺貫穿表演，把岑寧兒的｢一天」從起床到晚安搬到演唱會舞台上充實呈現！

而有別於一般歌手演唱會勤換造型及講話與台下互動，岑寧兒以一套藍灰色風衣造型從開場唱到謝幕，演唱會大部分時間岑寧兒用吟唱與與簡短俏皮的talking台下觀眾互動，其中在演唱會｢夜晚」橋段中與嘉賓謝震廷及魏如萱合唱時幾乎完全沒說話，改以唱歌代替talking，不但把夜晚濃稠的情緒堆積到最高，更在這段凸顯出她｢極簡」及｢省話一姐」風格，反而更凸顯這次演唱會音樂性，岑寧兒用自由溫暖的靈魂嗓音感染台下三千位歌迷沉浸在她音樂世界中！

把自己的一天搬到舞台上的岑寧兒這次在台北最終場邀來兩位在台灣音樂圈認識的好友謝震廷及魏如萱一起合唱，藉由這兩位金曲級的音樂人一起合唱擦出的音樂火花，讓岑寧兒的｢一天」更加多彩多姿，演唱會音樂性更添飽滿，更也台灣的樂迷驚喜連連。

其中與岑寧兒非常有緣的謝震廷除了先前在同一屆金曲獎入圍過新人獎外，更在本屆一起入圍最佳男女歌手及製作人獎項，透過金曲獎｢作媒」讓兩人結緣，也成了彼此音樂交流的好夥伴！非常欣賞謝震廷創作才華的岑寧兒表示：｢一直都有留意謝震廷的歌，我們是在之前他來看我表演的時候認識的，我們其實相互欣賞彼此的音樂，但卻都沒有合作的機會；這次趁著演唱會特別邀約他，謝震廷剛好說他本來就想來看表演，於是就促成了合作！真的很謝謝他願意來我的演唱會！加上我們一起入圍新人、又是2015年發片、2016年一起入圍，而在今年又一起入圍專輯製作、男女歌手獎，所以我覺得像是一種緣份。」

這次特別依據演唱會上腳本及音樂性搭配，特別跟謝震廷討論後決定一起合唱他在2015年專輯中的一首極富情感又獨特的創作歌曲｢燈光」；首次合作的兩人以男女對唱重新詮釋這首歌，唱出的情感卻是穿透力十足，讓歌迷歌迷沉醉不已。很喜歡｢燈光」這首歌的岑寧兒，曾經在她之前的演出中翻唱過這首歌，這次趁著演唱會機會能合唱，岑寧兒覺得首次合作的感覺很舒服，在音樂上的交流也很自然；她表示：｢因為我很喜歡這首歌，它很適合這場演唱會的主題，因為從白天到晚上、關燈開燈的那一瞬間那一個時間點，所以覺得這首歌很想要跟謝震廷一起合作。」

而原本就與魏如萱熟識的岑寧兒這次在演唱會首次合作，選唱了盧凱彤的創作歌曲｢天色很暗」，原本就很喜歡這首歌的岑寧兒除了在先前多次活動上多次與盧凱彤對唱，當初與魏如萱會認識也是因為盧凱彤從中牽線而成為音樂上的好友；這次在台北場邀來魏如萱當嘉賓，共同演繹這首｢天色漸暗」獻給在天上的好友，除了讓樂迷驚喜不已外更別具意義！

有趣的是，岑寧兒在邀約魏如萱當嘉賓的過程中，竟然發出現彼此”心電感應”的小插曲；岑寧兒笑說：｢我在邀約娃娃時是在她的電台節目裡面宣傳演唱會，她正好問起了有沒有嘉賓，不過當時我還沒有邀她，但我心裡就是想找她！後來下通告時，我跟她說其實我想找她，結果她還沒問要唱甚麼就立馬答應，而且還就說她自己心裡正好也有這個念頭，我一講她雞皮疙瘩都起來了，還把手給我看！」 值得一提的是，百忙抽空前來助陣的魏如萱除了先前在錄音室跟岑寧兒短暫的碰過面討論合唱的音樂外，在演唱會前一天僅簡單地對一次key，因此在總彩時岑寧兒索性一人分飾兩角演唱彩排，更即興發揮模仿魏如萱的唱腔模仿地維妙維肖，讓現場工作人員意外發現岑寧兒聲音模仿功力一流！

除了兩位金曲級的歌手擔任嘉賓助陣驚喜連連外，這次在演唱會上特別演唱在YouTube點閱率破三千萬、更是歌迷心目中傳唱度超高的神曲-<追光者>，這也是岑寧兒首次在自己專場演唱會上演唱這首歌，更是這次台北場的限定曲目！此外，時逢9/21當天開唱，在台灣住了9年的岑寧兒特別以自己的粵語歌<信望愛>搭配英文經典老歌為組曲，透過溫暖的旋律及正能量的歌詞，獻唱給經歷過921大地震的台灣這片土地的人們，希望大家能永懷希望與愛。

而這次台北場除了有兩位嘉賓助陣及增加台北限定曲目外，特別因應巡演台北最終場，趁勢推出許多的周邊商品；除了T恤、收藏夾、托特包外，其中｢熱水瓶」這項商品可說是岑寧兒日常必備小物，此外，還販售這次特別因應演唱會而推出與德國黑膠大廠合作的黑膠唱片，都在這次演唱會上首賣，希望在音樂之外，帶給歌迷更多珍貴的回憶。

岑寧兒的首場TICC演唱會成功吸引了近三千位歌迷買票朝聖外，父母親岑建勳、劉天蘭也都遠從香港飛來台灣看她演出，此外，台灣演藝圈前輩及藝人包括張小燕、徐佳瑩、比爾賈、曾沛慈等人都特別前來欣賞演出。近日積極投入彩排的岑寧兒看起來不但氣色超好且狀況極佳，對於首場TICC演出信心滿滿的她透露每天睡飽、吃飽是自己成功演出的不二法門！//

本文出處『新聞來源／Wow!NEWS新聞網』

去年秋天去冰島玩了一圈,
是一個很臨時的決定,
因為友人買了三個月的機票來歐洲跟我玩,
中間又不知道去那裡去,
結果看到由德國飛冰島的機票來回才70歐元..
便宜得不要不要的,
於是便立即買下機票往冰島去了!

由決定到冰島去到真的踏上了這片土地,
只花了不到一星期,
所以所有行程我們都是臨時決定的,
在出發之前的幾天,
上網看到了沙發沖浪的網站剛好有人招人拼車,
於是便Join一起了!

我們主打是省錢窮遊,
目的不為去看什麼, 大家都是超隨意的,
跟陌生人一起拼車旅行,
我們都沒有吵架, 大家都很和諧,
互相幫忙, 互相合作,
去輔助互相的需要和見識更多然後接納新事物,
這不就是旅行的意義嗎?

第一天,
我們到達機場已經是下午4時了,
我們是最晚到達的2位,
小伙伴們已經一早領好了車, 買好了露營所需和食材,
一位台灣, 一位加拿大, 一位荷蘭, 加上我們二位香港,
一車五人正式踏上這超隨意的旅途!

第一晚 Selfoss Camping, 到達已經入黑了,
起好營, 吃過晚餐, 聊天互相認識一下,
下著細細雨點, 今晚極光是沒有可能的了,
於是大家十二時便回到帳篷裡睡覺。

第二天 Hekla / Landmannalaugar,
我們準備收拾出發之時卻下大雨,
所以延遲了出發時間, 開車的幾小時內,
晴天雨天陰天刮風的什麼天氣都遇上了,
冰島真是一個感受大自然變化的好地方,
難怪吸引了那麼多愛攝大自然的藝術家前來。
我們開車經過了火山Hekla, 下車玩了一下,
再來到了有七彩石山之稱的Landmannalaugar,
天氣不太好, 小了太陽的光,
多美的顏色都節射不出來,
在強風之下於石地上紮營, 考起了各位小伙伴。
我和朋友是最紮好的,
由此令我知道一個好的搭當是多麼的重要!
我們下塌在 Brennisteinsalda Camping,
旁邊就有很多徒步路線, 也有個小溫泉,
是免費的, 什麼設備都沒有,
只有一個木架子給您掛毛巾。
跳下去了溫泉真不想離開,
上面的溫度已經是接近零以下,
這樣泡著真的好爽, 泡完因為洗澡要錢,
所以我們都省了沒洗,
稍稍沖了一下冷水便換上衣服去煮晚餐。

因為風很大, 好不容易佔了一張桌子開爐煮食,
卻一直煮不熟的感覺, 這天風速大概有3-40KM..
像台風一樣,
吃飽站在外面的洗滌盆洗碗時, 後邊有路人大叫,
「極光出來了! 極光出來了!」
我抬頭一看, 真的就看到一條暗綠的光在飄揚著,
可是很快又被大風吹來的雲給擋住了。

頭兩天的冰島之行真的不知道自己在做什麼,
放空的跟著陌生人旅行, 其實也不錯,
我只知道,
原來每天從起床到晚安都要說一整天的英語
「真 的 好 累 啊 !」
難怪媽媽都完全沒擔心我會交外國男友,
因為她知道我怕累.. 哈哈哈哈。

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