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👍 Yoko Tsang 美容及食療作家
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鳴謝特別嘉賓:🏃🏻專業私人健身教練 (型男靚仔豐富視覺😂)
「頭號隱形殺手☠️」世界衛生組織警告,由心血管引起的健康問題嚴重;「三高」= 😱膽固醇 😱血糖 😱血脂 >高血壓!輕則頭暈、眼花撩亂、疲倦、痛症;重則心肌梗塞、中風、甚至死亡。
🤔有「三高」先至要正視?🤔年紀大先至有問題?❌通通錯誤思想!
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🚷血管老化=緊縮阻塞 VS 💯血管年輕=彈性通暢
💁🏻如何令血管保持年輕,係養生長壽重要一環💪! 然而,好多人忽視血管保養,致血管硬化、血管廢物毒素積聚,令血流不暢氣血差,「三高」更是非常普及,致痛症困擾😰!
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身體柔韌度同血管柔韌度息息相關。
研究證明,拉筋有助血管柔軟,對於三高有幫助,尤其係高血壓人士。
👉幾個動作•評估柔軟度•測出動脈健康(血管狀態徵兆)
👉家居正確拉筋動作
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