關於 復 食 吃 肉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 台南瑜珈斷食七天－ 復食‧少麗 - 蘇老師自然療法之家

少麗‧125期香港學員09年8月14日，斷食三天後，今天是復食的大日子，大家都期待著。 ... 負擔；有屁一定要放，有胃氣也一定要排；飲食要均衡，多菜少肉；多吃鹼性食物 .

#12. 劉爾金剷肉34kg沒復胖！168斷食再配這幾招，全家狂甩100kg

食材選擇也有講究，除了克制不吃高熱量的麻辣鍋等食品，也盡量不吃牛、豬、羊肉等紅肉，多攝取雞肉和魚肉來補充蛋白質；結果才半年的時間，劉爾金一家合計瘦了100公斤， ...

#13. 七日斷食法 - 豪哥的部落格

復食 的7日，絕對不可以吃蛋、牛奶和肉類。 第1天復食，只能喝用糙米煮出來的米湯。

#14. 斷食後復食 - Otiramisu

完整的復食的時間長度(時間愈長愈好)： 復食所需的時間是比照斷食排毒的時間 ... 完成長時間斷食後的復食，建議先吃流質食物作為開頭，例如：蔬菜湯、 ...

#15. 斷食十四天瘦十斤怎麼復食才能不反彈啊 - GetIt01

對意志最大的考驗不是在斷食中，而是在復食中。如果復食工作做得好， ... 復食期，第一天要吃流食，前三天不要吃肉，三天以後可以恢復飲食，但最好7、8分飽。

#16. 大口吃肉也OK！認識「間歇性斷食法」 - 泛科學

只要做好菜單規劃，在斷食日大口吃肉也很OK！ ... 來完成，必須許多專業的參與，包括營養師、衛教師、藥師，甚至其他科的醫師，如腎臟科、心臟科、復健科、神經科等。

#17. 斷食結束後,復食需要注意的三件事 - 人人焦點

如果您不太放心，或是有特殊情況，比如出現腹瀉，不妨考慮吃兩顆益生菌膠囊。 第三，補充蛋白質. 斷食前期，身體會流失一些蛋白質，如果之前沒有採用生酮 ...

#18. 斷食復食、168斷食在PTT/mobile01評價與討論

一些難消化的食物如肉類、麵包、蛋白質建議在復食三天後再吃！ ... 斷食後的復食也是個關鍵，建議以優質蛋白質開場，例如：雞蛋、鮪魚、鮭魚、雞胸肉，先簡單、少量的 ...

#19. 斷食 - 身與心的平衡

斷食結束後一樣要灌腸，因為復食期間腸胃尚未甦醒，食物容易消化不完全，提供病菌 ... 肉桂(延緩胃部排空、抑制飢餓感) (編者補充：我不主張吃肉桂。

#20. 请问辟谷后复食的第一餐应该吃什么？ - 知乎

复食 期间每天的食量也是按照（正常食量/辟谷天数）×复食第几天'，即：如果辟谷7 ... 第一天食谱：早中晚三餐（不可吃肉、蛋、奶、辣），每餐小米粥半碗（调入蜂蜜10 ...

#21. 斷食之後要怎麼復食？我斷食七天了，請問要怎麼安排復

若以7天的斷食排毒，至少需要7天以上的復食時間。 若復食期以七天為例：可再粗分成三 ... 先從簡單的開始喝點米湯之類的然後過一段時間再吃肉和蔬菜。

#22. 一週剷肉4kg！減重名醫教3招斷食法，停滯期這樣吃快速燃脂 ...

一週剷肉4kg！減重名醫教3招斷食法，停滯期這樣吃快速燃脂不復胖 · 一週瘦4kg超簡單，醫師介紹常見3種斷食法 · 間歇性斷食NG行為，零卡可樂、蜂蜜水都不行！

#23. 清水斷食復食 - Diwaliyoga

卓蘭鵝肉擔. Tilta mb t15. ... 我三日清水斷食法：三天只喝水，什麼都不吃 ... 上比如斷食10天，那復食要20天，如果節食1個月，那復食也是1個月。

#24. 吃出好體質：甩肉17公斤不復胖、臺大爆棚營養課教師 ... - 博客來

書名：吃出好體質：甩肉17公斤不復胖、臺大爆棚營養課教師傳授的聰明挑食新主張，語言：繁體中文，ISBN：9789865752316，頁數：240，出版社：新手父母，作者：洪泰雄， ...

#25. 斷食後復食 - Hobbylavoricreativi

復食 期間服食水果的日數，最好能多於斷食的日數，之後再吃較易消化且清淡之粥菜最少3-5日，慢慢再恢復正常飲食。 完成長時間斷食後的復食，建議先吃流質食物作為開頭，例如 ...

#26. 復胖原因？要如何才能不復胖？ - Peeta Fitness 健身網

我個人對於正常吃的觀念是，原型食物90%、多吃菜多吃肉，吃飽不要吃撐、不餓就不要吃，你要是是這樣子的正常吃，其實你一開始就不會胖，更不用說會復胖太 ...

#27. 48 斷食復食 - Art kam

復食 的第一天，不可進食易造成脹氣與不易消化的水果，如：蘋果等，以免復 ... 〔48斷食復食〕,防疫對策／營養師推薦5 大類必買食材安心防疫健康吃！

#28. 什麼是168間歇性斷食？懶人包一次看懂 - 康健雜誌

減重飲食3大原則 · 斷食法為什麼有效？ · 我適合哪種斷食法？ · 斷食法名人分享 · 進食期間可以吃這些 · 168最適合搭配的飲食法 ...

#29. 禁食後吃什麼

可是，營養學家認為：骨折病人多吃肉骨頭，反而使骨折痊癒的速度變得更 ... 復食日的好壞，是決定在斷食後是否容易復胖的關鍵，因此要謹慎實行喔！

#30. 許瑋甯靠「66飲食法」甩肉10公斤、不復胖！營養師曝4種人別 ...

斷食肚子餓可吃4招食物. 如果在執行66飲食法時，真的感到飢餓怎麼辦？高敏敏說明，斷食過程中，如果肚子餓可以 ...

#31. 168斷食法這樣吃保證成功！營養師透露六大 ... - Vogue Taiwan

以下是Sunny營養師（黃君聖）傳授的減重秘訣，在施行168斷食法的期間，六大食物要怎麼吃才會瘦出效果、且不易復胖。 何謂168斷食法？ 168其實是間歇斷食（ ...

#32. 打破斷食？如何復食？和拉肚子、便秘說拜拜 - 蘋果問答

健康的油脂：動物脂肪、椰子油...2h左右再吃含有蛋白質的食物前幾天我打破斷食吃了 ... 為了不掉基礎代謝，多掉肥肉肉. 嘗試了. 隔日斷食. （Alternate Day Fasting）.

#33. 實測身材對比照超驚人！陳艾琳「6日斷食」只喝水、黑咖啡

陳艾琳挑戰6日喝水斷食，過程中不進食只喝黑咖啡、水，以及補充礦物鹽。 ... 塊、玉米、蔬菜、番茄、高麗菜煮成湯，她自己只喝湯的部分，肉給老公吃。

#34. 復食不對,斷食白費!!! | 7日斷食打卡 - iFuun

換食以後，胃腸就象嬰兒的胃腸系統一樣稚嫩，如果大吃大喝，就相當於孩子剛生下來，喂點酒吧，吃點肉吧，可以嗎？當然不可以。換食數日之後，各種消化酶的分泌量減少， ...

#35. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

肌肉,肥胖,肌力,高齡醫學,間歇性斷食法的優缺點，一次看明白。 ... 因此，動物性蛋白質只要適量即可，並優先攝取蛋、海鮮、白肉，少吃紅肉。

#36. 168斷食法無痛減肥？ 醫師曝亂斷食3大「傷身後果」比復胖更慘

蔡明劼醫師表示，彈性素食的減肥法是指多吃蔬果、豆類和全穀類，肉類偶爾也能攝取，但少吃紅肉及加工食品，這與長期提倡的「健康餐盤」概念並無二致，一樣 ...

#37. 斷食後的復食 - 米蘭米蘭偶愛尼的部落格

感覺的身體輕盈許多，雖然才二公斤，但腰腹間的肥肉消企不少， ... 復食的第一天，早上吃了一根小黃瓜一片蘿生菜、4/1根紅蘿蔔、一個雞蛋糕。

#38. 斷食後如何復食不反彈 - Mexoods

斷食的成敗在於復食。 切忌暴飲暴食哦~盡量少吃煎炸熏烤等，不然前功盡棄~前五天早晚可小米粥或者麵條青菜水果，中午以好消化的蔬果沙拉為主或者水煮、清蒸菜?

#39. 斷食後怎樣復食才能不反彈？ - 小熊問答

復食 初期不能吃太飽，因為經過長時間的斷食人的食量會變小，吃一點就會 ... 菜➕適量粗雜糧米飯或者粥，吃飯儘量細嚼慢嚥，復食前五天最好多素少肉…

#40. 吃肉前先吃蔬菜，可以減少脂肪進入體內 - 中醫減肥网

48斷食復食〕,吃肉前先吃蔬菜，可以減少脂肪進入體內|〉早安瘦弱7月新刊《五臟排毒残缺攻略》遠離癌症、血汗管病！洗腎、排腎毒！

#41. 打卡！輕斷食後復食第三天，持續更新數據！

今日空腹體重105.8斤，比昨天增0.7斤。 早餐吃了蘋果+人蔘果+青瓜+雞蛋+水煮芥蘭雞胸肉，一杯紅茶。

#42. 斷食復胖

看肚子上的肥肉一層層堆疊，下定決定要減肥，卻又總是半途而廢？ ... 營養師宋侑璇以親身實證──每週2天少吃點，5天正常吃的「輕斷食瘦身法」，在8個 ...

#43. 辟穀後復食怎麼吃? - 明天網

復食 第三、四天：早上：可吃小米粥，水煮南瓜湯，炒蔬菜. ... （4）復食期內不要吃肉、奶、蛋、不喝 酒、飲料、不抽菸、少吃加工類食品。

#44. 減肥｜缺澱粉質難瘦身易復胖營養師教3原則吃對澱粉飯肉菜比例

持續吃減內臟脂肪降糖尿風險1類人冇效減肥｜薯條飽足感是烚薯一半！3大升糖概念哪類食物加油愈食愈多?減肥｜睡不足6小時愛吃朱古力10問題測有冇 ...

#45. 第一次斷食七天，求助些有關復食的問題高手來指教 - 貝塔百科網

要少吃多餐，不要一次吃個飽，那樣對胃不好。 9樓：嘟嘟嘟你到哪. 先從簡單的開始喝點米湯之類的然後過一段時間再吃肉 ...

#46. 多吃肉不利健康。美國醫學、營養機構提出少肉的10大好處

根據統計，肉食女性的體重比蔬食的女性多4.7公斤，男性更高達5.9公斤，可見少吃肉能降低肥胖機率。 項目符號 2. 降低罹患心血管疾病風險. 肉食是飽和脂肪及膽固醇的最主要 ...

#47. 斷食吃什麼？可以喝湯、吃雞蛋止餓嗎？4種地雷食物需避免

研究發現，對胰島素的刺激：雞蛋<肉<乳清蛋白。 4.植物性蛋白奶或酪蛋白. 碗豆蛋白、大豆蛋白也是低刺激胰島素的食物。酪蛋白是最 ...

#48. 生酮飲食吃肉、不餓也能瘦？！吃前必知4大優缺點營養師揭露。

嫚嫚營養師首先釐清，許多人聽到生酮飲食能吃肉，便會誤以為重點在肉， ... 可能因為長期壓抑吃澱粉食物的慾望，而放棄執行，進一步復胖的不佔少數。

#49. 辟穀容易，復谷難-最全復谷注意事項，你應該保存下來！ - 壹讀

復食 期食慾較大，一定要控制。 ... 7日後加肉，加辣椒及刺激性食物。 ... 糖尿病者復食，先素菜湯，慢慢添素菜、堅果，再喝小米粥，再吃些雜糧，.

#50. 清水斷食復食

基本上，覆食後身體一定會比斷食期間來得重，因為身體進行了營養的吸收，而且有一部分“復胖”的體重其實是吃進去的食物的重量。 清水斷食初學者可從 ...

#51. [生酮心得] 我的45小時斷食心得- 第一次超過24小時的斷食經驗談

Dr Fung的一書有寫，為了避免復食症候群，長時間的斷食之後不要一下子就大吃，你的胃 ... 一小碗生菜; 一大匙堅果醬; 3-4片肉; 一小碗生蔬食（芹菜等）; 一小碗蔬菜湯 ...

#52. 減肥三餐怎麼吃才會瘦？營養師親授5大「不挨餓、不復胖」三 ...

究竟三餐該怎麼吃，才能不復胖又不傷身體？我們訪問了營養師陳頡燕， ... 晚餐推薦：半碗飯、低脂雞胸肉、兩樣以上蔬菜。 ... 同場加映：間歇性斷食法.

#53. 四招教你斷食後的復食怎麼吃！ @ 凱熙的好食生活 - Utvos

斷食可以隨時說不吃就不吃，但斷食後的復食就要循序漸進，就要有紀律與克制力來抵抗 ... 鍾麗緹，家家成功甩肉想靠輕斷食法減重須留意4要點不過，蕭敦仁進一步提出關鍵 ...

#54. 人生沒有胖這個字! 循環生酮斷食法 - 誠品

循環生酮斷食法: 一周兩次, 我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法：我執行過生 ... 經有毒殺蟲劑噴灑的食物──意即，有機會時儘量吃有機食物──尤其是只吃有機肉 ...

#55. 3成人減重只吃菜肉恐損腎傷腦｜健康瘦身 - 元氣網

... 只吃菜肉、不吃飯麵，或只啃水果、不碰其他食物、斷食、吃後催吐等，皆. ... 脂肪；但復胖則先儲存脂肪，依序是蛋白質及碳水化合物，因此減重先減 ...

#56. 【健康減肥】斷食瘦身體重容易反彈增胰臟負荷

不變致肥習慣復食體重反彈. 無論是齋戒或斷食， ... 有人參加斷食營，3日半只飲檸檬鹽水，有人每周1日不吃不喝。 ... 【健康減肥】想踢走冬日肥肉？

#57. 如何養成不易胖體質？ 專家授「代謝飲食法」：不怕復胖

減肥方法百百種，從每天嚴格計算卡路里、最近流行的168斷食法， ... 只要一吃肉就卡關，發現原來身體對飽和脂肪的反應很大；有些人則是開始吃肉類之後 ...

#58. 不挨餓才能健康瘦！減重名醫推211健康密碼，保證不復胖！

減重名醫宋晏仁醫師靠著「211飲食」，成功減重20 公斤並且保持不復胖。 ... 並且先吃富含蛋白質的食物（肉），再吃「蔬菜類」，接著再吃「澱粉類」的 ...

#59. 減醣料理達人圈媽6個飲食技巧讓妳維持身材減肥不復胖很簡單！

2017年圈媽憑藉著生酮飲食吃飽吃好，健康減重，順利減脂，18公斤在短短不到半年離她而去；2018年低醣生酮，減肥維持好體態，擇食不節食、享瘦不復胖 ...

#60. 辟穀的方法——辟穀復食為什麼要慢慢來？ - 每日頭條

辟穀減重、排毒後逐漸恢復到正常飲食的過程，稱為回谷或者復食， ... 一樣稚嫩，如果大吃大喝，就相當於孩子剛生下來，餵點酒吧，吃點肉吧，可以嗎？

#61. 辟谷復食馬上吃蘋果 - 康途健康百科

7.第七天吃素餐的盆友飲食搭配能夠恢復過來， 喜愛吃肉的盆友則可以吃些魚和肉， 每頓飯吃七八分飽就可以了。 辟谷復食常見問題. 1、先吃流質食物.

#62. 18天純水斷食結束已瘦8kg 開始復食 - 豆瓣

查了下薄荷原來今天一整天吃下來的熱量達到了1124大卡＝ ＝ ... 01.08復食第九天早餐吃完撐到死然後稱重46kg ... 感覺胸小了一圈肚子上還是有一層肥肉哎

#63. 159素食全餐換食完成後，怎樣復食效果更好 - 雪花新闻

换食后逐渐恢复到正常饮食的过程，称为复食，此时排毒仍在继续。复食做得好，排毒效果就好 ... 這就是我們爲什麼說胖都是吃出來的。 而在換食調理過程 ...

#64. 断食后正确的复食方式是什么? - 芭蕉百科网

因此辟谷复食第一天吃蔬菜汤是最好的选择。 ... 我们的肠胃重获新生,如同婴儿一般,所以第一天的食物一定不能选择难消化的,辛辣的食物,比如辣椒、蛋类、肉、奶,这些都.

#65. 怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食 ...

◇斷食之後的復食切勿以碳水化合物搭配脂肪。 ◇符合低醣原則、原型食物。 ◇吃太少也不會瘦，可能因不健康而虛胖。

#66. 斷食後如何復食 - Pksubra

復食 第一階段，吃的東西要糊糊糊一樣，這樣才好消化！ ... 原則一：盡量無油無肉生活難免大魚大肉，餐後同時也該讓腸胃道好好休息，建議在大吃大喝後採間歇性斷【聚餐 ...

#67. 少喝水、吃代餐、減肥藥、禁食是會傷身易復胖

無論是不吃某一類食物或只吃某一類食物(吃肉減重法、吃水果減重法)，都容易導致營養不均衡，為了健康減重而不造成身體的負擔，民眾一定要均衡攝取六大類食物、多喝白開水、 ...

#68. 減肥跳過午餐不吃小心會復胖! 醫授[餐前.餐後補救法] - 常春月刊

以中醫的觀點來說，減肥首重「顧胃氣」，必須均衡攝取全穀類食物、蔬菜和肉，那只 ... 觀念，早餐吃的好、中餐適量，晚餐應距離睡前2小時，可採行168斷食法的精髓，三 ...

#69. 請問快速瘦身後的復食?? @ ret35261724y :: 隨意窩Xuite日誌

我現再好怕復食. ... 201211291947請問快速瘦身後的復食?? ... 午餐是一定要吃的，我都吃至少2道青菜+一道肉+一碗湯+1/3碗的飯(大碗公裝)和一個水果，然後是一定盤底 ...

#70. 減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ - Cofit

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用 ...

#71. 最正確復食食譜怎麼如何復食 - 康訊網

復食 第四天：早飯可吃小米粥或鮮麵條，可吃煮雞蛋。 ... 復食第七天：素食主義者能夠一切正常飲食搭配，吃肉的盆友可以吃點魚類，每頓飯7、8分飽就 ...

#72. 宋晏仁醫師靠這招！6個月瘦近20公斤不復胖 - 食醫行

宋晏仁醫師指出，這是一種健康飲食法，是個能健康瘦身、永不復胖的瘦身 ... 你不一定要挑這種很瘦的蛋白質，瘦肉這些東西其實都不好吃或者是雞胸肉， ...

#73. 網紅推「斷食7天只喝水」！減重教父警告藏4恐怖真相

(減肥,瘦身,輕斷食,輕斷食,7天斷食法,喝水,邱正宏醫師) ... 除了喝水外其餘都不能吃，非常嚴格斷食。2者最大差異在於斷食時間長短及內容不同。

#74. 復食食譜#斷食排毒#清水斷食#排毒#巫婆湯#蔬菜湯#復食#健康 ...

來自健康瘦身歐膩｜ ℂhloe장윤진♡ (@onniguai8) 的TikTok 影片：「 復食 食譜#斷 食 排毒#清水斷 食 #排毒#巫婆湯#蔬菜湯# 復食 #健康#飲食#湯#食譜#簡易 ...

#75. 168斷食飲食指南：4個關鍵，讓你居家防疫也能輕鬆減肥不復 ...

近期發表的網誌 · 地表最強脂肪殺手－波比跳！抓住夏天的尾巴大甩肉 · 不吃就會瘦？提高基礎代謝率才能成功養成易瘦體質！ · 肉肉女想靠低GI甩肉？跟風減肥前 ...

#76. 復食都有哪幾大原則

【四】復食三天內先吃蔬菜與水果，蔬菜水煮吃或燉吃。 【五】復食三天內不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、飲料、不抽菸、少吃加工類食品。 說幾款復食三天的 ...

#77. 減重|過敏人的Master Cleanse 楓糖檸檬斷食10日排毒全紀錄 ...

踢娜身高150cm，全盛時期體重58公斤，標準肉肉女孩。 ... 復食第二天，早餐吃了一個沙拉燒餅，讓我從早上到晚餐都沒有特別想要再進食的慾望。

#78. 瘋狂減肥法!1個月瘦21KG - 麻麻減肥日記篇

最可怕的是只要你一吃東西馬上復胖3公斤以上》 ... 肉類跟菜類則隨便你吃多少剛開始會跟斷食的速度差不多快但是一卡關就會不知道該怎麼辦最大的問題 ...

#79. 減重迷思大破解-少喝水、吃代餐、減肥藥、禁食是會傷身易復胖

選食材、烹調方式、份量最重要。為了讓口感更加美味，素食在烹調時常會加入較多的油脂、糖、鹽，並使用油炸、油煎或糖醋的方式進行烹調，且素食加工食品(如素肉、素丸子等) ...

#80. 減重只吃蔬菜？專家：蛋白質才是瘦身成功關鍵！ - 運動星球

只吃菜不吃肉是非常不健康又易復胖的方式。 ... 中顯示，在晚餐後到隔天早餐的這段時間中，至少18小時的禁食比起12～17小時的禁食族群有更低的BMI值。

#81. 斷食七天初體驗、楓糖檸檬辣椒水斷食法能改變什麼？

如果是以斷食減重的朋友，真的要注意復食的飲食，七日復食吃什麼？ ... 優格、先不吃肉、第二天再打綠拿鐵來補充蔬菜量，我想前幾三天大概會這樣吧！

#82. 断食（前期）Vs 复食（后期） - 简书

所以，如果复食期间肠道没有完全恢复过来就大量吃肉，那么肉食在肠道中发酵后产生的毒素就会直接与还没有受到黏膜保护的肠道接触，使毒素轻易就进入到人体 ...

#83. 辟穀復食前三天可以吃豆腐雞蛋嗎,辟穀三天覆食第 ... - 迪克知識網

這7天不可吃肉喝酒，不可吃難消化食物，不可吃辛辣食物，不可過性生活。辟穀結束後，每餐只吃7,8分飽，連續吃一月素，對維持**美容功效有極大幫助。

#84. 半年狠甩18公斤！她41歲靠「7個飲食習慣」，從大媽瘦成小姐

斷食之後的復食切勿以碳水化合物搭配脂肪。 Tips 2 擇食不節食. ◇沒有不能吃的食物，端看吃多少、怎麼搭配。 ◇ 符合低醣 ...

#85. 斷食結束，如何復食 - 小鹿問答

若以7天的斷食排毒，至少需要7天以上的復食時間。 ... 的胃腸系統一樣稚嫩，如果大吃大喝，就相當於孩子剛生下來，喂點酒吧，吃點肉吧，當然不可以。

#86. 五天輕斷食「快速減肥」+詳細復食，食譜不反彈_ 健康

紅薯、觜薯、玉米、雞胸肉、牛肉、魚肉。 燕麥、粗糧粥、果蔬可吃些堅硬的食物儘量少油少鹽少糖吃到7=8分飽即可。 第四階段最後2天：. 早午餐正常吃晚餐少 ...

#87. 瑜伽七日斷食後，復食真的按要求吃嗎？我復食第三天了

我復食第三天了，可是幾天沒有排便了，也沒有便意，可該乍辦,1樓匿名使用者吃香蕉， ... 先從簡單的開始喝點米湯之類的然後過一段時間再吃肉和蔬菜。

#88. 48小時斷食後復食 - 健康跟著走

低糖、低精緻碳水化合物的準則攝取食物）; 復食第一餐，禁止大吃大喝., 12:30 斷食48小時結束，去吃午飯啦. 皮蛋瘦肉粥. 我只喝了大半碗，不敢吃太多. 重要提示！ 復食後的 ...

#89. 辟谷后的复食食谱赶快学习一下吧 - 新浪

6.第六天饮食可以恢复正常，但是肉类和油炸食品尽量不要吃。 7.第七天吃素食的朋友饮食可以恢复正常，喜欢吃荤的朋友则可以吃些鱼和肉，每餐 ...

#90. 斷食容易，復食難----爾慧

此外瑛師姊跟師父說我剛剛在拜佛的時候有點頭暈，師父說應該是營養不良，並請瑛師姊幫忙煮五號茶包加黑糖。 之後就開始吃傳說中難吃的瀉鹽，20克瀉鹽加四、五百 ...

#91. GM Diet飲食減重法不需要運動也會瘦？其實真相是…

不用運動光靠吃就能變瘦，真有這麼好康的事？ ... 不過GM Diet屬於較激烈的減重方式，所以也容易復胖，解決體重溜溜球的窘境 ... GM Diet後怎麼復食？

#92. [問題] 復食後的食慾？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

推nogirl120: 我斷食48小時復食吃一堆無異樣吃了兩塊雞胸肉兩顆蛋 02/09 08:24. → nogirl120: 兩種水果兩種菜肉湯跟兩包零食益生菌食量沒有變小 ...

#93. 110702 如何減肥不復胖？ - - DCNHC

本能：溜溜球效應，快速減肥後復食，雖然吃相同的東西，但吸收率會不同。 ... 因為新陳代謝率高，但有些人身體很會儲存食物並將它變成肥肉留在體內。

#94. 一個星期瘦了5kg！」別高興得太早，「生酮減重」你該糾正的 ...

Q生酮可以吃肉吃到爽，還能照樣瘦？ ... 的熱量，這也就是為什麼，生酮到後期其實吃不多，或者執行斷食，你也不容易餓的真相。 ... Q生酮很容易復胖？

#95. 辟穀後復食吃什麼? - 雅瑪知識

辟穀復食吃什麼. 一定要從流食開始，清淡、易消化吸收的食物，杜絕一切肉類、辛辣、刺激的食物，就喝些糙米粥、蔬菜汁、無油的蔬菜湯，你辟穀幾日？復食期非常重要，做 ...

#96. 换食容易复食难，告诉你159换食后复食的重要性！ - 网易

这时候如果食用肉类或者油比较大的食物，所产生的毒素会直接接触肠道， ... 复食最容易因食欲感强，无法自制，吃得过量或粗纤维吃得太早，而导致腹胀 ...

#97. 先讓動物好走！人道屠宰攸關肉質，魚蝦水產也要動物福利

想吃好肉好魚，先讓動物好走！ ... 一般正常的家畜活肌肉酸鹼值約pH 7.4，屠宰後24小時其肉之酸鹼值逐漸降至約pH 5.5到5.8之間，由於家畜在屠宰前的 ...