香蕉蘊含豐富營養，有效抑制焦慮、改善便祕問題，加上香蕉易飽肚，有不少女生也會透過香蕉作減肥之用，不過在不同的時段吃香蕉也會有不同的減肥功效，不妨跟著以下減肥法時間表進食香蕉，令香蕉的功效得以發揮！
日本女生現正流行這套香蕉減肥法，就是在晚餐前30分鐘吃2條香蕉，再接著飲大約200毫升溫熱的水或無糖綠茶。這個方法不但可以填補晚餐前的飢餓感，而且也可以避免晚上過度進食而令體重增加。另外，要留意的是晚餐不用刻意減量，吃到剛剛飽就可以了！
另外，若果在晚餐前進行2條香蕉感覺太大負擔的話，不妨在早餐時段吃香蕉，而食法則是要將香蕉淋上一些橄欖油，放入微波爐加熱30到40秒即可食用，因為熱的香蕉可以適度幫肌膚補水補油的同時促進腸胃蠕動，令便秘問題得以紓緩，而小腹問題當然也會跟著一起解決呢～
photo source：Pinterest、lalalalisa_m
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微波爐加熱時間表 在 [問題] 有沒有人知道7-11微波從1-9各是幾秒??? - 看板CVS 的推薦與評價
能告訴我嗎，謝謝。
我只記得7-11微波爐按
1---10秒
2---15秒
3---25秒
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0---2分20秒
中間4~9全忘了。
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と あ る 浩 南 の
GOSSIPING 火 力 全 開
PTT 鄉 民
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