【教養孩子時不可或缺的五個要點】
昨日提到關於可控感能建立腦中的希望迴路
在《正念療癒力》中也有類似的研究
克蒂絲．羅汀(Judith Rodin)與艾倫．蘭格(Ellen Langer)兩位優秀的心理學家多年前曾共同進行老人研究。
在護理之家的協助下，羅汀與蘭格博士將研究餐與者分成兩組，其年齡、性別、疾病嚴重程度與疾病種類都是一樣的。不同的是，甲組的老人被鼓勵自己多做決策，例如在哪裡接見訪客、何時看電影等。乙組的老人則被鼓勵多讓護理之家的工作人員協助做類似的決策。
工作人員在每位老人的房間裡放了盆栽，這是實驗的一部分，不過工作人員給老人盆栽時所說的話不一樣的。
工作人員對鼓勵老人多做決策的甲組說：「這個盆栽可以讓你的房間更有朝氣喔! 現在它是你的了，你可以自行決定要讓它茁壯，還是讓它枯萎，也可以自行決定是不是要澆水，或者你覺得怎麼做對它最好?」
工作人員對乙組則說：「這盆栽可以讓你的房間更有朝氣喔! 不過別擔心，你不需要澆水或照顧它，護理之家的工作人員會幫你處理好的。」
一年半後，許多老人陸續過世，這在護理之家是預期中的事。然而，令人驚訝的是，兩組老人在相同期間內的過世數量卻差異很大。讓工作人員協助做生活決策與照顧盆栽的乙組，其死亡率與護理之家的正常死亡率是一樣的。然而，多自行做決策與自己照顧盆栽的甲組，其死亡率是護理之家死亡率的二分之一。
這項研究發現顯示：護理之家的老人若能在生活中擁有更多掌控權，即便只是做些小小的決策如幾點澆花，某種程度而言確實是可以預防他們提早死亡。同時那些被告知需要好好照料植物的老人家會與植物產生某種連結，因而產生被需要的感覺，即便只是小小的被需要，老人家可能認為植物的存活需要仰賴他們。相較於不鼓勵做決策的乙組老人，甲組老人對護理之家會有更高的歸屬感。
（以上內容取自《正念療癒力》）
我想到剛加入親子團
那時家長每周都要交出兩篇家庭紀錄
(你沒寫的話，老師會面帶微笑地問你: 有遇到什麼困難嗎?)
💡家庭紀錄的其中四個題目為：
1. 我讓孩子感受無條件的愛
2. 我創造孩子貢獻的價值
3. 我提供孩子作主的權利
4. 我賦予孩子成長的能力
那時只當成交功課在寫，每天想破頭
光寫個紀錄可以花上一個多小時
(但為了要留在親子團又不得不)
現在想起來才明白老師用心良苦
這四個題目，都是孩子所需要的
又或者說生而為人內心所渴求的
有人愛👉 給予孩子無條件的愛，因而擁有歸屬感
有貢獻👉 孩子產生價值的時刻，因而擁有價值感
有權力👉 孩子能自己作主決定，因而擁有可控感
有能力👉 孩子相信自己有能力，因而擁有良好的自我觀感
因著要記錄(交功課)
於是會在生活中特別去留意有做到哪幾點
也因著兩年來不間斷的刻意練習
這四點儼然成為一種與孩子相處的態度
雖然還有需要微調的地方
不過大致上就算不刻意執行
也能將四點落實在生活當中
因為如此親子關係也改善許多
(感恩親子團，讚嘆親子團)
與此同時，更重要的是成人要能先與自己連結
所以家庭紀錄中有一項題目為：
「我自己做得很棒的事或鼓勵自己的一句話」
坦白說，一開始真的想不到自己哪裡棒或哪裡做得好
每天都不斷地在反省跟自責
想到又情緒失控了、又不由自主說出威脅的話
就覺得自己實在是糟透了
也是透過紀錄的過程
慢慢練習將結果導向轉為過程導向
去看見自己的努力與盡力
「雖然還是情緒失控了，但事後有好好跟小孩和好」
「今天好累所以沒煮晚餐，請老公再買回來，放過自己」
「孩子的狀況讓我很挫折想哭，但還是告訴自己不要放棄」
學習欣賞自己，也學習愛自己
並且看見自己有做到、有貢獻、有努力的部分
✏️本日金句：
「建立彼此腦中希望的迴路
也建立親子之間愛的迴路」
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
微笑 威 秀 在 [好雷] 微笑Smile （前段無雷） - 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
幸運能參加今天中午在松仁威秀的特映。
感謝派拉蒙的活動！
整部電影體驗很好，雖不免俗的用jump scare及音效突然大聲的方式嚇人，但不至於讓人
反感。
還安插了幾個笑點，讓整部電影不是單只有恐怖而已。
沒看過預告千萬不要看！會少一個新穎的嚇點！
女主角演得很好，開頭專業的心理師（不確定職稱到底叫什麼，整篇文章就暫且先這麼叫
）及後面自己被詛咒歇斯底里形成很大的區別。
會有血腥畫面，時間點很明顯，應該有辦法避免。
一時間不知道觀望中的人會好奇什麼問題？
會把文章最後面也防雷，有問題可以問～
雷文防雷資訊頁
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女主在小時候目睹媽媽自殺（吞藥？）
媽媽後悔自殺叫女主去求救，結果女主被媽媽的大吼嚇跑且沒有求救。
開頭就是預告片演的，一個女生在女主面前自殺。
詛咒就傳到了女主身上。
女主後來在聽自己諮詢女生的音檔時，突然聽到最後面竟然有聲音在叫自己的名字，女主
懷疑是自己聽錯了嗎？一次又一次的調高音量，都越來越確認自己沒聽錯，在調到最大聲
時卻突然沒聲音了？重複聽了幾次還是沒有，結果女生的鬼魂突然出現在她旁邊大喊她的
名字！
（這段嚇點很厲害，後面的嚇到踢我椅子超大力一下。）
女主前男友是個警察，幫她查出這些人在自殺前都看到別人也死在自己面前，像預告片女
生就是有個老師在她面前拿鐵鎚殺死自己，且目睹後七天就會自殺，甚至有人在第四天就
自殺了。
但有一個人逃過一劫，不過他人在監獄裡。
來到監獄女主假裝是來做研究的，成功跟男子見面，他說逃離詛咒的方法就是殺一個人，
而且一定要有目擊者，詛咒才能轉移到目擊者身上。
女主突然大叫「我怎麼可能去殺一個人！」
男子才發現原來女主就是現在帶有詛咒的人，很崩潰的大喊大叫，女主和警察就離開了。
有天女主自己的心理師來家裡拜訪，訪談到一半電話響了，接起來竟然是心理師打來關切
女主，女主嚇到電話滑落，面前的心理師嘴角開始慢慢上揚，變成那抹熟悉的《微笑》一
邊往女主逼近，說著「妳的時間不多了，趕快做出選擇！」
（類似的手法好像不少，還是會讓人毛毛的）
於是女主帶著刀子來到自己工作的醫院，往一名自己的病患（預告片男子）胸口插了好幾
下，結果男子還是微笑看著她。
原來又是幻覺（對，本片有幾個嚇人的點其實是幻覺），一位長官來敲她的車窗，稍微關
心幾句，突然看到副駕駛座有一把刀，又更想把女主留下來不讓她離開，結果鏡頭一轉長
官的臉突然變成剛剛幻覺時被砍病患的臉，嚇得女主趕快離開。
（這個嚇點也很恐怖蠻突然的，畢竟文字沒辦法跟影像比）
女主驅車來到小時候的家，打算面對小時候的陰影，
對著媽媽的鬼魂說她小時候真的太害怕了，才會直接跑掉，她也很後悔。
總之後來媽媽變的很高大，女主拿火燒她，媽媽被燒成骷髏，女主就跑掉回到男警的家，
說了一些告白的話（如果到這邊結局我會給普甚至負雷，還好沒有）
男警也接著她的話，畢竟他本來就喜歡她，結果男主越講越奇怪，說會一輩子跟著她之類
的話，女主發現不對勁，回頭看向男警，他的嘴角也開始上揚，女主就衝向大門，結果一
開門竟然是小時候的家門口，男警正好開車抵達這裡，女主看到他來就快速跑進房子裡並
鎖門，畢竟她本來就是抱著必死的決心過來，只要沒有目擊者詛咒就不能傳下去。
這次女主輸了，詛咒把女主的嘴巴撕扯開來並鑽了進去。
男警踹開門看見女主背對著他全身濕透雙手高舉著桶子然後把桶子丟下，叫了幾次女主的
名字她終於轉了過來，當然臉上帶著微笑，手上還拿著火柴盒，拿起了一根、點火，鏡頭
轉向男警並特寫他的眼睛，倒映著全身著火的女主。
上有結局雷。
上有結局雷。
上有結局雷。
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特映會人多，觀眾素質參差不齊，會聽到四面八方傳來窸窸窣窣講話的聲音。
編輯文章的同時有人推文，
好像不小心把推文刪掉了…不是故意的，抱歉QQ
而且嚇人的點我覺得不會很老套。
「我知道你的感覺很真實～」
女主就是想這麼做，結果好心男警想幫她也跟過來了
※ 編輯: lo17593ve (180.217.240.138 臺灣), 10/01/2022 15:13:49
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