今年中秋連假想必對很多人來說都挺特別的，因為是台灣疫情降級後一個比較長時間的連假。也因此，許多人也把握這個時間回家和家人團聚（當然防疫措施依然重要）
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在這個時間點，其實也讓我們終於有時間可以想想「什麼是最重要的」？
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事實上，今年大概是我聽過最多人和我談到生活中的「能量枯竭」、「無力感」。其實也不奇怪，我們身邊很多事物都在快速轉變，再加上現代社會許多資訊都搶著要霸佔我們稀缺的注意力，精神能量消耗常是在無形之間。
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尤其，如果你發現自己每天的行程切分得越來越細，幾乎快要以分鐘為單位，那樣的精神損耗更是比我們能意識到的還要快。
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所以，在這次已經上線的這集Podcast中，特別想跟大家聊聊怎麼妥善運用我們寶貴的專注力、精神能量。而在這樣的連假尾聲中，我們也可以好好回顧一下，這幾天、甚至過去這幾個月我們是否有把注意力花在對自己真正重要的人事物？
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除了這集Podcast，我也安排了一個限時的線上講座，用一個小時的時間，讓你了解生活中的無力感到底是從何而來？而我們又該如何運用心理學方法來解決內心的無力感？
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人生，稀缺的資源除了我們的「注意力」之外，另一個就是「時間」。
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所以，如何不讓自己深陷在無力感的泥淖中，而讓時間白白流逝？這就需要我們用對方法來管理精神能量。連假過完後重整腳步，歡迎帶上幾個我在講座中分享的方法！還有，中秋節快樂！
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🌟限時線上講座《能量耗竭——用心理學擺脫生活中的無力感》🌟
講座期間：9/16(四)～9/28(二)
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