談論感受，與傾聽感受是兩回事。
前幾天和我的諮商師討論到一個挺有趣的現象，我們一般都能談論感受（除非是極度抗拒逃避的），但是當我們需要傾聽感受時，困難就顯現了。原因在於我們太習慣用「認知」去理解「感受」，而不是用「心」在同理。
簡單舉個例子來說，如果我說今天早上你的一句話讓我很傷心，我感覺到自己不被受重視。這時的你，會如何回答我呢？十之八九會「解釋」你的那一句話沒有這個意思，是基於什麼狀態或背景所講出來的。「解釋」的背後，在說明的是我的感覺不是正確的，我誤解了你。這就是一個很常鬼打牆的例子。
當我們用「認知」在理解「感受」時，很容易淪為「對與錯的爭執」，因為只要我們的認知不同，就無法理解對方的感受，而認為對方的感受不是正確的，對方「誤解」了我。而真正在談論感受時，是很主觀的。一個人的感受，一定是出自於他的立場、背景、主觀意識及環境條件，那是一種真實的感覺，但並不客觀。因此，若是對方跟我說他感到很傷心時，不論使他傷心的原由是否來自於「真實」的我，但那一刻若是能傾聽對方談論他的感受，而不坐進去「造成他難過的主角」的受害者寶座裡，就能夠跳脫因為認知所產生的差距而起的爭執了。
詭辯的是，當對方談論感受時，若內容有涵蓋我，而我會因為被誤解而想要加以解釋，而這個解釋又間接抹滅了對方的感受，於是對方愈是渴望我理解而談論感受，我愈是感到自己也被誤解而解釋，而愈解釋就愈抹滅對方的感受。最終雙方的溝通，只會更加的困難。這其中摻雜了用認知在理解感受的迷霧，以及無法尊重對方有自己感受的權利。簡單說就是，一用認知在理解感受（我不是這樣的，你怎麼會有那種感受呢？），二是無法尊重對方有感受的權利（既然我沒有這個意思，你就不該有那種感受）。
這樣的情況據我的觀察，在我們的文化中無時無刻地存在著。因為我們從小並沒有被教導去談論感受，如何去辨別自己的情緒、定義它、理解它、同理它並且接納它。也因此我們對他人也是如此，一個渴望在感受層面交流的人，在我們聽來會是滿滿的責怪與誤解，甚至會評判他哪來這麼多感受（你就是太敏感啦）等等。也因此除了學會談論感受，對於傾聽感受這件事，也是一門很大的學問。
#靈魂之旅課G班週三晚上
#剩最後幾位名額
⭕️ 靈魂之旅課
此課程的內容會以超個人心理學派為基礎，去詮釋我在靈性經歷上所學習到的，以及分享個案案例的故事來探討不論是心理或心靈上的課題。我希望能強調並不是一昩地躲入內在意識來逃避心理層面，活在與真實世界脫軌的幻象中；反而是因為更往內在走，而有能力與自己的內在經驗及感受共處，找到內在平安及和諧，並發展出面對外在挑戰的勇氣及信任。
課程中會以故事為例，和大家探討理解故事中的男女主角發生什麼事了？有什麼感受？為什麼會這樣？在渴望什麼或恐懼什麼？以靈魂層次上來看有什麼不同的觀點？行為背後的心理驅力是什麼？有什麼方法能療癒？能如何避免此種狀況？
這會是一個線上解說（一週一次一小時）加上群組討論（每週故事更新、提問、回饋及後讀討論）的課程，以新書中內容為主軸來探索我們與自己的不同面向，達到整合及精進。因為內容深度和觸及的範圍較深，因此這次以課程方式進行，書只是教材。希望在三個月的心靈課程下，能使大家獲得更深層的自我了解及探索。
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1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
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三個月台幣$6000（含書）
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心理學身體心靈與文化的整合ptt 在 [評價] 106-1 梁庚辰普通心理學- 看板NTUcourse 的推薦與評價
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（是／否／其他條件）：
哪一學年度修課：106-1。
ψ 授課教師 (若為多人合授請寫開課教師，以方便收錄)
梁庚辰
λ 開課系所與授課對象 (是否為必修或通識課 / 內容是否與某些背景相關)
心理系 兼 A58*通識
δ 課程大概內容
Chap 1 緒論
Cahp 2 心理學的科學方法
Chap 3 行為的生物基礎
Chap 4 感覺與知覺
Chap 5 注意與意識
---第一次期中考---
Chap 6 學習
Chap 7 記憶
Chap 8 語言
Chap 9 思考
---第二次期中考---
Chap 10 智力
Chap 11 情緒與動機
Chap 12 性格
Chap 13 社會心理學
---期末考---
Ω 私心推薦指數(以五分計) ★★★★★
心理系同學 -> 好像也沒得選所以也沒必要評分了XD
要涼甜通識 -> ☆ 請務必慎選
想學到東西 -> ★★☆
背書小達人 -> ★★★★★
η 上課用書(影印講義或是指定教科書)
今年使用心理系老師們自己編的課本
書名為：「身體、心靈與文化整合」
小小願望：
(1) 今年的用書都沒有圖片，希望明年可以補上
(2) 數學算式都沒有用Latex處理好，也有少許錯字，希望出版前都能修好
μ 上課方式(投影片、團體討論、老師教學風格)
上課以投影片為主，雖然有圖片穿插但字還是多了些複習的時候看起來有點吃力
老師上課蠻認真的上課會早到，然後偶爾穿插一些笑話
上課速度很慢，最後也理所當然的沒有教完整本課本
但是不要掉以輕心因為這門課會考的非常非常細
值得注意的有兩點：
(1) 由於版權問題，因此課後投影片放到ceiba上的時候會沒有圖片
(2) 投影片會等到該章節教完後才會放上去而不是教到哪就公佈到哪
σ 評分方式(給分甜嗎？是紮實分？)
三次期中考 32%, 32%, 30%
作業 6% (今年就簡單的問答題而已)
加分項目 4% (撰寫論文摘要評論 or 幫忙做心理學實驗)
注意：
老師會把大家的成績標準化，以平均為標準線：
一個標準差內是B字頭
一個標準差以上A字頭
一個標準差以下C字頭
兩個標準差以下F字頭
所以不是直接拿分數下去算！！！
(小弟我可能當初上課沒特別注意聽所以一段開心考個9x後才發現大事不妙QQ)
先說我本人是外系學生
我覺得給分非常、非常的紮實且充實，如果該學期太忙請勿輕易嘗試
不要抱持著「有唸書or有上課就有分」的想法，課後和考前會花你很多時間
不過還是越努力越有機會拿高分就是了
ρ 考題型式、作業方式
考題型式：單選(60%以上一些)、填充(20%以上)與問答(20%左右)
雖然有課本但是考題還是以上課投影片為主
前兩次考試在星期六早上0900-1200(務必確認自己沒事情)
期末考在最後一堂上課時間，考兩小時
單選與填充題如果想要高分基本上就是要老實讀書
問答題是梁爸親自批改
個人覺得把課本和投影片看熟的話作答起來應該還好
基本上都是問章節大概念，需要有好的統整與架構能力即可
ps. 提供另外的觀點：
身邊有同學覺得梁爸改問答題就是他喜歡的論述方式給高分，他不喜歡的則否
但這點我也不予置評就只是列出來供大家參考
畢竟問答題的平均分數前兩次都是低於該題一半的
(身邊同學有心理本系同學與敝系同學都有)
期末考前梁爸會說分數低於某個數字的(今年是129)可以參加補救考試
基本上那些人就是危險邊緣的
考試會集中到某間教室去
據說是考40題選擇題
ω 其它(是否注重出席率？如果為外系選修，需先有什麼基礎較好嗎？老師個性？
加簽習慣？嚴禁遲到等…)
- 出席率
完全不重視，不會點名，評分方式就以上那幾樣而已
個人覺得比起上課，老實讀課本與投影片對考試還是比較實在
- 基礎
基本上不用，畢竟這只是一門大一的課，基本上理解上不會有困難
倒是需要不少時間還有很堅定的意志力啦
- 選課
如果是一、二階選課選它基本上一定會上
如果是加簽會按照年級遞減順序，不過大多都會上
然後再次提醒，外系同學加簽請三思
Ψ 總結
前面都是相對客觀的東西
在最後這邊我想要打些我個人主觀的想法
如果有人覺得不舒服那就敬請見諒了
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在修課前我聽說這是一門比較重但是可以學到比較多東西
抱持這樣的心態，小弟我就去加簽了
事實上確實學到了比較多(同學期有另外一個普心通識班)，然而卻相當的痛苦
而這些痛苦也正是我不喜歡這門課的地方
我個人不是心理系的學生，深知自己沒有立場說這門課究竟是好不好
(畢竟或許對心理系未來的課程來說來說，這門課可能非常非常的重要)
以下內容我只想說說我的感受
(1) 我感覺到我在背誦許多google就可以獲取的東西
個人覺得最不能接受的就是單選題與填充題有點太細太多了
以填充題為例，第一次段考出了20分左右我覺得還好
第二次段考看到考卷發現44分填充的時候我還真差點暈了過去
然後填充題必須一字不漏的背誦出整個字，錯字或注音或縮寫一概沒分
但荒謬的是一個知道GABA的人如果不知道全名是迦瑪安機丁酸
我想大家都同意這個要用的時候google查一下就好了
然而在考試這卻會被扣分甚至跟完全不知道GABA的同學一樣拿到相同的分數
再者是他的細緻程度
期末末考有一題問了遊說的方法->答案貌似是「退求其次法」
各位覺得填出這個字真的很有意義嗎？不覺得要用的時候去查一下就好了？
第二次段考某題填充題的提示給了「跟基因很像的一個字」
-> 答案好像是「迷因」
這就忽然讓我想起了高中英文考試單字題的a開頭c結尾式的提示法
最扯的是第一次段考填充的某題的答案
居然是一個長達12個中文字不是專有名詞的句子
考試模式總讓我覺得只是在背哪個學者在哪一年提出什麼理論做了什麼實驗
(一次段考至少50up個學者)
雖然幾次重要的派典轉移也都有考，但也都只是用單選和填充的考法
再加上比例上重大派典轉移與小細節的比重幾乎是各半
而且考試的問題總是google關鍵字維基百科一出來就可以找到答案
就讓人感覺有種在訓練背書機器的感覺
或許老師一路可能都秉持著有唸書有分的想法
這點我也同意
但是這樣背書的考試方法真的是未來的方向嗎？
ps. 第一次段考的時候有一題題目居然因為老師說
「某個選項錯比較多所以單選題我們要選最好的答案....」
這點讓我頗不以為然，認為我們在大學追求知識不能再像高中一樣了
結果在普心又看到了國高中我們厭倦的東西再度出現
(2) 我感覺到學習充滿了競爭
上面有提到老師會把同學們的成績做標準化然後評分
然而我卻看到跟自己一起修課的系上同學明明段考都及格
但在期末考的時候卻掉到了危險補考區
這讓我覺得學習好像不再快樂
原本一份考卷的目的是要能測驗同學們有沒有習得大多數的知識
如果有學到該學到的，那同學應該能在這份理想考卷拿60分以上，反之則否
然而這門課評分的方式卻是用班上同學的distribution來決定
這樣就讓我們學習感覺到極大的壓力
感覺verify自己學習成果的不再是一份用來檢測學習的考卷
而是自己在全班的排名
雖然底下可能是一排的噓文表示「不想修就不要修阿、不就自己不認真」
但各位仔細想想如果用這個model跑下去，每年都有同學會拿F
這，真的是教育的初衷嗎？
好以上兩點就是我對這門課感覺不舒服的地方
個人認為這門課還是能學到很多東西的
如果你是被書小達人紮實念下去的話
你會至少了解心理學家在研究些什麼
也會了解到近代心理學界從Wundts開始的重要派別
但最後還是補上一句，這絕對不是一門輕鬆的課
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※ 編輯: patrickwu2 (140.112.16.183), 01/25/2018 17:06:12
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