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分享陳品皓心理師文章：
「想降低親子溝通衝突，父母不妨多改用「我訊息」」
有一些家有青少年的父母提到，不動氣的溝通真的好難！因此，我與品皓心理師在先前的Podcast裡，討論了父母可以如何與青少年相處。
親子溝通時，試試把以「你」為開頭的句子，改成以「我訊息」來溝通，結果可能大不相同。比如，孩子的態度讓人難以接受，過去你可能會說：「你看看你這什麼態度、你現在是用什麼口氣在跟我講話」，現在則可以改為這樣說↙
⭕親子關係就像買賣股票，青少年階段則猶如「十年長空期」，父母要先「活下來」最重要
cplink.co/TFnYTALO
⭐️期待已久的心理師文章來啦～
🌈家中寶貝有以下狀況嗎？我們可以怎麼幫助他們呢？
快到Babywanda兒童潛能發展中心看看心理師怎麼說吧❤️
💕寶貝狀況
📌家中小寶貝（0-5歲）
1.咬手指
2.情緒起伏變大
3.攻擊行為
4.特別粘人
📌家中大寶貝（6-19歲）
1.因害怕不願出門
2.成績下滑
3.負向情緒字眼
4.變沈默
#喜歡幫我按讚加分享喔😘
轉貼自 寶瓶文化社長/總編輯 朱亞君 ：
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謝謝各位朋友關心，昨日周慕姿心理師文章在天下學習事業群《Cheers雜誌》數位內容部門被侵權一事，天下學習網站已經做出正式的道歉聲明。
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於是我會將昨日的貼文隱去（這不是交換條件，是我自己的決定）。
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燒腦一整天，我一直想著：有沒有更好的方式處理？
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貼文不是一時的膝反射，而是從作者到編輯接連兩天的溝通未果。出版社有保障作者權益不受侵害的義務與責任。該要站出來的時候，不能退縮（日後亦同）。
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無論如何，最後得到了一個道歉，也感受到天下學習網站總經理劉鳳珍的誠意，並快速的作了決定。
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或許這對我版上的許多編輯人來說，是一堂不該輕忽的編輯版權課。在這行行走，看過各種奇怪的合約，比如有些媒體邀文，順帶把出版權包裹（錯！任何媒體刊登你的文章都只有一次發表的權利，著作權絕對在你身上）；有出版社簽選集，跳過原出版社去跟作者簽約（錯！作者把出版權簽給了原出版社，在合約期限內，作者已無權可授）。
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林林總總，作為編輯不可不知。版權是你的專業之一，還是最重要的一項（沒有之一）。
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謝謝大家，事情到此告一段落。
出版很艱難，每一個作者的智慧結晶，更應該受到保護與尊重。
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《Cheers快樂工作人》道歉聲明如下：
https://www.facebook.com/cheers.tw/posts/10159477701737813
#心理師艾彼 #文學美少女Claire 正式登場
艾彼，出版過「不只是孝順，我想好好陪您變老」，諮商心理師，同時也是各大平台專欄作家。曾任職於上海家之源家庭研究院，擔任家庭治療師。也曾於康橋雙語學校、台灣市佔率最大的員工協助服務中心，擔任全職心理師，未來將在節目中為大家規劃心理與人際相關主題。
Claire，出版過「記憶零度C」與「寫給在Alaska的」二本散文集，喜愛旅遊、閱讀、美食、戲劇、表演藝術、跨文化議題。於美國印第安納大學取得比較文學博士後於愛荷華古寧學院及馬里蘭聖瑪麗學院任教，以及於華府的Liberty Language Services擔任口譯。文章散見於《世界日報》和《華府每日新聞》，未來將在節目中為大家規劃文學與影視相關主題。
觀看直播，就有機會得到以上2位主持人的書，共送出四本！
新書由 @四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社 贊助
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(本影片廣告盈利將全數捐贈給社團法人臺灣憂鬱症防治協會 / 本影片不開放授權給其他媒體)
此影片內容為自身經驗分享，並非專業醫療建議。以下連結是對我個人在生病期間幫助很大的內容，希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。
》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223
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低潮時的決策 https://www.facebook.com/ChihChyiChang/posts/3901319603218150
》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
中華民國諮商心理師公會全國聯合會 https://www.facebook.com/tcpu.fb
衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
生命線專線 1995 （要救救我）
張老師生命專線 1980（依舊幫你）
志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I
影片中使用配樂：
https://youtu.be/ZH5B_C8r9Dk
https://youtu.be/qiOeIDCedz4
上一部影片 阿滴滴妹惡整英文老師! 聲控老師上課會被學生發現嗎? https://youtu.be/rcc3n-n1voA
下一部影片 Google員工在家上班過超爽? 阿滴突擊新進員工WFH的一天! https://youtu.be/DINCO5EwWEo
阿滴英文的人氣影片：
■ 英式英文挑戰! 你聽得懂電影中的英國用語嗎? https://youtu.be/x9qlyy86LxE
■ 去外商公司工作英文要多好? 阿滴突襲Google台灣辦公室! https://youtu.be/ES73LXd4LGg
■ 三點就放學! 回家都在玩? 芬蘭學生怎麼看台灣的教育制度? https://youtu.be/VHnyCM6iG7o
■ 連阿滴都唸錯的常見英文!? 學會用『回音法』練習發音! https://youtu.be/16kkr2eGSdE
■ 阿滴跟大謙的公開! ...英文自我介紹教學 😂 https://youtu.be/WIMq3aIExyU
■ 阿滴英文砸招牌! 同步翻譯議會質詢超崩潰!? https://youtu.be/jpmu6u24MNo
■ 超失控成語翻譯! 重量級來賓嚇到滴妹『花容失色』 https://youtu.be/BRniFD91j6E
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合作邀約：rayduenglish@gmail.com
五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師，溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避，也是一種自我耗損與傷害，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己，逃避我們在生命中最重要的事──你是誰？你又是為了誰而活？在這集訪談中，我們將會聊聊現代人經常無意識落入的「過度努力」陷阱，希望幫助大家自我覺察，療癒並且擁抱一直以來都很努力的自己，最後接納真實的自己，肯定自己存在的價值，重獲自由的心！
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00:00:00 節目精彩擷取
00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:03:35 「努力」不時應該值得讚許與感到驕傲嗎？
00:08:32 「努力」與「過度努力」，本質大不同
00:10:45 你的價值不需靠「很努力」才能證明
00:14:22 認真往理想邁進的過程，比努力得到的結果更加動人
00:18:03 當「努力」成為手段，就很難快樂
00:20:26 在殘酷的社會中，我們真的能任性做自己喜歡的事，不用迎合他人的期待嗎？
00:26:23 你不用靠羞辱感與恐懼才能讓自己前進
00:35:10 身邊環境一直打壓、貶低我們，讓我們總是感覺自己不夠好，應該如何自救？
00:39:57 常常覺得自己不夠好，要如何知道自己已經「夠好」了？
00:44:30 有「不舒服的感覺」就是認識自己的最佳時間點！
00:48:01 關於『過度努力』這本書＆送給大家的一句話
00:50:24 節目總結與重點整理
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