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【什麼是心理學？】學科概念與學習方向說明。
。
之前寫過的，覺得有興趣心理諮商或心理學的人可以看一下，有個概念
。
現在大家所認知的「心理學」以為等同「諮商輔導」，或者精神疾病相關知識、坊間面相術識人術等。其實不是喔，「諮商輔導」只是心理學底下的「應用分支」而已，只是目前它是顯學，所以被大家注意到。
「心理學」是一門研究人類想法與行為的科學，提出一套合理的解釋，以及預測與應用。
。
學科包括：
1.『生理心理學』
2.『發展心理學』
3.『人格心理學』
4.『社會心理學』
5.『認知心理學』
6.『心理測驗學』
7.『變態心理學』
8.『其他應用類別：工商心理學、諮商與輔導、社區心理學...』
。
諮商輔導，再往下分四大取向：
『精神分析』取向、
『行為治療』與『認知行為』取向、
『人本/意義』取向、
『家族系統』與『後現代取向』
。
全文：https://sn094545.pixnet.net/blog/post/403718219
【#演講推薦】最適合中學生的愛情課（Ashley心理諮商師）
有件事不知道
你會不會覺得奇怪。
就是中學時，
我們說別談戀愛，
考上大學再談。
既然不能談，
所以也不太需要教。
反正上了大學，
自然就會談戀愛了。
可真的是這樣嗎？
那些我們以為
能參悟愛情的大學生，
有些不知道怎跟異性相處，
有些竟成了恐怖情人。
我常在想，
要是他們在中學時，
能從壓得喘不過氣來的學科裡，
抬起頭，預覽愛情的風景，
或許能避免悲劇重演。
說實在，
雖然我很開明，
但當導師的，
看見班上冒出粉紅泡泡，
難免會覺得哪裡怪怪的。
若情侶相互砥礪，
成為神鵰俠侶，
那倒是一件美談。
但這樣的機率，微乎其微。
若你真要來跟學生談愛情，
也不知該如何啟齒，
而且搞不好，
你的那些愛情伎倆，
就像MP3，老舊過時⋯⋯
還好，
雖然世代在變，
但有種知識，
卻能以不變應萬變。
那就是「心理學」！
語實班上學期，
最後一場演講，
我邀請Ashley心理諮商師，
來跟孩子們「談情說愛」。
先說結論，
這是我認為，
中學生必聽的一堂愛情課。
聽愛情課，
不是為了趕快談戀愛。
而是當你面對怦然，
你能用正視自己的情感，
並用穩妥的方式去面對，
而不是壓抑。
我還真沒看過，
哪個人壓抑情感，
最後壓出一片天的。
由於內容太精彩，
我只能先放一點，
讓各位看官聞香。
一、如何曖昧不受盡委屈？
愛情最美好的，
絕對就是曖昧時期。
那為何很多人受盡委屈呢？
「她老是已讀不回我⋯⋯」
「好不容易聊天就冷場了。」
「怎麼肢體接觸才不會尷尬呢？」
對，我們從來沒教孩子這些，
因為我們面對這些狀況，
也從未有解過。
Ashley從心理學角度，
分享了幾個非常實用的技巧。
常被已讀不回的人，
往往都是用「問問題」來聊天：
有空嗎？吃過飯嗎？在幹嘛？
可是，在溝通上，
問問題是「拿東西」，
也就是我就從你那拿到答覆，
久而久之，對方就會覺得很煩。
所以，更好的解法，
是「給東西」的聊天方式。
分享哏圖、心理測驗、
甚至是自我揭短，
都是更好的聊天方法。
二、情侶吵架該怎麼辦？
這部分我真的
強烈推薦孩子們學。
你知道嗎？
做為情緒煞車器的「前額葉」，
要到25歲以後才成熟。
這也就是為什麼，
青少年老是處於
「失速列車」的狀態：
動不動頂撞你、和同學起衝突、
更別說談戀愛了，
愛的死去回來，
卻也鬧得轟轟烈烈。
ashley分享一個
情侶溝通模組，
當對方生氣，
你只要記得這三句話：
1.我聽到你說⋯⋯
目的在於「摘要重點」，
當你摘要的同時，
也會讓自己冷靜下來，
而不是用情緒在溝通。
2.所以你就覺得⋯⋯
目的在於「猜對方情緒」，
很多時候，事情沒那麼嚴重，
但對方越吵越嚴重，
原因是你沒照顧到她的情緒。
所以，當你試著說出對方情緒，
就等同幫對方情緒水庫洩洪。
3.你希望的是⋯⋯
目的是「猜對方需求」，
每個人都有渴望被理解的部分，
當你試著去講出對方的需求。
講對了，她感到被理解；
講錯了，她糾正你，
你也知道她要的是什麼。
這根本是一筆穩賺不賠的溝通啊！
情感教育，
從來不是靠壓抑來教。
我認為，老說
「等你大學就可以談戀愛」，
是非常不可取的行為。
因為他只想
遮掩自己的無知，
還想把一切責任推給未來。
只有教孩子
了解愛情的生老病死，
才能給他們一個美麗，
而不蒼涼的內心世界。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
也歡迎大家
支持Ashley的新書
《你的溝通必須更有心機》
📖博客來連結：
https://www.books.com.tw/products/0010841508
#歡迎分享
#謝謝Ashley精彩的愛情課
#情感無法壓抑壓抑只會扭曲
#讓孩子認識愛情真正的樣子
2019年4月20日(星期六)
飯後水果＝慢性自殺？
這個標題會不會下得太聳動了一些！
但要告訴閣下的是....
吃水果的「時間」很重要！
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是不是應該飯後立即吃水果？
專家表示，吃對了可以阻斷致癌物，
吃錯了，抗癌效果大打折扣，
尤其飯後立刻吃水果，
長期下來會降低免疫系統的敏感性，
形同慢性自殺！
.
根據《早安健康》報導，
中國醫學科學院腫瘤醫院
營養科副主任劉金英表示，
因為吃了熟食後，
體內的白血球會明顯升高，
而白血球是為了對付侵入人體的致病菌，
但是飯後立即進食水果，
免疫系統會開啟，
長期下來，會降低免疫系統的敏感性，
甚至損害免疫系統，不利於防癌抗癌。
.
醫師建議，
吃水果的黃金期是飯前1小時或飯後2小時，
不但可以保護人體免疫功能，
還可有效對抗癌症，
同時應遵循一個原則：
選擇新鮮的當季水果，
不但能保留更多的營養成分，
口感也更好。
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根據國人飲食指南建議，
每人每天應攝取200∼350公克的水果，
相當於1∼2個中等大小的蘋果。
新鮮水果富含多種礦物質和維生素，
還有類黃酮等多種抗氧化成分，
可抑制各種致癌物質的作用、
修復受損的DNA，具有防癌功效。
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【DJ認為....】
意思就是....
吃水果的TIMING很重要！
#不要被今天的標題嚇到唷
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(資料來源：中時電子報)
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【今天節目單元】
1-1、彭太不思議
1-2、高分貝心理測驗
2、咪奈大DJ：愛旅行的二重唱-飛石號
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大家可以在這裡討論今天的節目，
來.一.起.來.蓋.大.樓.吧.!!!!!!!!!!!!
