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#小贈品拿起來【跳吧爺奶！國民健康操搭北市景點有夠Q】
#爺奶超可愛 #加班看到心花開 #一定要開聲音
喔天，這句超熟悉的開場台詞
五六年級生應該怎麼也忘不了吧
前奏一下，超洗腦的健康操回憶全都回來了
#台北畫刊 找來了瘋狂教練 裴薇 和高銘
要帶大家到台北街頭
和搖滾爺奶們一起大跳懷舊健康操
爺奶們真的超級可愛耶♡♡♡
#珍惠編：以前我可是健康操小天后
#去哪編：我是愛清潔、有禮貌這個年代的喔！
#小美編：Lucy 你是耐ㄟ這呢敖...
想知道～大家是跳什麼版本的健康操啊🤣
下面留言有彩蛋噢！！！
👉銀髮運動養生最在行！v
https://www.travel.taipei/zh-tw/pictorial/article/21728
歌曲：第一國民健康操
演出者:環球合唱團
恭喜以下兩位網友得獎
@徐會
@Neo Lee Neo
請在10/15前私訊 #珍惠編
高房價是撐不了多久的，我早就曾在節目中講過，要大家小心花旗銀行收實體店鋪的後續，將會導致房價崩跌，結果沒多久東區店面價格就腰斬。如果價格再不腰斬，東區會更冷，會有更多娃娃機入侵，到時候死的更慘。
你看一樓還在死撐，二樓跌回5000元/坪，一樓怎還能有多貴？這年頭租個店面當招牌，已經對營業是沒有太多用處了，當商圈已經冷掉，人潮是回不來的，王品也不是排隊的店，頂多就穩穩經營。
昨天傍晚去東區錄個網路節目，之後在附近閒晃，忠孝東路四段的巷內餐飲街及潮牌區，早就又出現娃娃機，看來此癌越插越深，而原本幾個空著多年的店面，還是空著，看來這些職業投資客，心都在淌血，而東區早就不是台北繁榮的象徵，手機才是。
高房價弄死不少人與店，白木屋全省有24家分店，你算一算店租有多貴，再看一下他一個蛋糕賣多少錢，對比國人的大腸癌發生率的排名，然後再看一下便利商店一瓶合法還原果汁的價格，我們的健康，都送給了高房價。
現在的房價是蛋黃下跌後，蛋白跟著跌，然後蛋黃又再度跟著跌一次，然後又是蛋白跌。過去東區一樓店面價格跌幅超過一成，租金最多腰斬，那是第一線一樓的狀態，而今二樓也開始腰斬，下一步，又將再度讓一樓再跌一次。
你家附近出現娃娃機嗎？你家附近有銀行店面嗎？這兩個是房價下跌的保證喔！不要以為投資客的報復性上漲或是認為他有能力死撐，可以為你的房價帶來榮景，一樓有娃娃機，三更半夜的打鬧嬉戲，跟熱炒店一樣的嫌惡。
銀行店面以前對住宅有幫助，而今諾大的空店面，就是凋零的前奏。
【寫給台灣的情歌－灣聲樂團成立音樂會有感】
呂岱衛 l 文
是什麼樣的感動能讓一場以演出台灣作曲家作品為唯一內容的音樂會，在終場時獲得全場觀眾的起立鼓掌與致敬？又是什麼樣的一股信念讓一群優秀的年輕音樂家願意付出大量的心力與時間、在幾乎無償的條件下，每週不間斷地聚在一起，練習一首又一首我們早已耳熟能詳的台灣歌謠與本土作品？
灣聲樂團就是這麼一個擁有信念與傻勁的樂團。回想去年夏末，在台北某間團練室裡，灣聲樂團的發起人李哲藝正抖著額頭上豆大的汗珠，領著團員們排練他特地為弦樂團成立所重新改編的台灣歌謠與原創作品。當時的我看到每位團員專注認真於譜上的每個細節，在李哲藝一次又一次的要求下調整音色、拿捏層次。團練後，李哲藝向我提起他發起成立灣聲樂團的理念與構想。當時的我一度認為只為了專門演奏台灣人的音樂而成立一個樂團，這是否有些不切實際？更何況團員們幾乎是分文未取，花費如此多的心力與時間來練習，這樣的熱情能維持得住多久？台灣又是否能有這麼一個環境足以支持這麼一個樂團？
然而這樣的疑慮卻在前兩天灣聲樂團的成立音樂會上一掃而空。明明是再熟悉也不過的歌謠，為什麼還能讓我的心情激動、好幾次止不住差點奪眶而出的眼淚？我想我聽到的不只是音樂、不只是感動，而是灣聲樂團那從上到下、齊心齊力所展現出的信念與對台灣這塊土地濃到化不開的情感。
從當晚開場演出的前兩首樂曲《台灣舞曲》與《梆笛協奏曲》開始，灣聲樂團所展現的演奏實力便牢牢地抓住了我。江文也的《台灣舞曲》無論是最原始的鋼琴獨奏版或是後來拿到大獎的管弦樂版，都存在著演奏技巧艱難、音響色彩難以捉摸，甚至結構處理不當就會使音樂分崩離析的問題。而李哲藝這次將原本的管弦樂版改編成難度更上層樓的弦樂版，要讓全團30人在單一音色下製造變幻莫測的音響與層次分明的織體，光想就覺得不可思議，然而當晚樂團的演出卻著實讓我吒舌。整首樂曲無論主題、對題、或是襯托於下的和聲音響皆清晰無比，音樂聽來井然有序卻又不失生動活潑，每位團員對於自己的聲部線條都能掌握確實、收放自如，這樣的《台灣舞曲》傳達出了江文也的意念，同時也讓人更期待接下來大家都熟悉的《梆笛協奏曲》樂團又能變化出什麼樣的效果？
果然，沒有梆笛的《梆笛協奏曲》真的是讓演奏難度再提升好幾個檔次的樂曲。雖然這次樂團僅演出了這首經典名曲的第一樂章，然而李哲藝要求第一小提琴模擬梆笛的效果、整首樂曲幾乎都在高把位上呼嘯，讓梆笛協奏曲成了小提琴的超技協奏曲，這樣的改編與演奏真可說是神乎其技。再次讓台下所有觀眾見識到了灣聲樂團非凡的演奏實力。
接下來無論是大家熟悉的《嘸通嫌台灣》、《橄欖樹》，或是李哲藝重新改編串連的《四月雨小提琴幻想協奏曲》等，都是音樂精彩、情感真摯的作品。樂團的演出不煽情、卻也不流俗，讓旋律穿插在各聲部間，搭配節奏韻律與和聲的轉換讓音樂自然流露出情緒。我相信當晚台下許多觀眾絕對會跟著音樂情不自禁低吟著旋律，因為這是屬於我們的歌，只有我們知道該怎麼唱。
下半場的四首台灣民謠代表的是台灣多元文化的展現。從《望春風》到《天公落水》、《茉莉花》到《阿里山之歌》，每個族群都擁有屬於自己最美麗的音樂語言。李哲藝結合了各式曲風，從如歌的行板、優雅的圓舞曲到節奏輕快的拉丁舞曲，賦予了這些傳唱大街小巷的歌謠全新的生命力。在灣聲樂團時而細膩、時而奔放的詮釋下讓台下觀眾忘我地陶醉在美妙樂音之中。台灣擁有這些美麗的聲音，哪還需要政客們假情假意地喊出族群融合？透過音樂，我們一直都是融合在一起的，不是嗎？
緊接著，兩位聲部首席梁茜雯與歐陽慧儒分別在樂團的伴奏下演出了這場音樂會中最觸動人心的樂曲。梁茜雯的《草螟仔弄雞公》在詼諧中展現浪漫，李哲藝巧妙地調整節拍韻律，讓俏皮的曲調也能抒情，而梁茜雯的小提琴演奏彷若對我們訴說一個年代久遠、屬於阿公阿嬤的故事，既懷舊也濃郁，甚至還讓我們嗅到了田野的稻香。而由歐陽慧儒所演奏的《碎心花》不知讓台下多少觀眾掏起了手帕頻頻拭淚，這是鄧雨賢寫給早夭的愛女最沈痛的一首歌曲，音樂裡沒有撕心裂肺的吶喊、沒有驚動天地的嚎哭，只有那點點滴滴、刻骨銘心的哀傷與懷念。當年鄧雨賢把這種台灣人的含蓄寫進了音樂，而今李哲藝將這樣的含蓄透過大提琴的音色悠悠道來。歐陽慧儒的詮釋深刻誠摯，每個音符都在他的弓上如泣如訴、扣人心弦，可說是當晚音樂會中感人至極的樂曲。
當晚最後的壓軸曲《弦舞》可說是李哲藝為弦樂團所寫下最精彩的炫技作品。當帕薩喀牙舞曲的頑固低音遇上觸技曲般的音樂鋪陳，30人的弦樂團就如同置身在風暴中的一艘大船，必須齊心齊力跟著指揮如舵手般的指示、在高專注力的要求下齊心齊力在風暴中穩定前進。《弦舞》之難不僅止於技巧，而是弦樂團各聲部、各樂手間知己知彼的默契，你來我往、張弛分明。此外，在樂曲中段由各聲部首席如同即興般所演出的炫技樂段，更有如高空走索、臨淵履冰。果然一曲演罷，全場情緒沸騰、掌聲熱烈。這證明了灣聲樂團絕非臨時拼湊、更不只是隨意玩票。樂團有組織、有默契、更有水準齊一的高度演奏技巧，若非長時間練習，絕不可能有此境界。
最後在觀眾不絕於耳的安可聲裡，樂團再演出了兩首安可曲《搖嬰仔歌》與《蘭陽舞曲－丟丟銅仔》，同樣感人肺腑、引人激賞。值得一提的是，在音樂會後的隔天，我剛好來到蘭陽博物館一遊，沒想到在展覽室一隅播放的竟是昨晚才聽到的《蘭陽舞曲》，當弦樂團奏出如調音般的招牌前奏時，我的思緒竟跟著音樂起伏而升騰、久久不能自己。
會後，李哲藝在台上所發表的一席感言激勵人心。如果連我們台灣人都不願意珍視我們自己的音樂，那還有誰願意為我們珍視？如果連我們台灣人都不願意演奏自己的音樂，那還有誰願意為我們演奏？台灣的音樂不該只是收在圖書館裡的文獻資料，她得活過來、活在舞台上、活在每個人的心底。只有從我們自己作起，才能讓大家永遠記得台灣有這麼美麗的聲音。
灣聲樂團，恭喜你們，你們做到了！灣聲樂團，也謝謝你們，因為你們讓我再次重拾了對這塊土地久違的感動與信念。
對灣聲樂團來說，這晚是他們的成立音樂會，卻也是台灣音樂復興的里程碑。這一小步走得並不容易，且讓我們用行動來支持這個屬於台灣人的樂團，讓屬於我們自己的聲音能永遠飄蕩在這塊土地上，為後代留下最珍貴的文化記憶。
如果這場台北的成立音樂會你錯過了，3/5下午，在台中國家歌劇院還有一場，由灣聲樂團所組成的首席室內樂團將邀請你一起來聽見屬於台灣的聲音。
EP17. 我小時候就立志要嫁給他！那些年我們追過的偶像明星，我的青春通通都給他了啦～
「追星」是每個人的成長過程中，一定會經歷過的一個階段
你們是否也有過以下經驗：
買專輯幫衝銷售量 / 床頭掛心儀的藝人海報 / 買明星小卡放錢包，一打開看到照片就心花怒放 / 每首歌聽到爛掉，前奏響起馬上就會跟著哼唱 / 電影、偶像劇看到台詞都會倒背如流 / 演唱會門票開售就想直衝搖滾區，沒買到宛如世界末日降臨！看到明星有交往對象或結婚，彷彿失戀般的難受痛哭…
隨著時代的演變，小時候我們在追的，是大型演藝公司簽約的明星
是港台日韓，能歌善舞又能演的明星藝人
現在的我們在追的，除了上述的明星藝人外，
便是抖音、是直播主、是Youtuber等突然崛起的網紅素人
這集的娜娜美美，想跟大家隨意地輕鬆聊聊天
聊那些年我們曾經瘋狂喜歡的明星藝人
如果這些明星妳都知道，也都跟我們一樣追星過
那表示我們年紀相仿，擁有共同美好的青春回憶
也歡迎大家聽完後跟我們分享妳們的青春唷！
娜娜美美掏心掏肺陪妳聊 ♥️
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IG: @nanameimei.444
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