2019年夏天,
海外旅行中爸爸突發疾病,情況危急….
#海外事故與建立信心的_神的話語
大三的暑假,我和家人一起去菲律賓宿霧旅遊,在旅行的第5天中午於墨寶浮潛時,爸爸突然心跳過快,被攙扶上船,事發當下我們立即聯絡了爸爸在台灣的醫生,起初以為只是需要一段緩和時間,但病況惡化的很快,到了下船時爸爸雙腳已無法自主移動,雙眼也開始出現複視,而當週的主日禮拜主題是「對主、對自己、對任何人都不要跌倒」,這句話語成為我們一家在接下來的患難中,內心不跌倒、努力抓住 神,懷抱信心的重要憑藉。
#危難之際_神差派人天使動工幫助
事發的「墨寶」是一個十分偏遠的小漁村,我們首先被送到當地的護理站,再緊急搭乘了4、5個小時的救護車前往市區,待抵達宿霧市後,又輾轉於好幾間醫院當中,其中有的醫院設備不足,無法提供爸爸所需的醫療,有的則是人數過載,即便救護車已送到醫院門口,卻還是硬生生被退了出來,而當時爸爸不僅意識不清,雙腿也逐漸失去知覺,情況十分危急卻無法獲得所需的醫療,萬分焦急之下, 神差派了人天使來到我們當中。
透過介紹,有一位在宿霧私人醫院工作的台灣丁醫生,得知我們的情況後,和媽媽聯繫主動提出可以幫忙安排入院,最後在當天午夜爸爸順利地進入加護病房,且因為那位丁醫生的介紹,由院長Alex親自為爸爸看診,終於初步了解病情。在這過程當中確實地看見了 神的大大動工,讓我們得以在人生地不熟的海外,如此艱難的情況下,獲得不可思議的救助。
#懇切禱告下拯救爸爸生命的神蹟
入院的隔天,透過CT scan檢查,我們得知爸爸腦部有大量的出血,而雙腳失去知覺的原因依舊未明,雖然我們已在當地較好的醫院,但宿霧的整體醫療環境落後台灣非常多,爸爸的病情無法在當地進行手術,腦部出血的情況下也無法搭乘飛機回台灣,只能不斷懇切禱告祈求,爸爸腦部能順利止血並自行吸收代謝,奇蹟般地,第二天再次進行掃描時,流出的血液就已減少許多,且意識也恢復清楚。
原本預期爸爸可能需要在菲律賓待上一段時間等病況穩定,很神奇的是,腦部出血快速地持續減少,因此得以緊急安排三天後搭乘醫療專機回台灣。我們當時其實非常擔心飛機起降的氣壓可能造成二次出血,然而為了嘗試救回爸爸的雙腿,與醫生討論之下還是決定搭機返台,那段日子裡,我們不住的懇切禱告,也特別請教會的弟兄姊妹一同為爸爸能平安回台禱告。就在飛機抵達台灣上空時,媽媽看見了一道橫跨天空的壯麗彩虹,如同約定一般,爸爸平安抵達台灣了。
#長期抗戰的開始與神持續不斷的同在
進入台大醫院經過詳細檢查後,才發現爸爸的脊椎也有出血,而這也是導致雙腳癱瘓的原因,需要動大手術清除血塊,解除神經壓迫,感謝 神再次讓爸爸平安度過難關,手術隔天便順利轉入普通病房。
回台診斷後,我們很快就了解到神經的黃金救援時間僅有12小時,爸爸能夠復原的可能性其實是很小的,需要做相應的準備。在接下來的好幾個月當中,我們經歷了手術復原、開始復健、感染、適應看護、更換看護、壓瘡、轉院….,我和妹妹往返於學校及醫院,最辛苦的是每天陪伴著爸爸的媽媽,這一路上充斥著考驗與學習,也處處看見 神的同在與動工。
#新的日常與幸福_唯有感謝
事發至今即將滿2年了,如今再回頭看,真的是在那麼多關鍵時刻, 神都以不可思議的動工救援爸爸,幫助了我們一家。
雖然這場意外改變了我們一家的生活,然而也因為這些經歷,我們變得更加珍惜所有,也更懂得彼此相愛,現在爸爸的身體情況已經穩定許多,雖然日常起居需要輪椅及看護的輔助,但我們已重新找回生活的步調,甚至爸爸現在也開始學習神的話語,感謝 神大大地動工保守,帶領我們一家得勝無數患難困難,拯救爸爸的生命,使我們如今能再次擁有平凡而珍貴的幸福。
唯有將感謝和愛的榮耀獻給 親愛的神。
#與神之間
#RJ團契 #RJ #RevolutionJourney
#基督 #團契 #箴言
#正能量 #語錄
#信仰 #基督教會 #信仰富二代
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。 嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥 甲狀腺亢進是都市人常...
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【龍姑娘話健康】久坐不動影響心肺功能
在過去的一週,有好幾位朋友和我說,覺得自己體能變差了。事由近期文書工作量增大,加之疫情反撲等因素,不敢外出都待在辦公室處理文件,就算午飯時間都留在寫字樓叫外賣,餐後就在桌上趴著午睡,睡醒又繼續文書工作。就筆者認知,這樣子的辦公室生活形態,一段時間下來,身體的機能肯會隨著下降,會出現心口不舒服的感覺,通常一測脈搏,會發現心跳數莫名的增加了不少。
近年來也有學者研究以追蹤性方式去探討休息時心跳數和死亡率的相關性,發現兩者有相關,平常人的心跳是60到100之間,但其實休息時心跳數高於80也會對心血管造成一定壓力,不利於心臟的健康,實在不能不好好注意。但心跳也不是越慢越好,若是有心臟器質性問題,正在發燒或疾病中,心跳過快,合併呼吸不順、心悸等其他問題,就需要找心臟科醫生做進一步的判斷,就不在這這裡探討,或需服用一些藥物平衡心跳率。
大家在量心跳的時候,記得要先休息五分鐘,待身體平靜下來後才準確。若心跳數較平常快的時候,可以嘗試靜坐,讓腦袋休息不思考,靜靜的呼吸五分鐘,並且攝取適量的水份給身體補補津液,有助減低心跳率。規律運動有助降低心跳,所以健走是一個很好入門的運動,已經有許多研究證明每天走路八千至一萬步,能夠讓血管更健康,降低高血壓的發生率,同時降血脂,加速脂質的運轉、分解或排泄。因為健走同時能燃燒血液中的葡萄糖,加強糖代謝及提高葡萄糖的利用率,所以也可以降血糖,是三高人士非常好的入門運動。如果能把這種健康的生活模式帶進生活,在中午外出用膳之後,沿路健走20分鐘,一週五次,這樣也是一種很好的運動。若身體和心臟都慢慢能夠適應後,可以適當增加運動量,隨著運動強度提高,運動的次數則可以減少至一週二或三次。
運動除了鍛鍊肌肉外,心肺功能的鍛鍊也是重要的環節,同時達到體重控制,增強自信心,及緩解情緒壓力。從午休快走開始,建議可以建立自己每天的運動習慣和數據監測,健康只跟自己比,希望大家都能在有限的時間裡,找到屬於自己的運動時間表。
圖片來源: 互聯網
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#讓自己活得更年輕
沒想到我居然到了寫這話題的年紀了…哈哈!其實時光無法逆轉,人一定會變老的,我們要努力的也只是讓自己更健康,盡量抓住青春的尾巴,使自己看起來比同齡的人更年輕罷了。這幾年因為健康因素,我的確有開始認真地養生,也確實讓自己看起來比以前年輕不少(ㄟ,應該有吧?!哈哈),有些心得不藏私來跟大家分享,想要抓住青春的尾巴的姊妹們,我們一起加油吧!💪
1、#充足的睡眠最重要
熬夜絕對是皮膚膚況的大敵,如果睡眠不足或是睡眠品質不好,就會讓皮膚的調節失常,影響細胞活力,所以有沒有好好睡覺,會直接表現在皮膚上,尤其是眼部的肌膚,非常可怕,魚尾紋和眼下細紋都是這樣來的啊… 而且在深度睡眠過程中,人體會生成大量的雌激素和黃體酮,這些激素可以增強皮膚的天然修復功能,讓人容光煥發,所以每天至少要好好睡覺7-8個小時,可以消除肌膚疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩肌膚的老化。
(這點我真的也是常常沒做到,不知不覺都會拖到很晚,捨不得去睡覺,這點要反省~)
2、#即使再懶再累都要運動及伸展
以前我的確都不運動的,藉口有心律不整的問題,運動會讓我心跳過快而昏倒(以前的確發生過數次),但其實運動也能溫和進行,不能慢跑也可以快走,就算快走都不行,也可以做些肌耐力訓練及核心運動啊!(網路上有很多影片教學喔!)
運動能讓皮膚緊實,變得有光澤,流汗能排出體內多餘的廢物及毒素,也能使皮膚代謝加快,使肌膚光滑柔順,有沒有發現那些開始規律運動了的人,真的看起來都比以前年輕了許多?皮膚看起來有光澤,身型也緊實了?所以運動真的可以使人年輕有活力啊!
另外很重要的是,睡前的伸展及練習瑜伽。伸展可以放鬆肌肉,減少腰酸背痛的狀況,還能美化肌肉線條;而練習瑜伽可以幫助放鬆身心,矯正身體的關節,持續一段時間下來,你會發現壓力紓解不少,呼吸也順暢不少,同時身體的曲線也美化不少。
3、#保持心情愉悅很重要
其實這一點應該放在最前面,保持心情開朗愉悅,對健康而言才是最重要的條件,當情緒不好時,或是常常抑鬱寡歡,有事悶在心裡沒說出來,覺得不開心… 這都容易造成腸胃不適,或導致月經失調,而血壓波動大,還容易頭痛、罹患高血壓,心臟病的風險也提高。
所以學習不被情緒影響心情,真的很重要,平靜淡然看待人事物,凡事想開一點,換個角度看待事情,不要過度執著,別鑽牛角尖,不要為了別人的過失而懲罰自己,也不要因為一時的挫折而自怨自艾,更不要動不動就生悶氣,不僅無濟於事,還會因為眉頭深鎖而產生皺紋,到時還要打肉毒,又多花錢了…得不償失。
(但如果你已經來不及了,額頭眼尾已經產生皺紋,那別客氣,可以私訊我,討論一下肉毒好了~XD 我可以跟你分享心得。😂)
以後心情不好時,或是覺得生氣時,先深深吸口氣,然後伸展一下,聽聽喜歡的音樂、外出散散步,或是打掃整理房間,轉移一下注意力,又或者想一些快樂的事,都有助於改變心情喔!(有看過網路上的”不要生氣”歌嗎?看了保證會笑開懷。🤣)
4、#學習自我釋放壓力
減壓真的很重要,生活上工作上的壓力源實在太多了,壓力大會使人記憶力減退、引起脫髮掉髮、臉上長粉刺痘痘、容易感冒、加速老化、體重變重,更嚴重的還容易罹患癌症,以及自體免疫方面的疾病(例如:我)。
因此醫生當時說,最好的狀態就是”遠離壓力源”,如果無法遠離,就要學會自我調適及減壓。除了睡眠及運動外,減壓還有一個好方法,那就是按摩,透過按摩,可以讓身體舒暢,不再緊繃,排除體內積結的壓力,達到平衡放鬆,免疫力也會隨之提高,當然也會比較好入眠,提升睡眠品質。
另外還有一些可以紓壓的好方法,提供給大家做參考。例如:聽音樂、打坐冥想、深呼吸、泡熱水澡、使用能舒緩身心的香氛、看爆笑影片、做瑜珈伸展、找人聊天,還有我最會的”發呆放空”。
(別說防疫期間怎麼按摩?沒有另一半怎麼按摩?我都自己隨便按啊…網路上教學影片很多,幾個關鍵穴位按壓就可以達到效果。)
5、#飲食規律
如果你覺得自己越來越胖,怎麼都減不了肥,容易疲勞且經常感冒,常常覺得累,總是提不起勁,這都是你老化的徵兆,是代謝變得緩慢所造成的現象。(悲傷~~~)
年紀增長,代謝的確會變慢,但是吃過飽或是偏食,抽菸、酗酒、熬夜、少運動等不良的生活習慣,更是代謝惡化的推手,尤其是飲食無度影響最大。所以改變飲食習慣,就可以讓代謝變好,恢復年輕時期的代謝力,也就能喚回青春囉!(用說的真容易啊~就是很難做到吧!?)
飲食盡量節制,七分飽就好,不要常常都吃太飽(這是在提醒我自己@@),飲食有度的話,能延緩體內器官的老化,減少身體的負擔以及器官的壓迫;而少糖少鹽少負擔,盡量吃食物的原型,並且一定要養成細嚼慢嚥的習慣,減輕對胃的刺激,也可以讓胃有時間消化,減少饑餓感就減少進食量,還可達到減重的效果。
(以前我常常狼吞虎嚥,將吃飯速度降下來後,真的比較不會吃過多,給大家做參考。)
6、#多喝水
喝水好處多多,水能促進淋巴循環,促進新陳代謝,幫助排毒,改善便秘,還能活化細胞,減緩老化,讓皮膚更健康有彈性,除了有養顏美容的效果外,還可塑身減重,甚至抗癌,所以才有句話說”多喝水沒事,沒事多喝水”啊!
但是你知道如何正確的喝水嗎?最佳的方式就是少量,而且多次的喝水,每次飲水量不要超過200cc,一天至少要喝2000cc,而且不要等到覺得口渴了才去喝水,因為會口渴就代表身體已經缺水好一陣子了,身體才會發出的訊號,所以定時定量的補水,才是正確健康的喝水方式。
(看到這裡的你,趕快去喝杯水。)
(但也不要在睡前喝太多,容易水腫喔~)
7、#抱持心態年輕
心態才是決定年紀的關鍵!無論到了幾歲,也都要持續擁有熱情、保持好奇心,對新鮮事物感興趣,勇於接受挑戰,勇於去學習嘗試新事物,把它變成一種生活的態度,是種對生活的欣賞與熱愛,至於有沒有成功或是有沒有結果都不重要,樂觀看待即可,這樣一來,你會發現自己充滿了熱情與希望,有了簡單的快樂,持續保持這樣的心態,一段時間一定可以感受到自己明確的變化。
所以,勇於去嘗試想做卻還沒有做過的事,去學習想學卻沒空去學的才藝,去練習想接觸卻還沒試過的各項運動,簡單的專注去從事一件事,就可以帶來極大的樂趣及對生活的熱情,人也會跟著變年輕喔!
(例如我去學潛水、攀岩和玩SUP,最近學刷油漆和架窗簾…)
其實多跟年輕人接觸相處,也是很好的方式,從他們身上可以感受到很多青春的活力,還有一些無厘頭的想法及搞笑,可以豐富生活,也帶來許多樂趣,讓心情愉悅。
8、#吸引力法則
信念很重要,你覺得自己年輕,你才會年輕,自我感覺良好也很重要,如果自己都覺得自己明日黃花,還有誰會覺得你青春呢?所以保持年輕的心態,天天告訴自己我比實際年齡年輕許多,久而久之,你真的會發現自己變年輕許多。
(抑或是,真的是我自我感覺太良好呢?哈哈哈~😅)
以上跟大家分享,我打了好久喔~ 如果喜歡,就麻煩給我鼓勵一下,幫我分享或留言按讚吧!謝謝~🥰
(預告:下篇我要來跟大家分享,讓自己越來越美的秘訣,再給我一點時間整理一下,因為在想自己都做了些甚麼,又沒做些甚麼的時候,就會越寫越多啊…)
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#廢話好多寫了三千字
#是要寫論文嗎XD
#快給我鼓勵一下吧
#這樣下一篇才會快點生出來
#圖說 #日月潭的SUP
心跳過快 醫生 在 果籽 Youtube 的最佳解答
Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病,輕則會影響情緒及外觀,重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」,原本是一句女生閒話自嘲的句子,在當年只有25歲的Angela身上,卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意,與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁,令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌,工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入,當時對我而言,賺錢最重要。」最終,Angela還是與前男友分手,但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日,當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時,發現自己走到一半已經開始氣喘,並心跳加快,「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』,但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話:「你做咩肥咗嘅?」「你點解樣衰咗咁多嘅?」起初她以為是自己胖了,就開始比以前做得更多運動,例如跑步、健身,甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時,心跳都異常地快,「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來,伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評,她開始分不清是自己胖了,還是自己太在意別人看法而造成的假像,「有啲大話你講一百次都以為係真啦,何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後,Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫,在朋友的勸告下,她終於看了第一次內分泌專科醫生,她當時已經確診甲狀腺亢進。然而,由於Angela曾有藥物敏感,所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉,「後來發現自己的眼都開始凸出,那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後,她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素(T3)及四碘甲狀腺素 (T4)都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l,T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說,如果我再不食藥,心臟就會負荷不到,就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指,甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快,一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀,已算是較嚴重,必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指,現階段醫學界未知道甲亢的明確成因,但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣,由20到60歲以上不等,而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種,分別是免疫能力異常而造成抗體,刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 (Graves’ Disease),較年輕患者是這種原因誘發甲亢;另一種是甲狀腺結節,較年長的患者,尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物,是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法,但每人的身體狀態不一,故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥,後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外,病人也可在醫生建議下飲碘水,根據世衞所指,有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積,減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期,丁昭慧指,經期不準確的確會令女患者較難懷孕,而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育,「當時聽到當然會感到不開心,但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前,Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助,「如果我真的胖了,至少我還可以去減肥」,當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動,但身體都依然不停發脹,「但我當時都不知道原因為何,這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後,外觀會回復到原因的狀態,Angela表示「不敢想」,「有些人能夠回復原本的模樣,但我現在眼部還是有點凸出,有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指,她並不會抱怨自己患有這個病,「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作,當上瑜伽老師,令整個生活節奏都慢下來,她在考瑜伽老師牌的課程,學會調節自己的呼吸,在情緒波動時,一呼,一吸,就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活,Angela形容現時的工作雖然都忙碌,每天都要游走三區教授瑜伽,但她形容現在的生活是「忙得有意義」,她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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在台東旅行時,蕾媽因為心跳過快的老毛病,又再次進入急診室,並且再度換來醫生的警告,但因為她本身對「做手術」這件事抱有恐懼,所以最後她究竟該怎麼過這一關?
雖然影片裡誠徵:影像後製團隊
但是收件已經截止囉,
非常感謝各位熱心加入,
期待下次有更棒的空缺,能發布給熱愛影片製作的你~
再次由衷感謝。
圖文記錄:宥勝之旅
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之前見過有新聞話,因為戴咗健康手環check到心跳持續唔正常,去睇醫生先救返一命。究竟心跳幾快幾慢先叫正常?心律不正又有幾危險?《我只想身體健康》,等主持陳杰屏幫大家問問心臟科專科醫生李健棠醫生先!
第52集
主持:陳杰屏
嘉賓:李健棠醫生 (心臟科專科醫生)
