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#快來讓家中長輩試試看
#EAT-10吞嚥困難篩檢問卷-線上版
EAT-10是目前較廣為運用的篩檢問卷，可供長輩本人或照顧者自行填寫～現在有中文版可以線上填寫囉！📣📣📣
✅ 分數怎麼看？
總分3分以上為吞嚥困難高危險群❗️
✅ 若超過3分怎麼辦？
請帶著問卷PDF檔案，尋求醫師及語言治療師進一步評估，並依照需求轉介吞嚥相關團隊共同協助。
#台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會
畢業15年的營養師之路
國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2～3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心
讀書方法分享
1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰
舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵
2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助
黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之
(右下角開啟自動產生字幕)更多情場致勝的魅力心法https://goo.gl/aOhXjy
我們三不五時就能夠在新聞上看到歪果人把台灣甚至亞洲女孩的消息，你可能會很憤慨，但是，光是憤慨有用嗎？ 這次我就要告訴你如何提升並且偷學洋巨人的優點，讓你在情場上更有勝算，而且我也會附上幾個可以馬上開始改變自己、並且認識搭訕女生的方法！
最近很多外國人把台灣妹的新聞常常站滿新聞版面
我看很多男性朋友的反應，就是非常的憤慨
或許你也是心中很憤慨的那其中一位
你可能會怒女生，怒歪果人，甚至怒社會
但是這些，都無法改變外國人在台灣把妹的事實，姑且不論是否真的白人來女人就腿開開是否為真。
但是隨著國際化的腳步，這種狀快只會越來越多。
你可以怪女生，也可以怪外國人，甚至可以去怪總統。
但是如果你還是像一般的Loser一樣碰到女人還是不知所措的話，責怪只會讓你繼續吃鱉。
你或許會怨嘆，為什麼世界是不公平的，為什麼洋屌就是比較多人愛吃。
老實跟你說
世界就是人人生而不平等，沒辦法，這就是現實。
但是與其悲觀的認輸當一輩子的Loser。
不如往好處想，既然世界是不公平的，那我更應該要想辦法成為贏家
所以因為這樣，你更應該想辦法改變自己，想辦法讓自己成為情場的贏家。
我覺得外國人會比較吸引女生，除了異國風情有那種神秘感的作祟外
主外有幾個因素
.比較放得開(正義厚臉皮)
當你在和外國朋友（尤其歐洲美國來的朋友）互動時，你會發現他們似乎比較大膽，比較勇於嘗試新鮮的事 物，這一切都要歸因於從小的教育。在歐美，普遍比較講求個人主義，如果你喜歡什麼，就應該放膽去嘗試，擇你所愛才是熱愛生命。所以相對起來他們也都勇於凸 顯自己，敢於表現，而從小受過歐美教育的ABC們，多半都有這樣的特質。
這樣的態度，讓他們往往會散發出更有自信的態度，自然在女人面前就看起來比較有魅力。
要如何培養這樣的感覺呢？我建議你可以多的做「正義厚臉皮」的事情。
假如你是學生，無論碰到什麼問題，上課就多提問吧，別管其他人的眼光，舉手問就對了
光是這樣的舉動，就能訓練你的自信。
在一些場合，也可以多多表現自己，尤其是有舞台的地方，當然，你一定會緊張，但是你一定要去做，才能獲得這樣豁達的自信。
大冒險也是不錯的方法，不過記得不要侵犯到別人，觸法的行為我是絕對不支持的。
善於社交
在歐美，人們會覺得社交是一件正面的事情，在街訪巷口和附近的人聊天認識鄰居再正常不過了，
甚至當我去國外旅行時，有外國長輩告訴我你可以去當地的酒吧認識新朋友（是哪種50~60歲的長輩，假如在台灣，我很難想像我爺爺輩的那種人會告訴我要去酒吧認識新朋友），ABC當然也不例外。
又或者它們的home pa, 反觀台灣 還在抽學伴... 學習的絆腳石...
善於社交除了能讓你在眾人面前如魚得水，獲得吸引力外，更會讓你在認識女人的時候，讓對方更傾向接受你，而不會覺得你是刻意有意圖的來搭訕。
要培養這樣的社交能量，我建議你可以從生活周遭開始，例如說去理髮，就多多跟設計師聊天，碰到鄰居，小聊一兩句在走。
以上兩點，是我覺得外國人有，而且值得我們學習的正面特質。
沒有人在意你是否在情場得意，女生、外國人、甚至總統，沒人在乎。
只有你，你媽，和我Max 大 在乎並你是否成功且也只有你能夠改變這樣的命運。
罵一罵固然爽，然是到最後還是改變不了 無法吸引女人的事實
所以我希望你真的要開始行動，無論是多看約會診療室的免費教學、看電子書、還是多多出去搭訕都好、總之就是要行動。
如果你想開始改變自己但是沒有方向，我強烈建議你請先索取我們的壞男人超級8 網址如下面說明。
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裡面除了是我好幾年在情場上的第一手經驗外，更是眾多朋友推薦，能夠了解女人，並且讓女人想要到追你的情場寶典。
而我對於書中的內容非常有自信，一定可以幫到你之外，我為了要讓你可以無後顧之憂地索取，我特別開立 業界獨創 不滿意保證退費
7天如果你讀完不滿意，歡迎和我說，我保證不問理由退你書的款項。歡迎你來試試看。
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廢話不多說，總之我希望你開始行動，才能夠有朝一日，撂倒晉級的陽具人
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