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我們好像每次上新貨都比別人慢😖😖
但這次不是因為偷懶
是我身體有點體質改變了><
我現在要說一個很長的故事
一個月前有天早上起來就突然
就是那麽突然雙腿覺得腫腫怪怪的
然後慢慢變硬越來越緊
更可怕的是越來越大支
蹲不下去走路很像有人抱著我的腳
我以為是我變胖
當天瘋狂的做腿部運動和瘋狂坐按摩椅
結果隔天醒來我變成了
⏩⏩⏩ 進擊的巨人😭
嚇到立馬去看醫院
從早到晚轉了四個醫生
最後檢查出來是d-dimer指數過高
簡單一點講就是有點血栓
安排心臟檢查好險心臟很健康
隔天在安排血管超音波和一些感覺很精密的檢查
結論是雙腿微血栓
好險只到胯下沒有在往上堵
醫生也覺得奇怪
他說你的報告看起來腿很像被大卡車撞到
我真的很感謝這些醫生和護理師
一直幫我找問題還要一直安撫我
我在看醫生的時候就像在演三立八點檔
非常戲劇化一直呼天喊地
醫生我是不是得了象腿病
如果是可以老實跟我講我承受的了
但是在說的同時又不斷滑手機給醫生看
醫生我跟你說我以前腿真的是細的
醫生你一定要救我~~嗚
只差沒趴在地上拍地大哭
醫生說奇怪你跟我孫女怎麽一模一樣
那麽會哇哇叫
然後真的把我當孫女好好治療
這段時間新品慢慢都到貨了
但..進擊的巨人真的塞不進去
就這樣休息一個月
期間好非常多但就還是會莫名腫幾天
又會默默在消下來
體重會隨著腫脹兩天可以差到5kg
腿的顏色也變得暗暗瘀瘀的
體質也有點改變
呼吸變得一點點虛
身體變得更容易累
(也可能是年紀大了)
然後變得很像大食怪
體重常常大起大落
腿就剩大粗跟小小粗的兩種尺寸
經過一個月的時間
我慢慢接受好像要跟這些狀況共存了
已經很幸運了沒有往上堵
而且一定要大量吃蔬菜
所以現在飲食也變得很健康
現在我很好🙂
而且小米減肥之路成功
大家要為她拍拍手👏👏👏
超級美超級fit
剛好以後可以換手拍照📸
奇怪
明明是上新品
搞得我很像在寫日記😄😄
哎呀關太久跟大家報告近況也很療癒
新品大家喜歡要趕快下手哦
因為被我拖到真的很怕斷貨🤧
大家買韓貨的老手一定都知道
秋天跟春天衣服都是最好看
我們有故意挑不太厚的衣服
以後夏天都會很長了
真的都要是洋蔥式的穿搭
這樣也可以穿比較久
更容易讓四季的衣服穿在一起
尺寸的部分拍照的時候剛好一天腫
一天沒腫
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最近龍哥在弄搬家的事
人在台灣的我幾乎是什麼都沒有參與到
看房子、賣房子,甚至整理東西,我都是遠端參加
雖說沒辦法好好跟舊房道別、也沒有辦法好好選新房子,有些遺憾,但也落得輕鬆
但阿龍就辛苦了,完全自己處理,這是他人生的第一次要處理這麽多事,要上班、出差、弄房子、我的簽證,史上最悠哉過人生的他已經在崩潰的邊緣
他笑著說這是他的報應,因為之前我們一起住的時候,他那個日本人啥都沒做,我工作、看房、移居手續、都一個人弄,他在旁邊笑笑等而已
悠哉王子說經歷過這次以後再忙都不會覺得有這次忙了
我開心阿龍終於也可以一心二用,不會一下班就連呼吸都累了🌝
一個肺炎偷走了我好多、回首也覺得自己錯過了好多、在台灣的我在衝三小,好多劇沒看好多事沒做,空白了好多
時常反省自己這段時間究竟有沒有好好的珍惜與家人相處的時光,有沒有好好的關心自己的朋友,有沒有好好的過生活,我給自己打了個60分,及格也沒什麼好開心的分數,反而提心吊膽隨時往下掉一級
搬家最緊張的應該是我們的兩隻貓,路比在舊家就是大爺,搬家公司來都不怕,還一副監工的老大樣,Maru就是門一開就立刻消失得無影無蹤,超怕陌生人
到了新家卻反過來,路比不太敢動,似乎還在熟悉環境,Maru還在緊張,卻跑來跑去四處觀察,獨棟的1~3樓讓他運動量很足夠
至於路比會不會減肥成功呢?
肯定不會,他爬到二樓就氣得嘶吼,可惡的人類快把我抱上去,可是人類有點累,人類沒理他,走幾步就回頭找飯吃,這點跟我倒是挺像的
總之2021.09.27,搬家完畢
我算是參與了,又好像沒有,嗯...跟一轉眼就過的這一年半一樣,滿頭問號
快走減肥成功 在 Facebook 的最佳解答
《肥娥奔月》
雖然過了中秋,但今天和大家分享一個有趣的肥娥奔月故事。
在很久很久以前……有一位壯男叫肥羿,有一位珠圓玉潤的妻子叫肥娥、他們本是一對恩愛夫妻。
忽然間有一天, 天上出現十個太陽,老百姓熱到想死。
肥貓比較怕熱,本性溫柔的肥娥變得十分燥狂。對肥羿日訛夜訛。
肥羿被肥娥罵完,有點生氣。於是一口氣射了九個太陽下來。
肥羿誤打唔撞成了人民英雄英雄,好多女子也因此對他傾心,借機靠近肥羿。
肥娥怕老公被搶走,為了堤升競爭力,於是決心練丹減肥。
肥娥用了七七四十九日,終於練成減肥仙丹。
雖然丹藥的副作用還未知道...
但為了留住夫君的心。肥娥不惜以身犯險,吃下丹藥。
仙丹服後,有一種身輕如燕的感覺。
肥娥暗喜,想這次一定成功了
雖然體型上好像沒有變化,
貓卻愈來愈輕,甚至輕到可以飄上天。
肥娥知道鑄成大錯,但後悔已太遲。
肥娥就這樣飄到月亮去。
肥娥到了月亮,一隻貓也沒有。覺得空虛寂寞和凍。
肥娥好傷心,最傷心是有機會永遠也見不到肥羿。
忽然間傳來一把熟悉的聲音!
肥娥轉身竟然見到肥羿,還帶同一隻扮兔的貓一同出現。
肥羿原來救妻心切,於是馬上吃下仙丹。
肥羿帶同一隻愛扮兔仔的貓,名為「肉兔」,一同飛到月光去。
肥羿為了避開瘋狂的追求者,改名為肥剛。
每天劈樹過日晨。
就是如此,肥剛、肥娥和肉兔三個就從此在月亮上快樂生活。
如果喜歡肥騰騰和肥肥子的故事,
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裡面會有牠們以不同的形象出現啊!
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營養師8週減脂心得大全
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
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蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
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糖與醣的差別
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減醣飲食小介紹
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④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
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不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
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斷食Q&A-常見問題一次回答
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
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快走減肥成功 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的精選貼文
家裡每天都有十個人要吃飯。
好吃到要讓大人先吃。
好吃的要讓男生先吃。
如果你不趕快搶,你就沒得吃。
這樣的成長環境,讓莉芳對於吃是極度沒有安全感的。
所以只要有得吃,她一定吃飽、吃爆、吃到撐。
以前的她根本不知道「健康」是什麼?
已經胖到罹患呼吸中止症,有半年都要坐著睡覺。
她依然吃吃吃,痛苦地吃著。
直到他開始做一件事:
叫聆聽身體的聲音。
她開始聽她的心臟如何為他賣力跳動,她開始聽膝蓋說你太重了,我們必須合作,才能繼續走下去。
她開始對自己的身體說「謝謝」、「對不起」
她與身體和好了。
她與自己和好了。
她不是那個吃不飽飯的小莉芳了。
芳在影片裡發自內心地說:
我們一生一直陪著我們的,就是我們的身體。
所以,去聽聽你身體的需要。
它需要什麼?
莉芳的身體需要健康。
你的身體呢?
一起看影片吧,看完也問問自己的身體:
你需要什麼?
#減肥成功 #勵志故事#復胖
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快走減肥成功 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最佳解答
老實說,到現在減過幾次肥?成功了幾次又失敗了幾次呢?
「還要再胖下去嗎?」
「為什麼我那麼胖!」
「我的腿好粗、好難看……」
「我只是想要也被喜歡,為什麼這麼難?」
每次吃東西時,就想著這些食物分別是多少卡路里,吃下去我要做多少運動才能消耗。
體重計上的數字哪天不小心波動了一下,我的心情也就跟著波動好大一下。
瘦了一點就開心,胖了一點就開始責怪自己。
開始懲罰自己不吃東西、狂運動來洗刷罪惡感?
從什麼時候開始,吃東西和運動變成這麼不快樂?
是時候離開這場與食物的戰爭了!
今天的影片雅文分享了自己過去太在意身材,引發的爆食、焦慮。
有一本書《You are not what you weigh》
作者的故事震撼了他,也幫助他結束這場傷害自己的食物戰爭。
心態調整好了,身體也會回饋給你知道的😊
今天的影片,我們想分享面對身材的心態、如何突破的過程給你們,陪伴大家一起走這個旅程!
看完影片,如果想要趕快看到雅文翻譯這本書,就留言讓我們知道!!我們會來督促她😂😘
還有最重要的是,我們也想要聽聽你的故事,留言告訴我們你是否也有身材焦慮?你曾經的故事?
我們想要跟你一起,可以勇敢❤️
《You are not what you weigh》
英文版博客來連結
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體重真的是大暴走
生完至今已一年了
母奶擠了七個月而且奶量算多
但居然沒有因為努力擠奶而瘦一點點
停擠奶之後體重就上升好快啊!
我阿母說我怎麼好像越來越大隻(哭)
家裡其實有一台跑步機
但寶寶醒著要陪玩
他睡覺時我要趕快抓緊時間忙家事
覺得自己胖到越來越自卑
看到鏡子裡的自己覺得慘不忍睹這樣
我想我要好好利用跑步機快走或跑步了
快走或跑步成功瘦身的媽咪們
分享一些經驗給我好嗎?
你都什麼時間運動呢?
瘦身成果如何呢?
好想瘦下來跟寶寶穿美美的母女裝喔(誤)
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