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健身後如何快速緩解疲勞及恢復
在一次正式的重量訓練後（正式的意思是訓練中不是玩電話，組間休息時間控制在一分鐘），體力體能會大量消耗，身體處於疲勞的狀態，簡單講，就係好攰，如果訓練後恢復不當，疲倦是會蔓延至明天的。
那麼如何才能夠有效地緩解健身過後造成的身體疲勞呢?
繼續閱讀請點選連結...
更多資訊於：https://www.dreamfitness.com.hk/
健身後如何快速緩解疲勞及恢復
在一次正式的重量訓練後（正式的意思是訓練中不是玩電話，組間休息時間控制在一分鐘），體力體能會大量消耗，身體處於疲勞的狀態，簡單講，就係好攰，如果訓練後恢復不當，疲倦是會蔓延至明天的。
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平日工作忙碌，生活緊張，各方面累積的壓力，即時預約到Yinensis 然淙養生文化館進行「還原塑身擀筋療法」，幫助消除全身疲倦，完全鬆弛緊張肌肉，排清體內毒素，促進血液循環，輕輕放下勞累。
進入旺角的Yinensis 然淙養生文化館，環境很雅緻舒適，佈置和擺設都十分美觀，地方很自在舒服。
擀筋棒根據人體架構紋理，設計打造，適用於任何人，有超強的滲透力和游離性，能帶動筋膜層，通過櫸木摩擦和激活細胞再生，加快人體新陳代謝和自由發熱散瘀活血，消腫定痛，快速緩解疲勞，提高人體免疫力功能，調動人體的細胞活性，提高臟腑機能的代謝，改善人體亞健康症狀。
通過疏通全身58個代謝點8大排毒口，在一排、二通、三調、四補、五養、六溶的原理下，輕鬆排出身體多餘的垃圾。
尤其適合以下人仕:
1. 肩頸疼痛，失眠多夢
2. 肝膽不通，腰酸背疼
3. 頭痛頭暈，宮寒痛經
4. 便秘口臭，腸胃不佳
5. 腿部經常抽筋人士
治療師進入房內開始還原塑身擀筋療法，治療師細心地問我需要那個力度，我非常受力，專業的按摩手法幫我，配合香薰油深層按摩，令我全身都放輕鬆。治療師由肩、頸、背、大腿、小腿等按摩，容易痠痛的地方通通都照顧到，治療師力度很足夠，我有些位置太塞，還可以針對較為痠痛不舒服的部位加強按摩，因我本身有高低背，所以背部特別感到痛楚，治療師非常細心地重覆幫我按摩背部，按後放鬆了很多，治療師到位的按摩技巧下通通釋放吧。原本緊張的肌肉都鬆了，整個人彷彿身在雲端般輕飄飄的，不會感到繃緊的情況。
完成還原塑身擀筋療法後，肩頸、背部及大小腿會起沙，幾日後會退沙，整個人都放鬆了，達致去水腫排毒瘦身的效果，身體線條更美，回復彈性和活力，感到身體更健康精神。
Yinensis 然淙養生文化館
旺角 / 觀塘 / 尖沙咀
Website : http://www.yinensis.com/
預約Whatsapp : 67395492 (https://goo.gl/4xUxca)
Inbox : m.me/Yinensis
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#看影片抽大獎拿奇蹟眼霜！
#李佑群老師X喜之丹青春奇蹟亮眼凝霜聯名限定款正式推出！
#呵護美眸的秘訣
工作研究之故，每天都要接觸不同的保養品，我一直覺得，保養之中沒有比「呵護眼周肌膚」更重要的了。
眼周，最容易洩漏年齡的秘密，呵護得好，人看起來就會年輕有精神。其實，每天身在高壓中的我，辦公室用電腦、無時無刻使用手機來確認密密麻麻的行程，一整天下來眼睛真的容易疲勞，加上年齡增長，眼睛周圍的肌膚更容易沒有光澤，細紋甚至一條條地浮出來，因此，能擁有一款可以「隨身攜帶」的眼霜保養品就太棒了！
「喜之丹」不只懂我，也懂得高壓生活女性族群的心情，對於一直處在忙碌中的女人們，特別設計了這款兼具「精準高效、快速使用、立即顯效」特色的保養品，滿足女性的需求。
「女人都有機會成為破繭而出的美麗蝴蝶」，只要保養得宜；所以我初次見到「喜之丹青春奇蹟亮眼凝霜」那包裝外型像是準備展翅的蝴蝶時，便覺得很驚喜！
除了因為上述的理念所以品牌把包裝設計成蝴蝶狀之外，這樣的小巧思也是為了將高濃度的精華分隔兩劑新鮮封存，讓眼霜精華發揮最大的功效。
保養方式很簡單，只要每天「早晚各一次」。使用時將第一劑與第二劑左右對折，將兩劑的撕口處沿虛線撕開，輕按兩劑同時擠出混勻後，塗抹於眼周肌膚輕彈按摩至吸收就完成保養了！剩下的量還能在睡前厚敷眼皮與眼周，當做晚安眼膜使用，很清爽好吸收，不厚重黏膩，每次用完眼周肌膚都明亮水嫩了起來，之後如果需要上妝持妝效果更棒！
🟩特色1👉天然成份
「喜之丹青春奇蹟亮眼凝霜」含有16種天然草本，包括金盞花、甘草、七葉樹、積雪草、冬蟲夏草萃取及酵母等天然精華，以及歐洲進口大豆純米胜肽、法國專利的水解木薯塊莖萃取及燕麥仁萃取，成分純淨無負擔對肌膚友善，也比其他乳霜更加輕盈好吸收。
🟩特色2👉包裝材質安全
包裝採用厚度及氣密性較高的鋁袋材質，確保內容物不變質，才不會讓珍貴的草本受到汙染，嚴選包裝內外層材質皆通過SGS認證為食品級標準，油墨也有無毒證明，讓消費者不擔心。
🟩特色3👉輕便好攜帶
最棒的就是可以輕易帶在身上，放進包包裡，隨時隨地輕鬆保養滋潤雙眼肌膚，出外旅行不用大包小包超方便。
👉想要了解更多：
https://www.joyofred.com/
☑️【📢看影片拿奇蹟眼霜📢】
🥰10片裝「李佑群老師X喜之丹青春奇蹟亮眼凝霜．亮眼組」（5名）
活動參加辦法：
1. 請務必先進佑群老師粉絲團首頁👉 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ 將粉絲團設定為「搶先看」(很重要，會確認唷！)
2. 按讚加分享本影片
3. TAG兩個你愛保養的朋友，並留言「我們一起和佑群老師與喜之丹一起呵護眼周吧！」同時放一張本影片截圖！
(請勿複製別的抽獎者的文字或截圖，得獎者擇期在本粉絲團公布，贈品恕不退換，本粉絲團保留變更贈品內容之權利。)
#李佑群老師X喜之丹青春奇蹟亮眼凝霜聯名限定款
#喜之丹 #JOYOFRED #救命眼霜 #青春奇蹟亮眼凝霜 #兩劑合一 #緩解眼周壓力 #淨白 #減壓鎖水 #抗老修護 #SkinCare #Beauty #Stylist #FashionDirector #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群
經期遲來、不規律
其實只要幾個動作就能從生活上改善 ~~
從今天開始跟著老大一起做
別再當一個亂經小公主了！
【77老大】經痛快速改善！！治標也治本
https://youtu.be/4l3jX4W1sd8
【77老大】一次全搞定！經前頭痛、水腫、易怒、疲勞、憂鬱，經前症候群
https://youtu.be/SqJSRKITc30
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#經痛 #生理期 #月經遲來 #緩解
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台中地方大美食無處不在，這次到訪的店家像是臭豆腐
生意真的超級好啦！臭豆腐用蔬菜發酵外酥內多汁
好吃的讓人一直回訪
吃鵝肉時隔壁桌的大哥大姐看我們對著鏡頭講話覺得有趣
吃飽飯還在門口小聊一下。外出拍攝美食、遊記其實沒有想像中
只是吃吃喝喝，還有其中辛苦的地方呢！但每回遇見主動打招呼的
觀眾、好朋友們就覺得好開心，疲勞立刻緩解 ^ ^
希望也能在某條街、某家店遇見正在看影片的你唷!!
這次分享的美食店家資料如下唷~
花蓮瑞穗臭豆腐
地址： 40143台中市東區自由路三段151號
電話： 0939 796 035
阿斗伯冷凍芋
地址： 400台中市中區成功路356號
電話： 04 2221 8061
黃記鵝肉
地址： 400台中市中區大誠街58號
電話： 04 2227 8822
旭冠香餅行
地址： 403台中市西區華美街105號
電話： 04 2375 4774
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■收音器材：RODE VMP+ VideoMic Pro Plus、Zoom H1N
■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
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