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這快一年的gap year幾乎天天運動
一週數次在天還沒亮就出門衝早浪
有時還會下午加碼攀岩😆
常常感到身體緊繃
讓我更加正視自己身體的聲音
除了好好放鬆、伸展以外
也發現一些部位是格外的酸痛但不知為何
上週到一吉堂體態平衡工作室做體態調整
希望調整我高低肩、腰痛的問題
整復師幫我檢視後才知道很多問題來自我的骨盆歪斜
並幫我講解怎麼檢視自己體態有沒有正
怎麼看自己有沒有駝背、骨盆是否外擴等等
更認識我的身體了呢
在調整後高低肩的落差有改善
身體整體感覺放鬆許多，尤其是腰部
而且在放鬆狀態下可以自然的挺胸
在調整後整復師也告訴我平常要怎麼避免身體更加歪斜、怎麼避免骨盆外擴
我想身體調整不是一次就好而是一輩子的功課呢🤣
去台東之後我還會再去一次
先分享給大家☺️
這邊⬇️
@yijibody
他們ig上連結就可以預約囉❤️
#三重#蘆洲#新莊#美式整復#一吉堂體態平衡#推薦
胸部的大小應該是很多女性會在意的頭等事吧!
除了天生和後天的養成又或是藉由外力讓胸型更好
今天來介紹一個我心動很久去沒嘗試的
“訂製內衣” 現在有很多訂製內衣的商家
今天來為大家介紹我的初體驗XD
妮妮內衣
妮妮內衣有7間分店 北中南都有唷!!!
這次我去的是妮妮內衣台中店
位於逢甲夜市周邊
但千萬記得為了享受到更好的服務品質，記得要打電話預約好時間唷!
店內有超級多客人的訂製內衣，看來非常多人都在這裡買呢~
在服務人員幫我服務時，第一件事要裸量因為這樣才會比較準確
這個部分我就沒有拍照了XD 顆顆
我之前在外面買的尺寸都是32=70B，但我知道我自己的實際尺寸是30C=65C
由專業人員量完後，我的狀況主要是有小副乳和所謂的雞胸骨
在試穿時穿了四五套，也試了A.B.C三種來看看哪種內衣改起來比較適合我
同時也有專業人員教我怎麼正確的撥肉肉XD
最後跟服務人員討論後，覺得A80的罩杯和側面比較高，
這樣可以好好的包住我的副乳，也比較不會跑掉。
選擇好適合的尺寸再來就是依照個人喜好來選擇款式啦~~~
大家猜猜我選了哪件呢~~~
下面再來揭曉XD
提醒大家，因為有”改”所以內衣不是當下可以帶回家唷~
記得詢問一下店員款式有沒有貨，大概多久取貨~~
最後再提醒一件事
防疫期間女孩們宅在家
天氣又超級熱，千萬千萬要記得還是要穿內衣唷!!!
很多人跟我一樣，
在家不喜歡穿內衣
但長時間下來會引響胸型的!
容易導致胸部外擴和下垂，
記得穿好內衣!多撥ㄋㄟ ㄋㄟ!讓胸型越來越美麗~~~
#妮妮 #妮妮內衣 #防疫記得穿內衣🤣 #訂製內衣 #集中 #托高 #包覆 #內衣品牌 #改善副乳 #平價內衣高貴享受 #免費修改
妮妮內衣 妮妮內衣 - 台中逢甲店
一起來回診+聚會吧(會有小點心+抽獎)
#大家已經穿超過一個月
#參加的可以抽纖腿褲一件（市價$12250）
✅5/22 10:00 桃園門市
✅5/23 10:00 台中門市
‼️大回診是要報名滴‼️要幫你們準備點心和飲料
還記得闆娘3/25有直播朔身衣嗎？很多媽媽傻傻的相信闆娘，真的來門市試穿，也直接購買；當下回家應該覺得遇到詐騙集團！？怎麼真的花了這麼多錢？真的會有效果嗎？
事實證明是，七天後，穿過的媽咪來門市回診，脫掉朔身衣後，再次量測尺寸，腰圍真的少了10公分以上的超多位，看到你們開心的眼神，不可置信的模樣，闆娘都跟你們開起玩笑，要再補給我抽脂的費用，哈哈，因為不只腰圍小了，大腿圍也小的誇張～～這都是要自己經歷過，才會知道闆娘沒有騙你們
#徐XX小姐，妳應該是本次朔身衣冠軍吧？
#鍾XX小姐，妳前幾天回診，我的媽，腰圍已經比闆娘瘦
#陳姿X小姐，妳和妳姊姊一起入坑，從懷孕穿到產後
#還有呂怡X小姐，要命了，妳穿著睡覺，後來跟我說，這個比去健身房還要厲害
‼️記得要幫闆娘本篇文章留言互動，我真的沒有騙人，擔心大家不相信
✅你們自己穿的好，已經有朋友也想體驗來問哈韓，所以這次開放你們的親友體驗，要你們推薦才可以喔！表單要填寫推薦人，當然也是有9折，還可以一起參加5/22,5/23的回診，一起抽纖腿褲！
買過的，想推薦親友的，這邊填寫表單
還沒體驗過的，要等6月才開團囉！
推薦表單：https://forms.gle/GxR8QE2vankMQVYe6
活動日期：5/7~5/17(可參加回診抽纖腿褲)
要補買纖腿襪和內褲(有9折)
這邊請：https://reurl.cc/OXOObD
產後媽咪的需求我都知道，因為我自己也曾經身材走山，很想回到結婚時的模樣，但礙於我工作很忙，自己也不喜歡運動，所以生完二個後，就一直在59公斤左右😅，你們經歷過的我都知道，當媽媽後，小孩整天討抱抱，越來越虎背熊腰🐯🐻，屁股也大的不像話還開始下垂⬇️，原本的褲子都塞不進去，所以當然諮詢過醫美，但抽脂真的是天價！！
之後，憑著跟別人打賭，從59瘦到52公斤，就非常滿意☺️了；直到2020年的7月，我開始實驗3:8保健食品，從52降到49公斤，這些之前直播都說過也有實際量體重給大家看，所以我自己已經蠻滿意了，雖然還是有小腹，雖然屁股還是垂垂的，胸部也有點外擴和下垂。
朔身衣是每個產後媽咪都曾經考慮的🥺，我自己曾經買過維X斯，十幾年前一件$25000左右，但標榜終身可以修改，我買💰了，有沒有用，哈，如果有用，就不會出現59公斤了，主要是真的穿不住。也買過醫美等級的，一件$10000，一樣穿起來有瘦，脫掉怎麼肥肉又都垮出來了XD，只有穿的當下有用。
直到這個廠商來介紹，我才穿了４個小時，天啊‼️是變魔術嗎？後背的贅肉被往上推了‼️才４個小時！我第一時間沒有購買，因為我覺得單價有點高，但後來想想，真的很效才是最重要的，若是醫美，不但有恢復期，還有傷口，而且更是天價！於是我自己先自掏腰包做實驗，真的有效果才會推薦和介紹給大家～
他們家是分部位調整，可以調胸型，大小都可以，但大約就是1-2個罩杯；妳想從A到E罩杯，還是麻煩直接去找醫美，那種只能用植入外物達成；可以纖腰和背後的肉顧脊椎；也可以調整屁股和大腿！依照自己的需求和預算選擇。真的比較友善和親民。
至於闆娘我自己，當然就是全部都選都穿😬，一方面是要幫大家確認產品，一方面是一起全部調整，不然等胸部漂亮了，屁股和大腿還沒跟上，乾脆一次全部調整，３個月後就定型，類似戴牙套的概念，脂肪是會移動的，有沒有那種戒子戴久了，手指會有一圈的戒子痕的經驗？😬趕快把離家出走的脂肪叫回家吧😬，所以天天穿，3-6個月後就會定型，之後只需一週穿1-2天（戴維持器的概念)，真的還蠻簡單的！
1. 3月9日 是否一起上街反核？
2. Ili接下來除了通告跟寫真，最想要發展的方向是？
3. 可不可以介紹一下一粒平常常用的護膚品~~
4. 怎麼樣讓自己~~不受到別人的說法影響~~如何調整心情
5.有沒上過夜店？
6. 可以講一些之前外拍和現在有什麼差別嗎
7. 有沒有想過往電影 電視劇發展？
8. 前一陣子是客串哪部電影？？
9. 你最喜?的?家是?? ?什么???
10. 我想再看一次一粒化妝
11. Ily私訊都會看嗎？
12. 日文學得怎麼樣了~~
13.香水什麼牌子呢
14.什麼時候回學校讀書
15.是改名字了嗎？！
16.妳維持身材的方法是什麼^^
17.陷入低潮時 該如何?
18.ㄧ粒那麼真實 那麼妳最想做的事是什麼 ？可是現在不能做
19.平常有沒有什麼興趣？？
20. ILI最喜歡，滿意自己臉上哪一個部位／五官？
21.妳說妳很愛吃
有常常跟人家一起團購美食或去尋找美食嗎？？
22.最晚幾歲要結婚
23.ILI有機會嘗試喜歡的動漫角色cosplay嗎?(有的話)
24. 胸部外擴怎么??
平常怎么保養胸部呢?
25.ILI會考慮出專輯嗎？
26.如果因為某些原因而讓妳遷就著妳的工作，而不敢對人坦白妳的感受or想法，且這工作又讓妳灰心
，但卻因為那些原因使妳不得不持續這份工作。換做是Ili , Ili會怎麼做??
27.你最想推薦給大家閱讀的是哪一本書!!???
28. 如果見到你真的可以牽手?
29.想知道一粒在哪裡弄頭髮的:) 喝飲料
30.可以問是發生什麼事情讓你大受打擊睡不好嗎？
很關心你～
31.會不會曾經想要有回復平凡人的想法？
有的話，是什麼原因呢？
32.工作很累很累之後是怎麼放鬆自己的心情?
33.一粒目前有沒有最想挑戰的目標??如:拍上100本寫真集,腳踏車環島...等
34.生日讓大家一起幫妳慶祝好不好?
35.有沒有想過要幫助弱勢的人？
36.一粒的地雷是?
37.一粒您之前有上傳化妝影片裡面，妳說的BB霜那款好像沒有賣了呢!請問妳還是用DR.XX的嗎？謝謝：P
38.有什麼地方比例容易碰到一粒@@想跟一粒拍照！
39. 受到打擊還能持續的原動力是什麼?
40.Ili妳做過最糗的事是什麼?
41.是什麼前提準備下，你會去日本發展？
42. 談愛情觀
43.世界上有那一個地方你最想到?
44.Ili 看著同齡的女孩子有的交男朋友，自己有什?感受？
45.說說近期的目標
46.對上通告這件事情的感覺
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