珮怡的教案,是打算跟自己的孩子,聊台北捷運,非常生活化,也能讓孩子為自己居住的城市驕傲,是很好的文化教育。五顏六色的地圖,恰巧是孩子最喜歡的風格!
跟孩子討論,台北捷運目前連通哪些縣市,比我們過去要背黃河流經的省分,更為實際得多,是很棒的生活與家鄉教育。講到營運與歲數,更能讓孩子思考歷史縱深。
自己親手指出縣市的邊界,讓孩子日後搭捷運,都能信手拈來在地圖上說明,很實際的體感教育。
「我們每次去上體操課都會在古亭站換車」,這是結合生活經驗的出題法,非常好,孩子會更好奇,也更願意去思考。
進一步問到,如果沒有捷運,可能的替代方式以及所造成的不便,並理解中南部也有都市,也需要捷運,而非「拿著鋤頭,搭捷運去種田」,讓孩子知道台灣是一體的,很棒!
題目進一步延伸到未來,講到淡海輕軌,並協助孩子分別輕軌與捷運的差異。最後一題尤其神妙,從前面的體驗、視覺,到這裡還延伸到聽覺!讓孩子回憶他的感官經驗,整合各種知覺,相當不錯!
生活化,用肯定孩子生活經驗的方式出題,相當有愛,恭喜珮怡得獎!
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怡得 產品 在 段慧琳 Windy Facebook 的最佳貼文
一清早趁女兒松果大人還在睡,趕緊踏上跑步機累積了8km。人有時候很奇怪,以前單身時,有大把時間可以訓練、可以揮霍,卻常常發懶怠惰,不肯運動;結婚生子後,可以跑步、騎車的時間變得那麼拮据,反而分分鐘都彌足珍貴,再累也要把握那一點點空檔。我猜上班後、訓練完,要趕回家接手小孩的那種急如星火,每個已經當爸當媽的跑友、鐵友都明白吧!
很開心最近除了單車訓練台到位之外,客廳裡也多了台 BH的跑步機,終於可以不受梅雨季影響、照常訓練,也可以不用在晨跑或夜跑後緊緊張張地趕回家了。只要松果大人一睡,在家就能練跑,這對我來說,真是最大的小確幸~也奉上這一個月來我用 BT7050 歐系超跑款跑步機的心得給跑友們參考,尤其是被小孩牽絆住的家長型跑友(有這名詞嗎?)可以參考看看!
BT7050 算是豪華型的跑步機,體積上會稍微大一些,但因為歐系設計的機身非常流線,所以擺在家裡並不會有龐然大物的感覺,加上不使用時可以向上收折,對我家客廳來說頗為剛好。值得一提的是,只要踢一下便利踩踏桿,就可以下放跑板,因為它有安全緩降和 2段式液壓裝置,所以不需要用手撐扶。我覺得這個設計非常重要,畢竟家裡有一個經常爆衝的 2歲半小孩,要是她橫衝直撞,被跑板壓到還得了!
名為「超跑款」跑步機,BT7050 也具備了車配級立體聲喇叭和雙邊大風口風扇,但對我來說,超大字體螢幕和顯眼的操作鍵更加實用(怎麼辦我老了眼力衰退了嗎?)之前用過別款跑步機,在速度較快、跑到激動處時,真的一時間會看不清楚按鍵,相較之下,BT7050 就清晰順眼多了。
我目前的半馬最佳配速大約落在5分45秒左右,但由於 BT7050 標榜時速可達 18公里(約3分半速),所以我就很不知死活的嘗試了一下最高配速,心得就是那些跑3分半速的都是神......雖然跑不到1分鐘我就喘到不行,但還是可以感受到跑帶的穩定,不會因為高步頻就驚動四方。另外大家知道,我戶外運動的最愛還是登山,而 BT7050 有15段坡度,除了練習越野跑,登山行前訓練也非常適用。
如果自己沒有訓練概念和目標的話,建議大家可以利用 BH 的線上健身房來作為參考值,有超過200堂課程,透過影片,從熱身、肌力、跑坡、間歇...都有,是居家教練的概念。除了課程,我非常喜歡使用它的風景影片!他們的風景影片都是實境,一下跑在寬闊公路、綠蔭森林,一下穿越雪地、奔向泰姬瑪哈陵,每個場景都拍得超美!比 Zwift 的動畫模擬要讓人心曠神怡得多了!
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以下公告
【影片中有少許未戴口罩片段 ,部分是在空曠區域以及周圍無五人以上群聚情況下所拍】
【影片中未有做到100%配戴口罩 還請各位見諒】
【在往後的拍攝中我們將更嚴謹的面對防疫】
【正在觀看本片的各位--少出門 戴口罩 保持社交距離】
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除了在家,去哪裡都要全程戴口罩。
All members of the public are required to wear a mask at all times
except at home.
外出時は常時マスクを着用。
집을 제외하고 어디를 가든 항상 마스크를 착용해야합니다。
Memakai masker setiap saat terkecuali di rumah。
Trừ khi ở nhà, bạn phải đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi.
จำเป็นต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาขณะที่อยู่นอกเคหสถาน。
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感恩指教訂閱~
開始製作影片後才發現,一部幾分鐘影片的完成需要多少人員的努力與辛勤,絕對跟起初所想的不一樣。
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