以療癒而言，不隨恐懼起舞是感恩靜坐的基礎，而感恩可說是克服恐懼最有效的解藥了。
打從心底真誠感恩的人，是感受不到恐懼的，任何瀕臨恐懼邊緣的感受，都會銷融於感恩之中。
感恩的心境所帶來的喜樂和平安感受，使大腦能平衡地接收左右半腦的訊息，整合邏輯與直覺、理性及創意、論述與抒情。同時，感恩的心境還會引發副交感神經的反應，讓身心得以徹底放鬆。
《靜坐》23〈情緒腦對身心平衡的影響〉
以下的文章和影音歡迎分享給關切疫情、希望健康的家人和朋友～邊讀邊聽更清晰！
〈個人體質是面對疾病的關鍵〉https://health.udn.com/health/story/7399/5688149
❦面對疾病，讓最根本的療癒機制帶我們走出來
https://youtu.be/N-lE2YJoBTc
❦從自然免疫到多層面的健康，關鍵也只是回到自己
https://youtu.be/-5DeeQ7a1kY
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1. 隨著共修過半，有些朋友開始有「分離焦慮」，請記得，無論是沒有路的路或唯識的音檔，都是可以無限回聽的共修。去年一再複習唯識的朋友，身心各方面都有很明顯的不同。只要你願意，楊定一博士的提醒可以一直陪伴你走過眼前，安定身心。
2. 楊博士除了共修之外，也準備了許多書籍作品，從理論慢慢融化頭腦會有的疑惑。建議新加入的朋友可以找時間從書籍著手，不求多、不求快，一天一頁，對照自己共修的體會，和自己空想是完全不同的喔～
3. 預告：共修期間的優惠結束後，我們將會調整「唯識的每日靜心」與「沒有路的路」共修的價格，也先跟大家說一聲。已購課的朋友不用擔心，App上的課可以無限回聽，這是大家共同的福德，讓我們一起珍惜。
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外在再紛擾，還是可以讓自己成為放鬆而快樂的一道光
希望加入共修的朋友，請依以下步驟進行：
1. 安裝登入「全部生命」App
2. 憑App內的手機號和驗證碼，報名 沒有路的路 全球靜心 https://store.totality-of-life.com/#/login
共修見！
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