#相信今天會有好事發生
#書寫中的心想事成
.
我喜歡現在的自己，這是書寫帶來的力量。
.
#朵朵寫作坊學員心得分享
〈筆隨心走‧創作人生〉
文 / 徐淑卿
Ching Shu
第一次參加朵朵老師的寫作坊，從「自由書寫」到「療癒書寫」，在振筆疾書中，靈光乍現的文字竟然比自己還坦誠；文字的震撼力，在心底炸開一個洞，傾瀉而出的淚水，是悲傷、是陪伴與接納，也療癒了受傷的內在小孩。
當寫作坊進展到「能量書寫」時，朵朵老師指導我們依著步驟書寫，瞬間在筆記本上馳騁的快感消失，覺得書寫的自由度被限制了；此外，向宇宙下訂單這種事，在我心中覺得可疑。所以，當寫作坊結束，大家相約持續寫下去時，我心中帶著衝突與疑惑。
是的，我決定繼續我的「療癒書寫」，但我將書寫的時間由夜晚改成清晨，沒想到這樣的改變，書寫的心境有了很大的改變，雖然寫的是療癒書寫，但奇妙的是在書寫中竟然出現「希望感」。於是我瞭解白天和黑夜的能量是不同的，從此帶著好奇心，開始進行晨光書寫練習；雖然一開始寫得卡卡的，但在無法流暢書寫的過程中，我頓悟限制我的不是步驟，而是自己；而那個不敢開口要求美好人生的，則是一個低自我價值的內在小孩。
疑惑退散，展開晨光書寫，為此也調整了睡眠和運動時間。每日晨起，拉開窗簾讓陽光灑進屋內，打開藍芽讓音樂流洩一室，偶爾頌缽、水晶或是森林自然音樂，盤坐在榻榻米禪墊上，閉上眼睛，幾個脈輪深呼吸讓我進入靜心之中……靜心、書寫、感謝，展開美好的一天。
現實生活中，與家人共用車的我，偶爾因用車時間衝突而有所不便，某日，我突發奇想將之寫進晨光書寫裡。我知道自己並非需要另外一部車，而是想要隨時可以方便使用車子的自由度，於是我寫下了：「我相信我能有一台像Yaris的小車可以開，自由自在的，想上哪兒就上哪兒……」不久之後，我發現住家旁邊的停車場，出現了一台iRent同站租還的Yaris。第一次租用時，開著Yaris在高速公路上，才驚覺我心想事成了！
現在，晨光書寫已是生活中的重要儀式。即便冷冽寒流來襲，把自己包裹在毛毯裡靜心、書寫；出差時，在清晨急駛的高鐵上靜心、書寫，連旅行也不忘帶著筆記本。而書寫中總不經意出現一些清明的文字，剛好能解決現實中的困擾，或是意外蹦出令自己莞爾一笑的夢想。
寫著寫著，寫過了一個春夏秋冬，持續書寫五百多個日子，回首過往自己飄浮不定的存在感，彷彿定錨了，感覺自己漸漸向下扎根，愈來愈愛自己、看見自己的珍貴。過去總習慣一味討好別人，現在則變為誠實豆沙包；也因為能夠對自己真誠，我愈來愈敢做夢，也相信自己是無限可能。
我喜歡現在的自己，這是書寫帶來的力量。愈是忙碌時，愈是把書寫當成我的「能量飲」，它不若「蠻牛」讓人力大無窮、所向披靡；而是在風雨中，讓我更有力量穩穩地站著。奇妙的是當自己站穩了，周遭的事物也跟著改變── 像是在晨光書寫後，工作中那些惱人的業主，竟不再索命連環叩；生活中更是不斷有好事發生，例如業績倍增、提案入選、意外獲奬等等── 喔哦！我想，那是宇宙呼應我，在晨光書寫為自己所創作的人生！
.
.
#朵朵靜心寫作坊
🍁🌿2021秋季班
報名表單：
https://bit.ly/3iCxiF0
.
.
💖彭樹君的靜心寫作書
《相信今天會有好事發生：書寫中的心想事成》
購書連結：
https://bit.ly/3znSzIz
.
.
悲傷的五個步驟 在 [討論] 艾薇《悲傷的五個步驟》Live Session - 看板popmusic 的推薦與評價
https://youtu.be/FOHU-u0bimg
否認一憤怒一想求一沮喪一接受 悲傷的五步驟
艾薇Ivy把歷程 One Take 唱給你聽！
(悲傷的五個步驟〉企劃起源於阿弟仔老師在幫艾薇配唱這首歌時的乍現靈感，這首歌高
低起伏真假音轉換難度極高非輕易可駕馭，而艾薇在錄音室試唱時，居然One Take 一氣
呵成唱完，讓阿弟仔老師大為驚豔，進而展開這首歌的企劃，做一個One Take Live Sess
ion，從歌曲錄製方式、MV拍攝企劃都因此而起，而艾薇也非常興奮能有這一次的嘗試，
好勝心強的他事前準備充裕，MV拍攝現場錄製不到10個 Take 就成功戰勝了這項任務，保
證聲音 One take，一氣呵成，絕無剪輯！
〈悲傷的五個步驟〉MV由新銳導演章郡與環球團隊親手打造，場景設定在高雄衛武營廣場
，建築本身充滿藝術氣息，拍攝時有好幾個 Take 因為現場烏聲、車聲、機器聲音，而導
致拍攝暫停，好在最後團隊還是克服所有困難，艾薇也很努力的詮釋每一次的演唱，完成
了這次的MV拍攝。造型捨棄華麗的舞台造型，以單純簡潔的純白服裝代表回歸對音樂的初
衷，是一首可以靜下心來好好地聽的抒情歌曲，聽動人心弦鋼琴演奏，聽艾薇唱入人心的
歌聲，聽歌聲及琴聲正在悲傷對話。
願每個人都能找到自己與悲傷和解的方式。
〈悲傷的五個步驟〉
曲：吳憾
詞：金田
能否快轉悲傷的五個步驟 直達最後一步是接受
讓我終於寬容 沒有你的生活
可惜我還處在沮喪的盡頭 剛才經過失敗的想求
真的很不懂 我做錯了什麼
走在第一次牽手那個路口 橘紅的日落催促著我
什麼時候才要醒來 練習一個人過
再說 如今這不合時宜的脆弱 也到了畫下句點的段落
下一個關口 我能否當一次收穫
再說 之後這無以名狀的哀愁 總會從時間的牆上剝落
下一次感動 我能否再一次為愛奔走
否認過了憤怒過了 前兩倜步驟原來要這麽痛
高估了自己的勇氣 還在周旋著放棄
在未竟的故事裡還有很多期待 都成為了遺憾
我們編織的那些夢 不願地散開
走在第一次擁抱那個沙灘 畫著當初畫下的圖案
我看著海裡的倒映 彷彿你一直在
別哭 如今這不合時宜的脆弱 也到了畫下句點的段落
下一個關口 我選擇當一次收穫
別哭 之後這無以名狀的哀愁 總會從時間的牆上剝落
下一次感動 我值得再一次為愛奔走
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.28.21 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/popmusic/M.1659709570.A.DC7.html
... <看更多>