你今天有開心地起床嗎﹖父母的冷靜，會讓孩子學會如何處理事情
當孩子進入學校接受教育，每天起床準備上學，常常是親子大戰的開始。你家孩子會賴床嗎？孩子有起床氣嗎？孩子的早餐都有認真吃嗎？
早上是一天生活的開端，千萬不要被緊張的氣氛，弄得大家都不開心地出門，這需要父母的冷靜與智慧，只有我們自己做好了，孩子才可以有好的榜樣學習，用這些方法幫你開啟美好的一天：
一、養成規律的作息時間
人體是精密的設計，睡飽了就會想起床，睡不夠就會心情不好。年幼的孩子總貪玩，不願意去睡；念中學的孩子課業重，總忘記要睡，這些生活作息的時間，要讓孩子養成習慣。
父母不要干涉孩子太多，但要讓孩子在有限的時間中，把自己該做的事做完，準時的睡覺、起床。當孩子的睡眠充足，體力好，腦筋清楚時，面對學習才能吸收內化。
不要常常打亂作息，生活太隨興並不是好事，常常混亂的作息，只會讓孩子身心都不安定。
二、溫柔的叫醒孩子
我沒有用鬧鐘的習慣，都是自然甦醒，當清醒前都會先想一下今天是星期幾，在心中排定一下工作的流程，然後跟自己微笑一下接著起床。等孩子起床時間到了，還沒起床時，我才會叫醒他們。
孩子小時候，我會唱自己改編的歌曲叫他們起床，冬天時，我會幫他們穿上襪子，讓他們感受到要起床了，讓孩子在愉快的心情中起床，才可以開啟美好的一天。
如果有用鬧鐘習慣的家長，就選擇孩子們喜歡的鬧鈴聲，這樣孩子比較甘願起床。
千萬不要用破口大罵的方式叫孩子起床，這樣親子的心情，都會因為緊張與煩躁而墜入萬丈深淵。
三、冷靜的處理突發狀況
因為沒有用鬧鐘的習慣，所以也有驚險起床的經驗。
有一次在半夢半醒間，好像聽到哨子的聲音，仔細一聽，真的是路口交通志工的哨子聲，我趕快叫醒還在熟睡中的孩子們說：「七點十五分了，趕快起床。｣雖然時間很趕，但在我的冷靜指揮下，孩子還是吃完早餐刷牙洗臉，走路去上學，而且沒有遲到。
長子讀國一時，有一次在上學前找不到要用的文件，邊找邊發脾氣。我要他先冷靜仔細地回想一下，上次是何時看見那份文件？當他終於找到時，已經來不及自己走路上學。
我騎機車送他到校門口後說：「要記得，發生事情時，要保持冷靜，你才可以想到解決事情的方法。發脾氣，不但不能解決問題，還會把心情弄得很糟，在學校要注意安全，好好上課。｣不管孩子多急、多生氣，大人都不要再火上加油，而是要想辦法讓孩子冷靜下來，想辦法解決問題。
青春期的孩子，情緒很容易不穩定，有突發狀況時，更是容易就暴跳如雷。如果大人也不能冷靜下來，那不是提著油去救火嗎？那家裡不就天天雞飛狗跳？不得安寧。
四、遲到就接受處罰
如果孩子總是起不來，不是他不喜歡上學，就是他的睡眠不夠，這兩個問題，都需要解決。如果排除了那兩個問題，孩子突然起晚了，要遲到了，也不要責怪孩子，就讓孩子接受學校對於遲到的處罰，讓孩子明白在團體生活中，就是要遵守團體的紀律，父母不需要再責難孩子，因為這無異於落井下石，只會對親子之情造成傷害。
父母是孩子最好的榜樣，父母的一言一行，都在每天的親子相處中，潛移默化的影響著孩子。父母要做好自己的情緒控管，要冷靜的處理問題，孩子才可以在這些日常生活中，學會如何因應突發狀況與控管情緒。希望孩子學會自律，父母自己要先過著自律的生活，凡事都從反求諸己做起，才可以做孩子的學習樣板。
現在人群密切接觸，感情卻相對疏離，大家都被忙碌的生活，壓得喘不過氣似的。在這樣紛擾的社會，益發凸顯情緒控管的重要性，不要讓你的孩子敗給情緒。你不能等著學校來教孩子怎麼了解情緒，而是要透過父母的身教和言教，來教化孩子，讓孩子在被情緒控制前，先察覺情緒，繼而快速的冷靜下來，想辦法解決問題，轉化情緒。父母的冷靜，會讓孩子學會如何處理事情，而要有良好的情緒開端，就從擁有一個愉快的心情起床開始，在起床時，就告訴自己，自己還活著真好﹗又是一個新的一天，要過得充實又愉快。
你今天有開心地起床嗎﹖
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